吃什么食物对身体好

1.肉蛋类：天冷适合食用富含蛋白质、碳水化合物及脂肪高的食物，比如鸡鸭鹅蛋补充蛋白质，狗肉、羊肉、牛肉、鹿肉等肉的御寒效果较好，并且有补气活血的效果。
2.鱼类：天冷脾胃虚弱食欲不振，食用鱼类可以治疗脾胃虚弱、食少乏力等问题，鲫鱼、小黄鱼、草鱼、带鱼、鲢鱼是冬季养胃不错的选择。
3.豆类：豆类对胃中积热、厌恶油腻有很好的疗效，吃多了肉类，可以吃黄豆、扁豆、豇豆、黑豆等帮助去油解腻，让营养更好吸收。
4.乳类：乳制品有助于保持骨骼健壮、保护结肠、控制血压，天冷可以食用牛羊乳。
5.蔬菜水果：蔬菜水果富含维生素，太冷干燥，食用胡萝卜、韭 菜、芥菜、油菜、橘子、柚子、苹果，梨等，可以补充维生素防止便秘情况。

注重养生的朋友们，一起来看看这些推荐的食物吧。

吃什么才健康
答：吃是可以的,但是不建议吃,最好保持饮食多样性,从实物中摄取。最好的营养是从食物中摄取不建议私自补充这些,最好的营养是从食物中摄取的。不要随便补充不是特别缺少,不要补充,比如钙片、蛋白粉、锌什么的,都是不可以随便补充...

孕妇吃什么对胎儿好
答：孕妇吃以下食物、药物对胎儿好復多吃蔬菜和水果蔬菜和水果当中含有大量的维生素和微量元素,孕妇多吃蔬菜和水果可以为胎儿提供营养,促进胎儿发育。多吃粗粮粗粮当中含有淀粉、纤维素、矿物质等营养物质,而且含糖量较少。孕妇多吃粗粮...

孕妇晚餐吃什么好
答：同时糯米属于温养性食物,对脾脏等身体器官有很好的保养作用,可有效缓解睡眠不好、身体乏力等症状。但是在孕后期建议少食用,因为其不易消化,吃多还会引起反胃。禁止食用堕胎食品另外,女性在怀孕期间不可食用具有堕胎作用的水产品,它们...

女人吃什么对身体好
答：一、橙子 1、防癌：一个中等大小的橙子可以提供人一天所需的维生素C，提高身体抵挡细菌侵害的能力。橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和...

坐月子吃什么食物好
答：本文将为大家介绍坐月子期间适合食用的食物。温性水果可以吃苹果,香蕉,葡萄,桂圆等温性的水果,但是不要吃刚从冰箱里面拿出来的,最好可以用热水将水果烫一下,这样既对产妇身体好,也对宝宝好。红糖水新妈妈在分娩中消耗大量的...

坐月子吃什么有利于身体的恢复
答：生完孩子的女性身体比较虚弱,需要好好的休养,所以我国有坐月子的传统习惯,通过坐月子让产妇多休息,多吃一些补气补血的食物,促使身体尽快恢复,并且还有利于催乳,对宝宝的健康发育有好处,那么,坐月子吃什么有利于身体的恢复呢玫瑰红枣...

吃什么食物可以增加人体的免疫力?
答：维生素A在西瓜中的含最十分可观，每百克大约含590国际单位，比其他一些水果要高。所以，多食西瓜，从中摄取天然的维生素A确实对人的免疫功能大有好处。参考资料来源：人民网-提高人体免疫力大腿食物 参考资料来源：人民网-...

常吃什么食物补身体
答：补钾能避免高血压对动脉壁造成的机械损伤,并能降低高血压患者中风的发病率。最好的补钾方法是,在日常膳食中多吃些含钾丰富的食物,如大豆、红豆、鲜豌豆、毛豆、油菜、芹菜、菠菜、海带、紫菜等。另外,牛奶、鹅肉、鲤鱼、鳝鱼等食物也...