清明早上吃什么好

适合清明早上食用的食物：绿豆粥、豆浆、红枣饼、青团子、馓子。

1、绿豆粥

绿豆粥是一种常见的清明饮食，在中国古代就有记录。它的特点是清淡，非常适合清明节食用。

2、豆浆

豆浆是一种非常营养丰富的饮品，它含有丰富的优质蛋白质和大量的植物纤维等营养成分。在清明节期间，喝上一杯豆浆可以给身体提供充足的能量。

3、红枣饼

红枣饼是一种营养丰富、口感独特的食品，它以红枣、芝麻、黑糖等为主要材料，做法简单、易于保存。

4、青团子

青团是清明时节最具代表性的食物，碧青油绿，糯韧绵软，不甜不腻，带有清淡却悠长的青草香气，吃在嘴里更是清香滑糯。这个习俗，可以追溯到两千多年前，因为寒食节是不能生火的，所以人们提前会准备很多糕点用来充饥。

5、馓子

清明节要吃馓子，是一种传统习俗。炸馓子是一种油炸类的面食，以米面为主料搓成细条，通过油炸而成。形状各异，或为麻花，或栅状，色泽黄亮，吃起来香脆，越嚼越香。