产后坐月子得抑郁症总想哭怎么办？
产后抑郁症
概述
是指产妇在分娩后出现抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁、甚至有自杀或杀婴倾向等一系列症状为特征的心理障碍，是产褥期精神综合征中最常见的一种类型。通常在产后2周出现，其病因不明，可能与遗传、心理、分娩及社会因素有关。
就诊科室
精神心理科
是否医保
是
英文名称
postparturm depression，PPD
疾病别称
产后精神抑郁、产褥期抑郁症
是否常见
是
是否遗传
有一定的遗传因素
并发疾病
无
治疗周期
根据病变程度不同，治疗周期不同。
临床症状
失眠、焦虑、烦燥、疲劳、不能安心休息
好发人群
产后2周左右产妇
常用药物
氟西汀、帕罗西汀、舍曲林
常用检查
筛查量表、甲状腺功能检查
病因
产后抑郁症的病因和发病机制尚不清楚，可能与遗传因素、神经生化因素和社会环境因素，产妇无助，失去自信等精神因素等有关。本病好发于产后2周左右产妇。
主要病因
遗传因素
家属中有产后抑郁症患者的患者患此病的几率比正常人群高。
神经生化因素
各种神经递质及神经功能活动异常可能是产后抑郁症的发病原因之一。
社会环境因素
产后抑郁症无法单用遗传因素解释，社会环境因素如环境事件，家庭经济状况、婴儿健康状况、应激性生活事件、重大挫折也占有重要的比重。
精神因素
产妇担心无法照顾新生儿，感觉没有任何人帮助自己，失去自信，不堪重负等都可能导致产后抑郁症。
流行病学
我国报道的患病率为1.1% ~52.1%，与国际患病率基本一致。研究显示，既往有忧郁症患者的产后忧郁率约为25%，既往有产后忧郁的患者再次产后忧郁概率约为50%。分娩后第一周，约50% ~ 75%产妇出现轻度忧郁症状，约10% ~ 15%产妇罹患产后忧郁障碍。
传播途径
本病是精神疾病，无传染性。
好发人群
产后2周左右产妇：多数患者产后前三天无任何症状，通常是在产后2周左右出现。
诱发因素
产妇对婴儿的健康或福利过分关注，会产生焦虑心理，严重的继发忧郁心理。
产妇因自以为对婴儿缺乏爱心或照顾不周而自罪自责。
产妇失去自信，感觉没有人帮助自己，感到无助。
症状
产后抑郁症会出现三低表现：闷闷不乐、兴趣减退、精力不足，还常伴有紧张、焦虑、失眠、食欲下降等。对身边的人充满敌意，但又感觉没人照顾关心自己，病情严重会有自伤、自杀以及伤婴的想法、行为。
典型症状
失眠、焦虑、烦躁、疲惫
产妇不能安心休息、情绪不稳定、莫名其妙的哭泣、其中，失眠是最显著也是最令人烦恼的症状。
三低症状
随着病情的加重，产妇可能出现精神压抑感、无助感、沮丧、兴趣减低、对生活缺乏信心等。
情绪障碍
产妇对周围事物缺乏自信，也不想和家人沟通。
其他症状
关系僵化
产后抑郁症的患者还表现为与丈夫及家人关系不协调、对身边的人充满敌意。
躯体症状
产后抑郁症的患者同时伴有躯体症状，比如头痛、食欲欠佳、恶心、呼吸及心律加快失眠等。
注意力不集中
产后抑郁症的患者注意力不集中，难以集中精力做事情，比如照顾宝宝。
自杀倾向
产后抑郁症的患者病情严重后会有自杀或者杀婴的想法或者行为。
食欲减退、体重减轻
多数患者都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，患者茶饭不思或食之无味，常伴有体重减轻。
性功能减退
疾病早期即可出现性欲减退，严重的患者会完全丧失性欲，多数患者有性感缺失。
就医
产后6周左右的产妇发生长时间无明显原因的烦躁、焦虑、脾气暴躁，沟通障碍自我评价降低，感到悲伤或者绝望甚至出现自伤、自杀等想法时，或者出现幻听，应主动去精神心理科就医，以免延误治疗时机。
就医指征
当家属发现产妇在产后6周左右出现长时间情绪低落，焦虑、自责、恐惧、应付能力、对周围事物缺乏兴趣，甚至有自残、自杀的倾向时，应及时就医。
就诊科室
患者优先考虑去精神心理科。
问题分析：
治疗抑郁症建议可以采用中药治疗，中药是从内部调理的，
意见建议：
从根本上治疗，加上针灸，刺激脑部穴位，调理人体十二经脉 ，加上心理疏导治疗这样效果 会很显著治好后不用服用药物了
产后想哭是抑郁症吗
据调查发现，一般的产后抑郁症患者在情绪上，常感到心情压抑、沮丧、行为表现为孤独、不愿见人或伤心、流泪，甚至焦虑、恐惧、易怒，每到夜间加重，对生活缺乏信心，觉得生活无意义，出现厌食、睡眠障碍、易疲倦、性欲减退，还可能伴有一些躯体症状，如头晕头痛、恶心、便秘、泌乳减少等，严重的表现为反应迟钝，对生活失去兴趣，丧失社会能力，并有自杀或残害婴儿等倾向。
其实产后想哭，就是一种轻微的产后抑郁，虽不严重，但也要早些控制，产后妈妈们一定要学会调整自己的心态，让自己早早度过这一特殊时间，当然，家人也一定要关心产后的女性，因为那是她们最脆弱的时候，很需要别人的扶持。
产后抑郁的女性内心会有一种无助，心理专家分析，这种无助感可能是幼年被忽略的阴影地重现。这其实是一种希望获得他人关注的信号，所以主动寻求和接受别人的关注是一种很有效的自我保护方式。
产后女性要警惕抑郁症的可能，特别是长期想要哭、处于情绪低落的时候，哟啊能够想办法转变下心情，让自己避免患上抑郁症。家人对于产妇也应该要多关心她，发现她的情绪不对劲的时候，能够及时采取方法安慰、排解这种不良的情绪。
1、饮食调节。产妇生产后要注意饮食调节，很多食物对于抑郁症的恢复还是有很大帮助的，比如多吃一些红色的食物，多吃一些对宁心安神有好处的东西又养身体又安神，也要注意不要让产妇吃一些性凉的东西，对于产后子宫的恢复是没有好处的。
2、精神安慰。孕妇分娩过程中护理人员尽量陪伴在旁和经验指导从而给予孕妇一定的精神安慰，尤其是初产妇没有经历过这么激烈的分娩过程，心理会产生落差，如果身边有人陪伴就会好一些，生产过后家属的精心照料也是可以缓解产妇产后抑郁症的。
3、自我暗示。一些产妇缺乏对母亲角色的认同，担心不能胜任母亲角色，还有些孕妇受到传统思想或不良生育观的影响，特别在意新生儿的性别。因此，无形中会产生很大的心理压力，这个时候家属要在一旁给予理解和关怀，不管怎么样都会支持她。
4、环境营造。为了缓解产后抑郁症家人要给予产妇一个安静舒适的环境，这也是产后抑郁症护理的重要措施之一，抑郁症患者切忌周围环境太过于嘈杂，这容易让抑郁症患者更烦躁。
1.调整睡眠
刚生下来的小宝宝没有白天黑夜之分，所以晚上依然会哭闹，吃奶等，此时的新妈妈白天不睡觉，晚上要照顾小宝宝，往往会导致睡眠不足，所以就会加重抑郁的症状。建议产后抑郁的新妈妈在宝宝睡觉的时候，自己也赶紧去睡觉，保证充足的睡眠时间，也能减轻抑郁。还可以在产后让家人朋友帮助自己照顾宝宝，为自己争取更多的睡眠时间。
2.适宜的房间条件
产妇所处的房间阳光充足，也会让人心情变得好起来，所以要为产妇选择合适的房间坐月子。每天都要定时开窗通风透气，让室内的空气清新，也可以有效的降低产后抑郁病情。但是为房间通风透气的时候，要让产妇
和宝宝去另一个房间待上一会，避免受风着凉。
3.做好心理调节
在怀孕时就要做好生产的心理准备，以良好的心态迎接小宝宝的到来，就可以降低产后抑郁症的发生几率。产后也不要接待太多的客人，以免劳累过度导致情绪焦虑，紧张等。
4.心事与他人分享
当感觉自己的情绪不对的时候，可以与自己的老公或知心的朋友说一说心里话，自己的忧虑、担心等有人分担，抑郁的症状也会大大的减轻。
5.食物疗法
在坐月子的时候吃太多的补品，会导致人心烦气躁，失眠焦虑，加重抑郁症状，所以有抑郁倾向的人可以多吃一些清淡的食物，多吃蔬菜水果，多喝开水，也能帮助缓解。
产后抑郁是指发生在女性产褥期的一种抑郁发作，这种抑郁发作与一般的抑郁症的表现差别不大，但是因为时期很特殊，这个时期不管是在心理上还是生理上都属于很脆弱很需要保护的阶段。这个可以有做到以下两方面：1、患者本人可能照顾孩子比较辛苦，要尽可能的找时间休息，尽可能的调节自己，恢复自己的兴趣，要调动人员、家属或者是其它的人帮忙照顾孩子，同时患者本人要尽可能积极求助，包括跟家人、朋友或者医生；2、作为家属要理解女性此时因为激素的水平急剧下降，情绪波动，生理恢复使其对于很多事情会很敏感，包括身体的变化，心理的变化。家属应该给患者多理解、关心和关爱，同时还要注意极端的情况，比如抑郁症会出现自杀和自杀的想法，对于产后妈妈也有这种可能性。要观察产后妈妈的情绪的变化，如果很剧烈或者持续的时间很长，要尽快就医，必要的时候要开始系统的抗抑郁治疗。
作为妈妈都很棒的，别哭，以后眼睛要坏了后悔来不及。建议从各方面做调整。首先心态上接受自己不开心的事实。把产后抑郁看得正常化，有是正常的，不要过度压抑自己的情感和想法。其次，改变环境。尽量在自己觉得舒服的环境下。哪怕换不了，换个房间空间也好。尽量和聊得来的人多沟通，沟通可以缓解压力。另外，转移注意力，多做一些自己喜欢的事，别把注意力都关注在孩子和他人态度身上。要知道，妈妈好才是孩子家人都真的好。
答：4、中药调理。现在很多产妇在坐月子的时候都会用中药来调养身体，因为重要性不影响喂养，也没有以上副作用，可以保持身体健康。如果产妇觉得自己有产后抑郁的倾向，可以选择中药进行治疗，选择一些能够调节情绪、安神补身的药物，缓解情绪不适。5、参加锻炼。产妇不能做剧烈运动，但可以适当运动，可以缓解心情...
答：序言：很多孕妇在生产完之后，因为各种各样的原因患上了产后抑郁症。而这种心理疾病对产妇的生活会造成非常大的影响，如果想要改善产后抑郁症的话，那么家人一定要关爱孕妇，同时孕妇要多出去走走，不要一直在家里，这样会让抑郁的情绪越来越严重。一、家人要多关爱产妇对产妇来说，在生产之后身体是非常...
答：产后抑郁症该怎么办 1、饮食调节。产妇生产后要注意饮食调节，很多食物对于抑郁症的恢复还是有很大帮助的，比如多吃一些红色的食物，多吃一些对宁心安神有好处的东西又养身体又安神，也要注意不要让产妇吃一些性凉的东西，对于产后子宫的恢复是没有好处的。2、精神安慰。孕妇分娩过程中护理人员尽量陪伴在...
答：女性在坐月子期间每天都想哭，可能是患了产后抑郁症。要进行自我的调节，每天要多想高兴的事情，保持心情愉快。听舒缓的音乐，放松心情。可以适当吃甜食，会愉悦心情。也可以找朋友聊天倾诉心事，排解郁闷的心情。如果经过自我调节症状没有明显改善，要及时到医院找医生进行检查，进行健康指导或者口服药物进行...
答：所以主动寻求和接受别人的关注是一种很有效的自我保护方式。产后女性要警惕抑郁症的可能，特别是长期想要哭、处于情绪低落的时候，哟啊能够想办法转变下心情，让自己避免患上抑郁症。家人对于产妇也应该要多关心她，发现她的情绪不对劲的时候，能够及时采取方法安慰、排解这种不良的情绪。
答：产后抑郁可以通过心理治疗、物理治疗、药物治疗的方法缓解症状。1、心理治疗。通过支持性心理治疗、认知行为治疗等方法，给予患者安慰、支持、鼓励、理解、劝导等，可以减少抑郁症状，减少育儿焦虑，改善患者的家庭婚姻关系。2、物理治疗。通过经颅微电流刺激疗法，可以直接调节大脑分泌，有助于改善抑郁病症的...
答：最后需要强调的一点,如果自我调整不奏效或者实施困难,建议尽早联系专业的心理咨询机构来专业解决,对产妇、孩子以及家庭都有积极而深远的意义。 产后抑郁有什么表现? 首先情绪改变 ,会出现莫名的低落、焦虑,还会变得脾气暴躁、老是想哭。而后会对任何事物失去兴趣,对生活产生厌倦的情绪、对生活失去信心。 产后抑郁还会造成...
答：让她在月子里不至于孤独郁闷。产后抑郁症多发在女性坐月子期间，这个时候特别要注意饮食的调理。女性坐月子期间经常会吃很多营养丰富的补品，殊不知吃太多的补品会加重产后抑郁的症状，严重的会导致新妈妈们上火、心烦、失眠、焦虑。所以在月子期间我们要合理搭配饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，多喝水。
答：三、和家人多交流如果想要预防产后抑郁症的话，那么小编建议产妇不要胡思乱想。虽然说在生产之后，无论是工作还是家庭，都迎来了新的挑战。但是小编觉得我们一定要把自己的想法告诉家人，这样才能够避免发生其他的事情。那么对于我们每一个人来说，和别人的交流一定是非常重要的，大家一定要多认识一些朋友，...
答：5、培养自己的一个爱好。当然产妇一般都很难有太多的剩余时间去发展自己的兴趣爱好。但是有一个自己的爱好可以帮助你度过不愉快的时光。阅读、听音乐、大冒险都是不错的选择。产后抑郁症是一种比较危险的疾病，如果没有及时发现，有可能会出现严重的不良的后果，甚至会导致家庭悲剧的发生，因此女性在整个...
