我国50%的肺癌因吸烟引起，如何才能减少吸烟对身体带来的伤害？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-25
大多数家庭里的长辈都存在吸烟行为，而家里的男孩子也会效仿这种行为。另外，观察学校里的老师、公司里的同事以及大街上的行人等，大家都会发现一些吸烟群体。而大街上除了垃圾桶外随处可见的灭烟设备更加能够表明我国的吸烟群体有多么庞大。最新的吸烟危害健康报告显示，我国烟民超过了三亿，15岁以上男性有一半以上已经开始吸烟了，而我国50%的肺癌都由吸烟引起，而吸二手烟肺癌发病率更是正常人6倍以上，减少吸烟对大众的危害刻不容缓。
人们为什么要吸烟？
当人们明明知道一件事件的危害性如此严重，为什么还要继续这种行为呢？首先，因为我国烟草市场发展比较成熟，为吸烟者提供了很多选择，吸烟也是传统文化遗留下的糟糠，很多长辈会吸烟，孩子则会效仿这种行为；其次，人们在社交过程中可能会通过吸烟来寻找认同感，这似乎成为了一种社交方式；最后，无论在生活还是工作中，人们不免有很多压力，而吸烟则成了缓解压力的一种方式。
可以从以下几个方面采取措施来减少吸烟对大众身体的伤害。
要减少吸烟对人类身体的伤害就要找到根源，那就是吸烟群体。首先，每个父母要从自身做起，给孩子做一个好榜样，努力戒烟直到不吸烟；其次，人们在社交过程中完全可以用其它方式来取得认同感，因为吸烟不仅对自己的身体有伤害，二手烟还会给周围人带来更大伤害；最后，要从学校对青少年的教育开始，让他们从小养成不吸烟的意识。人们也完全可以通过运动或者其它兴趣爱好来缓解压力，从而代替吸烟。
用吸烟来缓解压力简直是饮鸩止渴，二手烟还会给家人、朋友的身体带来更大伤害。
烟气中的某些化合物可以使维生素A,B,C,E等的活性大为降低，并使体内的这些维生素得到大量的消耗.因此，吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物，如牛奶，胡萝卜，花生，玉米面，豆芽，白菜，植物油等，这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏，又可增强人体的自身免疫功能.调查表明，常食用牛奶及胡萝卜的吸烟者，其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常食用这些食物的吸烟者.
想要减少吸烟对身体带来的伤害，就要做到及时戒烟。如果在短时间之内戒不掉烟的话，也可以尽量减少吸烟的频率和次数。
平时就少抽烟，抽电子烟也可以，也要多喝水，多运动。
答：首先，因为我国烟草市场发展比较成熟，为吸烟者提供了很多选择，吸烟也是传统文化遗留下的糟糠，很多长辈会吸烟，孩子则会效仿这种行为；其次，人们在社交过程中可能会通过吸烟来寻找认同感，这似乎成为了一种社交方式；最后，无论在生活还是工作中，人们不免有很多压力，而吸烟则成了缓解压力的一种方式。可以...
答：一、我国50%的肺癌是因吸烟引起，如果长期会吸到二手烟，那么建议养成良好习惯，保持好通风，多吃水果蔬菜等食物 吸烟是引起肺癌的高危因素之一，如果长期吸二手烟，得肺癌的概率大概是百分之八十七左右。建议养成良好的生活习惯，保持居住环境内清新，避免烟尘等刺激性气味。多吃新鲜的蔬菜和水果，禁止饮酒。
答：吸烟成瘾者可以通过尼古丁替代法、药物辅助法、转移注意力法，运动仿真戒烟法，这些都是比较有效的戒烟方法，吸烟的人只有有决心，有强大的自制力，再配合这些方法就能戒烟成功，再也不用担心吸烟有害，更不会让家人强迫吸收二手烟。尼古丁替代法 众所周知，你武丁是烟草中最重要的一种成分，而且是一种会...
答：烟草成分的成瘾性、吸烟环境不能消除、对烟草危害认知不到位，习惯难改等都是导致戒烟难的重要因素，但如果不戒烟就会对身体健康造成严重的威胁，会让肺癌、鼻咽癌高发，还会增加心血管疾病的发病率或者缩短人类的寿命，所以建议那些吸烟的人，不论多难都要把烟戒掉。吸烟成瘾戒烟难 吸烟成瘾是造成戒烟难的...
答：1、香烟携带病菌：最新研究发现，香烟带有很多病菌，这些病菌在吸烟过程中随之吸入体内。它们的致病机理尚不清楚，但香烟携带病菌是不可辩驳的事实。2、影响性功能：吸烟会影响血液循环，使生殖器官血流量减少，进而导致性唤起困难（包括男性和女性）。2007年中国一项大规模调查发现，20%的男性勃起功能障碍与...
答：中国50%的肺癌都与吸烟有关，这是一个非常庞大的数值，据研究表明，二手烟是明确致癌物，而且中国是吸二手烟问题最严重的国家。二手烟的主要危害有:一、致癌 研究表明，烟草在燃烧时会释放更多的化合物，比如说一氧化碳和亚硝胺，这些都是强烈的致癌物。除此之外，经常吸二手烟的人患癌的几率也要高于...
答：目前已知的原因包括：吸烟、职业和环境暴露、电离辐射、以前的慢性肺部感染、空气污染、遗传因素等。吸烟不是导致肺癌的唯一原因，所以非吸烟者当然也会得肺癌。但应该强调的是，吸烟是众多因素中最重要的。根据2004年美国卫生部长的报告，90%的男性肺癌死亡和80%的女性肺癌死亡都与吸烟有关。吸烟者吸烟越...
答：特别是有对糖尿病患者危害极大，极易引发严重并发症。吸烟还容易导致肺癌（在肺癌病人中，90％的有吸烟史），口腔癌、咽喉癌、食道癌等恶性肿瘤的诱发因素。长期吸烟损害人的神经系统，导致大脑结构的改变。为了身体健康还是少抽烟或者戒烟。有人说我抽得不多一天就几支没什么影响，其实开始吸烟时，吸烟...
答：一、禁止和控制吸烟 肺癌的预防之道，远离香烟和烟雾是最为明智之举。不但不要吸烟，而且也不要让自己吸上二手烟，即使是在公共场所也应该设法避开那些吞云吐雾者，以避免受到二手烟的危害。有关资料显示，控制吸烟可以减少80%以上的肺癌，肺癌的发病率和死亡率都会随着戒烟时间的延长而逐渐降低，如果...
答：第一招：远离烟草。吸烟已经被证明了与肺癌的发生有很大的关系，远离烟草能够从很大程度上减少人们患肺癌的风险。不管吸烟史有多久，只要有决心和毅力戒烟，什么时候都不晚。第二招：多吃水果和各种绿色蔬菜。美国癌症协会调查认为，某些含有维生素矿物质和微量元素的果蔬，对癌症细胞有一定的抑制作用，能...
