明明已经睡够了8个小时，可为什么还是觉得特别困？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-07
睡够8个小时为什么还是困的不行？
出现这种情况，多半是因为晚上睡眠质量不佳，或者有些失眠的问题，可以这样调节：
1、散步有助睡眠
在睡觉前静静地散步半个小时，可以使体内的血液循环恢复到正常状态，在躺下睡觉的时候，皮肤也能得到血液的滋养，使人持续保持健康状态。
2、室内通风可助入眠
任何时候都应该保持室内空气的新鲜，尤其在睡眠前要保证空气的质量。最好在睡觉前保持开窗通风的好习惯，同时还要提醒，不宜用被子蒙着头睡觉。
3、梳头可助入眠
由于头部穴位较多，睡觉前梳头可以按摩这些穴位，疏通头部血流，消除大脑疲劳，有益于提前进入睡眠，久而久之，它可以提高大脑的思维能力和记忆能力。
4、根本入手
睡眠不好最重要的是通过作用中枢神经来达到入睡目的，医生建议口服眠梦香改善，一天1袋，坚持一段时间就能入睡快，改善睡眠，延长深睡，调整生物钟，
这是身体出来一些毛病，就要到医院挂个神经科看看，这样才能治疗。
为什么有时睡够8小时还是很困
答：睡够了八小时为什么还是困 很多人明明已经睡足了8个小时，此刻还是觉得特别困，从我个人的角度来看，应该是跟个人的体质有一定的关系，不排除有些人的工作压力特别的强，首先我们从体质方面来考虑对应的问题，像有些人已经睡了8个小时，这时候他们特别的困，但有些人一天只睡5个小时却精神饱满，因此...
每天都睡足8小时,怎么还一直犯困?
答：不健康睡眠1:平时通宵达旦，周末狂睡。误解：有些人平时工作非常努力，有时加班到凌晨，但他们仍然要在第二天6或7点起床去上班。睡眠严重不足，怎么办？周末，我在家补觉，睡20个小时，然后补上剩下的时间。专家建议：确保每天正常的睡眠时间非常重要，一般成年人应该有6-9个小时。例如，晚上10-11点...
睡觉睡了8小时还没劲?这六个因素要找出来
答：明明睡够8个小时，起床后还是感觉昏昏沉沉；一到周末就起不来，总想把缺的觉补回来。科学研究证实：长期睡眠质量不高对健康无一利处，可能会导致情绪失控、体内激素失衡、健忘、心脏不适等问题。1、睡觉姿势不正确 如果你醒来时后背疼痛，可能是由于整晚都侧着睡导致的。长时间侧着睡会让髋关节产生...
明明晚上已经睡够八小时,为什么白天还是有困意?
答：明明晚上已经睡够八小时，为什么白天还是有困意？我们经常会遇到这种情况，明明晚上已经睡够八小时，为什么白天还是有困意，早起困，晚睡困，上班困，读书困呢？经研究表明，有可能有下列几类状况：1.体内湿气太重，可以多喝些赤小豆薏米水，酸梅膏 2.压力太大，想太多了，临睡前的运动过量，这个时候，...
为什么有时候明明睡够了8小时,起来依然觉得很疲惫?
答：一、为何会出现这样的现象？其实跟大家的睡眠时间也有着非常大的关系，如果说我们睡得非常晚的话，那么只睡个八个小时，也是会让自己感觉到非常的困。但如果说我们睡得非常早，那么睡够八个小时之后就会感觉到精神抖擞，不会出现任何不舒服的情况。还有就是可能大家在睡觉的过程当中总是做梦，如果总是...
中学生每天睡足8个小时,但是第二天眼还是很困。为什么呢?
答：最好的方法就是补充气血，在生活中通过食疗就能够实现，也可以适当吃一些补品。我建议你喝一种汤，叫保元汤，是一个老中医发明的，现在也比较有名，在网上能搜到制作方法，很简单，一锅有两碗，一周熬两锅就差不多。我中考前就喝这种汤，一喝就有效果，有时一天只睡四个小时第二天精神也很饱满...
每天睡够8小时为什么还是很困
答：1、缺乏营养 一个人如果摄入营养不够就会出现犯困嗜睡的症状，这种情况下患者一定要多注意补充蛋白质，才能维持每日营养所需，通过缺什么补什么来缓解嗜睡的症状。2、睡眠质量差 现在社会很多人都是夜猫子，晚上躺在被窝里刷微博刷视频，往往一看表已经不早了，算下来每天的睡眠没有几个小时，有些情况下...
明明睡足了八个小时,确还是困的不行,哪些原因是关键?
答：因为爱情给了我动力，所以就是我晚上睡得时间短我也不会觉得困。人就是这样让自己有了目标有了追求的时候，整个人都会充满动力即使睡的时间短也不会觉得困。像这种足足睡了八个小时还困的情况。可能就是近期心情不好，对什么事情都不会太上心导致的。记得睡眠时间一定要严格把控不能睡得时间太长，...
每天睡够觉了还是犯困怎么回事?
答：通常对于成人来说，充足的睡眠时间建议是7-9个小时，从这个范畴上来看，睡够了8小时好像确实不应该犯困了。那么，为什么睡够了8小时还会犯困呢？其实，并不是每天睡够了8小时人就一定不会犯困，这其中还涉及到了睡眠质量、季节变换、身体状态和体质、所处环境等多个因素。• 睡眠质量不高 一般...
明明睡够八小时了为什么黑眼圈很大?是什么原因导致的?
答：有时候虽然我们睡够了8小时，但是如果我们的睡眠质量不够好的话，那么也容易导致黑眼圈的产生，也就是说在我们睡眠的这8个小时当中，并不是所有时间都在进入睡眠状态，而是有一部分时间还没有进入睡眠状态，只不过我们没有察觉罢了，长期保持这种睡眠状态的话，我们是非常容易导致黑眼圈的，严格的来讲，...
#科普#你知道吗?睡八小时还是困，原因在这里！#石家庄京华医院#
您好，关于您这个已经睡过了八个小时之后，可是您还是觉得特别困这个问题。我看了之后，我个人觉得应该是您自己还没有睡够。前一个晚上应该是太过于劳累了，导致现在身体特别的疲惫。所以才会导致你感觉自己并没有睡够特别的疲惫。觉得困是很正常的，这件事情。所以我觉得您并不用担心。这是一件很正常的事情而已。
1.人都是越睡越想睡
首先我只是想发表一些我个人的看法，关于我自己而言，我是属于那种一旦睡的时间过长了之后就越来越想睡的那种性格。所以很多人都和我差不多。一旦一个人进入熟睡之后熟睡的时间过于长，而不起床的话，那么他就会越睡越想睡，这是一种自己大脑进入休息方式的一种很常见的行为。
2.8个小时并不一定是完美的睡眠时间
其次我个人觉得并不一定你睡八个小时，就代表你的休息时间就足够了。我觉得这个说法是不正确的。是否代表一个人睡够，那应该要看待他前一个晚上干过什么事情。万一这个人连续熬了几个通宵，但是他这天只睡了八个小时，我觉得是完完全全不够的。
总而言之，我个人的看法是您睡了八个小时之后，可还是觉得特别困，这件事情应该问问你自己是否前一个晚上有过熬夜通宵的经历。如果没有的话也不要太过于惊慌。休息一下就好了，如果休息也不能解决的话，那我就推荐您去就近的医院看一下。
出现这种情况，多半是因为晚上睡眠质量不佳，或者有些失眠的问题，可以这样调节：
1、散步有助睡眠
在睡觉前静静地散步半个小时，可以使体内的血液循环恢复到正常状态，在躺下睡觉的时候，皮肤也能得到血液的滋养，使人持续保持健康状态。
2、室内通风可助入眠
任何时候都应该保持室内空气的新鲜，尤其在睡眠前要保证空气的质量。最好在睡觉前保持开窗通风的好习惯，同时还要提醒，不宜用被子蒙着头睡觉。
3、梳头可助入眠
由于头部穴位较多，睡觉前梳头可以按摩这些穴位，疏通头部血流，消除大脑疲劳，有益于提前进入睡眠，久而久之，它可以提高大脑的思维能力和记忆能力。
4、根本入手
睡眠不好最重要的是通过作用中枢神经来达到入睡目的，医生建议口服眠梦香改善，一天1袋，坚持一段时间就能入睡快，改善睡眠，延长深睡，调整生物钟，
刚起床就困 睡很久还困？有以下几个原因
为什么会越睡越困？越睡越累？
这是身体出来一些毛病，就要到医院挂个神经科看看，这样才能治疗。
答：睡够了八小时为什么还是困 很多人明明已经睡足了8个小时，此刻还是觉得特别困，从我个人的角度来看，应该是跟个人的体质有一定的关系，不排除有些人的工作压力特别的强，首先我们从体质方面来考虑对应的问题，像有些人已经睡了8个小时，这时候他们特别的困，但有些人一天只睡5个小时却精神饱满，因此...
答：不健康睡眠1:平时通宵达旦，周末狂睡。误解：有些人平时工作非常努力，有时加班到凌晨，但他们仍然要在第二天6或7点起床去上班。睡眠严重不足，怎么办？周末，我在家补觉，睡20个小时，然后补上剩下的时间。专家建议：确保每天正常的睡眠时间非常重要，一般成年人应该有6-9个小时。例如，晚上10-11点...
答：明明睡够8个小时，起床后还是感觉昏昏沉沉；一到周末就起不来，总想把缺的觉补回来。科学研究证实：长期睡眠质量不高对健康无一利处，可能会导致情绪失控、体内激素失衡、健忘、心脏不适等问题。1、睡觉姿势不正确 如果你醒来时后背疼痛，可能是由于整晚都侧着睡导致的。长时间侧着睡会让髋关节产生...
答：明明晚上已经睡够八小时，为什么白天还是有困意？我们经常会遇到这种情况，明明晚上已经睡够八小时，为什么白天还是有困意，早起困，晚睡困，上班困，读书困呢？经研究表明，有可能有下列几类状况：1.体内湿气太重，可以多喝些赤小豆薏米水，酸梅膏 2.压力太大，想太多了，临睡前的运动过量，这个时候，...
答：一、为何会出现这样的现象？其实跟大家的睡眠时间也有着非常大的关系，如果说我们睡得非常晚的话，那么只睡个八个小时，也是会让自己感觉到非常的困。但如果说我们睡得非常早，那么睡够八个小时之后就会感觉到精神抖擞，不会出现任何不舒服的情况。还有就是可能大家在睡觉的过程当中总是做梦，如果总是...
答：最好的方法就是补充气血，在生活中通过食疗就能够实现，也可以适当吃一些补品。我建议你喝一种汤，叫保元汤，是一个老中医发明的，现在也比较有名，在网上能搜到制作方法，很简单，一锅有两碗，一周熬两锅就差不多。我中考前就喝这种汤，一喝就有效果，有时一天只睡四个小时第二天精神也很饱满...
答：1、缺乏营养 一个人如果摄入营养不够就会出现犯困嗜睡的症状，这种情况下患者一定要多注意补充蛋白质，才能维持每日营养所需，通过缺什么补什么来缓解嗜睡的症状。2、睡眠质量差 现在社会很多人都是夜猫子，晚上躺在被窝里刷微博刷视频，往往一看表已经不早了，算下来每天的睡眠没有几个小时，有些情况下...
答：因为爱情给了我动力，所以就是我晚上睡得时间短我也不会觉得困。人就是这样让自己有了目标有了追求的时候，整个人都会充满动力即使睡的时间短也不会觉得困。像这种足足睡了八个小时还困的情况。可能就是近期心情不好，对什么事情都不会太上心导致的。记得睡眠时间一定要严格把控不能睡得时间太长，...
答：通常对于成人来说，充足的睡眠时间建议是7-9个小时，从这个范畴上来看，睡够了8小时好像确实不应该犯困了。那么，为什么睡够了8小时还会犯困呢？其实，并不是每天睡够了8小时人就一定不会犯困，这其中还涉及到了睡眠质量、季节变换、身体状态和体质、所处环境等多个因素。• 睡眠质量不高 一般...
答：有时候虽然我们睡够了8小时，但是如果我们的睡眠质量不够好的话，那么也容易导致黑眼圈的产生，也就是说在我们睡眠的这8个小时当中，并不是所有时间都在进入睡眠状态，而是有一部分时间还没有进入睡眠状态，只不过我们没有察觉罢了，长期保持这种睡眠状态的话，我们是非常容易导致黑眼圈的，严格的来讲，...
