天气变冷，想要吃一些暖身菜，你有什么推荐？
那就去吃火锅或者羊肉汤锅吧，边烫边吃，很好的。但是注意控制量，别吃太多了。
冬天天气寒冷的情况下,除开多穿着打扮外,还能够经过吃一些暖身食物来抗寒供暖。那麼，天气冷吃什么菜好呢？
天气冷宜吃羊肉
牛羊肉温性味甘，含有维生素D，B和菸酸，蛋白，人体脂肪，碳酸盐等。它还滋补肠胃，强筋壮骨。
如何吃：冬天严寒，牛羊肉可与味道平静甘润滋补养生的黄芪党参北芪并成煲汤，甘润爽口，补气血虚，养血血，提高身体保暖工作能力，亦男孩和女孩老少咸宜。
天气冷宜吃牛肉
牛肉带有充足的人体脂肪，蛋白，糖类与碳水化合物，碳酸盐和钙，磷，铁等营养元素，味道辛温。有暖中滋阴养血，健脾开胃健脾胃，益肾护肝，保暖去湿气之作用，历年来被作为冬天保暖和食补补肾壮阳的上品。冬天常吃还能维护保养肠胃粘膜，提升消化液代谢，推动消化。
如何吃：气温寒性，又到吃牛肉的情况下，羊肉的吃法各种各样。不但炖得酥烂，炒得鲜香，也可以抵挡寒冷，滋补养生人体。山参羊汤，牛肉金丝柚汤，海叁羊汤，冬虫夏草炖羊排等能提升牛肉的暖身作用，加胡桃仁还能去除羊膻味。
天气冷宜吃狗肉
狗肉带有很多活性多肽和赖氨酸，其脂肪率又不高，很合适怕胖的女孩。在中医学里，狗肉被觉得是有着温肾补气血及其助阳散寒作用的食物，针对改进冬季手脚冰凉，晚上尿频经常，畏寒怕冷，腰疼等状况有较大协助。在冬至节气，民俗有吃狗肉的民间风俗，热呼呼的狗肉美味可口，既养分又滋补养生。老人冬季吃狗肉能够 医治尿溺不绝，四肢厥冷，没精打采等孱弱症，并提高抗寒工作能力。
如何吃：狗肉蒸制，煲汤，炒食皆可。但烹调狗肉时尽量放一些葱姜，八角茴香，麻椒等，能够 除去狗肉的腥味，并除菌，健胃消食。
天气冷宜吃山药
淮山药在冬天是有效的抗寒食物。实际上，淮山药是还可以做为主餐再用的，在淮山药中包含大量的的蛋白及其木薯淀粉。这2种营养元素可迅速地在人体内转化成发热量，进而为人体提升动能，具有抗寒的功效。淮山药尤其适宜体质虚弱，抵抗力差的长辈及小孩子防寒保暖服用。
如何吃：在冬天的情况下假如淮山药和肉一起炖来吃，会更为可口的，能够提升人体的动能。
天气冷宜吃辣
冬季适度吃辣能使心跳很快，末梢神经毛细管扩大，流入表皮的血提升，可影响胃口，提高消化吸收。冬季吃点朝天椒可抵挡严寒，并能避免因受潮湿而导致的关节疼，腰腿疼和胃虚寒症。并且，朝天椒有一定的药效，能“除风出汗，行痰，去湿。”用现代科学表述，便是能增进血液循环系统，改进畏冷，受冻，血管性头疼。
如何吃：无需特意吃辣，冬天食物中提议适度放点朝天椒进来。那样不会刺激性，又能暖身。
天气冷宜吃红薯
地瓜含有膳食纤维素，胡罗卜素，维他命和钾，镁等各种营养元素。天气冷时，喝一碗刚起锅的地瓜粥或吃一个热烘烘的烤地瓜，都有利于抵抗寒冷。
如何吃：地瓜熬粥或烤地瓜。
比如说土豆炖牛腩，酸汤羊肉，还有西红柿炒鸡蛋，鹌鹑蛋红烧肉，还有小黄鱼贴饼子，羊肉炖萝卜，酸菜白肉。
黄焖鸡，铁锅炖大鹅，鳝鱼豆腐汤，羊肉炖萝卜，五香牛肉等，这些东西都是可以很好的补充一些能量的。
炒土豆，茄子，红烧肉，南瓜，以及炒豆腐。我觉得都是可以暖身的。
比如说有酸菜鱼，毛血旺，麻辣香锅，火锅，麻辣烫，小鸡炖蘑菇，东北大乱炖等等。这些非常值得推荐，然后也非常适合天气冷的时候吃。
答：天气冷宜吃牛肉牛肉带有充足的人体脂肪，蛋白，糖类与碳水化合物，碳酸盐和钙，磷，铁等营养元素，味道辛温。有暖中滋阴养血，健脾开胃健脾胃，益肾护肝，保暖去湿气之作用，历年来被作为冬天保暖和食补补肾壮阳的上品。冬天常吃还能维护保养肠胃粘膜，提升消化液代谢，推动消化。如何吃：气温寒性，又到...
答：1,白萝卜：民间流传着句俗语：冬吃萝卜夏吃姜。所以冬天食用萝卜是对身体很有益的。萝卜中含有丰富的营养物质：碳水化合物和多种维生素等，还更有利于吸收钙元素。冬季天冷，人往往会食用肉食比较多，这时候搭配着白萝卜，可以起到去火解毒的作用。2,冰糖雪梨：冬季的空气干燥，食用水果梨，可...
答：冬季暖身菜，首先是各种根菜，如萝卜、土豆、红薯等，它们含有较丰富的淀粉，有利于产生热量。每天应吃一到两种根菜，可选择烧蒸食或炖食。2、慈姑 慈姑是冬天的时鲜货，所谓「不时不食」，此时吃味道最佳。慈姑球茎中富含淀粉，含蛋白质5.6%，脂肪0.2%，既富营养，风味亦佳，是江南人们喜食的冬春...
答：小寒必吃的四大暖身菜是羊肉汤、酸菜炖排骨、红薯粥和南瓜饼。羊肉汤 小寒时节天气寒冷，人体需要更多的热量来抵御严寒。羊肉汤具有温补作用，能够增强人体的抗寒能力。羊肉富含蛋白质和脂肪，可以提供大量的热量，同时羊肉中的铁元素也有助于提高血液的携氧能力，促进血液循环。在熬制羊肉汤时，可以加入一...
答：现在天气越来越冷了，总想吃点热乎的，今天和大家分享一道热气腾腾的菜，有砂锅、有开胃营养的汤，特别是下班回到家，来一碗真是舒服，有喜欢的朋友们，下面我们一起学习起来吧。砂锅1.准备三黄鸡一只，把鸡脖子上面的淋巴去除干净避免残留细菌，斩掉鸡屁股、鸡爪上的脚趾，再把三黄鸡剁成均匀的小块...
答：虽然已经立春,但最近的温度还是比较低,尤其是下雨后的天气就更冷了,这时候我们除了要多吃一些“春菜”外,还要多吃一些暖身菜,尤其是对长身体的孩子来说,寒凉食物更是要少吃,下面蓉儿就分享8种好吃的暖身菜,每天都能换着花样来。 » 食材清单 « 8个鸡蛋 200克猪肉 1个白萝卜 2片生姜 100克马蹄 半根...
答：12月22日上午，本报专刊部组织举办了今年第十次“跟大厨学做家庭营养菜”活动，温州市金鼎美食培训学校的姜建锋大厨特意设计四款用羊肉、兔肉为原料的冬季“暖身菜”，这些菜能帮你赶走寒冷。 中西合璧羊肉添新味 涮羊肉、羊肉煲、烤羊肉……很多人都喜欢在冬天吃些羊肉来暖暖身，做法也不少。不过，...
答：在豆角的大家族中，豇豆清脆碧绿、口感甜脆，既能凉拌、清炒，还能做炖菜、蒸菜、包饺子等等，好吃又 健康 ，是一种老少皆宜的蔬菜。豇豆还属于碱性蔬菜，秋天适量的吃一些，能调节身体的酸碱平衡，驱赶疲劳，帮助我们更好的度过秋天。不过豇豆是夏秋的时令蔬菜，入秋后随着天气的变冷，豇豆会慢慢减少，...
答：肉类、鱼类 肉类食物中具有温阳暖身作用的有羊肉、狗肉、兔肉、牛肉、鸡肉、鸽子、鹌鹑、黄鳝、泥鳅、海带、带鱼、鲢鱼、鲳鱼、鲈鱼、鲍鱼、淡菜等。其中，羊肉是我们最为熟悉的冬季暖身菜了，红焖羊肉、萝卜炖羊肉、羊肉火锅等，都是冬季特别受欢迎的菜。但是要注意的是，羊肉为热性食物，不能多吃，否则...
答：立秋之后还有一伏天。时间过得真快转眼间末伏已经到来，同时也暗示着三伏天气中最热的时候也到来了。此时正是夏天高温的余热和秋天凉意到来的时候，气温冷热多变。俗话说得好“秋后一伏，热死老牛”。孩子出门玩耍要注意秋老虎的偷袭。多吃一些清凉爽口的菜，有利于清热解燥让孩子出门玩耍的时候不惧高温也...
