早上空腹喝白开水好还是淡盐水好？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-03
早上起床空腹喝温开水好还是温蜂蜜水、温淡盐水好
晨起喝水是对的，新鲜的白开水是最佳选择。
喝盐水会加剧失水：研究认为，人在整夜睡眠中滴水未饮，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。喝盐水会加重人体脱水状态，令人倍感口干。而且，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。这对正常人都是有害的，对血压高的老年人更是危险。
白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死。喝白开水对身体有诸多好处：
1、改善消化功能，预防多种消化系统
清晨醒来就喝水，可以刺激肠胃蠕动，预防习惯性;空腹饮水能稀释胆汁，使带细菌的胆固醇结晶不易沉积，预防胆结石及胆囊炎;空腹饮水还可以稀释胃酸，并防止胆汁逆流入胃，减轻对胃的刺激，达到预防胃、十二指肠溃疡及慢性的作用。
2、帮助排毒，美容。
很多人怕半夜起床上厕所影响睡眠，睡前不敢多喝水，但是前一天代谢分解的毒素积滞在体内，必然不利于身体健康。所以早晨醒来之后喝些水，可以很快产生尿意，促进毒素排出，且有助血液净化、循环，滋润肌肤，让皮肤看起来水嫩光泽。
3、防治心血管疾病。
清晨喝水可以把前一晚吃进的盐分快速排出体外，预防及心血管疾病;且清晨喝水有利于迅速稀释血液，从而降，预防高血压、。
4、防治泌尿系统感染及结石。
清晨空腹饮水有很明显的作用，一般15~30分钟后就会有尿意，能使尿酸盐不易结晶、沉积，可预防泌尿系统结石或感染。
提醒：早上起来的第一杯水最好不要喝汽水等饮料。汽水和可乐等中大都含有酸，在代谢中会加速钙的排泄，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加机体对水的需求，反而造成体内缺水。
正确的饮水方法：
可以在晨起洗漱之前准备一杯白开水(最好是刚刚烧开的，不要隔夜放置)，洗漱完毕之后空腹小口慢慢喝下。水温以不烫口又不感到凉为宜。饮水量则以普通茶杯一杯，即约200~300毫升即可。
夏天出汗后喝淡盐开水，这是有利于健康的。但清晨起床盐开水不但无益，还是危害健康的。
生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血管已是浓缩状态。此时如饮一定量的白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗透性脱水。而喝盐开水则反而会加重高渗透性脱水，令人倍加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，这对正常人都是有害的，对高血压病人来说更加危
平时没有大量运动的时候建议多喝白开水，口渴的时候要及时补充水分，其余时间如果坚持早上起床后一杯，中午饭后一杯，晚上睡觉前一杯，可以保持身体内水分的充足，同时有减肥的功效；但是如果每天都有大量运动的人可以建议多喝一点淡盐水好，因为运动后大量出汗会导致身体内的盐分减少，体内的钠元素减少，所以喝淡盐水可以保持身体内各种元素平衡.......有利于身体健康....不过说一句这样的也不是很绝对的，要根据每个人的情况具体分析,平时多喝淡盐水也对身体没有害的.....嘻嘻....不知道这样的答案您满意不？？
白开水、淡盐水因人而异，应该根据自己的身体状况来定。
喝白开水的好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿
。
而淡盐水能清洗肠胃通大便,保护口腔、防细菌、防感冒
早上起床后喝水是淡盐水还是温白开好?
答：早上起床最好喝一杯温白开。早上起床因为是空腹，空腹最好不要喝淡盐水或者蜂蜜水。可以是温度适宜的温白开，也可以根据个人的喜好，饮用凉白开也是可取的。首先，最适宜饮用的温白开的温度应该控制在35℃到40℃，也就是接近我们人体体温的温白开；其次，饮用温白开的量应该控制在三百毫升以上；最后，...
早晨起床空腹喝第一杯水,蜂蜜水、淡盐水、温水选哪种好?
答：很多人起床后会选择喝一杯淡盐水、蜂蜜水或者温开水，这是很好的习惯。但需要注意的是，不是所有人都适合把谈盐水、蜂蜜水作为晨起的第一杯水。在医生眼中看来，什么水都不如温白开水好。1、淡盐水 有些人认为淡盐水可以消炎杀菌、保护口腔，但其实早起空腹喝淡盐水是最不值得推荐的。因为现代人对...
早上起来空腹喝盐开水有什么好处吗
答：没有作用，而且还会引起口干脱水。早晨的第一杯水很重要，而温开水对于排便的效果更好一些。医学上一般是不提倡早晨喝淡盐水的，盐的浓度如果掌握不好，会越喝越渴，带走身体的水分，反而会导致口干脱水。除此之外，空腹喝盐水有可能会诱发其它症状，危害健康。早晨血液具有高渗性，血压也是一天中最高的...
早晨空腹喝的第一杯水是选蜂蜜水、淡盐水还是温开水?为什么?
答：至于要喝够多少量比较合适，这个没有严格的规定。一般正常人，保证每天1.5-2L的摄入量，就可以满足代谢需要了。很多人都关注早晨应该喝什么水的问题。就像上面提到的这个问题，到底是喝一杯蜂蜜水、还是喝一杯白开水、还是喝一杯淡盐水呢？我相信大家在不同的科普文章上看到了一些不同的介绍，甚至不同...
早上空腹喝白开水好还是淡盐水好?
答：淡盐水好。中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。意思是：每天早起空腹喝淡盐水，晚上睡前喝蜂蜜水。理由是：盐有清热、凉血、解毒的作用。清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，可以稀释一觉起来很黏稠的血液，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能;而晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种...
早上起床后喝一杯淡盐水对身体好,这样的说法你认同吗?为啥?
答：所以对于高血压、肾脏病患者来说，早上喝白开水比较好，对于低血压患者可以适当喝淡盐水。早晨喝盐，晚上喝蜂蜜，是自古流传下来的养生方法。中医提倡的养生之道是指早上喝一点盐水，晚上喝蜂蜜水。早上喝盐水是因为盐是补肾的，而晚上喝蜂蜜水就提到了健脾的作用，所以一般来说朝盐晚蜜排毒是不科学的，...
早上喝盐水好呢还是喝白开水好?
答：其实喝白开水或是喝盐水都有好处，但是一般不建议喝盐水，因为人早晨起来，这时候人的血压很低，如果直接就喝盐水，回让人的血压马上升高，这样对健康很不利，一般便秘很严重的人，可以采取喝盐水，但是也不要超过250ml，所以我认为从健康方面说早晨和白开水比较好，如果你想排毒，可以在晚上睡觉前喝...
早上空腹喝淡盐水到底好不好?
答：晨起饮用淡盐水没有必要。晨起饮水的目的是补充前一夜丢失的水分，并稀释血液。研究和实践表明，白开水是承担这一任务的最佳选择。任何含盐、糖、油，或兼而有之的饮品，不论浓度高低，都不能起到白开水的保健功效。相反，可能造成血液的进一步浓缩。在正常生理情况下，人体对盐的需要量很小，仅为每日...
喝清水好还是喝淡盐水好?
答：清水比较好，淡盐水早上千万勿喝！早晨起来空腹一杯清水对身体非常好,被称为"排毒水",其作用如下: 1、可以解决一个晚上体内缺水，及时补充； 2、有利于将晚上的代谢终产物及时排出体外； 3、可以调节体液浓度，使之达到均衡状态。 喝完这杯，就可以考虑去洗手间，然后在洗嗽完毕后再喝一杯，此杯被...
早晨起床空腹喝一杯温开水好还是喝一杯盐水好?
答：早晨起床空腹当然是喝一杯温开水更好一点，喝盐水对于身体的吸收并没有好处，所以早晨起来以后必须要喝温开水才能够对自己的健康有益。探究的一般过程是从发现问题、提出问题开始的,发现问题后,根据自己已有的知识和生活经验对问题的答案作出假设．设计探究的方案,包括选择材料、设计方法步骤等．按照探究方案...
你好,早上起床空腹喝蜂蜜水好,可以起到美容和减肥的效果,
空腹喝淡盐水能减肥？真相是这样的
淡盐水好。
中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。意思是：每天早起空腹喝淡盐水，晚上睡前喝蜂蜜水。理由是：盐有清热、凉血、解毒的作用。清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，可以稀释一觉起来很黏稠的血液，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能;而晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种微量元素。
2.一般睡了一夜后,人的身体是缺水的,喝一杯淡盐水能够清除肠胃中的残留物,并迅速为身体补水.每天早上空腹喝一杯淡盐水,清洗肠胃通大便，保护口腔、防细菌、防感冒。盐除了是必不可少的调味品外，还具有不小的保健功能。中医认为盐有解毒、清热、润燥的功效，最有力的说明就是用盐擦洗伤口可以消炎。在健康方面，盐给人们带来的帮助还有许多。当你在吃下不卫生的食物，或者吃得太多、太杂，感觉腹部胀痛时，可以每隔15分钟喝一小口淡盐水（最好先把盐烘成微黄色）。如果因为吃煎炸食物引起便秘，不妨早上空腹喝一杯淡盐水。中医认为，盐有清热、凉血、解毒的作用。据《本草纲目拾遗》记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健”。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能。
晨起喝水是对的，新鲜的白开水是最佳选择。
喝盐水会加剧失水：研究认为，人在整夜睡眠中滴水未饮，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。喝盐水会加重人体脱水状态，令人倍感口干。而且，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。这对正常人都是有害的，对血压高的老年人更是危险。
白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死。喝白开水对身体有诸多好处：
1、改善消化功能，预防多种消化系统
清晨醒来就喝水，可以刺激肠胃蠕动，预防习惯性;空腹饮水能稀释胆汁，使带细菌的胆固醇结晶不易沉积，预防胆结石及胆囊炎;空腹饮水还可以稀释胃酸，并防止胆汁逆流入胃，减轻对胃的刺激，达到预防胃、十二指肠溃疡及慢性的作用。
2、帮助排毒，美容。
很多人怕半夜起床上厕所影响睡眠，睡前不敢多喝水，但是前一天代谢分解的毒素积滞在体内，必然不利于身体健康。所以早晨醒来之后喝些水，可以很快产生尿意，促进毒素排出，且有助血液净化、循环，滋润肌肤，让皮肤看起来水嫩光泽。
3、防治心血管疾病。
清晨喝水可以把前一晚吃进的盐分快速排出体外，预防及心血管疾病;且清晨喝水有利于迅速稀释血液，从而降，预防高血压、。
4、防治泌尿系统感染及结石。
清晨空腹饮水有很明显的作用，一般15~30分钟后就会有尿意，能使尿酸盐不易结晶、沉积，可预防泌尿系统结石或感染。
提醒：早上起来的第一杯水最好不要喝汽水等饮料。汽水和可乐等中大都含有酸，在代谢中会加速钙的排泄，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水分，还会增加机体对水的需求，反而造成体内缺水。
正确的饮水方法：
可以在晨起洗漱之前准备一杯白开水(最好是刚刚烧开的，不要隔夜放置)，洗漱完毕之后空腹小口慢慢喝下。水温以不烫口又不感到凉为宜。饮水量则以普通茶杯一杯，即约200~300毫升即可。
夏天出汗后喝淡盐开水，这是有利于健康的。但清晨起床盐开水不但无益，还是危害健康的。
生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血管已是浓缩状态。此时如饮一定量的白开水，可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗透性脱水。而喝盐开水则反而会加重高渗透性脱水，令人倍加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，这对正常人都是有害的，对高血压病人来说更加危
平时没有大量运动的时候建议多喝白开水，口渴的时候要及时补充水分，其余时间如果坚持早上起床后一杯，中午饭后一杯，晚上睡觉前一杯，可以保持身体内水分的充足，同时有减肥的功效；但是如果每天都有大量运动的人可以建议多喝一点淡盐水好，因为运动后大量出汗会导致身体内的盐分减少，体内的钠元素减少，所以喝淡盐水可以保持身体内各种元素平衡.......有利于身体健康....不过说一句这样的也不是很绝对的，要根据每个人的情况具体分析,平时多喝淡盐水也对身体没有害的.....嘻嘻....不知道这样的答案您满意不？？
白开水、淡盐水因人而异，应该根据自己的身体状况来定。
喝白开水的好处：防止便秘，滋养皮肤，健康长寿
。
而淡盐水能清洗肠胃通大便,保护口腔、防细菌、防感冒
答：早上起床最好喝一杯温白开。早上起床因为是空腹，空腹最好不要喝淡盐水或者蜂蜜水。可以是温度适宜的温白开，也可以根据个人的喜好，饮用凉白开也是可取的。首先，最适宜饮用的温白开的温度应该控制在35℃到40℃，也就是接近我们人体体温的温白开；其次，饮用温白开的量应该控制在三百毫升以上；最后，...
答：很多人起床后会选择喝一杯淡盐水、蜂蜜水或者温开水，这是很好的习惯。但需要注意的是，不是所有人都适合把谈盐水、蜂蜜水作为晨起的第一杯水。在医生眼中看来，什么水都不如温白开水好。1、淡盐水 有些人认为淡盐水可以消炎杀菌、保护口腔，但其实早起空腹喝淡盐水是最不值得推荐的。因为现代人对...
答：没有作用，而且还会引起口干脱水。早晨的第一杯水很重要，而温开水对于排便的效果更好一些。医学上一般是不提倡早晨喝淡盐水的，盐的浓度如果掌握不好，会越喝越渴，带走身体的水分，反而会导致口干脱水。除此之外，空腹喝盐水有可能会诱发其它症状，危害健康。早晨血液具有高渗性，血压也是一天中最高的...
答：至于要喝够多少量比较合适，这个没有严格的规定。一般正常人，保证每天1.5-2L的摄入量，就可以满足代谢需要了。很多人都关注早晨应该喝什么水的问题。就像上面提到的这个问题，到底是喝一杯蜂蜜水、还是喝一杯白开水、还是喝一杯淡盐水呢？我相信大家在不同的科普文章上看到了一些不同的介绍，甚至不同...
答：淡盐水好。中医有句话：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。意思是：每天早起空腹喝淡盐水，晚上睡前喝蜂蜜水。理由是：盐有清热、凉血、解毒的作用。清晨起床后空腹喝一杯淡盐水，可以稀释一觉起来很黏稠的血液，有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能;而晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜，并补充各种...
答：所以对于高血压、肾脏病患者来说，早上喝白开水比较好，对于低血压患者可以适当喝淡盐水。早晨喝盐，晚上喝蜂蜜，是自古流传下来的养生方法。中医提倡的养生之道是指早上喝一点盐水，晚上喝蜂蜜水。早上喝盐水是因为盐是补肾的，而晚上喝蜂蜜水就提到了健脾的作用，所以一般来说朝盐晚蜜排毒是不科学的，...
答：其实喝白开水或是喝盐水都有好处，但是一般不建议喝盐水，因为人早晨起来，这时候人的血压很低，如果直接就喝盐水，回让人的血压马上升高，这样对健康很不利，一般便秘很严重的人，可以采取喝盐水，但是也不要超过250ml，所以我认为从健康方面说早晨和白开水比较好，如果你想排毒，可以在晚上睡觉前喝...
答：晨起饮用淡盐水没有必要。晨起饮水的目的是补充前一夜丢失的水分，并稀释血液。研究和实践表明，白开水是承担这一任务的最佳选择。任何含盐、糖、油，或兼而有之的饮品，不论浓度高低，都不能起到白开水的保健功效。相反，可能造成血液的进一步浓缩。在正常生理情况下，人体对盐的需要量很小，仅为每日...
答：清水比较好，淡盐水早上千万勿喝！早晨起来空腹一杯清水对身体非常好,被称为"排毒水",其作用如下: 1、可以解决一个晚上体内缺水，及时补充； 2、有利于将晚上的代谢终产物及时排出体外； 3、可以调节体液浓度，使之达到均衡状态。 喝完这杯，就可以考虑去洗手间，然后在洗嗽完毕后再喝一杯，此杯被...
答：早晨起床空腹当然是喝一杯温开水更好一点，喝盐水对于身体的吸收并没有好处，所以早晨起来以后必须要喝温开水才能够对自己的健康有益。探究的一般过程是从发现问题、提出问题开始的,发现问题后,根据自己已有的知识和生活经验对问题的答案作出假设．设计探究的方案,包括选择材料、设计方法步骤等．按照探究方案...
