为什么早晚测出的体重不一样？应该什么时候测体重？
影响我们体重的是水分、食物和我们每天规律的休息。多喝水可以减轻体重。这里有一句错误的话要纠正。很多人说“喝水也会胖”，这句话的理解是片面的。应该说，多喝水可以提高体内新陈代谢速度，提高体内循环效率，多喝水可以减轻体重。但是晚上9点以后，多喝水不仅会增加体重，还会引起早上起床的水肿。
少吃点东西可以减轻体重。科学研究表明，在正常情况下，一顿饭吃20分钟左右会有饱腹感。所以慢慢咀嚼，降低吃的速度，可以达到饱腹效果，有效地降低摄取的热量。吃饭的时候70%饱了就可以停下来。记得离开饭桌，下次饿的时候再吃，但还是饱了7分。除了一日三餐按时吃外，上午10点可以加一个苹果，下午4点左右可以加一个苹果。时间长了，胃慢慢减少，食量减少，体重自然减少。
减肥期间每天监视体重就是督促自己。就像有人派一个朋友圈说20斤不瘦不换头像一样，每天早上可以在同一个时间内量体重。看到体重计下降，会给自己很大的鼓励。但是每天早上的体重与前一天的运动和饮食有密切关系，所以如果每天有规律地吃东西，第二天早上的体重测定会更准确。每天早晚体重变化不好，但其实对减肥并不重要。因为当天喝的水，吃的碳水化合物等，自己维持的活动量都与体重有关。所以不要太纠结每天早晚的体重差异，重要的是制定一个比较系统的减肥计划。个人建议一个月周期好，每周一斤减两斤好。一个月8-10斤。如果每天要剪掉1斤到2斤，身体可能会出现问题。实际上，如果减少得这么快，大部分不是脂肪，而是水。这样对身体有损伤。
减肥其实最重要的是控制自己的摄入量和消耗量的问题，所以最好使用应用程序，例如让食品派计算自己每天的摄入量。这样不仅能控制自己的饮食，还能合理运动，好身材并不遥远。调整自己的身材。有些人身材比例看起来很好，但上体重秤的时候发现体重也不轻，这一点很重要。因为他的身材很好。
每天早上的体重是最轻的时候，因为在晚上睡觉的时候，身体进行了一个消化，所以早上是最轻的，在晚上的时候积攒一天的三顿食物，所以才会不一样，但是在早上去测体重是最为准确的。
是因为早上和晚上我们吃的东西不同，所以体重也就不一样，因此测量数据并不固定，一般选择在早上测量就会准确，
晚上测的体重一般是人体一天在吃喝以后的体重，而早晨经过一晚上的睡眠以后，身体是处于一个饥饿状态，所以才会不一样，应该早上的时候测体重这个时候是比较准一些的。
因为早晨和晚上吃的东西不同测出来的体重也会不同，应该晚上的时候测，这个时候的体重最真实。
答：减肥期间每天监视体重就是督促自己。就像有人派一个朋友圈说20斤不瘦不换头像一样，每天早上可以在同一个时间内量体重。看到体重计下降，会给自己很大的鼓励。但是每天早上的体重与前一天的运动和饮食有密切关系，所以如果每天有规律地吃东西，第二天早上的体重测定会更准确。每天早晚体重变化不好，但...
答：4. 到了晚上，情况就相反了。一天三餐的食物并没有完全被消化，其中的脂肪和其他营养成分会积累在体内，导致晚上的体重比早上重。5. 因此，晚上的体重较高是一种正常现象，并不意味着减肥没有成功。减肥初期，这种情况是很常见的，没有必要担心。6. 减肥者应该继续坚持良好的减肥习惯，如运动等，并...
答：早晚体重差2斤的原因是人体体重不仅仅每周会发生有规律变化，而且每天不同时段体重也不尽相同。胃和小肠里有没有消化的食物、需要排出的尿和大肠里的残渣，包括排汗失水和喝水后血液的稀释等因素都会影响到人体体重变化，人体一天当中体重变化达1～1.5千克。据《欧洲临床营养学期刊》研究报告显示，秋季是...
答：人体是动态存在的，一天里不同的时间内也会有一定的变化，即便是打个喷嚏前后体重等数据都会产生变化，所以每次测量时得到的数据都会有所差别。这是正常的现象。 所以为了更准确的检测，推荐每天在固定时间进行测量。。有些秤测量结果不一样是秤不准确，首先还是买一台测量值准确的秤。。TANITA百利达的秤...
答：1、晚上体重通常比早上体重更重。这是因为一天中我们会摄入三餐，增加的食物摄入会导致身体热量摄入增加，进而可能转化为脂肪储存。如果在晚上称体重，会发现比早上重，这表明白天摄入的食物和水分增加了体重。2、晚上体重有时可能比早上轻。如果一整天食物摄入较少，经过一天的新陈代谢，体内多余水分和粪便...
答：1. 体重在不同时间会有所变化，这是很常见的现象。通常，人们在饭前会比饭后体重更轻，因为食物摄入会增加体重。2. 此外，人体在出汗排泄后，或者喝完水后，体重也会有所下降。这是因为水分和排泄物会增加体重。3. 运动后，体重也会有所变化。运动会导致身体排汗，从而减轻体重。同时，运动后可能会...
答：在早餐前测量体重更接近于我们的真实体重值体重受很多因素的影响，其中体内滞留的水分、我们吃下去的食物量，就是最常见的影响体重变动的因素。早上我们刚起床的时候，身体经过休息恢复，体内排毒、排除水分都达到了很好的状态，加之早餐前我们还没有进食，这时测量体重是最接近于真实体重的。
答：一整天饮和食加起重几斤都是正常现象，每天早歺前排便后是最轻的时候。
答：1. 早晨空腹时的体重测量更接近真实体重。2. 体重受多种因素影响，如体内水分滞留和食物摄入量。3. 早上起床后，身体在休息和恢复后，水分排除较为充分。4. 早晨未进食前进行体重测量，更能反映真实体重情况。
