总是又困又乏力没精神,老想睡觉是什么情况?

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-07-10
又困又乏力没精神,老想睡觉

慢性疲劳综合征,主要是以疲劳为主要的表现,可以伴随有头昏沉、睡眠障碍、饮食减少、头晕头痛、心烦焦虑等症状。

很多亚健康状态,身体体检没有什么问题,但可能会出现疲劳为主要表现的一系列症候,这是身体敲响的警钟,一定要注意调整好自己的饮食生活作息习惯,适当的锻炼身体,能改善部分症状。

我主要从中医的角度分析,导致疲劳的常见的原因。

第一,脾胃虚弱,中气不足。脾胃主一身的肌肉,脾胃主运化,脾胃是中气化生的基本源泉,只有脾胃健运中气充足,才能够精神饱满。相反的,如果平时脾胃阳气不足,寒湿湿阻经络四肢就容易形成乏力,四肢酸软困重等症状。

第二,气血不足、肾精亏虚。有些人长期身体体质状态比较差,气血不足,肾精不足,不能濡养筋脉四肢,就容易出现四肢无力、腰酸腿软、精力下降,精气神不足的问题,可以通过补益肾精、补养气血的方法治疗。

以上这些方面,很多也会有兼杂,需要结合临床其他症状综合分析调养。

总是又困又乏力没精神,老想睡觉可能是身体缺乏蛋白质了,因为蛋白质的主要功能不仅仅是供给能量,它还是构成人体一切细胞、组织的重要成分。所以蛋白质在人体内的作用至关重要,是不可缺乏的。如果是因为蛋白质缺乏引起的乏力没精神,就可以试着补补蛋白质营养。当然也可以试试喝汤臣倍健蛋白粉,含有的蛋白质营养很丰富。

应该是身体出现了状况!
你可以去医院看看
检查一下!
然后针对性治疗。

可能是感冒了

总是又困又乏力没精神,老想睡觉根据该东西的说明书进行操作,如果有不清楚的可以寻找相关的人员进行探索和研究,从根源去解决。

出现精神萎靡不振、两眼无神,可以参考以下几种情况:
1、睡眠习惯不好,是否有失眠的症状。如果长期超过12点睡觉,晚上睡眠质量欠佳,会造成精神萎靡不振、两眼无神的症状。出现这种状况时先要改善自己的睡眠习惯,不要熬夜、疲劳,少看电视、电脑、手机。晚上最晚不要超过11点钟睡觉,睡眠前可喝点蜂蜜水或者牛奶等,可以帮助提高睡眠质量,也可以洗热水澡、泡脚,可以提高睡眠质量。如果还是不行,可能需要服用药物以帮助睡眠,一些中成药,比如枣仁安神胶囊、百乐眠胶囊等,都可以改善睡眠质量。如果还是达不到目的,服用安眠药,包括安定类,思诺思等药物都可以。
2、器质性疾病,包括大脑本身的脑缺血、缺氧,以及肝肾功能衰竭还有电解质紊乱,都会引起精神萎靡不振、两眼无神的表现,要针对病因治疗器质性疾病。
3、抑郁症或者精神疾病也会导致精神萎靡不振、两眼无神的症状。如果是抑郁症,要进行抑郁症的治疗。如果是精神分裂症,要进行精神分裂症的治疗。

  • 身体容易疲劳,总是犯困,想睡觉。是什么毛病?应该服用什么?
    答:“夏打盹”医学上也称为“夏季倦怠症”,它是由于夏季炎热,温度过高,使人体大量排汗,而随汗液可排出大量的钾元素,又因钾元素得不到及时补充,从而导致人们夏季倦怠疲乏、精神不振。钾是人体内不可缺少的元素,其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此,人体一旦缺钾,正常的运动就会受到影响。夏季缺钾不仅精力和体力...
  • 睡不够、疲惫,为什么你总是犯困
    答:你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。 扫描二维码下载× 个人、企业类侵权投诉 违法有害信息,请在下方选择后提交 类别 色情低俗 涉嫌违法犯罪 时政信息不实 垃圾广告 低质灌水 我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。 说明 0/200 提交 取消...
  • ...原因?头昏昏沉沉的,每天到6点多就困。总想睡觉。
    答:你的这种情况要注意是不是有贫血,颈椎病等原因的,另外注意排除糖尿病所致,这些原因都有可能诱发乏力的,手指麻木等症状的,需要检查血常规,颈椎片以及血糖等明确原因的,另外如果是育龄女性,有过同房,还要检查血hcg排除妊娠反应的,确定原因后好判断是否需要治疗 ...
  • 每天都感觉精神很疲倦,很困体力差总想睡觉是什么原
    答:你好,根据你所叙述的感觉或症状,我认为,如果持续时间至少三个月甚至更久时间的话,那么,可以就有可能需要考虑为神经衰弱所致。这是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。因此,帮助自己选择以心理咨询为主,药物治疗为辅的原则进行治疗,是你当前迫切需要做的事情。
  • 整天没精神,老想睡觉,还头晕,全身无力是什么症状啊?
    答:整天浑身无力想睡觉,不想吃放.没精神是什么病 宅的太厉害了 房子缺氧 了把 出去走走把 头痛头晕眼疼老想闭着眼整天没精神,老想睡觉是怎么回... 病情分析: 你好.考虑头痛最常见的症状,如感冒、鼻窦炎、脑血管痉挛.神经性头痛等.所以要找到原因指导下的治疗.平常注意防止精神紧张保证休息时间和...
  • 我天天都感觉特别累,总想睡觉,怎么办
    答:下面就从中医的角度为你解释.中医古书中关于总想睡觉早有记载,脾胃之虚,怠惰嗜卧.夏天嗜睡,因为暑热耗伤元气,有损精神;冬天嗜睡,表示身体阳气不足或脾虚湿热异常.经常思虑多,好动脑或者饮食控制失当者,往往伤脾,导致脾运化能力异常.脾胃的一项重要功能是代谢湿气,当脾胃功能欠佳,体质又偏湿热时,往往无法...
  • 四肢发软,全身无力,老是想睡觉,白天没精神,犯困,乏力。
    答:可能是脾气虚引起来的表现,脾为气血化生之源,后天之本,在脾气虚的情况下,气血不足,头目清窍失养,就会造成的身困乏力,精神不振的表现,这种情况可以采取健脾益气的措施进行调理,建议到中医科根据舌脉的表现做一个确诊,确定后对证用药进行治疗。
  • 最近老是感觉浑身无力,总是感觉很困想睡觉,没有胃口是怎么回事?
    答:有可能是电脑手机辐射,有可能是缺乏户外活动,缺少阳光,缺乏维生素,平时不怎么吃水果,蔬菜,或者是中毒,化验一下肝功能,注意多锻炼,多吃水果 季节对睡眠质量会有些影响 咖啡少喝 个人觉得那东西在人白天犯困的时候根本不管用 只是晚上能让人兴奋,但是,这点兴奋是需要你白天萎靡做代价的 明显你晚上...
  • 经常发困什么原因
    答:问题三:经常犯困是什么原因? 正所谓春困秋乏,并且人一乏再加上外部的天气影响,所以人难免会困,建议晚上早点睡,中午要午休(不是睡眠不足,就是睡眠过甚)。还有一个原因就是身体质量太差,稍微累点就会明显感觉困,建议多运动 不管你是因为什么原因的导致的困乏,都可以试着用以下的方法获得舒解或放松。 1.拳头...