中年人不容易，要坚持哪些原则，才会更加顺利？
中年人健身运动不同于年轻人的剧烈，也不同于老年人的轻微，他有自己的锻炼原则，主要有以下几点：
(1)运动要适量
一般测定运动量是否适度，多用脉测法，以脉搏搏动快慢来测知运动量是否适宜。中年人，运动时以脉搏120次/分为宜，或每分钟净增脉搏数(即运动后最快脉搏次数减去安静时脉搏数)体弱者不超过20次，体质中等者不超过40次，体质强壮者不超过60次。首先要明确自己不是运动员，因此选择的运动量一定要适量。否则过度运动所带来的疲劳将扼杀掉你继续运动下去的兴趣。
(2)多参加集体运动项目
参加体育锻炼虽然有很多乐趣，但毕竟也是要流汗吃苦的差事。因此，找一些外在的约束也许能使您坚持运动。老吴非常喜欢运动，或许是性格的缘故，他总是一个人跑步、打球，自得其乐。一次偶然的机会，他被邀加入到一个小集体中打排球。刚开始，他还有些拘束，可刚过了不一会儿，他就被大伙无拘无束的热情所感染，开始与同伴儿有说有笑起来。这一次他玩得很尽兴，晚上躺在床上仍在回想那些生龙活虎的同伴的身影。从此，老吴再也离不开这个小集体了。渐渐地，熟悉他的人都说老吴变了，变得乐于与别人接近、交流了。以前自己一个人锻炼身体的时候，天气不好或者再寻找别的什么理由就给自己免掉了，可现在不管怎样的情况出现，老吴总要跑到操场看一看，他希望和大家在一起共享快乐好时光。
(3)选择适合自己的运动方式
虽然锻炼的目的总归只有一个，但现在的锻炼方式却像时髦的服饰，一天流行一种。保龄球、高尔夫球、赛车，层出不穷的玩法搞得人眼花缭乱。老王自然也属于赶“潮”一族，找同伴、约朋友，能玩的都玩到了。老王认为自己应该成熟起来，她说：“毕竟受许多条件限制，我现在已不再热衷于新潮的锻炼方式，找一种最适合自己的锻炼方式是最实际的选择。”每天晚上，老王就会来到操场跑步。夜晚的云很稀，月亮很亮，操场上的人很多，但很静。大家都在默默地跑步，间或有人吼上一嗓子，老王说她特别喜欢这样的气氛，每天都在这里找到一个好心情。经过了一番选择，老王说再也没有比乘着夜色在操场上跑步更适合于她的运动方式了。
俗话说：“人到中年万事休。”中年人，活得不简单，不容易，上有老下有小，工作还有烦恼，家庭还有矛盾，不管是哪一样，都让自己觉得精疲力尽。但是，生活不容易，还是要活下去，谁都不能做缩头乌龟，让人生停滞不前。做人，要学会往前走，即便走得很艰难，还是要坚决走下去。人到中年，要守住以下这“四张底牌”，人生越走越顺。 第一张底牌：“刚柔并济”，能汇集人脉，在社会上游刃有余。聪明的中年人，遇到比自己强的人，就主动靠近，希望借助对方的力量成功；遇到比自己弱小的人，不会欺负他，而是保持友好的关系，也许在对方变强大的时候，也能成为自己的贵人。朋友多了路好走。善用“刚柔并济”底牌的中年人，越混越好，人气越来越旺盛。
第二张底牌：“安静独处”，能摆脱各种各样的烦恼。人到中年，要学会安静独处。一个人安安静静待着，回忆自己的过去做了什么，思考以后应该做什么。花点时间，理清头绪，对自己是有利的。当一个人的头脑很清醒，做事有明确的目标，那么做事成功个概率就提高了。
第三张底牌：“家庭和睦”，能保障人生发展没有后顾之忧。“家和万事兴”，一个不和睦的家庭，会带来厄运。聪明的中年人，很珍惜家庭。那些愿意主动低头的夫妻，越过越温馨，人生路，越走越顺，不管战胜什么困难，都是底气十足。
第四张底牌：“健康向上”，能让人有精力去奋斗。打铁还需自身硬。一个不健康的中年人，比一个贫穷的中年人更糟糕。健康的身体就是无形的财富，比金山银山都好。有人说，“健康是最大的底牌”，这句话是不无道理的。
首先就是不要生气，有很多时候经常生气的话对于自己的身体健康是非常不好的，再就是不能够斤斤计较，如果凡事都斤斤计较，会让自己特别的累，也会影响自己的生活。
不要搞暧昧不要搞出轨这件事，这样才会顺利。在公司尽量不要压榨年轻人，要相对认真工作，这样才能让自己的工作更顺利。最后一个就是要多锻炼身体，这个原则是对自己的身体负责的原则，要让身体健康，以免以后身体不好了反而会影响正常生活。
- “刚柔并济”，能汇集人脉，在社会上游刃有余。聪明的中年人，遇到比自己强的人，就主动靠近，希望借助对方的力量成功；遇到比自己弱小的人，不会欺负他，而是保持友好的关系，也许在对方变强大的时候，也能成为自己的贵人。
- “安静独处”，能摆脱各种各样的烦恼。人到中年，要学会安静独处。当一个人的头脑很清醒，做事有明确的目标，那么做事成功个概率就提高了。
- “家庭和睦”，能保障人生发展没有后顾之忧。“家和万事兴”，一个不和睦的家庭，会带来厄运。聪明的中年人，很珍惜家庭。那些愿意主动低头的夫妻，越过越温馨，人生路，越走越顺，不管战胜什么困难，都是底气十足。
- “健康向上”，能让人有精力去奋斗。打铁还需自身硬。一个不健康的中年人，比一个贫穷的中年人更糟糕。健康的身体就是无形的财富，比金山银山都好。
答：第二张底牌：“安静独处”，能摆脱各种各样的烦恼。人到中年，要学会安静独处。一个人安安静静待着，回忆自己的过去做了什么，思考以后应该做什么。花点时间，理清头绪，对自己是有利的。当一个人的头脑很清醒，做事有明确的目标，那么做事成功个概率就提高了。第三张底牌：“家庭和睦...
答：一是不发“不义之财”。 克服44岁心理、49岁心态、59岁焦虑，不要觉得马上没权了，再不利用职权谋取私利就人走茶凉了，这种心态很容易饥不择食，偷鸡不成蚀把米，守住晚节比什么都重要。二是不发“沾光之财”。 很多中年人一辈子混得不甘心，利用灰色规则，打打擦边球，做做小生意，获取灰色收入...
答：人到中年一定要管住自己的嘴巴，不要在背后议论任何人或者参与其他人的讨论，在邻里之间能帮助的时候，就去帮助他人。
答：原则一：做好手头事 尽管芒格的日子过得艰难，但他一直遵循着父辈教导的“专注做好手头事”，这才帮助自己走出绝路，顺利翻身。一名律师的眼前事，就是要全力以赴地服务好律所客户。在芒格还是初级合伙人的时候，曾接了一个案子，客户没说好哪天，就过来讨论计划。于是，芒格提前加班熬夜，认真研究案情，...
答：多参与几份工作，赚外快。有人说过了35岁就很容易被淘汰，现实也确实是这样，年轻人走到哪里都受欢迎，对于中年的自己来说，可以在工作的至于尝试去做一些兼职的工作，既能增加的自己的收入，也能缓解焦虑感。至少如果自己倒霉被裁员了，不会一下子失去经济来源，没钱加上就业的竞争激烈是产生焦虑的...
答：做一个有主见、有思想、有原则的人，你可以取悦其他人，但是千万不要迷失自己。你要记住，人们只会对那些自强且拥有实力的人，投去羡慕和崇拜的目光。人到中年，要学会自省、学会权衡 岁月带来了一些遗憾、留下了一些伤痛，也送来了很多幸福和温馨。在时光流逝中，每个人都会获得一些感悟、收获一些成长。
答：要知道，年轻人只是公司的希望，公司的老人才才是老板的顶梁柱。男人在职场摸爬滚打了近。它们的棱角应该是光滑的。这也是从工作中获得的经验。最重要的是要注意如何与同事相处，改善同事关系。学会认清自己的优势和劣势。丰富的经历和人脉，还有逝去的青春。作为一个在职场上优势不明显的中年人，你的年龄...
答：所谓“互惠原则”，简单来说就是礼尚往来。“滴水之恩当涌泉相报”，今天你帮了我的忙，那明天我一定会报答你。当今社会，几乎没有人对你的付出会是不要代价地，给你帮忙，必定付出了别人的时间、精力，有时甚至需要动用别人的人脉。因此，无论别人对你的帮助事成与否，一定要...
