每天六点起床，十一点睡觉对身体好吗

每天保持晚上十点睡，早上六点起床的人，身体有哪些变化？

那些坚持十点睡、五六点起床的人，身体会有哪些变化？

不好！因为睡觉是人体新陈代谢的一个过程，睡觉对我们的身心和监看有好处，人正常睡眠时间大约为10个小时，这样才会让我们一天保持精力充沛！

建议最好不要到晚上11:00以后 睡，那对身体有很大的危害。

我也跟你的作息时间差不多。
不过听说每天最好要保持8小时睡眠。
以后尽量早点睡吧。
毕竟多睡会儿没坏处。

挺好了，中午再睡一个小时

很好的，可我就做不到

我十二点睡觉六点半起床上班都一年了，表示无压力。

每天坚持晚上十点睡,早上六点起床锻炼的人,最后会变成什么样?_百度...
答：坚持早睡早起对身体是有好处的，这对各种各个年龄段的人来说都是这样的，但是真正每天去坚持晚上10:00睡觉，早上6:00起床会让身体发生什么特别明显的变化吗？这更多的在你生活状态的调整以及时间的分配上。短时间之内你是看不出什么成效的，但是如果你给我每天坚持晚上10:00 11:00睡觉，第2天早上6点...

...十二点多睡觉,有时候十点多,大约早上六点起床,这样有什么影响?会...
答：这样长期下去肯定是有影响的。小学生的睡眠应该达到八个小时以上，最晚每天晚上十点钟必须上床睡觉。只有睡眠充足了，第二天才能精力充沛，学习起来才能达到事半功倍的效果。虽说现在他每天晚上学习到了十一二点，看着比同龄人学习的时间长了那么一两个小时，但是由于晚上睡觉太晚，第二天学习的时候精力不...

每天十二点到一点睡觉,早晨六点多起床。 这样对身体有没有害处?对学习...
答：睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加;人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。一般说来，不同年龄的人每天所需的睡眠中学生每天应睡8-9小时成年人每天需睡7-8个小时。5、睡眠不足可引起肥胖 ...

晚上11点睡觉,早上6点多起床好吗?
答：每天早上起来都感觉元气满满，这会减少很多疾病的概率，比如抑郁症之类的，熬夜的人会长胖，早睡早起的人不容易长胖而且多半身体好，免疫力会增强，大大降低很多疾病的概率，就算真的生病了也会康复的很快。通常六点起床是一年四季最好的起床时间，让人感觉到舒服，起床以后活动活动四肢最好。

成年人每天12点睡觉,早上6点起来,对身体有害吗?会不会睡眠不够?_百度...
答：当然这也是因人而异的。我同学每天就精力旺盛，照她的话讲就是：白天完全没有想要睡觉的欲望。我刚好相反，无论晚上睡得多么充足，白天还是昏昏欲睡，除非一直有紧迫的任务。注意劳逸结合，人身上的有些疲劳是睡觉缓解不了的，得通过洗澡，上网玩游戏之类来缓解。看你这么有毅力十二点睡觉，六点起床，...

中学生每天从十一点睡觉到早上六点半起床这样的规律好吗,我怕熬太晚...
答：还好啦，睡了七个半小时，如果你有点累的话，可以中午在休息一下。我昨天看了一个报道，说一天最好的睡眠并非八个小时，而是睡六到七个小时，这比大于等于八个小时和小于六个小时都要健康和长寿！仅供参考，以不疲劳为主。祝你考个好中学！

十点睡觉六点起来晨练,对身体有什么好处?
答：村上春树作为知名作家，常年需要坐着进行创作，但他并没有因为久坐患上腰椎疾病，反而身体状态十分健康。这主要得益于他常年坚持晚上九点睡觉，早上四点半起来写小说，养成了规律的生物钟，再加上经年累月的坚持慢跑，很少生病。他十分提倡早睡早起，倡议人们为了更好的人生应该早睡早起。《朱子家训》中云：...

早上几点起床最好,睡回笼觉危害大?
答：对于成年人来说，每晚最少要保证七个小时的睡眠时间，而人体每天最佳的起床时间是早上六点。因为熬夜等关系，每个人晚上睡觉的时间也有所不同，有的人晚上十点睡觉，有的人凌晨一点才能睡觉，就健康而言，每天早上六点准时醒来，是比较好的。因为在这个时间，身体的代谢是很旺盛的，在早晨六点起床，喝...

晚上11点睡觉6点起床正常吗
答：不正常，熬夜有早起，最好是在晚上9点至11点睡最好，这是黄金期。早上可以睡到7点再起，作息要规律，不然对身体不好，长期精力也不佳。

晚上11点睡觉,早上6点起床,这休息时间是不是不够,应该还要睡早一点?
答：人体的正常的睡眠时间一般为7-8小时，因为你是一个中学生，正处于发育阶段，应该睡眠8-9小时为好，所以你的睡眠时间是偏少了一点，加上学习又很动脑筋，更需要更多的睡觉时间来调整。建议尽可能晚上早一点睡，或中午补一个午觉，让自己的精神好一点，才有利于学习。