人的智商可以通过锻炼提高吗？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-04
人的智商可不可以提高
无论你处在什么年龄，都可以改善智力，提高智商。对此你也许感到很吃惊，但大量的试验证明，补充适合自己的最佳营养，就可以提高智商。因此，你首先要做的，就是从饮食中摄入适量的维生素和矿物质、优质的必需脂肪酸，并保持血糖水平的平稳。
营养与IQ的关系
你做出智慧决断的能力不仅取决于你的智力，在很大程度上还取决于你的头脑是否清晰、反应是否敏捷、注意力是否很集中以及记忆力是否很好。这些都可以通过适宜的营养后天弥补。
这并不稀奇，我们已经知道大脑是由紧密连接在一起的神经细胞组成的，而构成这些细胞的原料全都来自于我们的食物。思考就是穿越这些细胞网络的活动过程，而在网络之间传递信息的神经递质也直接来自于我们的食物，并直接受我们吃的东西的影响。
我们在学习的时候，事实上是在改变大脑的线路关联；而在思考的时候，我们是在改变神经递质的活动。早在1986年，人们就开始探求：是否可以通过给大脑和神经细胞提供适宜的营养来提高人的智力表现呢？
现在，最初的假设已经得到了证实，一个人的营养状况与他的智力表现有很大关系。举例来说，在1960年的一项研究中，库巴拉医生和他的同事发现，提高体内的维生素C含量可以改进智力表现。在实验中，库巴拉医生用IQ来衡量智力水平。IQ即智商，是广为接受的智力衡量标准，普通智商被定义为100分，世界上约有5%的人的智商超过125，不到10%的人的智商低于80。在教育上，智商低于80的孩子即被视为不能接受正常教育。
依据他们的血液中的维生素C含量，库巴拉医生将351个孩子分为高低两组。随后对孩子们进行IQ测量，两组的平均IQ值分别为113和109：血液中维生素C含量高的孩子们的平均IQ要比另一组高出4分。
格威利姆·罗伯茨是优化营养研究所的所长，他一直致力于研究什么样的营养搭配可以给大脑补充最佳的营养。随后他为一组学生设计了营养搭配合理的膳食，在实验前后分别测量了他们的IQ，结果发现在摄入一段时间的最佳营养后，他们的IQ提高了10分！
为了证明这个结果属实，罗伯茨又设计了一个“随机、双盲、安慰剂对照实验”。斯旺西大学的心理学家戴维·本顿也加入到这个实验中，他一直认为罗伯茨的理论根本不可能成立，但认为这个实验值得一做，我也参加了该实验。
研究人员先给60名学生测量了IQ，随后在研究人员和实验对象双方皆不知情的情况下，随机抽出30名学生，在他们的膳食中加入专为头脑营养设计的复合维生素和矿物质；另外30名学生虽然也给予相同的饮食，但加入的是无害无益的安慰剂。这种“双盲”的设计保证研究人员和研究对象都对结果没有任何先入为主的偏见。8个月后实验结束，每个学生都要分别测量IQ。
8个月后，那些补充了营养的孩子们的非语言IQ竟然平均提高了10多分！有的学生甚至提高了20多分。而服用安慰剂的那一组孩子在IQ上没有什么显著变化。该实验结果被发表在《柳叶刀》医学杂志上，并在BBC的“地平线”（Horizon ）记录片节目中播出。几乎在节目刚刚播出后，英国市场上所有为孩子设计的复合维生素营养品被抢购一空。
这项令人瞩目的IQ研究也激发了许多研究小组做类似实验，他们想看看结果是否真的如此神奇。此后的一项实验规模很大，历时3个月，由约翰·尤德金教授、著名的心理学家汉斯·艾森克和莱纳斯·伯林医生领导进行。
他们随机选取了615名孩子为实验对象，每天给他们补充比每日推荐摄入量低得多的营养成分。而结果再一次证明，仅简单补充维生素和矿物质就可以提高IQ，所有孩子们的IQ平均提高了4.5分，有些人甚至提高了20分。
在公布该研究结果的新闻发布会上，一位记者认为根本不可能通过营养补充将IQ提高20分，他带着讽刺意味的口气质疑研究人员，补充适宜的营养是否可以将一个砖瓦工变成一个脑外科医生。研究人员回答这完全有可能。而另一位记者对此也加以嘲讽，他指出，孩子们的平均IQ仅仅提高了4.5分，并责问这会让一个孩子成为什么呢。发言人则巧妙地回答，这就足够让他成为一个记者！
OK，你问我就算问对人了，我就是一个深爱着IQ提高的人，人的智商是可以提高的，如果什么都不干就提高智商的话，3年智商就翻倍（前提是原来的智商是一般人水平）我现在17岁，我休学一年时间用来提高智商，原来智商115，现在半年过去，我的智商143，而你会在百度上提问可见你似乎是想提高智商，那我告诉你几个简单的，平时也可以用的，1.每天深呼吸3次，每次5到10分钟。2.吃菊花茶，注意，是吃，不是喝，要把菊花也给吃下出，3.多做手指互动的小游戏4.多打乒乓球。这几个是比较正常的，还有很多是有点不被正常人所接受，我也提一个，就好比是每天在地上腹部贴地爬行1小时，有许多比这个更恐怖的，我一开始智商训练时候，我家人还以为我得了精神病，害我吃精神药吃了几个月，所以，为了很多不必要的麻烦，你最好就做前面的，但，你要是一定要提高智商很多的话，而且不管代价，就加QQ843820994。
多锻炼可以提高
1. 音乐——全面活跃脑细胞，激发灵感
让你的大脑更活跃，这就是音乐的功能。沐浴在音乐声中，感受每一个音符对心灵的激荡，每一个细胞随着音乐有节奏的跳动，长此以往，产生灵感不是一件艰难事。
2. 玩——玩出高智商
越高智商的人越会玩，玩得越好。打沙包、跳绳、弹玻璃球、打游戏机、下棋、做手工模型、玩手机、电脑、DV、DC、开车、开飞机、开船、杀人游戏、幸存者游戏、极限运动、跳舞、唱歌、打篮球、打乒乓球、打排球、打台球、打羽毛球、踢足球、踢毽子、踢沙包。这些，你都会玩，都玩得好，你一定是个高智商的人。
3. 运动——发挥天赋，弥补短处
运动有很多种，有纯体力运动，比如长跑、短跑、竞走、举重一类，还有纯脑力运动，下棋、打游戏，还有智力、体力相合运动，比如足、排、篮、羽毛球、乒乓球、橄榄球。
可以
现在有很多方法
比如手上锻炼
同时开发你的左右脑，而这些手上动作往往做起来比较难
但大脑都是越用越聪明的
智商可以通过训练来提高?
答：嗯，解决困难的数学题或者背诵文章学习一曲音乐都可以提高智商。也可以玩一些益智游戏。其实人的智商到成年人就开始衰退的说法是错误的，只要坚持做脑部锻炼，成年人的智商也是可以提高的。
体育 运动 到底能不能锻炼人的智商和情商?
答：答案是很明显的：能，但有限。这已经不是一个体育问题了，而是一个医学问题。主管人的智商和情商的器官主要是大脑，大脑提升了，智商和情商自然有可能得到一定的提升，所以这个问题相当于是问“体育运动能不能锻炼人的大脑”。人体的组织器官之间有相互影响的作用，这无论从中医的角度来看，还是从西医的...
如何提高智商?
答：1.锻炼会使你的神经细胞成倍的增加,可以保护你的细胞,并增进细胞神经间的传输速度,从而让你的大脑处于最佳的状态。2.补充DHA,即大脑和视膜的关键组成部分,多吃鱼,肝脏和脑,这里富含DHA,年纪越大,越需要补充DHA。3.充足的睡眠很重要,睡眠不仅仅是身体休息的必需,也是增进脑力和创造力不能缺少的环节...
你们觉得人的大脑经过磨练后,智商能得到提高吗?
答：是的！脑子是越用越灵活的，有时你会发现当你长大时，以前很多你做不到的事现在你都会觉得它很简单！这说明了什么？说明智商能得到提高！
智商可以锻炼吗
答：从而导致他的智商不仅无法提高反而有减退趋势。研究人员指出，中等智商程度以上的人都可以通过后天的不断学习积累来提高自己的智商。对于家长而言，如果能够从小就致力于培养孩子爱学习的性格，那么这将令他们终生受益，因为通过不断的学习，他们就会不断地改变自己的外部环境从而进一步提高智商。
智商能提高吗
答：智商一般情况下能提高。智力的提高可以通过锻炼、阅读和学习来实现，但仍取决于个人情况。积极锻炼不仅可以增强身体，还可以增加大脑的血液供应，提高大脑的整体性能。注意作息结合，保证充足睡眠。不断接触新事物，掌握各种技能，积极参与社会生活实践。还有多读书，也可以提高思维和认知能力。但是由于智力是一...
智商会提高吗?
答：智商是天生的，但是可以通过后天来提高。智力泛指人认识、理解客观事物或解决问题的能力。一般人的智力能够保持人类的普通水平已经很好了，对于智力的提高，可以在一定的范围通过科学的锻炼提升，但如果指望通过特殊的训练无限的提升智力是一种误区。锻炼是3分练习，七分养：精气神。你可以通过以下6个方面来...
智商可以后天提高吗?
答：智商可以后天提高吗？智商是可以后天提高的，因为通过训练锻炼以及通过一些人脉训练。都可以得到提高，所以智商也是通过与人与事接触之后才能够得到提高的。
体育锻炼可以提高人的智商吗?
答：悠闲地慢步半小时，每周三次，你的一些能力可以提高15％， 比如学习能力、注意力和抽象思维能力。 这种方法在老年人中的效果尤为明显。在记忆测试中，有规律地散步的老人比久坐不动的老人成绩要好。而且，几年后，各种认知能力的测验结果显示，前者的分数下降幅度比后者的要小。所以，一周多走几英里会令...
提高智商的20种方法 关于提高智商的20种方法
答：它还可以改善大脑细胞的细胞膜功能,也许这可以解释为什么吃了很多鱼的人比较不容易有抑郁,智力衰退,甚至注意力紊乱的问题。科学家已经注意到脂肪酸对于儿童大脑正常发育是必须的,而且已经把它加入婴儿饮食配方中。你的脑力,甚至你的智力有可能因为摄入足够的这种油而提高。一周至少吃三次鱼,比如大马哈鱼,沙丁鱼,鲭鱼...
世界公认的5个可以提高智商的方法，您的智商余额不足，请及时充值
人的智商可以通过锻炼提高。智力分为两种：一种是流体智力，一种是晶体智力。流体智力属于人类的基本能力，受先天遗传因素影响较大，如知觉、记忆、运算速度、推理能力等，后天发展空间有限。
晶体智力是指在实践中以习得的经验为基础的认知能力，如人类学会的技能、语言文字能力、判断力、联想力等，其在人一生中都能不停发展。生活中值得探索、发现、提升的东西太多，尤其对于儿童来说，他们拥有无限发展的可能。
扩展资料：
对智商的误解
误解一：考试成绩好就是智商高
考试是对我们的学习能力、逻辑能力以及短时记忆力的检测，但智力还包括空间思维能力、想象力、环境适应力、运动能力、社交能力等，这些凭借单一的考试无法测出。
误解二：四肢发达，头脑就简单
人的运动能力和学习能力相辅相成、相互促进。健康的体魄能促进大脑的灵活，运动能力强也是高智力的表现。
误解三：父母智商高，孩子肯定聪明
孩子会继承父母的一些优点，包括智商，但最终是否聪明主要靠后天的教育、训练。存在很多小时候的“神童”，因不注重后天培养，最后资质平平，碌碌无为。
误解四：高智商能弥补低情商
智商高的人，情商不一定高。情商高最核心的能力是了解自我。一个人如果无法觉察自己真实的需要，没有明确的目标和发展的动力，就算他们学业表现优秀，但情商发展还是受限的。
参考资料来源：人民网——智商先天后天都重要 高智商是可以培养的
无论你处在什么年龄，都可以改善智力，提高智商。对此你也许感到很吃惊，但大量的试验证明，补充适合自己的最佳营养，就可以提高智商。因此，你首先要做的，就是从饮食中摄入适量的维生素和矿物质、优质的必需脂肪酸，并保持血糖水平的平稳。
营养与IQ的关系
你做出智慧决断的能力不仅取决于你的智力，在很大程度上还取决于你的头脑是否清晰、反应是否敏捷、注意力是否很集中以及记忆力是否很好。这些都可以通过适宜的营养后天弥补。
这并不稀奇，我们已经知道大脑是由紧密连接在一起的神经细胞组成的，而构成这些细胞的原料全都来自于我们的食物。思考就是穿越这些细胞网络的活动过程，而在网络之间传递信息的神经递质也直接来自于我们的食物，并直接受我们吃的东西的影响。
我们在学习的时候，事实上是在改变大脑的线路关联；而在思考的时候，我们是在改变神经递质的活动。早在1986年，人们就开始探求：是否可以通过给大脑和神经细胞提供适宜的营养来提高人的智力表现呢？
现在，最初的假设已经得到了证实，一个人的营养状况与他的智力表现有很大关系。举例来说，在1960年的一项研究中，库巴拉医生和他的同事发现，提高体内的维生素C含量可以改进智力表现。在实验中，库巴拉医生用IQ来衡量智力水平。IQ即智商，是广为接受的智力衡量标准，普通智商被定义为100分，世界上约有5%的人的智商超过125，不到10%的人的智商低于80。在教育上，智商低于80的孩子即被视为不能接受正常教育。
依据他们的血液中的维生素C含量，库巴拉医生将351个孩子分为高低两组。随后对孩子们进行IQ测量，两组的平均IQ值分别为113和109：血液中维生素C含量高的孩子们的平均IQ要比另一组高出4分。
格威利姆·罗伯茨是优化营养研究所的所长，他一直致力于研究什么样的营养搭配可以给大脑补充最佳的营养。随后他为一组学生设计了营养搭配合理的膳食，在实验前后分别测量了他们的IQ，结果发现在摄入一段时间的最佳营养后，他们的IQ提高了10分！
为了证明这个结果属实，罗伯茨又设计了一个“随机、双盲、安慰剂对照实验”。斯旺西大学的心理学家戴维·本顿也加入到这个实验中，他一直认为罗伯茨的理论根本不可能成立，但认为这个实验值得一做，我也参加了该实验。
研究人员先给60名学生测量了IQ，随后在研究人员和实验对象双方皆不知情的情况下，随机抽出30名学生，在他们的膳食中加入专为头脑营养设计的复合维生素和矿物质；另外30名学生虽然也给予相同的饮食，但加入的是无害无益的安慰剂。这种“双盲”的设计保证研究人员和研究对象都对结果没有任何先入为主的偏见。8个月后实验结束，每个学生都要分别测量IQ。
8个月后，那些补充了营养的孩子们的非语言IQ竟然平均提高了10多分！有的学生甚至提高了20多分。而服用安慰剂的那一组孩子在IQ上没有什么显著变化。该实验结果被发表在《柳叶刀》医学杂志上，并在BBC的“地平线”（Horizon ）记录片节目中播出。几乎在节目刚刚播出后，英国市场上所有为孩子设计的复合维生素营养品被抢购一空。
这项令人瞩目的IQ研究也激发了许多研究小组做类似实验，他们想看看结果是否真的如此神奇。此后的一项实验规模很大，历时3个月，由约翰·尤德金教授、著名的心理学家汉斯·艾森克和莱纳斯·伯林医生领导进行。
他们随机选取了615名孩子为实验对象，每天给他们补充比每日推荐摄入量低得多的营养成分。而结果再一次证明，仅简单补充维生素和矿物质就可以提高IQ，所有孩子们的IQ平均提高了4.5分，有些人甚至提高了20分。
在公布该研究结果的新闻发布会上，一位记者认为根本不可能通过营养补充将IQ提高20分，他带着讽刺意味的口气质疑研究人员，补充适宜的营养是否可以将一个砖瓦工变成一个脑外科医生。研究人员回答这完全有可能。而另一位记者对此也加以嘲讽，他指出，孩子们的平均IQ仅仅提高了4.5分，并责问这会让一个孩子成为什么呢。发言人则巧妙地回答，这就足够让他成为一个记者！
OK，你问我就算问对人了，我就是一个深爱着IQ提高的人，人的智商是可以提高的，如果什么都不干就提高智商的话，3年智商就翻倍（前提是原来的智商是一般人水平）我现在17岁，我休学一年时间用来提高智商，原来智商115，现在半年过去，我的智商143，而你会在百度上提问可见你似乎是想提高智商，那我告诉你几个简单的，平时也可以用的，1.每天深呼吸3次，每次5到10分钟。2.吃菊花茶，注意，是吃，不是喝，要把菊花也给吃下出，3.多做手指互动的小游戏4.多打乒乓球。这几个是比较正常的，还有很多是有点不被正常人所接受，我也提一个，就好比是每天在地上腹部贴地爬行1小时，有许多比这个更恐怖的，我一开始智商训练时候，我家人还以为我得了精神病，害我吃精神药吃了几个月，所以，为了很多不必要的麻烦，你最好就做前面的，但，你要是一定要提高智商很多的话，而且不管代价，就加QQ843820994。
多锻炼可以提高
1. 音乐——全面活跃脑细胞，激发灵感
让你的大脑更活跃，这就是音乐的功能。沐浴在音乐声中，感受每一个音符对心灵的激荡，每一个细胞随着音乐有节奏的跳动，长此以往，产生灵感不是一件艰难事。
2. 玩——玩出高智商
越高智商的人越会玩，玩得越好。打沙包、跳绳、弹玻璃球、打游戏机、下棋、做手工模型、玩手机、电脑、DV、DC、开车、开飞机、开船、杀人游戏、幸存者游戏、极限运动、跳舞、唱歌、打篮球、打乒乓球、打排球、打台球、打羽毛球、踢足球、踢毽子、踢沙包。这些，你都会玩，都玩得好，你一定是个高智商的人。
3. 运动——发挥天赋，弥补短处
运动有很多种，有纯体力运动，比如长跑、短跑、竞走、举重一类，还有纯脑力运动，下棋、打游戏，还有智力、体力相合运动，比如足、排、篮、羽毛球、乒乓球、橄榄球。
可以
现在有很多方法
比如手上锻炼
同时开发你的左右脑，而这些手上动作往往做起来比较难
但大脑都是越用越聪明的
答：嗯，解决困难的数学题或者背诵文章学习一曲音乐都可以提高智商。也可以玩一些益智游戏。其实人的智商到成年人就开始衰退的说法是错误的，只要坚持做脑部锻炼，成年人的智商也是可以提高的。
答：答案是很明显的：能，但有限。这已经不是一个体育问题了，而是一个医学问题。主管人的智商和情商的器官主要是大脑，大脑提升了，智商和情商自然有可能得到一定的提升，所以这个问题相当于是问“体育运动能不能锻炼人的大脑”。人体的组织器官之间有相互影响的作用，这无论从中医的角度来看，还是从西医的...
答：1.锻炼会使你的神经细胞成倍的增加,可以保护你的细胞,并增进细胞神经间的传输速度,从而让你的大脑处于最佳的状态。2.补充DHA,即大脑和视膜的关键组成部分,多吃鱼,肝脏和脑,这里富含DHA,年纪越大,越需要补充DHA。3.充足的睡眠很重要,睡眠不仅仅是身体休息的必需,也是增进脑力和创造力不能缺少的环节...
答：是的！脑子是越用越灵活的，有时你会发现当你长大时，以前很多你做不到的事现在你都会觉得它很简单！这说明了什么？说明智商能得到提高！
答：从而导致他的智商不仅无法提高反而有减退趋势。研究人员指出，中等智商程度以上的人都可以通过后天的不断学习积累来提高自己的智商。对于家长而言，如果能够从小就致力于培养孩子爱学习的性格，那么这将令他们终生受益，因为通过不断的学习，他们就会不断地改变自己的外部环境从而进一步提高智商。
答：智商一般情况下能提高。智力的提高可以通过锻炼、阅读和学习来实现，但仍取决于个人情况。积极锻炼不仅可以增强身体，还可以增加大脑的血液供应，提高大脑的整体性能。注意作息结合，保证充足睡眠。不断接触新事物，掌握各种技能，积极参与社会生活实践。还有多读书，也可以提高思维和认知能力。但是由于智力是一...
答：智商是天生的，但是可以通过后天来提高。智力泛指人认识、理解客观事物或解决问题的能力。一般人的智力能够保持人类的普通水平已经很好了，对于智力的提高，可以在一定的范围通过科学的锻炼提升，但如果指望通过特殊的训练无限的提升智力是一种误区。锻炼是3分练习，七分养：精气神。你可以通过以下6个方面来...
答：智商可以后天提高吗？智商是可以后天提高的，因为通过训练锻炼以及通过一些人脉训练。都可以得到提高，所以智商也是通过与人与事接触之后才能够得到提高的。
答：悠闲地慢步半小时，每周三次，你的一些能力可以提高15％， 比如学习能力、注意力和抽象思维能力。 这种方法在老年人中的效果尤为明显。在记忆测试中，有规律地散步的老人比久坐不动的老人成绩要好。而且，几年后，各种认知能力的测验结果显示，前者的分数下降幅度比后者的要小。所以，一周多走几英里会令...
答：它还可以改善大脑细胞的细胞膜功能,也许这可以解释为什么吃了很多鱼的人比较不容易有抑郁,智力衰退,甚至注意力紊乱的问题。科学家已经注意到脂肪酸对于儿童大脑正常发育是必须的,而且已经把它加入婴儿饮食配方中。你的脑力,甚至你的智力有可能因为摄入足够的这种油而提高。一周至少吃三次鱼,比如大马哈鱼,沙丁鱼,鲭鱼...
