我表面让别人觉得很自信，可是内心其实很自卑。总觉得自己很丑，我该怎么办？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-15
觉得自己很丑，很自卑，怎么办
一、少在乎别人的评价。很多时候，评价不等于事实。以前我自卑的时候，经常记住的就是别人对我的评价，负面的居多。比如：长得老成、不是天生丽质的人、皮肤很黑，很胖、没见识，土气，普通话乡音重、唱歌五音不全，英语发音不好……越听越难受。往往给到我们内心最大打击的就是那些我们认为无能为力的客观事实！越听越把真实自己藏起来了，不去展示。认为自己不展示出来，别人就不知道自己的不好，就免受评价，不受伤害。可是越往后藏，自己就开始变得的自闭，成为在角落欣赏他人的美，数落自己的无能的人。自信走远，陪伴身边的是自卑和无奈。连与困难也不屑提出来寻求帮忙了。愈过愈苦闷！
好像每个人与生俱来都有这习惯，通过评价他人，下定义，贴标签，来体现自己的品味和能力的水平。感觉他们这样做，要么划清界限，标榜“我和他不是一类人”，要么展示自己的能力，体现“这方面，我就是大师。”当然，有很多的评价和点评确实为社会的发展和个人的成长助了一臂之力。有它存在的价值。但也正是那些没有生产力的“评价”带给人非常大的信心打击和自尊挫败等负面影响。所以要想培养自信心，正确对待他人的评价很重要。
“有则改之，无则加勉”，古语讲的很有道理。别人的评价像一面镜子，就像午饭门牙缝塞了青菜碎末一样，照镜子看见，拿掉就行。总比到处打招呼，愣没人说出来，自己的形象尽毁，损失更大。同样的，相信事实不会帮助人去成功。就像几年前，别人说我普通话带有浓重的湛江口音，典型的广东人讲广州话。现在打车的的哥讲得最多的话题“听你讲话，还以为你是北方人呢！”还有很多人说“你是否专门练过播音？”把我逗得可开心。总算有所改善。应该归功于当初自己的不服和不信讲不好而努力去改变吧。有时欺骗自己，看到希望，从而努力追求成功，总比自我否定，原地待命强！
同时别忘了，很多人的评价是即时的，也是随意的，还受个人眼界和标准的影响。别人对我们的评价很大程度上是他们对我们根本不理解，而做的即兴评价。仅供参考，不必放在心上。“情人眼里出西施”，讲的就是情感改变，客观的标准都改变。身边大部分都是陌路相逢的人，对我们，没有情人的那份特殊的感情在，我们不应该那么高的期待，别人对自己有多好的评价。至于，有人说，身边的亲人，批判很多，那是渴望我们成长更好而做的“过分要求”。本意不是我们有多差，而是他们希望我们变得更好！
有些不能改变的，就坦然接受它。比如身高。把自己能做的发挥到极致。邓小平不高，但人们不会因为他的身高而忽视他给国家做的贡献。提起邓小平书记，不偏激的人都会由衷地佩服和感谢他为国家带来的改变。哪怕此刻很多的评价是对的，比如说，“你***** 方面很差劲”。此刻是对的，那半年，一年，三年，十年后呢？士别三日都当刮目相看。未来一切都有可能。
因此，如果我们对一个有杀伤力评价不满，用时间和努力来改变它。“让事实无情地鞭笞那小人的嘴脸！”用我的表达就是“让他用笑我无能的态度，耻笑他自己的无知。”如果我们对这个杀伤力的评价感觉“无理取闹”，就把它一边晾着呗。别跟它一般见识就行。马云说了段很精练的话“世界并不是掌握在那些嘲笑者的手中，而恰恰是掌握在能够经受得住嘲笑与批评，并不断往前走的人手中！”共勉吧。
二、少与人作对比。很多人自卑感都是源于不合适的比较。有人说，竞争使人进步！达尔文的进化论的主题之一就是优胜劣汰。我不反对竞争，我建议如果要比就和自己比。跟之前和目前的自己比。谚语说的“人比人，气死人。”不同的背景，不同的起跑线，不同的成长经历，受教育方式，不同的客观条件等等，比较的本身条件就不公平，怎会有公平的结果？但不意味我们就放弃自己的努力，得过且过。参考别人，调整自己，像怎过就怎过。别拿自己的短板和别人的长处比。过自己的生活，让别人说去吧。多一份坦然和满足，过得更舒心些，体现在外的生活态度就是种自信和从容吧。 放过别人，也是放过自己啊！欣赏别人，也爱护自己!
三、充分认识自己。天生我才必有用！此处不留爷，自有留爷处。不能成为大家俯首称赞的人才，不要成为过街被喊打的害人精就行。中间还是有很大空间的。就像猫和老虎都是同科。老虎有老虎的雄壮威武，让人敬，猫也有自己的灵活聪明，惹人爱！不能说老虎就比猫好！人生成长的过程，就是慢慢塑造自己的过程。造出来的人每个都一样，那只能是产品。据算品质最高，称法改为精品。若都精品，就没有精品了。而艺术品是多样的！我们都有机会成为！都是件艺术品了，大家就别妄自菲薄啦！好好珍惜这份幸福吧！
四、自信源自于实力和见闻。人生不长不短，会发生很多的事情。俞敏洪老师说的很对！一个人不管多么的伟大，如果把他的一生拆开成每一天，就会发现，大部分的日子是平淡而琐碎的。但如果有了理想，平淡和琐碎就会能聚成为伟大！把遇上的每件事情去做好，做到自己都满意就好。自己把事情做得极致，身边就会有人给我们喝彩和肯定！聚起来，便是口碑！这反过来，对信心有很大的促进作用！人就会越来越自信！成为一个领域的专家，在那个领域便有发言权和强大的自信心了。这份自信会连带帮助我们在其他方面建立自信！
总之，一切都可以学来！一切都可以创造！保持这种信念，怀着这份信心，好好幸福生活咯！面包总会有的
外表总是装出坚强，内心却很柔弱，
头像看着挺漂亮的
头像并不丑
大声喊出来
一个一直以来很自信的人,后来变得很内向,很自卑,到底是怎么回事?_百度...
答：我一直以来都很自卑怎么办? 你的不自信和自卑才是你变“丑”的杀手,当一个人有内在的东西发出光芒,人们就不会集中在一个人的外表上。相反,一个人没有内在的气息发出光芒,人们就更多地以貌取人。你觉得你丑,然后你开始自卑,你的自卑让别人更多地注意到你的丑。丑不是一个人追不到女生的根本原因,很多人长得...
人为什么要面子?内心深处到底是什么东西在作祟
答：内心深处到底是什么东西在作祟 我来答 4个回答 #热议# 有哪些跨界“双奥”的运动员? 匿名用户 2016-12-08 展开全部 射手座一旦付出,便是彻底,不可收回,感情投入的越多伤的越重。射手最擅长难为自己,不想对方难过,只好让自己难过。总认为自己有超乎寻常的承受力,把自己想得太坚强,把别人想得太脆弱...
人表面上看上去很快乐,其实内心很痛苦,是不是每个人都这样?
答：说明你没有认真对待自己内心的真实世界，其实我最不喜欢的是那种，一群无意义的狂欢了，貌似和很多人在一起就不孤独，但也许会有用，可是我觉得，还是有一些无话不谈的交心的朋友的话这样就不会有这样的感觉了，而且要积极乐观，自己很不错，无论什么时候，都要自信，我能够忍受痛苦，忍受孤单。彪哥...
人的内心中有什么不为人知的隐秘性格?自己要如何发现?
答：内心独断，更相信自己。也许你在人前，是一个很随和的人。不喜欢跟别人争执，看起来很随意。甚至会让别人觉得，你是一个什么都说好的人。但其实在你的内心当中，有自己的想法。虽然表面说好，但是心里并不一定会肯定对方。你内心当中其实是很自信的，甚至有点自负和自大。不管别人说什么，你并不会...
为什么感觉别人的内心都是充满力量的,可是自己就感觉很脆弱很脆弱,是为...
答：快乐 ＝ 美好的意识流被打开 能量流动 意识获得到整个阳性全息感觉 愤怒 ＝ 有东西阻碍了我的心灵的 我想鼓出更多的气来帮我冲破阻碍 达成目标 ！自卑 ＝ 我希望自己很好 所以对现在的我不大肯定 我肯定的是我心目中的我 所以对现实的我不大肯定 自信 ＝ 我相信我自己 我肯定我自己 错误失败我都...
我总是没自信,但是身边也有人说我很懂事,挺优秀的了,可是我总是觉得自己...
答：但是你的能力还达不到。不管身边的人怎么去表扬你，怎么说你如何如何优秀的，但是你没有达到自己给自己设定的目标，你的这种自信心就得不到满足的。自信心的建立是要从一点一滴开始的，你可以先从小的目标开始，每完成一个目标的时候就去奖励一下自己，增强一下这种内心的喜悦感。
我觉得自己很自信 但我的行为为什么总是让别人觉得我不自信呢?
答：要学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。人是不断变化发展的，我们需要不断更新、不断完善对自己的认识，才能使自己变得更好和更完美。正确认识自己，就要作到用全面的、发展的眼光看自己。所以人就特别需要充满自信来完成自己的目标，自己的事业...你就能成为强者。首先，你要有自信心，认为自己干...
我用假装很自信的样子来掩饰我的自卑,,因为怕没有这个支撑点,自己就 ...
答：第一，人家这样对待你是因为嫉妒，嫉妒你比自己优秀。一个人的美丑，取决于一个人的内涵，而不是只注重长相，如果只看见你长相的人，这种人不要去在乎他，因为他没有资格让你在乎。第二，你是为什么而活？为了别人还是自己？也许我这样问会显得很自私，但是这是实话，富则兼济天下，穷则独善其身，...
射手座的人是外表强大内心软弱的人吗
答：射手座的人是外表强大内心软弱的人吗 我来答 8个回答 #热议# 编剧史航被多人指控性骚扰,...射手最擅长难为自己,不想对方难过,只好让自己难过。总认为自己有超乎寻常的承受力,把自己想得太坚强,...射手基本上是个很苦逼的人。表面上总是很有乐观,很快乐的样子,可是没人的时候他们又总是很忧伤。TA...
我觉得自己有的时候过分自信,有的方面却很自卑,现在我发现其实自己自卑...
答：我的 我觉得自己有的时候过分自信,有的方面却很自卑,现在我发现其实自己自卑的地方有很多 比如自己在...表面上很老实。很善良。其实内心在追求装酷。这个是中国人的通病.其实活的很虚伪。被社会化后看不到...很懂怎么让别人恨自己。太懂感情了。极其擅长逼别人仇恨自己。太懂感情了。传说。中国人最懂感情。最...
我只能说，小朋友，你现在才初中，你还太嫩了点。你有这样的想法其实很正常的，我以前初中也觉得自己很丑，没有异性同学喜欢，丑就丑呗，我也一样不敢打扮，每天穿着校服。
但我想说，这些都会过去的，或许在你这个年龄段，很看重自己的外貌，但是，当你步入社会，那些漂亮的脸蛋能为你加多少分呢？我是女生，我觉得一个男人你不管丑不丑，你至少得踏实上进。一个男人的内在，谈吐，举止，才是真正能征服人的武器。说这些你怕是觉得理你很遥远。但是我希望你不要老是想着自己的外貌。丰富下自己的内涵吧，多培养些爱好，你可以不好看，但是你可以有气质，现在好好学习。随着你得年龄增长，你就会觉得这脸嘴问题并不是问题。你的自我调节好了，人家才会对你另眼相看。我现在就这样，很自信，因为我有能力。我长得不好，但是我起码事业好。你也努力吧。不要太看重这些虚的。
依心理学上的说法，那种处处要表现自己的不凡，就怕谁人不知他的出类拔萃和光荣历史，无法克制地要以骄傲的面孔示人的人，常常是心理上欠缺安全感、满足感，或自怜狂在作祟的人。因为缺少安全感、满足感，便相对地失去了自信，因此便急于要在别人的赞美或惊叹声中找回信心，证明确实如自己所希望和所幻想的那样不同凡响。骄傲、自满、目中无人，是由于反常心理在后面推动，不但予人极坏的印象，也是一种十分可悲的病态。
寻找内心转境的思维改变的关键点，有以下几个：一、少在乎别人的评价。很多时候，评价不等于事实。以前我自卑的时候，经常记住的就是别人对我的评价，负面的居多。比如：长得老成、不是天生丽质的人、皮肤很黑，很胖、没见识，土气，普通话乡音重、唱歌五音不全，英语发音不好……越听越难受。往往给到我们内心最大打击的就是那些我们认为无能为力的客观事实！越听越把真实自己藏起来了，不去展示。认为自己不展示出来，别人就不知道自己的不好，就免受评价，不受伤害。可是越往后藏，自己就开始变得的自闭，成为在角落欣赏他人的美，数落自己的无能的人。自信走远，陪伴身边的是自卑和无奈。连与困难也不屑提出来寻求帮忙了。愈过愈苦闷！
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