什么食物含脂肪热量高，有宝妈是可以说一下的

动物类的内脏，巧克力，汉堡包，甜食类的，还有动物的肉热量都高，脂肪含量高的肉眼就能看出来。

高热量高脂肪的食物有很多，都会对健康产生影响。比如：

一、油炸类    导致心血管疾病元凶(油炸淀粉）；含致癌物质；破坏维生素，使蛋白质变性。

二、腌制类食品：导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；影响粘膜系统（对肠胃有害）；易得溃疡和发炎。

三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）：含三大致癌物质之一、含大量防腐剂

另外，饼干类，可口、灌装类饮料、方便类、膨化食品、蜜饯、膨化食品、烧烤类（1只烤鸡腿＝60支烟毒性）等。

建议多吃：草莓、大豆、酸奶、香菜、红薯、金枪鱼、洋葱和大蒜、木瓜、红薯等食物   

所谓高热量的食物引起发胖的根源在于绝大部分的高热量食物都是高血糖指数的碳水化合物食物，它们会激发胰岛素的迅速上升，从而促使血糖迅速上升，但紧接着又会导致其迅速下降，血糖的下降又会激发你的食欲。而过高的胰岛素会囤积你的脂肪。但是脂肪也是有好有坏的，ω-3和ω-6脂肪酸对于机体的健康和抗衰老来说至关重要，而被破坏的脂肪类食物：如油煎、油炒、油炸食物（橄榄油类食物除外）等，对健康有着很大的危害。

HICIBI体重管理三步法的原理：

法国对控制体重的理念一直处于全球前沿，HICIBI作为法国一线品牌，专注研究科学的体重管理。HICIBI摆脱了传统的替食、抑食、消泄的减肥误区。

体重管理三步法：

1、阻断人体对食物热量源的吸收；

2、均衡代谢消化酶；

3、收缩过度扩张的肠胃组织。

既然脂肪堆积是有多重原因构成的，所以首先还是要找到个人发胖的原因，不同的人，不同的手段面，最忌讳的就是野蛮的节食，疯狂的运动。还是需要冷静的针对于自己的状况，来设定一个成功的减脂计划。你需要的是一个可持续的、可以坚持的、有科学依据的方案。HICIBI体重管理三步法就是一个综合减脂攻略，历经上万次的临床验证，囊括各国的技术专利100多项，在不影响我们原有生活规律和生活习惯的情况下，可以顺利达成理想体重，同时预防反弹的360度解决方案。

口感越好的食物，往往都是油、糖、脂、甜，又会导致我们身体的脂肪堆积。上帝为你关上一扇门，就会为你打开一扇窗，让爱好美食的减重朋友们体验了畅吃减脂的新科技。