经常吃水果和不怎么吃水果的人身体有什么区别吗？
吃水果体内的水份会比较多，而且各种营养微量元素比较平衡，肠胃蠕动好
如果不吃水果肠胃不太好，而且水果中含有的各种营养成份
不能说不好，只是少了一种身体所需的水分，多吃还是有好处的。
吃水果的好处和误区——
(一)好处:
1、纤维有益美肤
水果的纤维质为果胶物质，有益排便；纤维成分另外还可以促进身体的代谢功能。因为水果可以增加人体的排泄和代谢，因此有益瘦身。
2、维生素让人美丽
水果主要供给的营养素是维生素，其中以维生素C和维生素A最为重要，水果的维生素C不像烹煮蔬菜时会大量流失，因此是维生素C的天然补充食品。维生素C能延缓老化，是美容不可缺乏的营养素。
3、多吃水果有益健康
水果中含有天然色素，能有效预防癌症，而含有β胡萝卜素的部分水果，在吃进人体内会转变成维生素A，可以防止细胞遭受自由基的伤害。另外，在柑橘类水果中的抗癌物质——类生物黄碱素，可以帮助脂溶性致癌物质转化为水溶性，有利排出体外。
4、水果能帮助塑身
丰富维生素C的水果能促进身体的代谢，是想减重者可以多补充的水果。番石榴、葡萄、柑橘、柳丁、葡萄柚、柠檬等都能够为身体的代谢增添活力，所以也要适量摄取。
(二)吃水果误区:
以为空腹吃水果能助消化
苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量有机酸（如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等）会刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利。尤其是儿童，饭前空腹吃水果，还会影响正餐的质量。时间一长，不是缺这个营养素，就是缺那个营养，很容易引起消化不良，对儿童的生长发育极为不利。
以为水果能当饭吃
许多白领女性认为正餐光吃水果，不但可以减肥，还可以起到养颜美容的作用，一举两得。其实，这个观点是错误的。久而久之，不但会造成毛发干燥断裂、皮肤失去光泽，还可能经常感冒，出现贫血、锌缺乏、工作或学习障碍。正餐光吃水果，不论过与不及，都无法摄取足够的蛋白质、脂肪及钙、铁、锌等微量营养素。因为水果中并不含有这些营养素或含量甚微。水果的水分占80％，以葡萄糖、果糖、蔗糖为主的糖类占10％。因此，水果不可当饭吃，应以正餐为主，水果为辅。
以为吃水果多多益善
在营养学里，无论什么营养素、什么食物，都要讲究一个“度”。国外研究表明，食用过多的果糖会使人体缺铜，导致血液血胆固醇增高，引起冠心病。含糖较高的水果有苹果、梨、柑橘、柿子、西瓜、桃等。所以，吃水果过多也有害于身体健康。从中医食疗角度来讲也是这样：比如说苹果，性凉，含钾较多，吃多了会引起腹胀。因此，脾胃虚寒、溃疡病人不宜多吃。葡萄性味甘、酸，食用过量容易引起内热、泄泻等症，脾胃虚弱者更不宜多食。桃子、橘子性温辛、酸甘，多吃会令人生热上火，尤其是未成熟的桃子更不能多吃，否则，会腹中膨胀，生疖痛。香蕉性寒，脾胃虚、胃痛和腹泻、胃酸过多者不能多吃。
经常吃水果的体内增加好多维生素，身体好皮肤好，不怎么吃水果的皮肤会黑。
水果中富含丰富的植物营养素，和维生素，矿物质水分，如果经常吃水果，会出现这些营养物质缺乏的症状，对身体不好
经常吃水果的人精神状态好，消化吸收好，皮肤也有光泽弹性好
经常吃水果的人，他的身体里面富含的维生素就比较丰富，这样的人一般皮肤都比较好，看起来白白嫩嫩的比较水灵。
答：国外研究表明，摄入过多的葡萄糖会使身体铜缺乏，导致血夜血液碳水化合物增加，心肌梗塞。含糖量高的水果有苹果、梨、橘子、柿饼、甜瓜、桃子等。因此，吃太多水果也对身心健康有害。从中医饮食的角度来看，也是如此:比如苹果，性质凉，含钾多。吃多了会腹胀。所以脾胃虚弱、溃疡的患者不适合多吃。葡萄...
答：如果要是经常不吃水果的话还是会非常危害健康的，因为水果中可能富含一些我们人体没有的微量元素，如果要是不去吃水果的话，肯定就会非常影响自己的健康。水果里面最重要的微量元素就是维生素C，如果自己要是不去吃的话，肯定就会缺少维生素C。有些人可能会觉得水果可以用一些蔬菜代替。但是这样还是不对的...
答：如果人长期不吃水果，身体会缺乏各种维生素，可能会引起各种疾病。当然维生素及其它营养也可以从其它食品获得，所以食品要多样化，才能营养全面。你大概听说，过去海员由于常年在海上航行，营养单调，只能靠岸时，才能补充蔬菜水果食品，大量海员由于缺乏维生素，经常出现海员死亡的事情，一直搞不清原因，后来才发现...
答：根据你的情况考虑长期不吃水果,体内必然缺乏相应的养分,但此时的身体不一定表现出能够明确诊断的疾病,这种危害表现是比较隐蔽的,因而也极易被人们忽略。假如不经常吃的话就需要补充适量的维生素。 意见建议:建议平时需要适当的吃些水果,保证体内维生素的补充。祝健康 吃水果和不吃水果的人,身体有什么差别 吃水果体内...
答：吃水果的好处确实是有很多的，如果长时间不吃水果的话，那么就会出现各种维生素的缺乏，导致身体营养不均衡，身体上的各种免疫力就会下降，更容易患上各种皮肤疾病，所以我们在日常生活中，一定要常吃水果。水果当中是含有大量的水分的，能够起到一个很好的补水效果，并且水果含有多种的维生素和其他微量物质...
答：而且最好是在饭后30分钟再来吃水果。这样不会刺激胃了。经常吃水果的人，朋友们会发现这个人身体体质很好，比不爱吃水果的人具有更好的免疫力，当然吃水果的时候还要注意禁忌。水果最好整个吃，不要把水果榨成汁儿，果汁是不能取代水果的，经过榨汁后水果的营养价值就降低了。
答：经常不吃水果的人会皮肤干燥会缺一些维生素的建议还是要经常吃水果不准不但滋润皮肤而且还能给身体提供很多的水分是非常好的
答：长期不吃水果的危害2 长期不吃水果，体内必然缺乏相应的养分，但此时的身体不一定表现出能够明确诊断的疾病，这种危害表现是比较隐蔽的，因而也极易被人们忽略。假如不经常吃的话就需要补充适量的维生素。中国每年56万人因不吃水果死于心血管病。如果每天吃80克水果，与不吃水果或很少吃水果的人相比，心...
答：很多的人都会觉得水果是一种非常有营养的食物，所以说就会长时间的去吃水果，这样的做法是错误的，如果说我们总是只吃水果的话，也是会导致营养单一，会导致身体出现各种意外。而且我们也要知道，水果当中是有很多的糖粉，很多的糖尿病患者是绝对不能够去多吃水果的。一、经常吃水果对身体有害吗？如果...
答：我国每年都有好几十万人，因为不吃水果或者是水果的摄入量不够而死于心血管病，假如说，一个人每天吃了几十克的果肉，与不吃水果的人相比，心血管的病死率就会下降40%。如果你长时间不吃水果，那么就会很容易患各种疾病，比如说皮肤干燥、身体加速衰老、口腔溃疡、肤质暗黄以及视力下降等。最常见的就...
