食用苹果醋有什么好处？
帮助您减轻体重
考虑到醋可以降低血糖和胰岛素水平，因此可以帮助您减轻体重。多项人体研究表明，醋可以增加饱腹感，帮助您减少卡路里的摄入，甚至导致体重磅实际减少。醋和高碳水化合物的食物可以增加饱腹感，并使人们在一天的剩余时间内少吃200-275卡路里的热量。
通过减少卡路里的摄入量，这将逐渐减轻体重。一项针对肥胖个体的研究表明，每天食用醋可减少腹部脂肪，减少腰围，降低甘油三酸酯和减轻体重。
· 15毫升（1汤匙）：减2.6磅或1.2公斤。
· 30毫升（2汤匙）：减轻3.7磅或1.7千克。
但是，请记住，这项研究进行了12周，因此对体重的真正影响似乎并不大。话虽如此，仅添加/减去单一食物或成分很少会对体重产生明显影响。重要的是整个饮食/生活方式，您需要结合几种有效的方法才能看到效果。
总的来说，苹果醋似乎可以用作减肥辅助剂，主要是通过增强饱腹感和降低葡萄糖和胰岛素水平。但它本身不会产生任何奇迹。
降低胆固醇并降低患心脏病的风险
心血管疾病（心脏病和中风）是目前世界上最大的死亡原因。已知几种可测量的生物学因素与降低或增加心血管疾病的风险有关。这些“风险因素”中的几种已被证明可以通过食用醋来改善……但是所有的研究都是在大鼠中进行的。
这些大鼠研究表明，苹果醋可以降低胆固醇和甘油三酸酯的水平。苹果醋还可能含有抗氧化剂绿原酸，已证明可以保护LDL胆固醇颗粒不被氧化，这是心脏病过程中的关键步骤。
还有一些研究表明，醋可降低大鼠的血压（主要危险因素）。不幸的是，在动物中起作用的并不总是在人类中起作用。唯一的人类证据是哈佛大学的一项观察性研究，结果表明，食用醋拌沙拉酱的女性患心脏病的风险降低。但是这种类型的研究只能显示出一种关联，它不能证明醋引起了什么。
可能对癌症有保护作用
癌症是一种可怕的疾病，其特征在于细胞生长不受控制。关于苹果醋的抗癌作用，网上有很多炒作。一些研究表明，醋可以杀死癌细胞并缩小肿瘤。
但是，所有对此的研究都是在试管或大鼠的分离细胞中完成的，这没有证明在呼吸中的活人身上会发生什么。此外，大多数研究都是在米醋上进行的，而不是苹果醋。
话虽如此，一些观察性研究（什么都没有证明）表明，食醋与中国食管癌的减少有关，但与塞尔维亚膀胱癌的增加有关。
它的营养价值非常高，可以保护人的肝脏，降低人的血脂。还可以促进大脑的发育。可以消除一天的疲劳，对皮肤也有很好的作用，并且还可以减肥，让钙快点吸收。
第一，它能够起到降血糖，降血压，降血脂的功效。第二它能够防止我们身体的一些疾病，第三它可以让我们保护自己的肠胃，促进消化。第四，它能够改善我们的食欲。
1.可以让我们的身体补充各种维生素和大量的铁元素，让我们不容易生病。2.可以加快我们肠道的蠕动，使体内的垃圾更快的排出。3.可以带走我们体内多余的脂肪。
答：应酬族餐桌多喝苹果醋。苹果醋是碱性食品,可以中和因您应酬摄取过多酸性食品形成的酸性体质,使身体达到酸碱平衡的健康状态。苹果醋同时也可以去油腻,是餐桌上的佐餐佳品。 10、 各年龄层饮用果醋有不同好处 老年人:改善糖尿病、高血压、肝脏病,调整血脂高、脂肪肝高、胆固醇高、尿酸高。 年轻人:调整肠胃,解酒养...
答：另外苹果醋还有增强心脏健康的作用，最好是用低火把苹果煮热一下，然后再喝。除此之外，而且苹果醋还有改善关节炎以及痛风、防治糖尿病、提高好胆固醇水平等作用，因此老年人喝一些苹果醋，绝对是有好处的。对于高血压的老年人来说，平时生活中还要注意多休息，不要过度劳累，还有要保持好的心情。
答：1个回答 #热议# 生活中有哪些成瘾食物?匿名用户 2013-05-03 展开全部 多年来,美国人流行喝醋,一种名叫苹果醋(Apple Cider Vinegar)的浓缩饮料风靡全美,很多美国人喜欢在吃饭前或睡觉前少量饮用。苹果醋是一种由苹果发酵而成的酸味饮品,是一种具有明显药效的健康食品。 中国的醋一般只有白醋和黑醋这两种不同...
答：步骤/方法 苹果醋是一种保健醋，它对人类心脑血管有明显保护作用，它含有的果胶和酵素以及维生素等营养成分，都能增加血管弹性，预防血管僵化老化，而且能清除血液中积存的垃圾与毒素，可以净化血液，预防心脑血管疾病发生。苹果醋的功效比较广泛，其中含有大量的醋酸、维生素，摄入体内之后可以刺激肠道内消化...
答：什么时间喝好 1、苹果醋味道偏酸，对肠胃会有一定的 *** 作用，因此应尽量选择在早餐后喝，这样可以抵御寒冷，特别是在寒冷的冬天。2、下午喝点苹果醋可以消除疲劳：通常下午2点左右的时间，是一天中最容易疲劳的一个时段，在此时喝点苹果醋，有非常好的解乏效果。3、夜晚喝苹果醋有美容的功效：苹果...
答：1、消除疲劳 特别是人体在经过大量的运动之后，体内乳酸含量激增，产生疲劳感，醋酸等有机酸会使得有氧代谢顺利进行，使肌肉中沉积的乳酸和丙酮等被分解，达到消除疲劳的作用。2、促进人体内的糖代谢循环 苹果醋中含有许多种类的有机酸，例如琥珀酸、苹果酸、柠檬酸、酒石酸、葡萄糖酸、富马酸、酮戊二...
答：苹果醋饮料不仅能达到一般饮料口感好、解渴的作用，更注重对人体的营养作用。钠，钾离子比例失调是引起高血压的重要原因，日常饮食中纳的摄入量是14克/日，而钾的摄入量较低，苹果醋酸饮料则含有较多的能抑制高血压的钾离子和钙离子，多摄入钾对血压的稳定大有好处。 一般来说没有什么坏处吧！要是...
答：降低胆固醇并降低患心脏病的风险 心血管疾病（心脏病和中风）是目前世界上最大的死亡原因。已知几种可测量的生物学因素与降低或增加心血管疾病的风险有关。这些“风险因素”中的几种已被证明可以通过食用醋来改善……但是所有的研究都是在大鼠中进行的。这些大鼠研究表明，苹果醋可以降低胆固醇和甘油三酸酯...
答：可以，喝苹果醋能促进身体健康，除了有苹果中的果胶、β-胡萝卜素以及钾元素等成分，它还含发酵过程中生成的酶及多种氨基酸。研究还发现，苹果醋能改善肠道环境，促进消化，杀死有害病菌；缓解关节炎疼痛，促进减肥。喝苹果醋能改变我们的头皮酸度，预防头皮屑。英国阿斯顿大学最新研究显示，每天喝一杯苹果...
答：苹果醋是我们非常熟悉的一种健康饮品,很营养学家都指出,苹果醋有很多的保健功效。那喝苹果醋的好处是什么呢?相信很多人都非常想要了解,下面就一起来看看吧。 【喝苹果醋的好处是什么】 1、酸性口感的碱性饮料 苹果醋是一个口感呈酸性,在人体内代谢后呈碱性的饮料,它有中和鱼、肉、蛋、米、面等呈酸性食品的...
