裸睡对身体有害还是有益？
裸睡的好处：
一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。
人的皮肤有很多功能，诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为，穿了内衣，影响皮肤进行气体交换，不利于新陈代谢，对此半信半疑的人试了后发现，她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失，而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说：脱掉内衣睡觉果然很舒服，对一些常见病，如阴道炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。
但裸睡也应注意两点：
一是不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡；
二是上床睡觉前应清洗外阴和肛门，并勤洗澡。
时刻想拥有健康与美丽的都市摩登女性，临睡觉前不妨彻底脱光内衣，体验“睡美人”的超然感受。
裸睡是性感、卫生、自然，健康的，不仅能带来种种舒适感觉，对身体也益处多多。
有一件事是我决定在临时“单身”期间想做的，那就是恢复裸睡！已经太久没有这样了！
老公出差啦！这可是结婚1年多以来老公第一次出差。我可以有10天不用做温柔小女子，天天都能在家称王称霸了。其实，所谓“称王称霸”不过就是不做饭、而去下馆子；不收拾屋子，东西可以随手放；不洗衣服，一起攒到周末再说；不按时回家，可以逛商店一直到打烊……总之，以前我出差的时候，老公怎么做的，现在我也怎么做，充分享受一下临时“单身”的自由生活。
下了班，先和好友一起在pizza hut大吃了一顿。然后在SOGO转悠了个遍，唉，没老公在一旁帮忙拎着大包小包的，还真是累人。坐在taxi里的时候，就忍不住把鞋悄悄脱下，活动活动酸疼的双脚。尽了家门，把所有东西往地上一扔，再迫不及待地把高跟凉鞋一甩，鞋子咣当落地的声音听着都是那么过瘾。
已经快11点了，洗过澡，套上宽松柔软的睡袍，经过走廊去卧室的时候，我跨过地上散落的大小购物袋，还有东一只、西一只的鞋子，然后舒舒服服地坐到了床上。电视不看了，明天还要早点去办公室做一个报表呢。我关灯躺了下来，对了，还有一件事是我决定在临时“单身”期间想做的，刚才没好意思告诉你们，那就是恢复裸睡！已经太久没有这样了！
自懂事起第一次裸睡还是在上高中的时候。记得当时面临高考的压力，我常常紧张得无法入睡，而且经常做梦，一觉醒来后觉得很疲惫。我妈妈是医生，建议我把睡衣脱了再睡，说这样可以改善睡眠。开始还有点不习惯，但是一种身体完全摆脱束缚的快意让我很快就睡着了，并且一整夜都睡得很安稳。结果，这个习惯一直保持到上大学之前。
大学住的是集体宿舍，因为担心“走光”，我又整整齐齐地穿上了睡衣。有一天早晨，我想叫醒上铺的同学，叫了几声她都没吭声。我站到椅子上撩开了她的蚊帐，随即大叫一声“天呀！”原来她正一丝不挂睡得正酣，被单都被踢到一边去了。我的惊呼吵醒了她，也引起了其他5个女孩的注意。那个同学开始还有点害羞，不过马上镇定地说：“大家都是同性，有什么好怕的，这叫‘甲级’睡眠。而且我无意中发现，自从裸睡后，每个月的痛经都缓解了很多呢。”一直为痛经苦恼的我听了心中一动，但是终究还是没有尝试。
工作以后，我又住回了父母家的小屋，大学时养成的穿睡衣入寝的习惯继续了下来。有一次是冬天，我熬夜到凌晨2点才把一个报告赶出来。我手脚冰凉地钻进被子，扣好睡衣的每个扣子，还把被子捂得紧紧的，可是怎么也暖和不过来。辗转反侧了半天，不得已只好把妈妈叫醒，让她帮我再拿一条被子。结果妈妈又建议我裸睡，说皮肤有调温、交换气体的功能，冰凉的睡衣会阻碍皮肤吸收被子的温暖。我试了一下，真的很神奇，脱下睡衣一会儿后，不但不觉得冷，反而开始觉得暖和起来，四肢不紧绷，神经也松弛下来，一觉睡到天亮。从此，我再次成为裸睡爱好者。
后来终于如愿以偿地嫁给了我的Mr.Right，不过从结婚那天起，我就再也没有真正的裸睡过。首先，他睡觉的时候总是穿得严严实实，即使是夏天也是短袖圆领衫和平脚短裤。再说，婚后的女人应该保持些神秘感对不对？总赤裸着身体，他该不觉得那么有吸引力了。而且，人在睡觉的时候，姿势难免很放纵，我可不想让万一难看的睡相被他看个正着。
而且最重要的原因是有一次深夜，北京城北发生了一次轻微的地震，我们住在城南没有感觉到，是父母打电话来我们才紧张了起来。事后和老公说起此事，他开玩笑说幸亏大家穿戴得整齐，不然，要是情急之下冲出房门才发现自己在大街上裸奔，那可能比地震的消息还轰动呢。可不是么，于是，我也“规矩”地穿起了睡衣。
说实话，我心里还是不喜欢睡觉时穿任何的东西，总觉得身体得不到充分的放松。我有一件很漂亮的丝质吊带睡裙，是结婚后第一个情人节老公送的礼物。但是一点都不夸张的说，有一次睡梦中，我梦见有人掐我的脖子，我都快喘不过气来了。惊醒后我才知道，是我翻身时睡衣裹向一边，而细细的吊带却裹向相反方向。真悬啊，要是就这么被勒死了，简直比窦娥还冤！后来那件睡衣我再也没穿过，一律改穿两截式的。渐渐地，我又一次习惯了与睡衣共眠，即使有时候睡眠质量很差，也归咎于压力等等，也没想起过是不是应该用裸睡来改善一下。
喜欢裸睡让皮肤彻底接触纯棉的床单和被单的那种感觉，尤其是刚刚洗好的，还带着暖暖的太阳味道的织物，那是一种与风月无关的性感，还有一种形容不出的归属感。
老公不在家的第二天早晨，我醒来后美美地伸了个懒腰。昨天疯狂逛街的疲劳一扫而光，而且觉得精神十分清爽。起身坐起来才意识到自己什么也没穿，裸睡的感觉可真好！
唉！我可能天生就是“勤劳的蜜蜂”命，接下来的几天里，我便开始隔三差五地自己做晚饭，也没了逛街的兴趣，屋子凌乱的状况只保持了一天，衣服也和以前洗的一样勤快。惟一不变的，是每天裸睡。我好像很久都没有这么松弛、香甜地睡过觉了。而且，最神奇的是前些日子一直困扰我的腰背痛消失了。
有一天午餐的时候，和办公室的几个女同事闲聊，我问大家有没有裸睡的习惯。“裸睡有理”，Helen第一个回应：“以前即使我穿睡衣睡觉的时候，也是反穿着，衣服上的那些接缝“硌”得身体很难受，影响睡眠”。
“呵呵，那你是‘豌豆公主’了”，晓蔓把话接了过来：“我觉得裸睡对生活品质的要求更高，因为它需要有足够的私人空间。我以前生活在一个大家庭，父母、祖母还有弟弟住在一套房子里，那时候条件不允许。在拥有了自己的房子以后的第一个晚上，我就开始裸睡，我把它看作是独立、甚至奢华的生活方式之一。”
“没错，你们听到过那个村里人搞不懂城里人的笑话吗？其中一个现象就是‘俺们刚有了闲钱买睡衣你们又开始裸睡了’，Linda一边放下筷子一边说：“据说裸睡时身体处在干爽、透气的状态，因此还能减少一些妇科病的发生呢。”
“现在我女儿才2岁，和我们住在一个卧室里，我不可能像你们那么自由”。雨薇托着腮帮子慢条斯理地说道：“不过即使条件允许，我还是有心理负担。难免夜里会发生紧急的事情，所以我穿很宽大的袍子，里面可以不穿内衣裤。”
“我睡觉时只穿夏奈尔5号”，琳琳眯着眼睛，噘起嘴唇，模仿上个世纪的性感女神玛丽莲·梦露的经典告白。在把我们都逗笑了之后，她脸上又出现了陶醉的表情。“说真的，我喜欢让皮肤彻底接触纯棉的床单和被单的那种感觉，尤其是刚刚洗好的，还带着暖暖的太阳味道的织物，那是一种与风月无关的性感，还有一种形容不出的归属感。”
裸睡有益健康的5大理由
听着大家七嘴八舌的议论，我没想到有这么多的裸睡爱好者。老公明天就要回来了，我不想再回到原来的睡眠方式，得想办法说服他也加入裸睡的行列。想起来了，老公给我讲过以前他当兵时的事情，他们曾经进行过雪地训练，晚上就睡在雪地上。每两个士兵一组，一条被铺地一条被盖身。俩人头脚相对，脱去棉衣裤、绒衣裤和衬裤，只穿短裤和衬衣(当时他们没发背心)。这样，靠彼此的体热暖身，睡到天亮也不冷。有的士兵只脱了棉衣裤，结果越睡越冷，险些被冻僵。所以呢，他也算是有裸睡“前科”的。
除此之外，还有一个理由就是他的“小蝌蚪”问题。我们正打算要宝宝，我咨询了一下，裸睡对男性生殖健康也有好处，能够增强生产精子的能力，而且精子也不会因为太过闷热而活动力欠佳。记得几天前看过一个名叫有关“精子的N种死法”的搞笑文章，其中有“久不出兵，郁闷死，出兵后才发现是主人自行解决，冤死”等等。我把它email到老公的信箱中，不过我又要加上了一种：“长时间憋在温度高的睡裤中，闷死”。到时候，看看他会是什么反应。
玩笑归玩笑，其实，我相信裸睡是性感、卫生、自然，健康的，不仅能带来种种舒适感觉，对身体也益处多多。现在，还是让我的好朋友Lady来总结一下裸睡有益健康的5大理由：
人体的皮肤是面积最大的器官，具有调温、吸收、排毒、免疫、气体交换等功能。无拘无束的自由感和舒适感，对治疗和缓解一些紧张性疾病和生理性疼痛有奇妙的功效。
1、消除腹部内脏神经系统的紧张状态，促进血液循环，加速新陈代谢。有利神经化学传导的调节，增加适应和免疫能力。减轻因紧张性引起的慢性便秘、慢性腹泻、痔疮症状。还能舒缓精神压力，缓解失眠、多梦、头痛的现象。
2、裸露的皮肤更增加吸收氧气，加强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮脂的排泄和再生。能改善手脚冰凉难以入睡的状况，
3、避免内衣裤成为霉菌和细菌孳生的温床。当皮肤温度超过摄氏37度以后，就很容易滋生细菌、霉菌，引起各种皮肤病，比如湿疹，阴道炎症等。
另外，经常穿牛仔裤(特别是弹力牛仔裤以及紧身内裤)，会导致大腿的根部和内侧出现褐色印痕，医学上称作“纤维上皮囊肿”，既不健康，也很难看。其实这是因为粗糙的布料一直不断压迫、摩擦大腿皮肤，再加上密不透气才造成的。所以，睡觉的时候要尽可能的解放身体，裸睡能使印痕慢慢变浅。
4、消除疲劳，松弛肌肉紧绷。身体没有一点束缚，全身肌肉得以伸展，一般性腰痛、肩酸颈痛、月经痛得以减轻。
5、裸睡时男性生殖器官温度下降，精子活动力得以增强。
Lady贴心提醒*选用纯棉或者丝质的寝具*勤换洗床单、被单，多在太阳下晾晒*每天起床后、就寝前用除尘用品清理床铺*洗澡后再裸睡*在床旁边准备好方便穿脱、式样保守的睡袍或睡衣，以防万一出现紧急突发事情。
有益 丹药注意卫生和保暖
裸睡有助于睡眠质量，睡得好与快应该和你的睡前情绪有关系！
裸睡好，身体能彻底放松，有助睡眠
听听催眠曲
答：裸睡是有好处的、因为累了一天了。身心疲惫、必须要放松的。如果身上还有衣服捆绑自己、肯定会造成血液不畅通。其实这样对大脑不好的。裸睡前提是环境要干净。
答：裸睡对身体有益。但是对你来说，裸睡不裸睡与入睡快慢无关，你要加强锻炼身体，不看刺激电影，不玩刺激游戏的习惯。
答：是，裸睡可以让人休息的更好。
答：裸睡对人体是有一定的好处的，比如说可以提高睡眠质量，然后缓解白天的身体疲劳。但是需要注意的是，裸睡对女性身体有时有很大的坏处的，比如说容易出现感染或者是传染上其他性疾病的可能性都是比较危险的，所以建议裸睡的前提一定要保证。睡眠的环境干净整洁。裸睡让女人们可以摆脱衣服阻碍，这更有利于身体上...
答：一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的...
答：有益。能够让你找回真正的自己，无拘无束的状态。长期坚持对全身发育、血液循环、增强抵抗力均有好处！
答：裸睡对身体很有好处的.没有害处.促进血液循环,全身放松等等好处多着呢.放心以这种方式睡吧
答：首先裸睡对身体是没有危害的。但是要注意不要因为有时候感到热就裸睡而着凉，中医上面说要当心寒气邪入，着凉后会促使风湿类疾病的发生的。裸睡有利于人体气血的正常运行，各个方面机能都得到充分的放松，有利于新陈代谢。只要注意好室内的温度变化不过于大，就可以安然入睡的。
答：裸睡对身体是有很多好处的。第一、裸睡不仅可以使身体舒展舒适，对身体健康也有益处，裸睡的好处有利于血液循环和汗腺的分泌，对失眠、头痛、腹泻等都有好处，对于缓解失眠也有着一定的功效。第二、裸睡可以减肥，裸睡可以让皮肤正常的呼吸，而穿着衣服再盖着被子就容易造成皮肤不正常呼吸和限制汗液的蒸发，...
答：在家经常全裸不会对自己的身体健康有影响，反而对自己的健康有好处。但是在家全裸毕竟对生活不是很方便，所以建议可以在睡觉的时候裸而已，平时起床之后还是建议穿比较车宽松，舒适的衣服。因为一个人在家，毕竟不是一直在睡觉，也不是一直躺在沙发上做事情，还是需要经常去走动去做一些生活或者是与工作有关...
