感觉女生更容易便秘一些，为什么呀？
你好，便秘与性别没有关系；女性容易便秘主要和女性的不良生活习惯有关。下面是对便秘问题的几个解决方法。
1.多喝水
多喝水，相信许多人都应该知道多喝水对我们的身体有很多好处，水对于防治便秘有很大的效果的，通过多喝水就可以减少便秘发生。
2.多吃水果
有许多水果也可以解决便秘问题，比如：苹果、香蕉、梨、西瓜等，多吃一些水果对便秘具有一定的缓解作用。
3.多运动
生活中我们可以每天久坐办公室，长时间没有运动，也会引起便秘，每天可进行适当运动，你就会发现运动对便秘也有很好的作用。
4.养成良好习惯
便秘也有可能与你生活习惯有关系，比如：长期夜生活不规律，就有可能引起便秘情况，如果要解决便秘困恼，就需要改变自己作息时间，不要长时熬夜，养成一个良好的习惯。
5.每天定时排便
便秘就是因为粪便呆在肠道的时间太长引起的，如果每天能够按时排出，对于便秘这一问题也会起到很好的作用。
以上是对便秘这一问题的解决方法，希望对你有所作用，当然了如果便秘非常的严重的话，建议还是及时到医院检查治疗。
肠道毒素堆积过多，动力不足，无法将粪便正常排出体外，这就形成了便秘。在我国，成年人慢性便秘者达到10.0%，且数据随着年龄的增长而升高，而这其中女性的患病率要远远高于男性，对女性造成了很大的困扰。因为便秘使得小腹胀满，身材臃肿，口气难闻，自信心大受损伤。而且便秘与多种危险疾病有很大的联系，对身体健康造成威胁。
为什么女性更容易患便秘呢？这与女性的身体结构和饮食习惯及心态特点有很大关系，具体有以下三大原因：
1、食量太小
女性对自身的形象要求比较严格，为了保持苗条身材，很多人通过节食来维持。由于摄入食物太少，胃里常有饥饿的感觉，胃肠空空，几近没有的少量食物无法刺激到肠胃蠕动，使排泄功能无法正常发挥。长此以往，引起肠道功能紊乱，排便也不能正常进行。
2、纤维太少
即使没有严格节食的女性，若主食都以白面、精米为主，很少食用粗粮，也容易出现便秘症状。由于大肠是通过纤维吸收水分来加速蠕动的，缺少纤维，大肠蠕动无力，排便的速度就会减慢，且肠癌的风险也将增加。生活中多吃一些含纤维素多的蔬果及豆类、根茎类、杂粮等，有促进肠胃蠕动，预防便秘的效果。
3、自身影响
女性的胃肠道蠕动相对男性而言较缓慢，且加上特有的女性生理结构，发生问题的机率也比男性大。另外受激素水平的影响，女性更爱多愁善感，情绪不稳定，心情不好也易促发便秘。且女性多半身体柔软，肌肉较少，内脏功能较差，很多人虽然有便意，但肠道气力不足，无法排出粪便。
有了长期便秘的症状，也不能坐视不管，女性还得想办法来缓解这个问题。关键还是要从肠计议，这3个办法可帮你调养肠道。
1、喝水排毒
不管男女，身体大部分物质都是水，人无法离开水的滋养。喝足够的水，细胞才能正常的新陈代谢，通过各种方式来排毒。喝够了水，能软化肠道内的便便，促进肠胃蠕动，及时排出毒素和垃圾。不管口渴不渴，一天保证8杯水，还可以适当喝一点酸奶，对便秘有很好的缓解作用。
2、饮食调理
膳食平衡是维持肠道健康的法宝，可多吃一些含纤维的食物，比如芹菜、菠菜等；或粗粮和水果，如小米、燕麦、香蕉等。这些纤维素含量高的食物，可以吸收大量水分，防止大便干结，预防便秘。还能维护肠道正常功能，提升人体免疫力，有防治慢性疾病的作用。
3、运动调理
运动增加胃肠道蠕动力度，在运动过程中呼吸的深度与频率加大，膈肌和腹肌活动幅度增大，对胃肠道有良好的按摩作用。可改善胃肠道的血液循环，防止肠道老化，促进胃肠的消化吸收。多走动，防久坐，让身体这个大型机器正常运转起来。
遇到便秘，不要首先想到的是借助药物来缓解，是药三分毒，且泻药只可治标不能治本，长期使用会产生依赖性，陷入恶性循环。大家要做的就是调整饮食结合运动加上快乐积极的心态，调动全身来解决便秘难题。相信自己一定可以做到。
女性便秘的原因有哪些？女性便秘的原因，其实有很多。而且，几乎是所有年龄段的人都会有的，这是一个客观存在的事实。虽然每个人都有可能发生便秘，但是每个人的便秘原因又基本都是不一样。便秘的原因到底是什么呢？现在的女性朋友生活压力比较大，不良的生活习惯等因素，这样就很容易受到便秘的困扰。接下来就为大家分析一下引发女性便秘的具体原因。
便秘
1、精神过度紧张，压力大
首先，是因为精神过度紧张，生活节奏比较快，工作过度劳累，或者说精神紧张是根本诱因。而神经质的一类人群是最容易出现便秘的状况的。尤其是在外出差的时候，大脑皮层中枢神经受到抑制，常常是便秘，腹泻交替发生。
所以建议广大的女性朋友们，对生活要充满信心！不要用过度的工作方式，充斥着自己的生活，多听轻松、舒缓的音乐。经济允许之余，可以去正规的养生按摩院，去做头部的按摩，放松脑部高度紧张的状态。
工作压力大
2、身体缺乏锻炼，久坐不运动
第二点，身体缺乏活动，久坐办公室的人，因为身体缺乏活动，使得肠道的肌肉组织蠕动能力减弱，再加上本身女性身体腹部肌肉本身比较弱，不像男性朋友拥有强壮的腹肌，所以自然排便的力量也是相对较弱的。所以，肠道内容物在肠道停留时间过久，水分被吸收了，就会使肠道内的废弃物比较坚硬，导致大便难以排出。
对于经常久坐办公室，以及患有“懒癌”的女性朋友。建议茶余饭后，散散步，跳跳舞，俗话说得好“饭后百步走，活到九十九”！
饮食习惯不当
3、饮食习惯不当
第三点进食和营养不当。经常不能规律性的进食，没有时间顾及营养均衡的摄取。加上很多人会有在外面餐馆吃饭，饮食中以油炸食品等等来替代蔬菜和粗纤维等等，这些都是导致便秘的一大原因。
多运动
4、长期不良的排便习惯
第四点长期不良的排便习惯。工作紧张和比较忙碌的时候，或者说早晨时间比较紧迫，即使有了便意，常常也是忍着。所以，当直肠如果说有便意的时候，但自己的感觉神经变得迟钝了，才会引起习惯性的便秘。
饥肠辘辘
5、节食减肥，进食量少
第五点经常进食量比较少。有些人是实行节食减肥，每餐只会吃很少的一些食物。这样会造成肠道内的容物过少、体积不够，而不足以刺激大脑排便中枢神经，引起排便反射，导致便秘。生活中不注意饮水，生活紧张的时候，就忘了多喝水了，结果是肠道产生的废弃物干结造成粪便又干又硬，不容易排出。
适宜的减肥方法
以上就是女性便秘的五大原因，在以后的生活中，大家也可以根据自己的便秘原因来采取最合适的治疗方法，这样才能够早日的治好自身的病。特意提醒“减肥有方法，但是不能以过度节食而导致身体不适的出现”！
便秘为何更偏爱女性？原因有以下几点。
1.生理结构差异
从解刨学角度讲，男性直肠前只有膀胱，女性的直肠前不但有膀胱还有子宫，造成直肠弯度增加，因此更容易出现便秘现象。
2.不能及时如厕
现在很多女性都是办公室白领，面对工作压力，长时间坐着办公，不能及时如厕，久而久之直肠的敏感性就会明显降低，使大便在直肠内停留的时间过长，最终形成便秘。
3.饮食过于精细
随着生活质量提高，女性朋友的饮食习惯越来越精细，含膳食纤维的谷类食物摄入量越来越少，导致肠道蠕动速度变慢，久而久之就形成了便秘。
便秘虽然非常常见，但是很多人不把它当回事，长期便秘会给女性身体带来从内而外的影响。
轻则影响颜值：女性体内毒素堆积导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而使皮肤出现色素沉着、产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。
重则影响健康：引起食欲减退、精神萎靡，长此以往会导致贫血和营养不良。女性长期便秘还有两大危害，一方面，会增加乳腺癌的几率，另一方面，还会影响生育。
你好，在我看来可能是女生不爱运动，男生比如爱打球啊，跑步啊，女生喜欢坐着看书学习，不活动所以就容易便秘。所以生命要运动。
舒泰 清 软化粪便、使肠道内容物体积增加、通过物理作用于直肠压力感受器而排便
那不一定，得具体人具体分析，每个人的情况不同
答：3、肠道的病变：肠道病变引起的便秘，都有肠道病的一些表现，如结直肠恶变 、慢性肠道炎症性疾病等。 浮肿常是心脏病、肝病、肾病 浮肿常是心脏病、肝病、肾病 、内分泌等疾病的讯号，但有些浮肿并非是疾病的表现，而是一种生理反应。为什么吃素，还会便秘 营养要均衡，不是说吃素就不会便秘，也要食用...
答：其次，便秘也与体内的内分泌有关，女性因为有月经，所以每个月都会经历内分泌紊乱的情况，也因此比男性更容易出现便秘。再有就是生理结构，男性不容易出现便秘是因为其内部构造更利于排便，他们的直肠前面只有膀胱，所以直肠基本上不受什么脏器的挤压，而女性则不然，女性的直肠前面不光有膀胱，还有子宫卵巢...
答：1.生理结构差异 从解刨学角度讲，男性直肠前只有膀胱，女性的直肠前不但有膀胱还有子宫，造成直肠弯度增加，因此更容易出现便秘现象。2.不能及时如厕 现在很多女性都是办公室白领，面对工作压力，长时间坐着办公，不能及时如厕，久而久之直肠的敏感性就会明显降低，使大便在直肠内停留的时间过长，最终形成...
答：一般来说，女人的压力很大，生活中的一些琐事会导致不好的情况。这也是由于激素的影响，打乱了人体的正常排泄。一般来说，女性比男性更容易烦躁，所以女性会便秘。因为在月经期间，女性的激素水平会抑制肠道蠕动，而当雌激素升高时，肠道活动会减慢，所以女性在月经前更容易便秘。另外，女性在孕期有黄体形成...
答：首先，从解剖学角度来看，女性盆腔内的子宫会挤压直肠，使直肠的弯曲度增大，大便通过较慢。其次，女性肛门的前方是阴道，周围的肌肉相对薄弱，这种生理结构也决定了女性更容易出现便秘。女性的确比男性更容易便秘，原因主要是因为女性子宫在盆腔内挤压直肠，使直肠弯曲度增大，肠道蠕动减慢，粪便通过比男性慢...
答：便秘的原因有，不健康的生活习惯如经常熬夜、晚睡晚起、运动不足、精神压力过大，等等，如今越来越多的人在享受现代生活带来的便利的同时，也换上了各种各样的生活习惯病。本就容易被干扰的便意经常被现代人各种不良的生活习惯所搅扰，因此更容易出现便秘症状。比如，晨起进食早餐后促进胃肠蠕动有助于...
答：为何女士比男士更非常容易出现便秘？1、喝水少，健身运动少 一般 男人都是时尚运动的，而女性则是清静型的，而它是导致女人比男生便秘多的要素之一。再加女性的新陈代谢会比男生差一些，并且工作中时也全是蹲着的，一直会忘掉饮用水，这也饮用水不够再加健身运动不够的状况，会让排泄物没法合理的排...
答：3.老年人由于某些疾病和肥胖因素，致使活动减少，特别是因病卧床或坐轮椅的患者，因缺少运动性刺激以推动粪便的运动，往往易患便秘。便秘和精神心理因素有关：患抑郁、焦虑、强迫症等心理障碍者易出现便秘。肠道的病变有炎症性肠病、肿瘤、疝、直肠脱垂等，此类病变导致功能性出口梗阻引起排便障碍。
