这几天又不拉大便了，肚子鼓得大大的可能丈便秘了。经常便秘怎么办？
是便秘的现象。 便秘可区分为急性与慢性两类。急性便秘由肠梗阻、肠麻痹、急性腹膜炎等急性疾病引起；慢性便秘病因较复杂，一般可无明显症状。按发病部位分类，可分为两种：
1、结肠性便秘。由于结肠内、外的机械性梗阻引起的便秘称之为机械性便秘。由于结肠蠕动功能减弱或丧失引起的便秘称之为无力性便秘。由于肠平滑肌痉挛引起的便秘称之为痉挛性便秘。
2、直肠性便秘。由于直肠粘膜感受器敏感性减弱导致粪块在直肠堆积。见于直肠癌、肛周疾病等。习惯性便秘多见于中老年和经产妇女。
造成便秘的常见病症：盆底失弛缓综合症、直肠内脱垂、直肠前突、传输性便秘、直肠黏膜内脱垂所致便秘等，所以造成便秘是原因很多的。
便秘不仅可以诱发肛肠疾病,使肠道内毒素蓄积量不断增加，还会造成腹胀、体形肥胖变形,并出现色斑、皮肤粗糙、痤疮等。常便秘可导致肛结直肠并发症，比如：粪性溃疡、肠穿孔、结肠憩室肠梗阻、胃肠神经功能紊乱（如食欲不振、腹部胀满嗳气、口苦、肛门排气多等）。长期的便秘更可能诱发癌变。所以请您一定要引起重视，及早检查治疗。
长期服用缓泻药之类易形成依赖性，使便秘越来越严重。同时还会导致营养物质的丢失，引起贫血、水电解质失衡导致体重过低、抵抗力下降、营养不良等并发症。如果经常或大量摄入这些药物,也可扰乱水和电解质的平衡.长期服用药物也会引起其他肠道病变。所以建议您检查出便秘的原因后对症用药，采用合理的治疗方法。
在日常生活中注意：
1、饮食中必须有适量的纤维素。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
7、保持心情舒畅，生活要有规律。
可以参考一下方法：
一、每晚傍晚以后，可以做一个运动：
1.上身平躺（地板或床上），两膝曲起。
2.两脚离地，将曲起的大腿靠近肚皮，用双手互扣环抱住小腿。
此动作维持约10-15分钟，（避免在刚吃饱饭后的一小时进行），可有效处促进肠胃蠕动，帮助隔天的排便。
二、睡前躺在床上时用手按摩肚皮：以顺时针方向，由左向右，环型画圆的方式按摩你的肚皮也可以刺激胃肠的蠕动
三、白开水通便法：简单易行的通便方法,每天早晨起来,喝几杯白开水.即可顺利通便，多喝白开水。不但能保证人体的需要，还可起到利尿、排毒、消除体内废物的作用。
先用灌肠器促进排便，将体内的毒素排出，再慢慢的调理好身体！
关天灌肠器，可以登录褥疮康复网查看。
你好：对于习惯性便秘尽量不要长期采取通便药物治疗，以免发生药物依赖情况。最好通过改善生活卫生习惯进行调理，饮食上三餐规律，多进食蔬菜水果，薯类等富含膳食纤维的食物，适当多饮水，食物不要过于精细，适当添加粗粮等，加强腹部运动，每天养成定时排便的习惯
意见建议：
对于长期习惯性便秘最主要通过调整和养成良好的生活饮食习惯，饮食上多吃蔬菜水果，富含膳食纤维的薯类食物，减少油腻不消化食物进食，饮食不要过于精细，增强腹部运动，适当饮水，养成每天定时排便的习惯。坚持一定时间能很好改善。祝早日康复！
答：回答：问题分析: 你好:对于习惯性便秘尽量不要长期采取通便药物治疗,以免发生药物依赖情况。最好通过改善生活卫生习惯进行调理,饮食上三餐规律,多进食蔬菜水果,薯类等富含膳食纤维的食物,适当多饮水,食物不要过于精细,适当添加粗粮等,加强腹部运动,每天养成定时排便的习惯 意见建议: 对于长期习惯性便秘最主要通...
答：造成宝宝腹部胀气的原因，有可能是因为：吞食过多的空气、消化不良、胃肠蠕动障碍等，大多数都可以对症治疗；但如果宝宝肚子胀得很大，而且也出现呕吐、影响食欲、情绪时，妈咪最好是带宝宝去看小儿科医生，让医生诊治，以免错过治疗时机。“医生，我的宝宝肚子大大的，到底有没有胀气？”这是儿科门诊很常...
答：少喝带气饮品和少嚼香口胶 喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化。锻炼出结实的腹部 结实的腹壁令肠胃鼓胀情况减少。走路、喝水、按摩 走路及喝水有利腹部扁平。同时可以每天在腹部做环行按摩。增加矿物质，避免经期前的综合症 如果你的腰围在月经前...
答：第一，调整老年人的饮食结构，不要让老人经常吃大鱼大肉，等高热量，高脂肪的食物，这些东西虽然在人们看来比较有营养，但是老年人的肠胃无法负担，要注重营养搭配，荤素合理，除此之外，还要经常吃一些水果蔬菜以及粗粮等，富含膳食纤维和促进肠胃蠕动的食物。还要经常喝水，湿润肠道，帮助排泄，除此之外，...
答：大部分的宝宝多少都有一点鼓起来的,这是很正常的事,因为在孕期的时候胎儿的营养和氧气,都是胎盘输送过来的,但是出生之后,宝宝昨晚学习吞咽奶水和吸吮,不然就没有东西吃,现在早产儿不断提高,器官发育都比较差,所以肚子鼓也是正常的。 新生儿出生后肠胃功能还没有发育完善,这个时候宝宝的喂养一定要少吃多餐,不要一...
答：还有一种可能有点便秘 狗狗便秘并不是什么稀奇的事情，因为吃的不合理，运动少，喝水少，或是外部的环境变化都有可能引起。狗狗的便秘也分严重和不严重的情况，对于几天不排便，肛门充血肿大，狗狗常做出拉臭臭的姿势却又拉不出来非常痛苦的情况，就应该去医院让大夫看看如何解决了。【原因】今天我要来...
答：急性肠炎就是在“拉肚子”中最常见的疾病。一旦人们饮食不当,经常发生的就是急性肠炎。 (一) 急性肠炎的病因:(1) 暴饮暴食,进食过多的高脂高蛋白食物,饮酒、饮冰凉饮料过多,或受凉之后。(2) 进食腐败、污染的食物,如隔夜食物未加热消毒,臭鱼烂虾,不新鲜的螃蟹、海味,久存冰箱内的肉类食品,发酵变质的牛奶...
答：急性肠炎就是在“拉肚子”中最常见的疾病。一旦人们饮食不当,经常发生的就是急性肠炎。 (一) 急性肠炎的病因:(1) 暴饮暴食,进食过多的高脂高蛋白食物,饮酒、饮冰凉饮料过多,或受凉之后。(2) 进食腐败、污染的食物,如隔夜食物未加热消毒,臭鱼烂虾,不新鲜的螃蟹、海味,久存冰箱内的肉类食品,发酵变质的牛奶...
