我是女的身高1.63米体重55公斤我胖吗
欢迎对号入座：你真的需要减肥吗？
2015.04.06 星期一 来自知道日报
赵之德 答：
在微博上，最常被问到的一个问题就是如何减肥，我通常都会先问一下他们的身高体重，就发现很多人体重很正常，甚至不少已经偏瘦了，还在四处寻找减肥的“秘方”，甚至盲目的节食。想必在我们身边，也经常会遇见这样的人，其中以女士居多，整天被这些人在耳边叨念着要减肥，总是会让那些真正超重甚至肥胖的妹子颇感无奈。
因此，在决定减肥之前，首先应该简单评估一下自己的体重，看是否超重，是否真的有必要去减肥。当然，这篇文章也可以给那些想增重的朋友参考。
目前有许多评估超重的标准和方法，通常分为三大类，包括人体测量法、物理测量法和化学测量法。
其中物理测量法和化学测量法需要去专业的机构，或者需要购买特殊的器材，因此相对繁琐一些。而人体测量法通常比较简单实用，是最常用的一类评估方法。
常用的人体测量法主要包括以下几种：
一、体重指数（BMI）法
体重指数（BMI）被认为是反映营养不良及肥胖症的可靠指标，近年来，国外的学者多数也主张使用BMI，认为BMI更能反映体脂增加的百分含量，可用于衡量肥胖程度。
计算公式：BMI=体重（kg）/身高2（m）【即体重的公斤数连除两次以米为单位的身高】
中国肥胖问题工作组在中国进行了多项大规模流行病学调查，总计纳入24万成人数据，以这些数据为基础，汇总分析得到了适于中国成人的BMI评价标准：
1、18.5≤BMI≤23.9为正常体重。
2、24≤BMI≤27.9为超重
3、BMI≥28为肥胖
4、BMI＜18.5则为体重过低
例如，某人身高1.60m，体重64kg，则其BMI=64÷1.602=25，超过了24（超重边线），但小于28（肥胖边线），在24≤BMI≤27.9范围内，故此人属于超重。
二、理想体重法
这是WHO推荐的传统上常用的衡量肥胖的方法。
计算公式为：理想体重（kg）=身高（cm）－105
计算出理想体重后，只要实际体重在理想体重的90%~110%（即理想体重上下浮动10%）范围内均为正常体重。当实际体重比理想体重多10%~20%时为超重，20%~29%时为轻度肥胖，30%~49%时为中度肥胖，≥50%时则为重度肥胖。当实际体重比理想体重低10%~20%时即为偏瘦。
例如，某人身高165厘米，他的理想体重就是165－105=60（千克）。对他而言，合理的体重范围就是54~66千克（60×90%=54；60×110%=66）。
三、腰围和腰臀比
腰围的大小主要反映腹部脂肪的堆积情况，脂肪堆积在腹部是对身体危害最大的，也被称之为内脏脂肪，堆积在心脏容易引发冠心病，堆积在肝脏容易造成脂肪肝，堆积在胰腺患糖尿病和胰腺炎的风险就增加。而脂肪堆积在下半身（以臀部和大腿脂肪增多为主）与很多慢性病相关性要小很多。因此，腰围和腰臀比作为衡量体重的标准，近年来得到了越来越多专业人士的重视。
腰围和臀围的测定方法：1、被测者空腹，着内衣裤，身体直立，腹部放松，双足分开30~40cm，测量者沿腋中线触摸最低肋骨下缘和髂嵴，将无弹性的皮尺固定于最低肋骨下缘与髂嵴连线中点（通常就是腰部自然状态下最窄的部位），沿水平方向绕腹部一周，紧贴但不压迫皮肤，在被测者自然呼气末测量腰围的长度，读数精确至1毫米，即为腰围值。2、臀围测量位置为臀部的最大伸展度处，即臀部最宽处，皮尺水平环绕，精确至1毫米，连续测三次，取其平均值。
计算公式：腰臀比=腰围（cm）/臀围（cm）
根据在我国进行的13项大规模流行病学调查数据汇总分析，男性腰围≥85cm，女性腰围≥80cm者，患高血压和糖尿病的风险分别约是腰围低于此临界值者的3.5倍和2.5倍。因此，我国针对腰围提出的标准为男性≥85cm，女性≥80cm作为腹型肥胖的标准。
而腰臀比，WHO的建议是，男性≥0.9，女性≥0.8作为腹型肥胖的标准。
例如，一位女性测得自己的腰围是81cm，臀围是95cm，就可以计算出腰臀比=81÷95≈0.85，那么她的腰围就大于80cm，腰臀比也大于0.8，两者都可以判定其为腹型肥胖。
由以上的评估方法可以看出，所谓正常的体重不是一个固定值，而是一个范围，只要你的体重在这个正常范围内，从健康角度考虑，就无需刻意去减。
但现实中，很多女性认为“女人越瘦越美”，其实不然，不信的话，去问问身边的男士，多数并不喜欢那种皮包骨头的“美女”，这是一个很典型的认识误区。从另一个角度来说，太瘦了也并不健康，往往抵抗力会比较差，或者伴有贫血，骨质疏松的风险也比较高。可以想象，太瘦的人很爱得病，气色也不好，很难看起来美丽有气质。
因此，还是保持健康体重比较好，体态匀称，身体健康、气色好的人，即使她先天不是“美人胚子”，也一定会被赞为气质
女165标准57.99公斤，55公斤瘦92分——理想，80分以上正常。
男女标准体重及精确胖瘦分级（图）：
不属于胖 属于正常体重
不胖，不是每个人都喜欢骨感的。
不能说胖，是偏瘦。😀️
亲爱的，你不胖，你在我心中永远是最美的
答：女性算体重身高-100乘以0.85。1.63。55公斤胖到不算胖，一般般。想好看的就乘以0.75~0.8这样。105斤内就好了。
答：特意给你查了一下。女孩身高1.63米，体重下限48kg～上限59.5kg都算正常，不用担心了，呵呵～～
答：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高（m）^2=55÷1.63^2=20.70 体重指数, 男性, 女性 过轻：低于20；低于19 适中：20-25； 19-24 过重：25-30； 24-29 肥胖：30-35； 29-34 非常肥胖, 高于35, 高于34 专家指出最理想的体重指数是22。传统的是成人体重标准是少于30，但亚洲成人指标近被...
答：我也去答题访问个人页 关注 展开全部 姓名:鞠萍 性别:女, 生日:1966年1月25日 出生地:北京 籍贯:山东省荣成市 名族:汉族 学历:大专 生肖:马 星座:水瓶座 身高:1.63米 体重:55公斤 家庭成员:丈夫、儿子 职业:主持人、制片人、编导 1984年毕业于北京幼儿师范学校,熟悉儿童心理,热爱幼教事业。同年11月调...
答：1. 根据世界卫生组织的标准，成年女性的体重计算公式为：体重（公斤）=身高（米）的平方乘以0.85。对于身高1.63米的女性，计算结果为：1.63 * 1.63 * 0.85 ≈ 2.03公斤。因此，按照这个标准，110斤（约55公斤）的体重并不算胖。2. 有些人认为，如果想要更加纤细的身材，可以按照体重身高-100...
答：我不觉得你胖哦！其实我并不觉得女孩子非要减到100以下身材才叫好！像你的身高和体重应该算很合适的了！太瘦了其实也并不好看，关键是要看身体的整体结构，三围的比例比体重更重要吧！我想！还有哦，身体是革命的本钱，运动减肥是最好的方法，可以紧致肌肤，增强韧性，最关键的是——健康！（如果一定...
答：偏胖，应该在55公斤
答：你的身材还可以，不过你觉得有赘肉，说明你的身材不均匀，吃饭适当是减肥的最好方法。慢跑完一定要做拉伸运动，防止小腿肌肉成块状，拉伸可以使肌肉成条状。还有仰卧起坐，这是减腰腹的最好办法，不过一定腰坚持，如果觉得见效就停的话，反弹十分厉害（亲身经历哦）。所以建议懒的MM（像我）还是放弃这种...
答：女子标准体重公斤 身高 /厘米 152 156 160 162 164 166 168 170 172 176 年龄 1946 47 49 50 51 52 54 56 57 60 2146 47 49 50 51 52 54 56 57 60 2346 47 49 50 51 52 54 56 57 60 2546 48 49 50 51 53 55 56 57 61 2747 48 50 51 52 53 55 56 58 61 2947 49 51...
答：身高167体重124是胖还是中等身材 不管男女，生活上讲，还算合理，有点偏胖趋势，详细说，男的话，可以没什么问题，女的话，要求没的话，167身高，体重最好不超过110斤 我是女生身高166体重58公斤臂围85腰围65胸围80算什么身材 属于正好，三围很正的身材 我是女生 身高174 体重55公斤 算胖吗？
