孩子上学后，家长应该怎么做？
寒假“余额不足” 开学前这些心理准备要做好
美好的时光总是短暂，随着新春轻巧的脚步，开学的日子逐渐临近。经过一个寒假的放松，即将迎来开学倒计时，无论是家长还是孩子可能或多或少都会有些不适应，毕竟从“休息”模式调整到“工作”模式需要我们大脑形成新的平衡。
那么开学前一周就是我们最佳的身心过渡缓冲期。如何利用这一周的时间进行积极的调整，有准备的行动？
认知准备 假期复盘和新学期计划并行
1.和孩子一起进行假期复盘，假期结束也需要仪式感。
家长可以和孩子一起准备一个开学前家庭会议，会议集中分享交流假期里各种好玩有趣的事件和经历。翻翻照片，看看视频，回顾寒假和家人一起的欢聚时光，让我们带着幸福和感恩的心期待新的一年。团聚和放松就是为我们接下来的工作学习进行蓄力。
2.聊聊彼此的新年计划，打造成长型家庭。
工作也好，学习也罢，都是我们每一个人价值感和成就感的体现之处。平等的和孩子聊一聊自己的新年计划，让他们看到人生不同阶段需要有不一样的努力方式，也鼓励孩子制定自己的新学期学习成长计划，整个家庭互为榜样，一起成长，打造学习型成长家庭。
通过温暖美好的假期回顾，加上新学年的计划目标分享，可以让孩子从认知上满足每一次的修整和调息，也更期待每一次的前行和进步。
情绪准备 读懂自己和孩子的情绪，和平和谐沟通
面对开学，作为家长当然期待孩子能够开心地迎接新学期，但是不同的学段、不同的孩子可能会有不一样的情绪反应。因此我们需要和孩子聊一聊他们对于新学期的想法，听听他们的情绪故事，做一个积极的倾听者，不打断、不评价也不要急着进行任何指导和干预。
当孩子因为担忧和焦虑等负性情绪出现一些不合适的言行，尤其需要我们冷静并耐心倾听，不在情绪状态下进行任何非理性沟通。只有我们愿意静下来倾听孩子，他们才能够学会如何表达自己的情绪，并用积极的方式来解决它。
生活中面对新的调整，无论是家长还是孩子都可能出现被负性思维或者情绪困扰的时候，这时我们可以进行一个SWTC思维转换，它能够帮助我们快速冷静和厘清。
第一步STOP“停”——亮起红灯、停下来，中断负性思维的弥散。这是最难也是最重要的一步，当想出口伤人的时候一定要喊“停”。
可以通过腹式呼吸启动我们的副交感神经。闭上眼睛，把双手放到腹部做几组腹式呼吸。先把气吐出去，让肺部清空，再深深吸一口气，屏住三秒，再缓慢轻轻地吐气。几组深沉的腹式呼吸可以迅速平缓情绪，让大脑处于低压力状态。接着从100倒数到1，让我们的注意力集中在当下。
第二步WRITE“写”——直接表达负面情绪。情绪没有好坏对错，允许自己有消极情绪。拿出小纸片或者笔记本，将自己当时的不安、害怕、忧虑、愤怒等负面情绪都写下来或者画下来，并写出当下最困扰自己的无法解决的问题。
第三步THINK“思”——启动理智积极思考。当情绪稳定我们就是有能力解决自己问题的专家。在头脑中思索回忆一个自己曾经成功解决问题的经历，通过回忆成功时的自信感受，激活自己的内在力量，告诉自己：我是一个有能力解决问题的人，一定可以渡过当下的难关。
最后一步CHANGE“换”——换一种思路重新思考。再拿出自己写下的小纸片或笔记本来看一看，让我们换一种思路，带着积极的、自信满满的力量，重新再思考一下解决问题的方法。
当情绪被看见，并允许被表达的时候，我们每一个都可以生出解决它的智慧，如果实在解决不了，求助他人也是非常好的一个策略。家长愿意跟孩子谈心，并能够表达自己发现的，孩子拥有的独特优势，可以缓解孩子内心的脆弱和不安；欣赏强化他们在生活中曾经有过的正面的、积极的情绪体验，也帮助孩子看见自己的力量，以愉悦的心情投入到新的学习生活中去。
行为准备 身体锻炼和作业整理
1.调整生物钟，适当早起和锻炼。
假期晚睡晚起对于很多孩子来说是件再正常不过的事情，那么家长在开学倒计时的这一周，可以和孩子约定每天早睡一个小时，晚上早点酝酿睡意，全家一起在睡前通过读书或者亲子闲聊的方式来营造良好的睡眠环境。同时，引导孩子每天进行适当的身体锻炼，通过身体的激活来进行情绪和态度激活。
2.逐步减少娱乐，进入学习状态。
阶梯式减少孩子的娱乐时间，给他一个适应和缓冲的过程。开学前，家长期待孩子能够立刻戒断手机等电子产品的使用是不现实的，那么我们就渐进式的和孩子约定娱乐放松时长，逐步增加学习内容，这样孩子也比较好接受。
3.准备学习用品，整理假期作业。
提前准备学习用品，也可以允许孩子适当置办一些新的学习“装备”，增加“开学仪式感”，提升孩子对于新学期的期待。同时和同学保持联系，交流新学期的一些学习成长计划和目标等。当然最重要的是完成假期作业，信心饱满地迎接开学。
家校合作 关注学校信息发布，及时安排相关工作
开学前要及时关注学校的相关信息发布，做好各项开学前的准备工作。每日测温，做好疫情防护。
我作为一名家长，我有自己的经历，我可以分享，孩子上学后，家长需要做好以下几个方面：
一、建立良好的生活习惯。家长应该帮助孩子建立良好的生活习惯，包括规律的作息时间、健康的饮食习惯、适当的运动等。这些习惯有助于孩子的身体健康和心理健康，也有助于提高孩子的学习效率。
二、营造良好的学习环境。家长需要为孩子营造一个安静、舒适、整洁的学习环境，让孩子能够在良好的氛围中学习。
三、鼓励孩子多参加课外活动。孩子在学校里学到的不仅仅是知识，还包括社交能力、团队协作能力等。家长可以鼓励孩子多参加课外活动，例如参加学校的社团、参加体育比赛等，让孩子得到更多的锻炼和体验。
四、与孩子保持良好的沟通。孩子在学校里的生活和家庭生活有很大的不同，家长需要与孩子保持良好的沟通，了解孩子的学习和生活情况，帮助孩子解决遇到的问题。
五、尊重孩子的个性和兴趣。每个孩子都有自己的个性和兴趣，家长需要尊重孩子的个性和兴趣，不要强制孩子去学习自己不感兴趣的领域，而是要根据孩子的特点和兴趣，给予适当的引导和支持。
总的来讲，孩子上学后，家长需要给予孩子更多的关注和支持，帮助孩子适应学校生活，同时也要尊重孩子的个性和兴趣，让孩子得到全面的成长和发展。
答：2.帮助孩子养成预习和复习的习惯，防止孩子长时间近距离用眼，家长的陪伴必不可少 复习和预习是孩子上学以后必须养成的学习习惯，对孩子将来自主学习很有好处。预习和复习的对象分别是哪些内容呢？语文的生字、生词、朗读课文、背诵课文；英语的单词发音、对话练习；数学的数字计算、图文对应等等。孩子玩心重...
答：假期晚睡晚起对于很多孩子来说是件再正常不过的事情，那么家长在开学倒计时的这一周，可以和孩子约定每天早睡一个小时，晚上早点酝酿睡意，全家一起在睡前通过读书或者亲子闲聊的方式来营造良好的睡眠环境。同时，引导孩子每天进行适当的身体锻炼，通过身体的激活来进行情绪和态度激活。2.逐步减少娱乐，进入学...
答：家长首先要注重自身的修养，树立自己的威信。一个不爱学习只顾自己吃喝玩乐的家长，一问三不知的家长，品行恶劣、行为庸俗、自私自利、不孝敬老人的家长是不会培养出好孩子的。（二）要注意亲子教育 孩子非常在乎父母是否全身心投入关注他们成长，有的父母虽然与孩子常年在一起，但不一定经常沟通。大多数父...
答：一、学做人。发扬和提升家庭教育所给与的优秀成分，纠正和规范在家庭教育和社会上耳濡目染的偏差认识和行为，用学校的规则和书本的知识来约束自己的思想和言行，用社会的反面教材来警示自己不走歪路和邪路。让自己成为一个思想纯正、有修养、富爱心、积极配合、认真做事、努力进取的好孩子。二、学做事。到...
答：一、孩子心理健康：孩子的心理健康是非常重要的，不同年龄段的孩子对周围环境的感知和理解也是不同的。因此，作为家长要关注孩子的心理健康，了解他们的需求和想法，尽可能地为他们提供一个安全、稳定、舒适的生活环境。二、公共道德规范：在公共场所，应该尊重大众的感受和文明礼仪，合理地选择着装方式，...
答：1、孩子在家是独生子女，住学校却要和同学朝夕相处。培养孩子与人相处、团结友爱是必修课，这也是孩子逐渐从心理方面走向成熟的必经之路。2、寄宿生的学习、生活都要自己作主，虽然有老师的教导、督促和每周一次回家，注意冷暖和健康非常重要。此外，家长应该教会孩子自己洗换衣服，不要一股脑把脏衣服带回家...
答：1. 定期检查作业与学习进度。可以每天下午询问她的作业安排,检查她的作业进度和质量,确保不积压作业或有质量问题。同时也要了解她的学习计划,避免临时抱佛脚。2. 增加学习时间。可以减少娱乐活动时间,增加课后阅读与复习的时间。可以设定每天的学习时间,例如晚上7点到9点是专注学习的时间段。增加学习时间有...
答：首先，家长在孩子入学前，可以先给孩子做好思想建设，让孩子对即将开启的小学生活有个大体的了解，这时候切记不要太过于焦虑，家长平时不要和孩子说一些类似于“上小学可怎么办”之类的话。而是要在跟孩子谈论小学时，用轻松的口气和向往的神情，向孩子描述上小学后，孩子将面对什么样的生活。同时跟孩子...
答：孩子上学后，家长真是各种不放心，怕孩子不适应，单位同事的女儿去年上幼儿园，因为幼儿园安装了摄像头，连着家长的手机，同事一忙完手头上的事儿就开始看孩子在学校怎么样。家长担心孩子不适应是人之常情，但是作为老师最怕的就是这三种家长！一、利用人脉压制老师俗话说“朝中有人好办事”，很多家长跟...
答：其实我觉得在孩子上学以后作为家长想跟老师进行沟通孩子的学习方面的问题还是非常简单的，你可以不定期的向老师询问孩子在学校的学习情况，并且也可以询问老师家长应该怎么配合老师去才能够做得更好一点
