秋季感冒多发季，应该怎么有效预防？
秋天是感冒的多发季节，宝宝因为免疫系统发育还不够完善，抵抗力较弱，因此更容易引起呼吸道感染。家里一定要必备小快克感觉到宝宝不适得时候马上给宝宝使用 多喝水:有关专家认为，“多喝水和保持大便通畅”是预防宝宝感冒的最有效方法。如果宝宝每天都能正常大便的话，就能大大降低宝宝生病几率。 蜂蜜水:秋天是肺最薄弱的时候，所以特别容易受到伤害。而“蜂蜜”一直被认为具有清热润肺的功能，因此，妈妈可以适当给一岁以上的宝宝服用一些蜂蜜水或秋梨膏。 鲜水果:新鲜水果中富含维生素C，可提高人体的灭菌和解毒能力。秋季的应季水果，尤其是秋梨，有滋阴润燥的作用，可帮助宝宝抵抗感冒的侵袭。但荔枝、桂圆等水果，在秋季应尽量少食。
除了正常的饮食外，多吃些时令蔬菜和水果，不如草莓、苹果等等！或者是给孩子吃些提高免疫力的产品，听说小块儿也不错，，效果很好。
烈日炎炎的夏季马上就要过去，秋高气爽的秋天快要来临了。而秋天由于早晚的温差较大，亦是感冒的多发季节。既然大家都知道秋季的这种特性，那么我们更应该做好预防的工作，使自己和家人远离感冒的困扰。
一、注意保暖和室内的通风。由于秋季早晚的温差较大，那么像小孩、老人或者一些身体较弱的人就要将自己的保暖工作做好，不要因为怕麻烦或者中午温度回升而减少衣物的穿戴。而室内也要打开窗户，保证空气的流通，这样才能确保室内空气的新鲜，不会有大量的病菌滋生。
二、进行适当的体育锻炼。秋高气爽这个形容词不仅是形容秋天的天气，还是形容人们切身感受的一个词语。天气转凉，人们会感觉到更加的舒适。这时候可以适当的参加一些体育运动，不仅可以锻炼身体还可以增强自己的免疫力，最重要的是凉爽的天气可以让我们更好的进行锻炼。
三、注意饮食的搭配。秋天气候较为干燥，不仅空气中缺少水分，人的身体中同样缺少水分。这时候我们就可以吃一些滋阴润燥的食品，比如：梨、蜂蜜、甘蔗、白木耳等。我们还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果来补充维生素，要知道维生素C具有一定的抗感冒作用。
四、作息要规律。由于夏天燥热难耐，我们往往会睡的很晚，导致作息不规律。如果这种现象持续到秋天的话，很容易造成抵抗力的下降。所以在这个冷热交替的季节，我们要保证规律的作息，早睡早起，甚至可以延长睡眠的时间。
宝宝秋季预防感冒小常识
由于秋夏季节更替，秋天每日早中晚温差较大，宝宝身体调节能力偏弱，短期内没有适应气候变化很容易引起感冒。
秋季是感冒高发期，主要症状是头晕、乏力、流鼻涕、咽喉疼痛、发热等。当环境通风不好时，感冒还容易传染，下面为宝妈们介绍一些预防感冒的小妙招。
空气一定要流通
开窗通风能有效减少空气中病菌的数量，保持室内空气新鲜流通，新鲜空气里有充足的氧气，能促进人体新陈代谢，对幼儿整个身体的生长发育都是有利的。
因此早中晚各开窗通风三次，时间不需要太长，每次15分钟为宜，既保持了室内空气清新，又抑制了细菌的滋生。
均衡饮食
夏季天气炎热，有些宝宝可能食欲不振，导致营养失衡，因此秋季饮食要注意荤素搭配、粗细搭配，保持饮食平衡。可以多吃高蛋白食物，比如牛奶、豆制品、鱼等；多吃富含维生素的食物，如白菜、萝卜、胡萝卜、芹菜等；多吃五谷杂粮以防秋季便秘，如玉米、小米、黑米、红豆，黑豆等。
吃些具有润肺生津、养阴清燥作用的食物，如藕、百合、板栗、红枣、银耳、山药、荸荠等。
适度锻炼
秋季气候温和，正是运动的好季节，通过运动保健身心，对身体是极有好处的。锻炼时人体内能分泌内啡肽，这种化学物质能使人产生极为兴奋的感觉。也就是说锻炼能让宝宝心情好，而秋季是容易让人郁闷的季节，保持良好的心情非常重要。
做好保暖
宝宝相对成年人而言，体质较弱、抵抗力差，早晚出门时一定要带一件外套。“春捂秋冻”并不适合所有人，体质较弱、抵抗力较差者则要注意保暖。
睡觉时给宝宝盖好被子，注意被子的薄厚适宜，在宝宝睡觉的时候要时不时看一下，如果发现宝宝脸色通红，冒汗，那么就说明宝宝觉得很热，应及时减少盖被。
足部是人体重要的器官，秋季千万不能着凉，睡觉时也该给宝宝穿好袜子。
泡澡促进循环
秋季泡澡好处很多，泡澡的时候人体表面的毛孔都会张开，体内的毒素会随着打开的毛孔排出体外，同时，泡澡能提高人体的免疫力，起到抵御疾病的功效。泡澡可以提高中性粒细胞的杀菌能力，促进循环，增加身体的抵抗力，这也是泡澡最大的“温热效果”。
记得搭配使用宝宝泡澡好伙伴——洛洛森林草本浴，天然植物萃取精华，由肌肤喝入的营养，给宝宝由外及里的全方位呵护。
秋季是感冒多发季节，应该注意保护自己的身体，进行一些有效的锻炼，同时多吃一些进补的东西，而且少去人多的地方，早晨起来要穿的稍微厚一点，毕竟秋季的早晨和晚上是很冷的，同时要多锻炼身体，让自己变得越来越健康。
第一注意保暖和室内通风。今晚天气逐渐凉了，孩子和老人容易生病，感冒可以在早晚儿多穿些衣服，然后室内通风可以进入新鲜空气。
第二，注意适当的体育锻炼，增加免疫力。锻炼的话有会提高免疫力，可以适当锻炼。
第三，多吃蔬菜水果，秋天是比较容易干燥的季节，可以多吃些橙子梨和木耳之类的。润喉。
1、宜酌加衣服
由于早晚温差较大,天凉时宜酌加衣服,睡觉时应盖好被子。若吹电风扇,需注意风量不宜太大,避免直接对着人吹,室内温度设定不宜过低。
2、宜注意避免感染
在气候突然变化时,应注意保暖,少出现在人多的公共场所,以避免感染。
3、宜及早就医
如果感觉身体不适,应及早就医,以免病情恶化。
4、宜多喝温开水
如果感觉口干舌燥或痰难出,要多喝温开水,宜一口一口先含在嘴巴中,再慢慢吞下去,对润喉、化痰、祛寒有一定的作用。
5、宜多食用水果
对于温燥患者来说,应多吃杨桃、柠檬、葡萄、柚子、梨等含维生素C或凉润的水果。
6、宜食疗
对于凉燥患者来说,可煮葱加淡豆豉汤,或用老姜、红糖煮水喝,喝完可到被窝里微微发汗。
7、宜食用热稀饭
对于体质比较虚弱或胃口不好的患者来说,可吃热稀饭,吃完后也可到被窝里微微发汗。而感冒期间除非虚证明显,不宜随便吃补药,否则病情会恶化。
答：一、注意增添衣物面对这么反复的天气，首先我们肯定是要注意增添衣物的，不然如果穿的衣服不够，也是非常容易感冒，这样子让我们的体温是忽冷忽热的话，也是非常容易感冒的，所以我们一定要从根本性的问题就去预防.在衣服方面一定要准备充分，看好当天的天气预报，去穿衣服，不要根据自己的认知去穿，也不要...
答：饮食调理 同时秋季的时候由于气候是十分干燥的，因此在秋天的时候，我们可以选择适当的去食用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨、荸荠、橙子、葡萄等能够滋阴润燥的食品。秋季不宜吃冷饮类的凉食，食物应该在没凉的时候及时食用!就可以适当地补充些维生素，这样吃是比较健康的，可以避免感冒的问题，是非常好的...
答：适当的锻炼 天气转凉之后，身体体感舒适度会变好，这时候是锻炼的最佳时机。因此我们要经常走出房屋，做些运动。登山、步行、打太极都是很好的耐寒锻炼项目，既可以强身健体，更能提高身体免疫力。中药调理 经过夏季后，我们的身体其实是很虚的，秋季后就是严冬，所以这时候我们就很有必要用中药来调理，...
答：一、注意保暖和室内的通风。由于秋季早晚的温差较大，那么像小孩、老人或者一些身体较弱的人就要将自己的保暖工作做好，不要因为怕麻烦或者中午温度回升而减少衣物的穿戴。而室内也要打开窗户，保证空气的流通，这样才能确保室内空气的新鲜，不会有大量的病菌滋生。二、进行适当的体育锻炼。秋高气爽这个形容...
答：饮食上要科学合理地安排，不暴饮暴食，不食高脂饮食以及不洁食物，多吃水果、新鲜蔬菜、多维生素食物，宜清淡为主，忌油腻辛辣燥热之物。要就热避凉，夜间不露宿在外，不过久用电风扇、空调，不在有过堂风处睡觉，以免受凉发病。如家人有患热伤风者，可用食醋熏蒸法进行空气消毒，做好隔离工作。重者...
答：步骤/方法：1 在流感多发的季节要注意尽量少去人口密集的公共场所，出行时随时戴好口罩，以免病菌传染。回家后要洗手，注意个人清洁卫生，尤其是饭前饭后也要注意洗手，避免将细菌带入人体。2 在气候寒冷的季节要注意保暖避免着凉，随时增减衣物。及时气温较低也要在室内常开窗通风透气，保持空气的洁净清新...
答：换季预防感冒可以从以下几点着手：1.日常生活中要多锻炼身体，可以增强体质，更可以提高自身的免疫力和抵抗力从而达到预防感冒的效果，同时锻炼也可以有助于减肥，让身体更健康。2.饮食上要清淡且富有营养，营养均衡，可以给身体补充所需的维生素、蛋白质、钙质和各种营养元素，改善皮肤，最重要的是抵抗力...
答：1、秋季体内水分容易流失，要保证身体水分充足，特别是感冒后一定多饮水，有利于身体排毒。2、保持房间内空气新鲜，每天都要通风换气，室内空气不流通，就容易滋生病菌诱发感冒。3、要保持勤洗手的好习惯。手每天要触碰很多物品,容易接触感冒病菌，感冒病菌一般存活率很高，勤洗手可以有效预防感冒。4、出门...
