想去努力却总是三分钟热度，觉得自己很没用，可以告诉我该怎么办吗？
戒掉贪婪和完美主义。
要知道这世界上没有完美的机会，没有完美的人和事，三分钟热度的根本原因就是你总觉得这个并
不像看上去的那么好，还有比这个更好的。
真相是任何事业都是看山是山，看山不是山，看山就是山的三个过程，也就是佛学所说的世界、非
世界、就是世界。
就像邓宁效应的开悟之坡，你不经历那个绝望之谷，永远到达不了开悟之坡和平稳高原，也就是说
你做这件事放弃了，换下一件事还会同样失望和失败。
很多事情一开始看别人做很美，然而进去之后发现并没想的那么美，但坚持到底才会发现原来真的
很美。你可以切换专业，但尽量避免频繁切换行业。苏格拉底说理想刻在石碑上，方法写在沙滩上。
成功者改变方法不改目标，失败者改变目标不改方法。所以成功者干什么都更容易成，失败者干啥
啥不灵。说到底还是心性使然。
一、正如洛克菲勒写给儿子的心中所言，世界上没有一样东西可取代毅力。才干也不可以。怀才不遇者
比比皆是，一事无成的天才很普遍；教育也不可以。世上充满了学无所用的人。保持专注总是很难，随心所欲总是很容易，但如果你不能做到专注，你就很难达到比较高的效率和
结果，所以保持精神自律的重要性一点也不比身体自律低。
决定一个人能否在某个领域内有所成就，投入的时间当然很重要，但比时间更重要的还有专注度，
如果你不能保持专注，时间就像竹篮打水一样溜走。
托尔斯泰说河流之所以壮美是因为受到河岸的约束，人的注意力就像这河水一样，同样需要约束，
否则就会涣散。
中文有个词叫精神涣散，这个涣字的意思就是水向四处散开流走，人的注意力就像这水一样，一不
留神就会四散开溜，要把这水围起来实际上是很困难的，但这是做任何事都必须的成功前提，没有
专注力就没有结果，所以保持身体自律的同时，也不要忘了保持精神的自律。
二、有一句话说大多数人还远远达不到需要拼天赋的程度，这话不太好听但却非常现实，的确是这样，
现在的很多人做事情都是三分钟热度，朝三暮四见异思迁，没有一份工作干过三年，就像挖井一
样，这里挖个坑、那里挖个坑，没有一个挖出水的，日复一日年复一年，两手空空一事无成。本可以代表普通人，道可以代表顶尖人士，普通人和顶尖人士之间的距离其实并没有想象中那么遥
远，也许就是90分和100分的距离，但这10分带来的差别可就大了。
所谓的头部效应，也许就是质
的差别了，同时这10分的提升难度可能也更难，就像业余选手和世界冠军的成绩悬殊并不那么大一
样，又或者像登珠峰一样，可能最后这100米的难度远超下面的500米，所以止步于这最后的100米
前的人可能也是最多的，也许到了这里才谈得上拼天赋的时候，大多数人连海拔5000的高度都没到
达，所以还远远谈不上拼天赋或是技巧，需要的只是简单的坚持和重复而已。
三、中国还有一句话叫熟能生巧，这个熟大概就是本，而巧就是道，它们之间有个临界点，没有熟练到
一定的程度，也就不可能生出巧，就像挖井一样，不挖到一定的深度是不可能出水的。有人问我能
不能教给他一些思维方式，老实说这个比传授一项技能难多了，我甚至怀疑思维方式这东西是否可
以传授，除了亲身去经历、感悟、思考，恐怕没有办法快速获得另一个人的思维方式。
这就好比在
岸上讲的再好，你不下水也学不会游泳一样，只要你下水不停的划拉，突然有一天你也就学会游泳
了。
所谓的炉火纯青登峰造极者，一定是悟道之人，不信你去观察一下社会上各个领域的顶尖人士，没
有哪个是横空出世一夜成名的，都是长期专注于一个领域务本的结果，郭德纲、李佳琪就是本立而
道生最好的诠释。
四、很多人把成功想的太过复杂，所谓善弈者通盘无妙手，说的是真正的下棋高手不是靠某一步棋一招
制胜，而是通盘积累下来的优势取胜，做事业也是一样，其实并没有想象中那么难，就像跑马拉松
一样，跑步可以说人人都会，但能跑完全马的人就不是那么多了，你之所以三分钟热度并且为此而
痛苦，是因为你从来没有体会过坚持带来的成就感，进入了一个恶性循环，只会一次比一次更容易
放弃，解决的办法只有一个，就是找到自己的目标，然后刻意的练习，减少欲望排除杂念保持专
注。
有三分钟热度就有三分钟成就，缺乏自制力的话可以让人监督，或者换一个所坚持的，找一个自己
真正热爱的并坚持下来，然后再去做其他的事，或者找一些小事，督促自己每天完成，比如说写一
点东西，每天都写，可多可少。你惟有自救才可以救你，你必须自救。因为经历的人是你，没有人能完全将你救出，只有你自己。
惟有你清楚自己的心哪里最痛，哪里该止痛安抚。你或许能得到他人的帮助，但关键还在于你要自
己跳出火坑。要自已宽容自己，这也许是最难对付的人生挑战。
那是因为你没找到自己的热爱所在，人只有在面对自己喜欢的东西时才会不留余地的争取和努力。所以你应该先找到自己的人生目标，找到自己努力的方向，再付出努力才能事半功倍。
给自己可以先设定一个小目标，比较容易达成的，这样在得到一点小甜头后会更加有动力，循序渐进，让自己慢慢努力起来。如果不是很自律，可以找个人监督自己。
一定要坚持下来，牢记：吃得苦中苦 方为人上人。
答：兴趣来了，什么事情都办好了动力来了挡都挡不住的。所以你要有个目标，自己要一点一点的来，每次考试尽量要前进3--5名的。要想别人能背出来的单词我也一定能的，数学题目要多做些，多去看错的题目，心里要想，这中题目下次我一定不错了。这样慢慢来，不提高是不可能的。说到3分钟热血，那你就先...
答：三分钟热度的习惯不是一天两天就形成的。想要改变也需要长期的坚持才可以。你要学会把自己想要长期坚持做的这件事碎片化。就像是你想要坚持每天晚上跑步，你不可能第一天就跑十几圈，过度劳累只会让你对这件事产生恐惧心理。尝试着把跑步的圈数碎片化，从第一周的三圈到第二周的五圈，再到第三周的八...
答：总要有所取舍的，蝴蝶的生命之所以如此短暂，因为它的翅膀太过精致了。 有时候，放弃只是为了真正的得到，关键看你想要的究竟是什么，以及为了这想要的的东西你愿意付出多大的代价。上帝对每一个人都是平等的。事实上我 怀念那段日子，并且永远感激它。不只是因为在那段时间里我完成了自己的过渡与锐变，...
答：有了第1次就有第2次。2、目标的制定也要切实可行，因为大多数人三分钟热度过了，就觉得这个目标太难了。自己不想做了，然后自然就不想去坚持啊，要制定一个切实可行的目标，自己身上能做到的，自己一点一点变得优秀的地方，而不是一口吃个胖子，比如说自己现在比较胖胖到150斤，想要瘦下来，突然定一...
答：上课认真 作业认真完成 就ok 没有节制力就从30分钟开始静下心来看书【可以先看自己感兴趣的（小说就算了）】然后时间慢慢增长 再慢慢转到学习上去 三分钟热度的话就要找的自己感兴趣的东西在入手【不要钻空子W】电脑什么的 做好当天的任务 争取一个小时内ok 做事争取快一点 不要吐自己的槽 找借口 ...
答：路要一步步的走，首先目标不要给自己定的太高，人都是有惰性的。当你心中感觉自己这个目标真的实现不了的时候，就会产生一种惰性，这个时候就会产生一种心里暗示，让自己放弃，不要接触。当你产生这种心里暗示的时候，所谓的坚持坚持再坚持，就没有了实际上的意义了。所以目标不要定的太高。起点放低点...
答：首先 每个人都有每个人的价值 不要去贬低自己 每个人都要有一些自信 这种情况可以和男朋友好好沟通交流一下 没有天生完全合拍的两个人 你对他有什么不满不舒服的 直接和他说出来 他对你有什么 也直接说出来 放在明面上 两个人好好的沟通交流一下 看看相互能不能克服或者是解决一下 正式的好好...
答：只不过是，过高了，再强的意志也会被失败磨灭；过低了，你会陷于自我满足中固步自封，裹足不前。因而，根据自己的性格、智力水平和能力等因素给自己一个合理的价值定位，是抵制三分钟热度（没耐力）的关键控制点。三、要加强自我训练，培养和增强自信心。摒除速效能够一劳永逸的想法，给自己找一个很小...
答：一、首先，你必须树立一个远大目标，什么事情都要往远想，绝不要只想现在的得失、只想现在享受一会儿是一会儿。你要想，只要我现在刻苦努力，将来就会对社会有贡献，就会受到大家的尊重，将来有一天同学聚会时，我就会“笑傲江湖”。二、高中正处于青春期，情窦初开。这时最需要的就是毅志力，高中阶段的...
答：理想是美好的，现实却是很骨感的，很少有人能按计划执行下来，因为它已经超出了自己的能力范围。所以不要贪多，也不要对自己太有信心，从少的开始。先从小的开始，给定半小时的学习，其它时间该玩还是玩。等能做到半小时了，再来说两个小时吧。积少成多，一开始感觉不到压力，也能坚持的时间长一些。
