这样的性格！怎么办？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-02
我这样的性格该怎么办？
一、信念：树立“双赢”（平等互利）的信念
要想拥有良好的人际关系，就要有平等、互利的思想。用时髦的话说，就是要有双赢思维。
在对待人际关系上，存在着以下几种思维模式：
1.我赢你输：
我们从小受的教育就在加强这种思想观念。考试的时候你要考得比别人好，体育比赛时你要跑得比别人快、跳得比别人高，你要得冠军。总之只有超过别人，只有赢，才能使我们感到快乐。我们把生活看成是竞技场，要成功幸福就要超越别人，把别人甩在后面。
另外，自私自利的人抱持的也是这种我赢你输的思想。
2.我输你赢：
缺乏自信、缺乏自尊的人往往是这种思想。
他们不敢坚持自己的立场，无所欲无所求，牺牲个人利益委曲求全，以牺牲求太平。
3.两败俱伤：
表面上看这样做谁都得不到好处，似乎没有人会这样做。可是有的人偏偏要这样想、这样做！损人不利己，我得不到的你也别想得到，为了报复，宁愿牺牲自己，也要把你拖垮。
4.双赢：
双赢是建立在平等互利思想的基础之上的。自己获利但又不伤害别人利益。不把自己和别人对立起来，我和你不是敌对的双方，而是同一条战壕里的战友，有富同享，有难同当，共同开创美好的未来。
我赢你输（自私自利）、我输你赢（委曲求全）、双输（两败俱伤）这些思维模式，都是无法使人拥有良好的人际关系的。要想拥有良好的人际关系，就要有双赢思维，拥有平等、互利的思想
内向的人这样改善人际关系（二）
二、态度：把握爱心与勇气的平衡。
双赢就是大家都赢，双方都得利。
要想双赢离不开爱心与勇气。
爱心使你能够关心他人，照顾到对方的利益；勇气使你能够坚持自己的立场，维护自己的利益。爱心与勇气的平衡，才能真正做到双赢。
想要拥有良好的人际关系，光有爱心是不够的，还需要有勇气。而内向的人欠缺的不仅仅是爱心，可能更欠缺勇气。没有勇气也是不能拥有良好的人际关系的。
只有爱心与勇气的平衡，才能产生良好的人际关系。
爱心与勇气的平衡，具体又体现在以下几对关系的平衡中。
1.尊重他人与自我尊重（“尊重”与“自尊”的平衡）
大多数人际关系的书籍都强调尊重他人的重要，倡导微笑、赞美、感恩……等等。尊重他人确实很重要，但这些对内向的人来说如同是隔靴搔痒，没有说出内向之人真正需要改进提高的关键。内向的人真正的问题恐怕是缺乏自信自尊，过于委曲求全。因此，树立自信自尊，才是解决问题的关键。
2.诚实守信与信赖他人（“诚信”与“信赖”的平衡）
做人要诚实守信，使别人信赖自己。与此同时，你也要信赖他人。
内向的人其实从内心里就不信赖他人，对别人总是怀有莫明的怀疑与畏惧。一想到要与人交往，就犹豫不决、充满恐惧。这也是他无法拥有良好的人际关系的原因之一。对他人的不信任感是内向的人需要重点解决的一个问题。
3.对他人感兴趣与开放自我（“好奇”与“开放”的平衡）
人际交往的书籍教导我们要对他人感兴趣。并说“一个对他人感兴趣的人，两个月内交的朋友，比一个只知道让别人对他感兴趣的人两年内交的朋友还要多。”由此可见对他人感兴趣的重要性。对他人感兴趣就是要了解对方。内向的人不一定对他人不感兴趣，不想了解别人，他的问题是不愿意开放自我，不想让别人了解自己。他总是担心别人了解自己后，会看不起自己。其实这只是你的消极想像。别人只会因为了解你而尊重你。对一个不了解的人，是不可能发自内心尊重的。
了解是双向的。内向的人因为不愿让别人了解自己，因此不敢过份表现出自己对他人感兴趣，害怕对方也对自己感兴趣，想要了解自己。
由此可见，内向的人要想拥有良好的人际关系，就要勇于开放自己，愿意让别人了解自己，同时也努力去了解他人。光对他人感兴趣，对内向的人来说是不够的
内向的人这样改善人际关系（三）
4.理解他人与表达自己（“理解”与“表达”的平衡）
人际交往离不开沟通交流。沟通就是通过倾听来理解别人，通过表达来使别人了解自己。内向的人不善于表达自己，如何说话是他们的一个弱项，他们更愿意倾听。但他们的倾听是被动的倾听，别人说什么他们听什么，而不善于通过提问来把握谈话过程，也不善于通过赞同使别人感到你愿意听他说话。因此这个愿意倾听的优势，在内向的人的身上也没有充分地发挥出来。
5.宽容他人与主动认错（“宽容”与“认错”的平衡）
别人出错时，宽容对方；自己出错时，主动道歉。
内向的人因为自信心不强，往往不能主动认错，怕这样做使别人知道自己出错而瞧不起自己。因此他害怕出错，做事谨小慎微、畏首畏尾，出错掖着藏着、怕人知道。或者走另一个极端，不管是不是自己的错，总是不停地认错，以此博得别人对自己的同情、怜悯。其实无论是不敢认错还是不停地认错，都反应了他对别人原谅他的错误没有信心，对自己改正错误、扭转局面的能力没有信心。这使他宁愿什么事都不做，以免言多必失、做多错多。
6.……
……
通过以上的分析，内向的人不能拥有良好的人际关系，不光是因为性格的因素，还是许多思想观念的偏差造成的。而且越分析，问题越多。不过这样也好。知道了问题的关键在什么地方，就能着手进行改进与提高。
另外我们也看到，绝大多数的人际关系书籍，都只谈到了人际交往中的爱心部分，例如尊重他人、诚实守信、对他人感兴趣、理解他人、宽容他人……等等，而对人际交往中平衡爱心的勇气部分，却都忽略不谈。这样建立起来的人际关系是有偏差的，离我们理想中的双赢的人际关系，还有一定的距离。本人把长期被人们忽视的、对内向的人搞好人际关系特别有用的人际交往中的勇气部分，做了弥补。由此而组成的人际交往的理论，才是完整的理论。在此理论指导下建立的人际关系，才是真正的、人们心目中渴望的、良好的人际关系！
内向的人这样改善人际关系（四）
三、技巧：
树立“双赢”的信念，“爱心”与“勇气”两手都要抓，两手都要硬，这就是走在通往良好人际关系的正确道路上。如果同时还能掌握一些人际关系的技巧，那就更是如虎添翼了。
要想拥有勇气，就要有自信。树立自信是有方法可循的。自卑一定有原因，自信一定有方法。只要按照建立自信的方法去做，就能拥有自信。建立自信常用的方法有：每日激励、自我暗示、正面回忆、充分准备、小事做起……等。有了自信，就敢于冒险，就能有勇气！
如同培养勇气有方法一样，表现爱心也有技巧。
1.如何做：
微笑、礼貌、帮助、服务
2.如何说：
寒喧、提问、倾听、表达
赞美、感激、说服、激励
具体如何微笑、赞美、说服……等等，人际关系的书籍都有详细的解说。
内向的人要想拥有良好的人际关系，需要一步一步地来。就像小孩子要先学爬，再学走，最后才能跑。饭要一口一口吃，路要一步一步走。欲速则不达，要有耐心。人际交往中有许多技巧，我们一次只重点学习和练习一个技巧，并努力把它学好，不要想一次就掌握所有的技巧。只要是在人际交往中比以前有进步和提高，就应该感到高兴和欣慰，不要指望一口吃个胖子。
学到不等于悟到，悟到不等于做到，做到不等于老到。
只有将一个技巧练到老到，不假思索就能运用出来，也就是说养成了习惯，才能算是真正掌握了这个技巧。根据一般规律，培养一个习惯需要二十一天的时间。因此我们至少要花二十一天的时间来练习一个技巧，然后再进入下一个。
内向的人可以先从简单的技巧开始练起。例如先练习微笑和寒喧。简单的寒喧就是问好。“你好！”“今天天气不错。”“您吃了吗？”“再见！”……等等。在生活中尽量对遇到的人微笑并且问好，这样坚持二十一天。如果同时还能结合培养自信的练习，效果就更好。
当微笑与寒喧成为习惯之后，就可以练习提问与倾听了。如果你真的掌握了提问与倾听的方法技巧，即使你还不善言辞，别人也会把你当成人际交往的高手。
微笑、寒喧、提问、倾听，这些简单的方法技巧掌握之后，就可以深入学习其它的技巧。随着交往能力的提高，你会发现，拥有良好的人际关系，并不是想像中的那样难。
附件中是有关提问与倾听技巧的相关资料。
内向的人这样改善人际关系（五）
前面说过，良好的人际关系，来自于爱心与勇气的平衡。
而勇气与自信是密不可分的。有了自信就有勇气，没有自信就没有勇气。那什么是自信呢？
有人说，自信是一种感觉。有了这种感觉，就会对自己充满信心，就能无所畏惧，就敢做任何事情；失去了这种感觉，就会怀疑自己，瞻前顾后、畏首畏尾，不敢采取行动。而感觉是变化无常的，感觉也是很难控制和把握的。现在是这样的感觉，也许过一会儿就是完全相反的感觉。
把自信看成是一种感觉，就给自己不敢行动找到了绝佳的借口。因为自信是一种感觉，而感觉是善变的，也许现在有自信的感觉，过一阵儿就没有了这种感觉。没有了自信的感觉，就不敢采取行动。而不敢行动，就更加得不到自信的感觉，也就更加不敢行动。这就陷入了一个恶性循环：因为不自信，所以不敢行动；因为不敢行动，所以更不自信！这个恶性循环的结果就是慢慢地变得胆小而且自卑，越发地没有自信。
因此，决不要把自信当成是一种感觉！自信应该是一种态度。态度不同于感觉。按照词典里的解释，态度是对事物的看法和做法。自信是我们做事时应该主动采取的一种态度，而不是需要等待降临的一种感觉。不能说有了这种感觉，我就大胆行动；没有这种感觉，我就消极逃避。否则，你就会陷入前面所讲的那个恶性循环里！
自信是一种态度，是一种思维方式和行为方式。具体地说，自信就是以“我一定能”的信念为基础而产生的想法和做法。
当遇到原本自己恐惧的事情需要做的时候，想像一个自信的人遇到这种情况时会如何想、如何做，然后把自己当成那个自信的人，按照那个自信的人的想法和做法去想、去做。即使你两腿发抖、心跳过速，也要命令自己那样想、那样做，要采取行动。行动就会有成果。有了成果，就能产生自信。你越能采取行动，就越能看到成果，就越自信。坚定地树立“我一定能”的信念，并按着这个信念去思考、去行动。逐渐地，你就能成为一个充满自信的人！
内向的人这样改善人际关系（五B）
电视剧《大长今》里长今与崔尚宫厨艺大PK的情节，就反应了这样一个事实，那就是：成功离不开自信。而自信是一种态度，不是一种感觉。
原本要与崔尚宫厨艺大PK的是韩尚宫，可比赛时间都到了，韩尚宫还没出现。不得以，长今只好代替韩尚宫出赛。而赛前精心准备的食材，此时许多都找不到了，只能东拼西凑了一些食材。比赛一开始，长今就连输了两局。长今的助手说自己双腿哆嗦，长今说她也是。绝大多数观众都不看好长今，认为她必败无疑。但长今是成功者，长今知道：要成功就要自信。自信是一种态度，而不是一种情绪、感觉。虽然双腿颤抖，心中充满恐惧，但她还是强迫自己相信，凭着死去的母亲的保佑，自信一定能赢得比赛！于是她仍然一心一意专注于比赛。最后，长今凭着厨艺、细心、善良，终于反败为胜，赢得了厨艺比赛！
成功者都知道，自信是一种态度。而失败者却把自信看成是一种情绪、感觉。有了这种感觉，就敢作敢为；没了这种感觉，就推托逃避。成功离不开自信，这谁都知道，但什么是自信，不同人有不同理解。这也是成功者与失败者的重要区别。成功者即使浑身发抖，内心恐惧，但也要以信念、态度，战胜恐惧，建立自信，并最终获得成功；失败者则任由情绪、感觉左右自己的行为，并被恐惧吓倒，最终失败！
首先你要接受、认可你的这种性格，并且要知道内向性格不是不好的性格，内向性格不等于不善于交际。无论是内向性格的人还是外向型的人的都有其性格的优势和劣势。其次学会善于发挥自己性格中的优势，善于降低性格中的不足。看看下面的叙述吧，它能给你一些提示：
内向性格＝不良性格，这是许多人的看法，似乎已成了“定论”。
确实，内向者不善言谈与交际，常常处于一种孤独寂寞的状态之中。但是人的社会属性又使其希望被他人接纳、肯定、尊重、赞赏，渴望着人与人之间的沟通与交融。因此，内向的人表面看上去很拘谨、很闭锁，其心理愿望却很开放。于是内向者常处于一种矛盾的痛苦之中。
许多介绍心理调节和社交技巧的书,谈了不少内向者如何克服内向的方法。这些书尽管具体内容上有所差异，但有一点是相同的：既都是否定内向性格，都要克服内向性格。
其实，就内向性格本身而言，它应算是既有优点，也有缺点，当属中性之列，不应戴以“可恨”、“不良”的桂冠。然而不少内向性格者都十分讨厌他们的内向性格，讨厌自己孤僻不合群，当众不敢表现，胆小怕事，好像自己一切的麻烦都要缘于内向的性格。殊不知，内向性格只是一个表象，在其背后掩盖的实质是他们缺乏自信，没有勇气，不善沟通与交流，脸皮太薄等等问题，而内向性格只是这些问题的外化形式，其核心是自卑。所以只有因缺乏自信而导致的内向性格者，才会对自己的内向性格持否定态度。换句话说，他们对自己内向性格的否定，实质上是对自我本身的否定。
正是由于搞不清上述因果关系，许多具有自我否定感的内向性格者，把自己的问题全部归咎于内向性格，并试图与此来死死较劲。他们硬逼自己在大众场合频频表现自己，硬着头皮与各类人交往，让自己表现得特别能侃会说。然而这一切实际上还是贯彻着与以前相同的、自我否定的“路线”，你想这会有什么好的成效吗？
有个小伙子，性格内向。为怕别人认为他内向而看不起他，所以就故意显得很外向。别人一起说什么时，很多话题其实他一点儿也不懂，但他却装得十分在行的样子，与别人大侃特侃。然而这样做的结果，除了让他感到特别累且仍没有融合于群体之中以外，并没有让他感到有任何收获感、自豪感。
可见，内向者的问题许多时候恰恰就来自于他们对内向和自我的否定，这使他们越想克服内向反而就更加内向更加自卑，其原因乃在于他们犯了“路线方向”的错误。
相反，如果内向者能首先接纳自己的性格，明确自己的人生优势，在平稳踏实的心态下积极努力，找准自己的人生成才方向，不断提高自己的人生实力，充实丰富自己的生活，那么你将渐渐地不再在意自己内向与否，因为你已对自己有了真正的自信，包括对自己的性格。那时你会自然亲切地与人交往，潇洒自如地表现自我，何必还要对“内向”一事耿耿于怀呢？
思路一转换，内向者便可发现许多内向的优点，比如内向者可以更冷静地观察与思考，善于体察他人的心事，没有太多的应酬反而使自己更有时间学习，较少受流行观念的影响而具有较高的创造性，朋友不太多但较为牢固，等等。
乌龟虽慢，但它能比兔子更多地讲一些道路上的情况。而许多看似缺点的东西，如果换一个角度，换一个场合来审视，往往能成为优点。在听诊器发明以前，医生要听诊内脏的声音，必须把耳朵贴到患者的胸部。法国一位年轻男医生拉埃里克，因生性腼腆，性格内向，特别不好意思把脸埋于女患者的胸部听诊，遂自己发明了用竹筒子来听诊，后经不断改进，才成为今天广泛使用的听诊器。
所以，内向性格并不能阻碍我们成功——假若我们不认为它是一种阻碍的话。事实上，许多成功者，许多名人，他们正是性格内向者，但他们绝不是自我否定的内向者。
当然，对于许多内向者身上的性格弱点，特别是缺乏勇气这一点，应是必须加以克服的，但克服的前提仍是悦纳自己。惟有此，你对你的行动和努力才能有信心、有耐心。在这样的心态下，你去交往，你去表现，才会有意义和有效果。
有个做护士的女孩性格内向，她一直对此深恶痛绝。每当亲朋好友提及她的内向时，她都觉得是一种羞耻。因此她总想把自己的内向性格克服了，比如在生人面前大胆地说话，在同事面前口若悬河地大侃一番。然而这番努力却总没见成效，她依然十分地内向。后来，她听了我给她讲的道理，才领悟到自己问题的实际上并不在于内向，而在于不能悦纳自我。
明白了这一点后，她对自己有了一个重新的认识。她对自己说：“我这个人真诚实在，朋友虽然少，但她们都是我最知心的。我性格虽然比较内向，但从不揭别人的伤疤，不去损伤别人的自尊心，想象力丰富，感情细腻，极富同情心……”如此一“挖掘”，她自己忽然意识到自己还有这么多优点。
悦纳自我后，这个女孩的精神风貌焕然一新。她不再在意自己的性格是否内向，与人交谈与交往越来越大方自如。后来有一次她与他人在谈论自己的性格时，非常自豪地说：“我就属于内向的性格，但我并不觉得内向有什么不好。”别人听后惊讶地说：“你是内向的人吗？我们怎么没看出来？”
对此这个女孩感叹道：“好奇怪，承认接受自己内向了，别人却不认为你内向了。”
这样的性格怎么样改变？不是你给谁1000块钱或者给1000分别人能给你个仙丹就 就地解决的！
慢慢的在潜意识引导自己的思想，我觉着这个是改变性格的主观方式!是必须的
逼着自己融入人群，与人沟通，先从自己家人开始，和他们多谈话，说说自己的心事啦？问候问候亲人怎样啦！和陌生人接触时,有好多的话能说的，只要有开始，就不难了，比如可以给他讲讲笑话，让他们对你感兴趣，适当的赞美别人，尤其是女士（她们会对你与好感），参加集体活动，不要在还没和人说话的时候就觉得很反感！没话找话呗 乱侃 其实平时生活中也就是这样的，谁和谁整天讨论美国攻打伊拉克那些国家大事呀？多多关心别人，“你自己总以为自己是很特殊的人，我就不想和你们说话”这样就不好了，融入社会才能在社会上更好的生存！是吧？其实道理谁都懂，你也不例外。只不过你也知道自己有什么毛病，就是改不了，是么？不是。自己想改，潜移默化的你就变了，到时候你自己都不知道！其实和大家在一起很有意思！现在就去尝试！
老兄，咱都大人，不能老丁子放任自流，想怎么样就怎么样那是不行地
我想你也是大学毕业吧？自己个看着办吧！o(∩_∩)o 或者看看心理医生 让他们帮你调节下 好快点娶媳妇儿回家喽！ 个人观点 仅供参考 希望你天天开心 高高兴兴娶媳妇儿 o(∩_∩)o...
你的问题可以归结为两点的,第一是你太在乎别人的看法而让你得想要掩饰你的本性,你的装酷是因为你的本性中的静和你看重他人看法有必然的联系的;第二就是你不懂得如何去交朋友,你总是想要自己去变成某种人,可你这样却违背拉你的本性,其实交朋友最重要的是你的真诚和你对别人的尊重,这样你就能交到好朋友拉,也不会让人觉得你是怪怪的拉.
淡定的人只不过是表面的而已（其实别人也是很着急的----------谢安就是个这样的历史人物）；因为你只看到其表而不能观其内；人们总是以你已经做了的事来评价你；而
你则是知道自己能做什么事来自己评价自己的能力的！所以你想淡定的话就自己对自己说要做到那样不就可以了吗！！
但是这样还不够！人是不可能马上就能做到；因为需要时间来训练；试试这样做：遇事时不要总是以无学养的直觉去面对！凡事给自己留出思考的余地！先计划后做事-----------------宁肯费很大的力气而不肯动脑的人
是另一种意义上的懒惰！！！！认识自己！！！！
性格软弱、懦弱怎么办?
答：三、不断充实与提高自己。明确自己存在的不足，以最大的决心和顽强的毅力去克服这些不足，不断学习，充实，提高自己，相信你一定可以克服懦弱的性格。我觉得自信心是需要慢慢培养的,不用急.首先要对自己有信心,相信自己总会有一天可以坚强地站起来的.还有最重要的是,做自己想做的合法合理的东西,不用太...
踏入社会性格内向太善良老实,认为这样的性格在现实中很容易被人欺压威胁...
答：增强自我意识：了解自己的弱点和优点，认识到自己的情感和需要，以便更好地保护自己。学会独立思考，不要轻易被他人左右。培养自信心：虽然内向和善良是优点，但过分的内向可能导致缺乏自信。练习在公共场合表达自己的观点和想法，逐渐增强自信心。学习自我防卫技能：了解基本的自我防卫技能，如如何应对攻击、如...
我个人的性格比较内向,我应该怎么办才能改变我这个性格?注:(我是个...
答：一、信念：树立“双赢”（平等互利）的信念 要想拥有良好的人际关系，就要有平等、互利的思想。用时髦的话说，就是要有双赢思维。 在对待人际关系上，存在着以下几种思维模式： 1.我赢你输： 我们从小受的教育就在加强这种思想观念。考试的时候你要考得比别人好，体育比赛时你要跑得比别人快、...
我这样的性格怎么办呀?
答：1、不要自卑，勇敢的正视自己，不管是长处还是短处。首先你要对自己有正确的定位。2、行为上要大方得体，抬头挺胸，跟人说话要有眼神的交流和微笑，要敢于正视对方，即使他是恶意的。3、常识主动和不认识的人交流。4、主动做一些助人为乐的事情，比如坐车给老人让座之类的。5、培养几个知心的可以说心...
这样的性格我该怎么办?
答：首先要有亲切感，能随时随地放下身份地位，与其他人愉快相处，不摆架子，这样的人才会让人由衷喜爱 要多多替他人着想，切忌以自我为中心，要搞好同事关系，就要学会从其他的角度来考虑问题，善于作出适当的自我牺牲 多替他人着想。表现于当他人遇到遭到困难，挫折时，伸出援助之手，给予帮助。良好的人际关系...
这样的性格怎麽办
答：这个是你的性格，你想把自己包裹起来，你有事只想自己消化就行，你只享受属于自己的世界，你害怕别人吵到你，这个是性格，你试着学会踏出第一步，试着不要包裹自己，愿意和别人交流，不染这样下去，你心理承受不了，的，会越来痛苦，江山易改本性难移，但人最难是踏出第一步，只要敢踏出去，一切...
知道自己性格孤僻,也知道这样的性格不好,但是不想改,怎么办?
答：首先，你要改变一下认知，并怀疑自己的经验。以下的观念会对你有点冲击，但绝对属实。那些看不起内向性格的人，本身也必然被很多人看不起。内向是一种宝贵的天赋，是人思考这个世界的方式，这个方式很好。我很少瞧不起自己，我把所有的困难都归结于不够熟练或是认知偏差。事实也是如此。以下是一些很实用的...
我的性格这样子,该怎么办。
答：1、他是经常回复慢，经常不关心你，还只是偶尔；发脾气生气前一定得多理解的去沟通，是有意的还是无意的，是因为工作太忙还是因为什么，等等，这些都是需要去考虑到的突发情况。2、我们往往很难去改变别人，我们能做的就是尽量让自己变得更加优秀。所以我一直对女性拥有自己的事业和爱好是支持态度。3、...
发现自己的性格越来越极端了,该怎么办?
答：如果你察觉自己的性格越来越极端，也可以来读一些这些儒学经典，也许你可以从中获取力量，让自己的心境变得平和一点。儒家经典当中，很少有极端的例子存在，而在读这些书籍的过程当中，我想你也能够试着去学习其中的中庸之道。虽然这未必适合你的现实生活，可是绝对对现在的心境有帮助。三思而后行，在考虑...
怎么改变腼腆的性格
答：1、培养自己的胆量，多与人沟通交流。要培养胆量，就要从小抓起，如学生，要多参与活动，多与人接触交流，能够主动找老师询问不懂的问题；还可以主动与老师互动，以此来训练自己的胆量。 腼腆最主要的是不敢与人说话，不擅于沟通，一直沉溺在自己的世界里，害怕见到人和害怕被人见到，这种是缺乏安全感的...
首先，我认为你就是你，在跟朋友交往中别人的态度并不是判断你好与不好的标准，你就是你，你的价值不需要任何人来定义，谁也不可以这样做，当然听取别人的意见改善自己是好的。要用自己身上的闪光点去吸引朋友，而不是一味的按照别人的想法去改变自己，谁没有缺点呢，相信你只要存折一颗善良助人之心会，懂得包容，也许你的性格不用改变呢，但是，说话直有很多种情况，换句话说，如果你是对方，同样的话你想让别人怎么说，怎样说你觉得温暖，觉得亲近，反思自己的话语，并不是虚伪，而是用另一种方法有技巧的表达，我认为这是智慧。不犯错哪能成长呢，从你的问题中感觉你是个善良，上进的人，相信你会进步 加油
跟以前的我一样呢，我觉得你可以尝试着去和别人说话，试着去多交点朋友，不要害怕，慢慢来。
还有，你要改变自己的缺点，如果想让别人了解你，就要把自己最真实的一面展示出来，不要伪装自己，不然，你的朋友会变得越来越少
一、信念：树立“双赢”（平等互利）的信念
要想拥有良好的人际关系，就要有平等、互利的思想。用时髦的话说，就是要有双赢思维。
在对待人际关系上，存在着以下几种思维模式：
1.我赢你输：
我们从小受的教育就在加强这种思想观念。考试的时候你要考得比别人好，体育比赛时你要跑得比别人快、跳得比别人高，你要得冠军。总之只有超过别人，只有赢，才能使我们感到快乐。我们把生活看成是竞技场，要成功幸福就要超越别人，把别人甩在后面。
另外，自私自利的人抱持的也是这种我赢你输的思想。
2.我输你赢：
缺乏自信、缺乏自尊的人往往是这种思想。
他们不敢坚持自己的立场，无所欲无所求，牺牲个人利益委曲求全，以牺牲求太平。
3.两败俱伤：
表面上看这样做谁都得不到好处，似乎没有人会这样做。可是有的人偏偏要这样想、这样做！损人不利己，我得不到的你也别想得到，为了报复，宁愿牺牲自己，也要把你拖垮。
4.双赢：
双赢是建立在平等互利思想的基础之上的。自己获利但又不伤害别人利益。不把自己和别人对立起来，我和你不是敌对的双方，而是同一条战壕里的战友，有富同享，有难同当，共同开创美好的未来。
我赢你输（自私自利）、我输你赢（委曲求全）、双输（两败俱伤）这些思维模式，都是无法使人拥有良好的人际关系的。要想拥有良好的人际关系，就要有双赢思维，拥有平等、互利的思想
内向的人这样改善人际关系（二）
二、态度：把握爱心与勇气的平衡。
双赢就是大家都赢，双方都得利。
要想双赢离不开爱心与勇气。
爱心使你能够关心他人，照顾到对方的利益；勇气使你能够坚持自己的立场，维护自己的利益。爱心与勇气的平衡，才能真正做到双赢。
想要拥有良好的人际关系，光有爱心是不够的，还需要有勇气。而内向的人欠缺的不仅仅是爱心，可能更欠缺勇气。没有勇气也是不能拥有良好的人际关系的。
只有爱心与勇气的平衡，才能产生良好的人际关系。
爱心与勇气的平衡，具体又体现在以下几对关系的平衡中。
1.尊重他人与自我尊重（“尊重”与“自尊”的平衡）
大多数人际关系的书籍都强调尊重他人的重要，倡导微笑、赞美、感恩……等等。尊重他人确实很重要，但这些对内向的人来说如同是隔靴搔痒，没有说出内向之人真正需要改进提高的关键。内向的人真正的问题恐怕是缺乏自信自尊，过于委曲求全。因此，树立自信自尊，才是解决问题的关键。
2.诚实守信与信赖他人（“诚信”与“信赖”的平衡）
做人要诚实守信，使别人信赖自己。与此同时，你也要信赖他人。
内向的人其实从内心里就不信赖他人，对别人总是怀有莫明的怀疑与畏惧。一想到要与人交往，就犹豫不决、充满恐惧。这也是他无法拥有良好的人际关系的原因之一。对他人的不信任感是内向的人需要重点解决的一个问题。
3.对他人感兴趣与开放自我（“好奇”与“开放”的平衡）
人际交往的书籍教导我们要对他人感兴趣。并说“一个对他人感兴趣的人，两个月内交的朋友，比一个只知道让别人对他感兴趣的人两年内交的朋友还要多。”由此可见对他人感兴趣的重要性。对他人感兴趣就是要了解对方。内向的人不一定对他人不感兴趣，不想了解别人，他的问题是不愿意开放自我，不想让别人了解自己。他总是担心别人了解自己后，会看不起自己。其实这只是你的消极想像。别人只会因为了解你而尊重你。对一个不了解的人，是不可能发自内心尊重的。
了解是双向的。内向的人因为不愿让别人了解自己，因此不敢过份表现出自己对他人感兴趣，害怕对方也对自己感兴趣，想要了解自己。
由此可见，内向的人要想拥有良好的人际关系，就要勇于开放自己，愿意让别人了解自己，同时也努力去了解他人。光对他人感兴趣，对内向的人来说是不够的
内向的人这样改善人际关系（三）
4.理解他人与表达自己（“理解”与“表达”的平衡）
人际交往离不开沟通交流。沟通就是通过倾听来理解别人，通过表达来使别人了解自己。内向的人不善于表达自己，如何说话是他们的一个弱项，他们更愿意倾听。但他们的倾听是被动的倾听，别人说什么他们听什么，而不善于通过提问来把握谈话过程，也不善于通过赞同使别人感到你愿意听他说话。因此这个愿意倾听的优势，在内向的人的身上也没有充分地发挥出来。
5.宽容他人与主动认错（“宽容”与“认错”的平衡）
别人出错时，宽容对方；自己出错时，主动道歉。
内向的人因为自信心不强，往往不能主动认错，怕这样做使别人知道自己出错而瞧不起自己。因此他害怕出错，做事谨小慎微、畏首畏尾，出错掖着藏着、怕人知道。或者走另一个极端，不管是不是自己的错，总是不停地认错，以此博得别人对自己的同情、怜悯。其实无论是不敢认错还是不停地认错，都反应了他对别人原谅他的错误没有信心，对自己改正错误、扭转局面的能力没有信心。这使他宁愿什么事都不做，以免言多必失、做多错多。
6.……
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通过以上的分析，内向的人不能拥有良好的人际关系，不光是因为性格的因素，还是许多思想观念的偏差造成的。而且越分析，问题越多。不过这样也好。知道了问题的关键在什么地方，就能着手进行改进与提高。
另外我们也看到，绝大多数的人际关系书籍，都只谈到了人际交往中的爱心部分，例如尊重他人、诚实守信、对他人感兴趣、理解他人、宽容他人……等等，而对人际交往中平衡爱心的勇气部分，却都忽略不谈。这样建立起来的人际关系是有偏差的，离我们理想中的双赢的人际关系，还有一定的距离。本人把长期被人们忽视的、对内向的人搞好人际关系特别有用的人际交往中的勇气部分，做了弥补。由此而组成的人际交往的理论，才是完整的理论。在此理论指导下建立的人际关系，才是真正的、人们心目中渴望的、良好的人际关系！
内向的人这样改善人际关系（四）
三、技巧：
树立“双赢”的信念，“爱心”与“勇气”两手都要抓，两手都要硬，这就是走在通往良好人际关系的正确道路上。如果同时还能掌握一些人际关系的技巧，那就更是如虎添翼了。
要想拥有勇气，就要有自信。树立自信是有方法可循的。自卑一定有原因，自信一定有方法。只要按照建立自信的方法去做，就能拥有自信。建立自信常用的方法有：每日激励、自我暗示、正面回忆、充分准备、小事做起……等。有了自信，就敢于冒险，就能有勇气！
如同培养勇气有方法一样，表现爱心也有技巧。
1.如何做：
微笑、礼貌、帮助、服务
2.如何说：
寒喧、提问、倾听、表达
赞美、感激、说服、激励
具体如何微笑、赞美、说服……等等，人际关系的书籍都有详细的解说。
内向的人要想拥有良好的人际关系，需要一步一步地来。就像小孩子要先学爬，再学走，最后才能跑。饭要一口一口吃，路要一步一步走。欲速则不达，要有耐心。人际交往中有许多技巧，我们一次只重点学习和练习一个技巧，并努力把它学好，不要想一次就掌握所有的技巧。只要是在人际交往中比以前有进步和提高，就应该感到高兴和欣慰，不要指望一口吃个胖子。
学到不等于悟到，悟到不等于做到，做到不等于老到。
只有将一个技巧练到老到，不假思索就能运用出来，也就是说养成了习惯，才能算是真正掌握了这个技巧。根据一般规律，培养一个习惯需要二十一天的时间。因此我们至少要花二十一天的时间来练习一个技巧，然后再进入下一个。
内向的人可以先从简单的技巧开始练起。例如先练习微笑和寒喧。简单的寒喧就是问好。“你好！”“今天天气不错。”“您吃了吗？”“再见！”……等等。在生活中尽量对遇到的人微笑并且问好，这样坚持二十一天。如果同时还能结合培养自信的练习，效果就更好。
当微笑与寒喧成为习惯之后，就可以练习提问与倾听了。如果你真的掌握了提问与倾听的方法技巧，即使你还不善言辞，别人也会把你当成人际交往的高手。
微笑、寒喧、提问、倾听，这些简单的方法技巧掌握之后，就可以深入学习其它的技巧。随着交往能力的提高，你会发现，拥有良好的人际关系，并不是想像中的那样难。
附件中是有关提问与倾听技巧的相关资料。
内向的人这样改善人际关系（五）
前面说过，良好的人际关系，来自于爱心与勇气的平衡。
而勇气与自信是密不可分的。有了自信就有勇气，没有自信就没有勇气。那什么是自信呢？
有人说，自信是一种感觉。有了这种感觉，就会对自己充满信心，就能无所畏惧，就敢做任何事情；失去了这种感觉，就会怀疑自己，瞻前顾后、畏首畏尾，不敢采取行动。而感觉是变化无常的，感觉也是很难控制和把握的。现在是这样的感觉，也许过一会儿就是完全相反的感觉。
把自信看成是一种感觉，就给自己不敢行动找到了绝佳的借口。因为自信是一种感觉，而感觉是善变的，也许现在有自信的感觉，过一阵儿就没有了这种感觉。没有了自信的感觉，就不敢采取行动。而不敢行动，就更加得不到自信的感觉，也就更加不敢行动。这就陷入了一个恶性循环：因为不自信，所以不敢行动；因为不敢行动，所以更不自信！这个恶性循环的结果就是慢慢地变得胆小而且自卑，越发地没有自信。
因此，决不要把自信当成是一种感觉！自信应该是一种态度。态度不同于感觉。按照词典里的解释，态度是对事物的看法和做法。自信是我们做事时应该主动采取的一种态度，而不是需要等待降临的一种感觉。不能说有了这种感觉，我就大胆行动；没有这种感觉，我就消极逃避。否则，你就会陷入前面所讲的那个恶性循环里！
自信是一种态度，是一种思维方式和行为方式。具体地说，自信就是以“我一定能”的信念为基础而产生的想法和做法。
当遇到原本自己恐惧的事情需要做的时候，想像一个自信的人遇到这种情况时会如何想、如何做，然后把自己当成那个自信的人，按照那个自信的人的想法和做法去想、去做。即使你两腿发抖、心跳过速，也要命令自己那样想、那样做，要采取行动。行动就会有成果。有了成果，就能产生自信。你越能采取行动，就越能看到成果，就越自信。坚定地树立“我一定能”的信念，并按着这个信念去思考、去行动。逐渐地，你就能成为一个充满自信的人！
内向的人这样改善人际关系（五B）
电视剧《大长今》里长今与崔尚宫厨艺大PK的情节，就反应了这样一个事实，那就是：成功离不开自信。而自信是一种态度，不是一种感觉。
原本要与崔尚宫厨艺大PK的是韩尚宫，可比赛时间都到了，韩尚宫还没出现。不得以，长今只好代替韩尚宫出赛。而赛前精心准备的食材，此时许多都找不到了，只能东拼西凑了一些食材。比赛一开始，长今就连输了两局。长今的助手说自己双腿哆嗦，长今说她也是。绝大多数观众都不看好长今，认为她必败无疑。但长今是成功者，长今知道：要成功就要自信。自信是一种态度，而不是一种情绪、感觉。虽然双腿颤抖，心中充满恐惧，但她还是强迫自己相信，凭着死去的母亲的保佑，自信一定能赢得比赛！于是她仍然一心一意专注于比赛。最后，长今凭着厨艺、细心、善良，终于反败为胜，赢得了厨艺比赛！
成功者都知道，自信是一种态度。而失败者却把自信看成是一种情绪、感觉。有了这种感觉，就敢作敢为；没了这种感觉，就推托逃避。成功离不开自信，这谁都知道，但什么是自信，不同人有不同理解。这也是成功者与失败者的重要区别。成功者即使浑身发抖，内心恐惧，但也要以信念、态度，战胜恐惧，建立自信，并最终获得成功；失败者则任由情绪、感觉左右自己的行为，并被恐惧吓倒，最终失败！
首先你要接受、认可你的这种性格，并且要知道内向性格不是不好的性格，内向性格不等于不善于交际。无论是内向性格的人还是外向型的人的都有其性格的优势和劣势。其次学会善于发挥自己性格中的优势，善于降低性格中的不足。看看下面的叙述吧，它能给你一些提示：
内向性格＝不良性格，这是许多人的看法，似乎已成了“定论”。
确实，内向者不善言谈与交际，常常处于一种孤独寂寞的状态之中。但是人的社会属性又使其希望被他人接纳、肯定、尊重、赞赏，渴望着人与人之间的沟通与交融。因此，内向的人表面看上去很拘谨、很闭锁，其心理愿望却很开放。于是内向者常处于一种矛盾的痛苦之中。
许多介绍心理调节和社交技巧的书,谈了不少内向者如何克服内向的方法。这些书尽管具体内容上有所差异，但有一点是相同的：既都是否定内向性格，都要克服内向性格。
其实，就内向性格本身而言，它应算是既有优点，也有缺点，当属中性之列，不应戴以“可恨”、“不良”的桂冠。然而不少内向性格者都十分讨厌他们的内向性格，讨厌自己孤僻不合群，当众不敢表现，胆小怕事，好像自己一切的麻烦都要缘于内向的性格。殊不知，内向性格只是一个表象，在其背后掩盖的实质是他们缺乏自信，没有勇气，不善沟通与交流，脸皮太薄等等问题，而内向性格只是这些问题的外化形式，其核心是自卑。所以只有因缺乏自信而导致的内向性格者，才会对自己的内向性格持否定态度。换句话说，他们对自己内向性格的否定，实质上是对自我本身的否定。
正是由于搞不清上述因果关系，许多具有自我否定感的内向性格者，把自己的问题全部归咎于内向性格，并试图与此来死死较劲。他们硬逼自己在大众场合频频表现自己，硬着头皮与各类人交往，让自己表现得特别能侃会说。然而这一切实际上还是贯彻着与以前相同的、自我否定的“路线”，你想这会有什么好的成效吗？
有个小伙子，性格内向。为怕别人认为他内向而看不起他，所以就故意显得很外向。别人一起说什么时，很多话题其实他一点儿也不懂，但他却装得十分在行的样子，与别人大侃特侃。然而这样做的结果，除了让他感到特别累且仍没有融合于群体之中以外，并没有让他感到有任何收获感、自豪感。
可见，内向者的问题许多时候恰恰就来自于他们对内向和自我的否定，这使他们越想克服内向反而就更加内向更加自卑，其原因乃在于他们犯了“路线方向”的错误。
相反，如果内向者能首先接纳自己的性格，明确自己的人生优势，在平稳踏实的心态下积极努力，找准自己的人生成才方向，不断提高自己的人生实力，充实丰富自己的生活，那么你将渐渐地不再在意自己内向与否，因为你已对自己有了真正的自信，包括对自己的性格。那时你会自然亲切地与人交往，潇洒自如地表现自我，何必还要对“内向”一事耿耿于怀呢？
思路一转换，内向者便可发现许多内向的优点，比如内向者可以更冷静地观察与思考，善于体察他人的心事，没有太多的应酬反而使自己更有时间学习，较少受流行观念的影响而具有较高的创造性，朋友不太多但较为牢固，等等。
乌龟虽慢，但它能比兔子更多地讲一些道路上的情况。而许多看似缺点的东西，如果换一个角度，换一个场合来审视，往往能成为优点。在听诊器发明以前，医生要听诊内脏的声音，必须把耳朵贴到患者的胸部。法国一位年轻男医生拉埃里克，因生性腼腆，性格内向，特别不好意思把脸埋于女患者的胸部听诊，遂自己发明了用竹筒子来听诊，后经不断改进，才成为今天广泛使用的听诊器。
所以，内向性格并不能阻碍我们成功——假若我们不认为它是一种阻碍的话。事实上，许多成功者，许多名人，他们正是性格内向者，但他们绝不是自我否定的内向者。
当然，对于许多内向者身上的性格弱点，特别是缺乏勇气这一点，应是必须加以克服的，但克服的前提仍是悦纳自己。惟有此，你对你的行动和努力才能有信心、有耐心。在这样的心态下，你去交往，你去表现，才会有意义和有效果。
有个做护士的女孩性格内向，她一直对此深恶痛绝。每当亲朋好友提及她的内向时，她都觉得是一种羞耻。因此她总想把自己的内向性格克服了，比如在生人面前大胆地说话，在同事面前口若悬河地大侃一番。然而这番努力却总没见成效，她依然十分地内向。后来，她听了我给她讲的道理，才领悟到自己问题的实际上并不在于内向，而在于不能悦纳自我。
明白了这一点后，她对自己有了一个重新的认识。她对自己说：“我这个人真诚实在，朋友虽然少，但她们都是我最知心的。我性格虽然比较内向，但从不揭别人的伤疤，不去损伤别人的自尊心，想象力丰富，感情细腻，极富同情心……”如此一“挖掘”，她自己忽然意识到自己还有这么多优点。
悦纳自我后，这个女孩的精神风貌焕然一新。她不再在意自己的性格是否内向，与人交谈与交往越来越大方自如。后来有一次她与他人在谈论自己的性格时，非常自豪地说：“我就属于内向的性格，但我并不觉得内向有什么不好。”别人听后惊讶地说：“你是内向的人吗？我们怎么没看出来？”
对此这个女孩感叹道：“好奇怪，承认接受自己内向了，别人却不认为你内向了。”
这样的性格怎么样改变？不是你给谁1000块钱或者给1000分别人能给你个仙丹就 就地解决的！
慢慢的在潜意识引导自己的思想，我觉着这个是改变性格的主观方式!是必须的
逼着自己融入人群，与人沟通，先从自己家人开始，和他们多谈话，说说自己的心事啦？问候问候亲人怎样啦！和陌生人接触时,有好多的话能说的，只要有开始，就不难了，比如可以给他讲讲笑话，让他们对你感兴趣，适当的赞美别人，尤其是女士（她们会对你与好感），参加集体活动，不要在还没和人说话的时候就觉得很反感！没话找话呗 乱侃 其实平时生活中也就是这样的，谁和谁整天讨论美国攻打伊拉克那些国家大事呀？多多关心别人，“你自己总以为自己是很特殊的人，我就不想和你们说话”这样就不好了，融入社会才能在社会上更好的生存！是吧？其实道理谁都懂，你也不例外。只不过你也知道自己有什么毛病，就是改不了，是么？不是。自己想改，潜移默化的你就变了，到时候你自己都不知道！其实和大家在一起很有意思！现在就去尝试！
老兄，咱都大人，不能老丁子放任自流，想怎么样就怎么样那是不行地
我想你也是大学毕业吧？自己个看着办吧！o(∩_∩)o 或者看看心理医生 让他们帮你调节下 好快点娶媳妇儿回家喽！ 个人观点 仅供参考 希望你天天开心 高高兴兴娶媳妇儿 o(∩_∩)o...
你的问题可以归结为两点的,第一是你太在乎别人的看法而让你得想要掩饰你的本性,你的装酷是因为你的本性中的静和你看重他人看法有必然的联系的;第二就是你不懂得如何去交朋友,你总是想要自己去变成某种人,可你这样却违背拉你的本性,其实交朋友最重要的是你的真诚和你对别人的尊重,这样你就能交到好朋友拉,也不会让人觉得你是怪怪的拉.
淡定的人只不过是表面的而已（其实别人也是很着急的----------谢安就是个这样的历史人物）；因为你只看到其表而不能观其内；人们总是以你已经做了的事来评价你；而
你则是知道自己能做什么事来自己评价自己的能力的！所以你想淡定的话就自己对自己说要做到那样不就可以了吗！！
但是这样还不够！人是不可能马上就能做到；因为需要时间来训练；试试这样做：遇事时不要总是以无学养的直觉去面对！凡事给自己留出思考的余地！先计划后做事-----------------宁肯费很大的力气而不肯动脑的人
是另一种意义上的懒惰！！！！认识自己！！！！
答：三、不断充实与提高自己。明确自己存在的不足，以最大的决心和顽强的毅力去克服这些不足，不断学习，充实，提高自己，相信你一定可以克服懦弱的性格。我觉得自信心是需要慢慢培养的,不用急.首先要对自己有信心,相信自己总会有一天可以坚强地站起来的.还有最重要的是,做自己想做的合法合理的东西,不用太...
答：增强自我意识：了解自己的弱点和优点，认识到自己的情感和需要，以便更好地保护自己。学会独立思考，不要轻易被他人左右。培养自信心：虽然内向和善良是优点，但过分的内向可能导致缺乏自信。练习在公共场合表达自己的观点和想法，逐渐增强自信心。学习自我防卫技能：了解基本的自我防卫技能，如如何应对攻击、如...
答：一、信念：树立“双赢”（平等互利）的信念 要想拥有良好的人际关系，就要有平等、互利的思想。用时髦的话说，就是要有双赢思维。 在对待人际关系上，存在着以下几种思维模式： 1.我赢你输： 我们从小受的教育就在加强这种思想观念。考试的时候你要考得比别人好，体育比赛时你要跑得比别人快、...
答：1、不要自卑，勇敢的正视自己，不管是长处还是短处。首先你要对自己有正确的定位。2、行为上要大方得体，抬头挺胸，跟人说话要有眼神的交流和微笑，要敢于正视对方，即使他是恶意的。3、常识主动和不认识的人交流。4、主动做一些助人为乐的事情，比如坐车给老人让座之类的。5、培养几个知心的可以说心...
答：首先要有亲切感，能随时随地放下身份地位，与其他人愉快相处，不摆架子，这样的人才会让人由衷喜爱 要多多替他人着想，切忌以自我为中心，要搞好同事关系，就要学会从其他的角度来考虑问题，善于作出适当的自我牺牲 多替他人着想。表现于当他人遇到遭到困难，挫折时，伸出援助之手，给予帮助。良好的人际关系...
答：这个是你的性格，你想把自己包裹起来，你有事只想自己消化就行，你只享受属于自己的世界，你害怕别人吵到你，这个是性格，你试着学会踏出第一步，试着不要包裹自己，愿意和别人交流，不染这样下去，你心理承受不了，的，会越来痛苦，江山易改本性难移，但人最难是踏出第一步，只要敢踏出去，一切...
答：首先，你要改变一下认知，并怀疑自己的经验。以下的观念会对你有点冲击，但绝对属实。那些看不起内向性格的人，本身也必然被很多人看不起。内向是一种宝贵的天赋，是人思考这个世界的方式，这个方式很好。我很少瞧不起自己，我把所有的困难都归结于不够熟练或是认知偏差。事实也是如此。以下是一些很实用的...
答：1、他是经常回复慢，经常不关心你，还只是偶尔；发脾气生气前一定得多理解的去沟通，是有意的还是无意的，是因为工作太忙还是因为什么，等等，这些都是需要去考虑到的突发情况。2、我们往往很难去改变别人，我们能做的就是尽量让自己变得更加优秀。所以我一直对女性拥有自己的事业和爱好是支持态度。3、...
答：如果你察觉自己的性格越来越极端，也可以来读一些这些儒学经典，也许你可以从中获取力量，让自己的心境变得平和一点。儒家经典当中，很少有极端的例子存在，而在读这些书籍的过程当中，我想你也能够试着去学习其中的中庸之道。虽然这未必适合你的现实生活，可是绝对对现在的心境有帮助。三思而后行，在考虑...
答：1、培养自己的胆量，多与人沟通交流。要培养胆量，就要从小抓起，如学生，要多参与活动，多与人接触交流，能够主动找老师询问不懂的问题；还可以主动与老师互动，以此来训练自己的胆量。 腼腆最主要的是不敢与人说话，不擅于沟通，一直沉溺在自己的世界里，害怕见到人和害怕被人见到，这种是缺乏安全感的...
