孩子特别喜欢吃零食，该怎样引导孩子不吃零食？
孩子特别喜欢吃零食，该怎样引导孩子不吃零食？成年人本身养成了正确的饮食习惯。“言教不如身教”的小孩子模仿能力很强。如果大人们本身的饮食习惯不正常，或者经常用零食包裹，就没有理由要求孩子们保持按时吃饭的习惯。固定吃饭时间；到了尽量吃饭的时间，全家人就会习惯一起在餐桌上吃饭，规定孩子要吃完自己的那顿饭，孩子没吃完，即使他有点饿，也不要再给零食了。随着时间的推移，孩子可以养成定时和定量的习惯。
减少正餐以外的食物：给零食是必须的，但不能过度使用。尤其是垃圾食品，最好不要给，这样才能防止孩子吃很多零食，不能吃正餐。促进孩子食欲：孩子不饿当然不能吃饭。如果父母一味强迫孩子吃，反而会产生反效果。例如，增加他的活动量，他的肚子真的很饿，自然不会拒绝吃饭。.请选择孩子喜欢的餐具：孩子们都有自己的东西，可以为孩子买图案可爱的餐具，提高孩子的吃饭欲望。如果你能和孩子一起生活，你会得到更好的结果。多注意颜色：在均衡的饮食条件下，父母可以用多种食物代替平日吃的简单米饭和面条。例如，用土豆作为主菜，再加上蔬菜，就可以吃到营养丰富的饭菜。
让孩子参与烹饪过程。例如，你可以去市场买菜，帮你回家，一起洗水果，甚至询问孩子的意见。请孩子一起做饭，孩子不仅能有参与感，还能理解做一道菜之前的所有阶段，更喜欢吃饭。给饭增添趣味：孩子吃饭时，加入轻松活泼的语气，使饭不再只吃饭，把吃饭时间和方式变成有趣的事情。专家分析：甜零食一定是孩子们最喜欢的零食。但是从经验来看，家里越严，孩子们对某些“垃圾食品”的上瘾程度就越大。相反，他们家比较民主宽松，特别是亲子关系比较好，而孩子们却不那么想念零食。
经常吃垃圾食品确实会损害孩子的健康。糖分和油太多不仅会导致孩子体重超标，盐分太多还会增加心脏和肾脏的负荷，引起血压等问题。第二，碳酸饮料会影响孩子吸收钙，导致骨质疏松症。很多添加剂有致癌的危险。当然，孩子们不懂这些，所以每当父母试图阻止“不要吃，少吃”的孩子时，都会受到费力而顽强的抵抗。其实零食和孩子不是敌人。带孩子出去玩、游园或爬山，零食是妈妈包里不可缺少的食物。重要的是要区分哪些食物是健康的，哪些是“垃圾食品”。当然，如果孩子偶尔吃几口不健康的食物，父母也不必过度担心。因为那样的分量不足以伤害孩子。如果父母不努力让孩子接触，那些东西对孩子会更有吸引力。
1）和孩子约定，零食每天吃2-3次，上午一次、下午一次、晚上一次。吃零食的时间控制在两餐之间，和睡觉前2个小时。孩子形成规律，到了一定的时间就有吃零食的需求。二宝每天上午10点吃水果，如果超过这个时间，二宝就会饿得烦躁。2）定量提供，不要将一大包零食全部塞给孩子。将零食分装成几个小包装，只够一次吃的量，孩子吃完几个小包装不再提供。孩子不停吃零食，有时和家长的纵容有关，多花点心思就能控制。3）把孩子的时间填满，有时候孩子不是因为饿才吃零食，而是因为感到无聊才吃零食。所以要让孩子时时刻刻有事情做，他感到充实，就会无限制地吃零食。
和孩子商量好每天吃零食的数量。让孩子自觉控制吃零食，给他讲清楚多吃零食的危害，让他意识到吃零食对自己的身体是不好的。家长把每顿饭都尽力做的好吃好看一点，这样孩子每顿饭都吃饱后也就不会太想吃零食了。
1.要狠下心，从根源杜绝不再购买零食，这样孩子看不到，也就想不起来吃；
2.改善家中伙食，孩子吃零食就会不吃饭，有可能是饭菜不好吃，需要改善一下；
3.转移孩子注意力，多和孩子互动，或者给孩子找点其他事情做，比如做家务；
孩子喜欢吃零食，不能一下就把零食给他断了，要循序渐进的减少吃零食的次数，最后让孩子不吃零食。首先要告诉孩子吃零食是不健康的生活习惯，要慢慢改变。同时在孩子的一日三餐上要下足功夫，让孩子感觉一日三餐更美味，在以后的日子里喜欢上一日三餐，进而不再吃零食。
答：1 控制孩子的零花钱相信大家对于那些小孩子也都是有一定的了解，我们都知道他们从小本身就非常天真顽皮以及喜欢吃各种各样的零食，这是一种很正常的现象，但是如果发现自己的孩子不喜欢吃饭，就喜欢吃零食的话，我们第一就是要学会控制孩子的零花钱，因为给的钱少了之后，它就没有多余的钱去买零食了。
答：1.建立正确的饮食习惯：首先，家长需要让孩子明白，零食并不能代替正餐，而且过量的零食会导致营养不均衡，影响健康。家长可以和孩子一起制定一个合理的饮食计划，保证每天的饮食营养均衡。2.提供健康的零食选择：如果孩子真的喜欢吃零食，家长可以选择一些健康的零食，如水果、坚果、酸奶等，避免孩子吃过多...
答：1.与孩子沟通：首先，家长应该与孩子进行沟通，了解孩子为什么喜欢吃零食。可能是因为口感、味道、颜色等吸引了他们。了解原因后，家长可以针对性地进行教育。2.增加健康零食的选择：家长可以为孩子准备一些健康的零食，如水果干、坚果、酸奶等，让孩子在享受美食的同时，也能摄取到营养。3.设定规则：家长可...
答：1、选择安全有营养的零食， 如果孩子非要吃零食，也是可以的，但是要选择安全有营养的零食，这样的零食对孩子有好处，比如各种坚果、原味饼干点心等，选择添加剂少的。2 和孩子讲好要求。 家长不能任由孩子吃零食，应该讲好要求，让孩子听话，比如说吃了几块饼干后，就要看书或者画画了。3 用玩具转移...
答：1.注意营造一个温馨的进餐环境，不要在吃饭时讲一些令人不愉快的事情或讨论激烈的问题。2.做饭前适当征求孩子的意见，多准备几样不同的食品，以有选择的余地。3.尝试让孩子自己决定吃多少，选择食品，让孩子自己吃，尽量不要喂他，要多引导，多鼓励。4.每天给孩子固定零食，吃饭前不要让孩子吃零食，...
答：1.设定规则：首先，家长需要设定一些关于饮食的规则，比如每天只能吃零食一次，或者只能在完成作业后才能吃零食。这样可以帮助孩子逐渐改变对零食的依赖。2.提供健康食品：尽量在家里提供各种各样的健康食品，比如水果、蔬菜、全麦面包等。这样可以让孩子有更多的选择，而不是只有零食。3.做好榜样：家长自己...
答：孩子经常想吃零食是很常见的问题，以下是一些处理建议：1.控制购买：家长可以限制孩子购买零食的数量和频率。可以给孩子设定一个每月的零花钱限额，让他们自己决定如何支配这些钱。这样可以帮助孩子学会理财和控制消费。2.健康替代品：提供更健康的零食选择，如水果、蔬菜、坚果等。这些食物富含营养，可以满足...
答：孩子贪吃零食，跟孩子沟通的时候。第一，跟他说零食的危害，里面含有添加剂之类的，会让他长不高等等。第二，控制购买零食，去超市不能天天都买零食，或者一周只能购买一次，一次只能买一样东西。第三，他身体不舒服的时候，可以说是零食惹的祸。第四，家里不能存放零食。
答：其次，告知家长积极配合，共同帮助学生改掉吃零食的坏习惯。家长要帮孩子建立合理的生活作息制度，让孩子按时进餐，使他们养成良好的生活习惯．一旦良好习惯养成后，孩子无须意志努力就能按时吃饭，每当接近吃饭时，他们就会出现饥饿感，产生条件反射，消化器官随之分泌消化液，胃也按时蠕动，这样孩子吃饭也香甜，...
答：自己做的食物是最放心的。为什么孩子不愿意吃饭，很多时候是因为饮食太过于普通孩子没有兴趣。所以可以增加饮食的花样，像卡通版的小馒头，颜色鲜艳的杂粮粥等等都能够引起孩子的兴趣。喜欢吃零食是小孩子的天性，不要直接拒绝孩子，告诉他们小孩子不能吃，正确的引导孩子吃零食才是最重要的。
