大米粥和小米粥哪个好
大米粥和小米粥哪个好
大米粥和小米粥哪个好，在生活中，有些人喜欢喝大米粥，而有一些人喜欢小米粥的，可是到底哪一种粥才是对我们的身体是比较好的，我和大家一起来看看大米粥和小米粥哪个好消化的相关资料。
大米粥和小米粥哪个好1
1、营养成分：
大米：碳水化合物77.40 克、蛋白质7.70 克、脂肪0.60 克
小米：碳水化合物75.10克、蛋白质9.00 克、脂肪3.10克
2、功效作用
大米：味甘性平，具有补中益气、健脾和胃、除烦渴的功效。
小米：味甘性平，有健脾和胃的作用。
3、适宜人群
大米：相较于小米来说性偏凉，所以胃暖的人比较适合喝大米粥用来养胃。
小米：适用于脾胃虚热、反胃呕吐、腹泻及产后、病后体虚者食用。但小米属热性食品，如果胃热就不要多喝，但多数人喝小米粥是有养胃作用的。
4、热量对比（每100克的.热量）
大米：345.00千卡
小米：361.00千卡
综合上面的数据，我们可以发现，大米粥和小米粥的营养成分含量比较接近，两者的功效作用也想近，两者的适宜人群有所区别，胃热的人不适宜多喝小米粥，可以选择喝大米粥。大家可以对照一下看看自己更适合食用大米粥还是小米粥。从热量上说小米粥要高一些，所以想要减肥的人可以适当的喝一些大米粥。
大米粥和小米粥哪个好2
小米粥更滋补
粟米，黄色，圆形，比大米小，俗称小米。但其营养价值，并不低于大米，所含蛋白质、脂肪和维生素还高于大米。粟米，山东产量最多，北方各省都有出产，是北方民众的主食之一。
中医认为，粟米味甘性凉，甘能补益，凉能去热。《随息居饮食谱》说：粟米“性较凉，病人食之为宜。”《名医别录》把粟米的功用归纳为四种：一是养肾气，二是去
胃热，三是治消渴，四是利小便。《食医心镜》还具体介绍了两种食疗方法。一种是以陈粟米煮
饭吃，用于治疗胃热消渴，即作为糖尿病患者的辅助治疗食品。另一种是将粟米磨粉，加水调成丸状，每日用10克，加盐煮熟，空腹连汤喝下，用于治疗反胃吐食。早在明代，李时珍就强调，用粟米煮粥吃，有“补虚损、开肠胃”的良好功效。时至今日，在我国北方，粟米粥仍然很受欢迎，不仅产妇常吃，而且是婴幼儿的重要辅助食品。民间还常以粟米和大枣共同煮粥，待小米熟烂，再加入红糖，
用于治疗产后体虚、多汗、寿6少。又用粟米和山药共同研成细未，加水煮成糊状，再加入适量白糖，作为小儿的辅助食品，并用以治疗小儿消化不良，大便溏。现代研究发现小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，食后可促使胰岛素的分泌，提高色氨酸进入脑内的含量，从而起到镇静催眠作用。所以，，睡前半小时食用小米粥，还有帮助安然入睡的效果
答：小米粥更好一些，因为小米粥更容易消化，有助于保养肠胃，容易吸收。
答：小米粥和大米粥哪个好？我觉得还是小米粥的营养价值高一点。胃口不好的人喝小米粥，可以养胃，他还属于五谷杂粮。大米的含糖量很高，一般有血糖高的人不能吃。
答：大米粥与小米粥，哪个升糖效果更高？糖友都要弄清楚 糖尿病是一种非常恐怖的疾病，患上了糖尿病的病人，在平时饮食当中，需要多加注意，否则就很容易让糖尿病恶化。有很多糖尿病人都喜欢喝粥，因为粥的热量与糖分都比较低，糖尿病人喝大米粥和小米粥，哪一个的血糖容易升得更快吗？其实糖尿病人是不...
答：好像是小米粥，不过光喝一种会腻了的，你可以把两种混起来做，哪个营养都不浪费！
答：大米粥和小米粥哪个好 大米粥和小米粥哪个好，在生活中，有些人喜欢喝大米粥，而有一些人喜欢小米粥的，可是到底哪一种粥才是对我们的身体是比较好的，我和大家一起来看看大米粥和小米粥哪个好消化的相关资料。大米粥和小米粥哪个好1 1、营养成分：大米：碳水化合物77.40 克、蛋白质7.70 克、...
答：两岁的小宝宝喝小米粥，大米粥都可以，小米粥可以滋补脾胃，大米粥，小孩子更容易接受一些，另外，要根据孩子的喜好，孩子愿意喝那种粥就多做哪种粥，投其所好，这样才能让孩子更多的补充营养
答：很容易被机体吸收转化成维生素a从而起到保护视力的作用，所以每天适当的喝一些小米粥，能够让我们的身体越来越健康，在煮完小米粥之后，很多人也会发现上面浮着一层粘粘的粘稠物，很多人觉得这些粘稠物不能喝，所以就会直接扔掉，其实这些粘稠物是米油，而且营养价值更丰富，所以最好不要把它们扔掉。
答：小米粥不油腻，很清淡，适合积食的小朋友吃，很好消化，但是不要因为小米粥好消化，就只给孩子喝小米粥。小米粥营养还是有限，生病这几天吃很好，之后不要总是把小米粥当主食，小孩的营养物质摄入还是要跟上。积食是指中医的一个病症，主要是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠...
答：热量差不多，但是小米粥更好一点，对身体更有益，很养胃的。大米偏寒性。，，如果楼主觉得不要太营养的话，吃的时候，把小米粥表面那层粥油刮掉，，，所有的精华都在那里了。
