你知道如何选择合适自己的高跟鞋吗？你又知道如何去搭配高跟鞋吗？
着装要求
1、最基本的要求:鞋子一定要合脚，不能太大也不能太小！不要被推销员的花言巧语所影响。
2.鞋跟越大，穿着时的安全感越高；相反，鞋跟越窄，越难走；所以鞋跟可能越高越好，但其实鞋跟宽一点的话会更容易掌握。
3.不要穿湿滑的袜子，甚至不要穿袜子，因为你的脚趾必须能与鞋底可靠接触，你才能穿高跟鞋走路！
4.自信！穿高跟鞋的目的是为了好看。所以，好看一定是发自内心的:不要表现出你的惶恐和害怕滑倒。站直了！同时，走路时随着动作摆动臀部也有助于平衡。
5.注意规划好穿高跟鞋的时间，尽量减少长时间穿高跟鞋的活动！同时，尽量随身携带一双平跟鞋作为备用！
6.预防胜于治疗。如果知道要长时间穿高跟鞋，干脆带个肌肉按摩膏！
7.避免不平坦的路面；短途的话，尽量坐电梯，不要走楼梯！
8.和你的密友并肩而行，她/他可以成为你的伙伴！
9.最理想的方式其实就是站着不动！减少滑倒的几率——所以不要穿高跟鞋追公交！
10.不要抱怨。如果你选择穿高跟鞋，你就得接受高跟鞋带来的伤害。没有人会同情你！
11.选择鞋底符合脚的弧度的鞋子。鞋头与鞋顶之间要有2~3cm的空隙，鞋跟不能太小，鞋头要宽松。鞋跟高度不要超过5cm。
12.穿高跟鞋走路时，姿势要正确，脚尖向前，臀部夹紧，上身挺直。这样可以避免压力分布不均，从而改善腿脚肿胀，促进血液循环，远离腿痛。
13.穿高跟鞋要注意场合。平时不要挤车，也不要穿在不平的路上，也不要跑得快，更不要爬山。平时不要总是穿同样高度的高跟鞋，以免脚的同一个地方经常被挤压。
14.穿高跟鞋走路要注意休息。可以翘脚趾，活动小腿。趾甲不能太短，以防甲沟炎。
如何选择高跟鞋
1) 买前多看看
你应当避免在看到高跟鞋的第一眼就购买高跟鞋，而是应当十分慎重而挑剔。通常你最好多转转商店看看都有哪些款式。每年春秋季都有一些新款样式。然后你可以化同样的钱买到最好的款式。
你也可以考虑通过邮购或网上购买，但是最好避免邮购或网上订购，除非你对于自己的脚部尺寸的确切大小很有把握。如果不确定，你最好穿比自己最大尺寸大半个号的鞋。切记：不要买哪怕有点小的鞋和有点紧的鞋穿然后去退鞋。如果你知道自己正确的尺寸，
就可以避免付额外的运费和长时间的等待。
注意即使同样尺寸的高跟鞋和靴子可能在长度和宽度上有一些微小的差异，这取决于鞋的样式和生产商。
2）试穿
不合适的高跟鞋很快会导致水泡和大脚趾发炎，硬茧和鸡眼等。这些脚部问题可能为你带来很大的痛苦甚至于你必须放弃穿高跟鞋。
因此，应该在这些问题出现前就采取预防措施。
多年来，许多女性穿着比自己的脚小的高跟鞋，主要基于这样一个理解错误的说法：小脚看上去更性感。说法是不错，但这是基于很小的脚的说法。这可以追溯到中国的古代民间故事：一位美丽的年轻女性应当拥有4到5英寸（10－12cm）长度的莲足（三寸金莲）,但是，现在女性最小的脚尺寸也有9英寸(22cm),比所谓的小脚要长足足4英寸。
事实上半个号和一个号（1/4英寸差别)看起来几乎没有任何差别，而且，对于高跟鞋来说，一个号的差异根本用肉眼看不出来。尤其对于更高的5,6甚至7英寸高跟，长点的鞋可以使你穿着高跟鞋走得更好。
穿高跟鞋时，同样的跟，尺寸越长，应该感觉越舒服。
所有的鞋都应该略微比脚大一点点(至少1/8英寸:0.3cm)，看看尺子这是多长。你决不应该买一双穿着紧的鞋，哪怕是一点点紧，因为这样会打伤你的脚并导致不必要的疼痛和问题，
比如足部发炎和脚部变形。可能有人听过所谓的“皮子会伸展“的说法，还是忘了它吧。等你把一双紧紧的皮鞋撑开的时候，你已经经遭受了一大堆脚部疾病和疼痛了。
另一方面，太大或太松的鞋也会导致脚踝疲劳，而且看上去也不大对劲。想象一下小女孩穿着妈**鞋的情形吧。而且，这样也会象穿拖鞋一样对脚部带来额外的负面作用（参见后文）。
你应当在晚上并且经过几分钟的行走后去买鞋。这时候脚已经完全膨胀了并接近最大尺寸（另一个脚更大些的时候是坐飞机时或在更高海拔的地方）。
如果你是在一个热情待客的鞋店购物，你最好要求试穿和自己脚部尺寸最接近的三个尺码的鞋。（例如：如果你平常穿7号鞋，你就应当试穿6号半,7,7号半的鞋），穿最小号的鞋应当感到紧，而穿最大号的鞋应当感到相当松。
这时，中号的鞋就是感觉最合适的，但鞋必须比脚略微大一点点。否则，就该买大半号的鞋。切记你不能买哪怕穿在脚上有一点点紧的鞋。
你应当把两只脚都量量尺寸，很多人的右脚和左脚都不一样大小。这就是为什么你总能看到有人定做鞋。
如果你双脚尺寸不同，你可能穿平底鞋没事，可是穿高跟鞋就不行了。你应当购买两双高跟鞋或靴子。一双保证右脚穿着合适，而另一双保证左脚穿着合适。
这样做是值得的：多卖一双鞋总比找医生看病要便宜吧，而且也不用忍受很多痛苦。
再说一遍：有微小尺寸差别的高跟鞋是根本看不出来的。你也可以把鞋底尺码标志去掉或用别的东西把它盖住。
另外，如果你的脚的宽度不是B(中号),你可能很不容易找到合适的高跟鞋。几乎所有的高跟鞋都是B的，你就只好在很小的范围内买鞋。最好的办法是到非常大型的鞋店，哪里有多种宽度的鞋供你选择。
你也可以尝试邮购或在网上购买“宽”号的鞋。如果你是A宽度（窄），你可以找找好莱坞的frederisks的鞋，他们的有些鞋标为B实际上很接近A。如果所有的办法都不行，还有定做鞋的厂家（尽管很难找到）。
还有，厚鞋垫也能用来填补宽度。
不要把钱浪费在太松或太紧的鞋子上，即使你很喜欢这个样式。你应该去大的鞋店，这样你就可以找到你喜欢的款式，同时尺码也合适。
3） 鞋帮
你应当大多数情况下购买真皮制成或是布面鞋帮的鞋和靴子（真皮包括小牛皮，羊皮，蛇皮和小山羊皮），真皮和布能够伸展和吸汗，使湿气蒸发，人造皮（包括大多数漆皮，PU,PVC)不能让湿气足够快地透出，导致汗脚和皮疹。
人造皮仅仅对于凉鞋和露趾鞋是适宜的。你应当控制自己每天穿人造皮鞋的时间不要多于3到4个小时。
4）鞋底
真皮的鞋底要比人造皮鞋底贵，但是的确不一样，即使加工粗糙。光皮的和大多数非波纹的人造鞋底在打腊的，光亮的或湿地板上很滑。
所以，所有的光滑的高跟鞋和靴子，尤其是跟很细的高跟鞋，都需要在在鞋底的后部加上不打滑的衬垫。
这些衬垫帮助你避免滑倒受伤。如果你还记得孩子时摔倒在地上有多疼的话，就要注意穿着高跟鞋摔倒要比那疼很多倍。如果不幸摔倒时头部撞在一个硬东西上，就有可能昏迷。
有些高跟鞋在鞋底下有金属片（或金属条），金属片能够避免鞋底弯曲，磨损。但是这会导致鞋整个十分硬，没有弹性，就像大多数厚底鞋一样。
硬鞋有优点也有缺点。对于足部肌肉和脚骨来说，鞋无法弯曲可以保证脚不会太劳累并防止足部受伤，但是，因为脚不能在行走时自然弯曲，从而加重了脚踝和膝盖的工作。这会导致脚踝和膝盖的磨损。还有，当你在室外走很长时间，脚下的金属片会被加热并灼伤脚底。所以在室外行走时，鞋垫通常是需要的。
当你在粗糙的表面行走时，高达1英寸的厚底鞋的鞋底能够帮助垫住脚，但是超过1英寸底的厚底鞋看上去很可笑，并且会引起他人注意到自己有多矮。对于职业妇女和年长些的妇女看着也不太对劲，而且，很高的厚底鞋看上去象踩高跷，笨拙而不性感。
5）鞋带
通常，鞋带是有好处的。它能保证鞋内的脚部安全。防止摔倒和可能的受伤。如果鞋有点宽，鞋带也对你有帮助。
踝带是穿高跟鞋的女孩子的最好的朋友。踝带能够很好地帮助你在穿高跟鞋时保持平衡并走得更好，尤其是长距离行走时。鞋带也能防止你突然扭伤自己的脚踝。
但是，需要注意的是，踝带不能系的太紧，因为它会妨碍足腱的伸展，也会阻碍脚部血液循环。另外，一天中，你必须松开几次踝带使足腱可以伸展，让脚部回复正常位置。
注意伸展足腱可以帮助避免足腱缩短问题。
踝带通常有各种宽度：3/8英寸，1/2英寸，3/4英寸和1英寸。细些的踝带配细腿看上去比较好，而宽些的踝带配比较粗的腿更合适。可以摘下来的系带更好，因为可以根据需要穿上或解下来。
另一方面，你应当避免站立时穿部分覆盖脚趾甲的露趾鞋，因为当长时间行走时，这会伤害脚趾甲并导致脚趾疼痛。
有人说，女人的梦想始于一双独一无二的高跟鞋。高跟鞋一直是时尚界的风向标。它们是每个成年女性都渴望拥有的鞋。穿高跟鞋的女性可以使她们的身材更优雅，她们的一举一动都更性感。学会选择适合自己的高跟鞋是女性的一项基本技能。
1.尽量往后靠。高跟鞋的形状可能会导致穿着后身体本能地前倾，但这可能会导致行走不稳。鞋跟越高，你就越需要向后倾斜。
2.鞋子可以支撑足弓。每双鞋可能有不同的身体压力分布。最好的鞋是将压力分布在整个鞋身上，尤其是足弓。如果你觉得一双鞋的脚趾或脚跟被压着，那么这双鞋的设计就不好。你最好少穿，这很容易造成脚部损伤。
3.鞋的内层必须柔软。在买鞋子之前，多戳几下你的手指。鞋的内层应柔软、厚实、富有弹性。好的鞋子可以穿很多次，但仍然保持里面的弹性。
4.鞋底质量。鞋底必须坚硬、耐磨且有摩擦力！这些鞋在室外地面上很容易穿，但在室内使用光滑的瓷砖有点滑。
5.脚跟的厚度必须与身体和小腿成正比。人体可以看作是各种几何图形的组合。从后面看，身体和腿就像一个大圆柱体，后面跟着两个长圆柱体。因此，具有适当厚度的鞋跟具有延伸腿部线条的效果。因此，脚跟的厚度与小腿成正比。胖人不应该选择太薄的高跟鞋，否则他们看起来有点“无法驾驶”。腿薄的人不应该选择很厚的高跟鞋，否则他们看起来不够协调。
没有女人不爱高跟鞋，经常穿高跟鞋可以拉伸腿部线条，让我们的身体有紧张感从而导致臀部收缩、胸部前挺，让我们看起来更性感更有气质，也让我们更自信。但是相信很多人对于高跟鞋都是又爱又恨的，美是有代价的，众所周知穿高跟鞋很累人，那如何挑选适合自己的高跟鞋就显得很重要了。
首先要根据自己的腿型，自己的身高，选择合适的高度，根据自己脚的形状选择合适的鞋型，如果第2个指头比较长的话，可以选择尖头的高跟鞋，穿了高跟鞋之后要搭配长款的裙子，也可以选择牛仔裤搭配T恤。
我当然知道如何选择，必须要根据自己的鞋码来进行选择，这样才可以选择到合适的高跟鞋。可以搭配连衣裙，也可以搭配牛仔裤，还可以搭配风衣，也可以搭配西装，这些都是比较常见的搭配方式。
选择底子厚的，内侧柔软的，跟比较粗的，皮面比较柔软的，透气性好的高跟鞋；高跟鞋一般可以和束腰连衣裙搭配，和西服套装搭配，和阔腿裤搭配，和黑色紧身小脚裤搭配。
我当然知道了。如果我们身材比较矮小的话，可以穿细的高跟鞋，可以穿坡跟鞋。如果平时要上班的话，可以穿中跟的高跟鞋。平时在搭配高跟鞋的时候一定要穿衣服，或者是穿一些比较名媛风的衣服。
答：- 粗跟高跟鞋：适合初次尝试高跟鞋的人，更为稳定舒适，不易疲劳。- 坡跟高跟鞋：适合成熟的女性，但年轻人可能觉得过于老气。3. 高跟鞋的颜色：- 黑色和白色高跟鞋最为百搭，容易与各种服装搭配。- 避免购买难以搭配的颜色，以免限制衣物的选择。如果你有更多挑选高跟鞋的经验，或者知道其他实用的建议...
答：一双高跟鞋好不好穿、是不是舒适，一定得自己试穿走了才知道。以我多年买高跟鞋的经验，鞋舒不舒适，我穿上走两步就知道，但题主应该是不常穿高跟鞋的人，所以试穿走两步可能也感觉不出来，那我就详细的介绍下如何选择挑选舒适的高跟鞋好了。1、鞋的材质 鞋的材质很重要。个人觉得不论在透气...
答：日常：考虑舒适度优先，可以选择块跟或斜跟的鞋子，它们比较稳定且易于行走。派对/晚宴：根据礼服的风格选择合适的高跟鞋，可以是闪耀的材质或独特的设计。2. 测量脚型与尺寸 在下午进行脚部尺寸的测量，因为这时候脚会相对膨胀到最大。穿上你平时穿的那种厚度的袜子进行测量。测量脚长时，要确保站立姿势...
答：没有女人不爱高跟鞋，经常穿高跟鞋可以拉伸腿部线条，让我们的身体有紧张感从而导致臀部收缩、胸部前挺，让我们看起来更性感更有气质，也让我们更自信。但是相信很多人对于高跟鞋都是又爱又恨的，美是有代价的，众所周知穿高跟鞋很累人，那如何挑选适合自己的高跟鞋就显得很重要了。
答：首先，要根据自己的身高来选择高跟鞋的高度。如何选择合适的高跟鞋高度呢？有一个黄金分割线公式可以参考：(腿长+鞋子高度)/(身高+鞋子高度)≈0.618。简化的公式是：高跟鞋高度 ≈ 0.618 × 身高 - 腿长。例如，假设一个身高165cm，腿长100cm的女性，如果鞋子高度为X，那么(100+X)(165+X)≈0...
答：1. 一般人常穿的高跟鞋高度包括三厘米、五厘米、七厘米和十厘米等几种。2. 想要挑选适合自己的高跟鞋，首先要找出哪种高度的高跟鞋穿着不会感到过于疲劳。如果你从未穿过高跟鞋，建议从三厘米的高度开始尝试。3. 我的一位朋友在大学时因为专业需要穿高跟鞋。起初，她担心会摔倒，所以选择了三厘米的...
答：3. 考虑鞋色选择 现在的高跟鞋款式繁多，颜色各异。避免选择过于浮夸的荧光色高跟鞋，这些可能并不适合日常穿着。为了确保百搭且耐看，选择黑色高跟鞋是最稳妥的选择。当然，白色和红色高跟鞋也是经典且时尚的选择。通过以上方法的介绍，相信你也已经知道如何选择适合自己的高跟鞋了。如果你还有其他挑选高跟...
答：6.预防胜于治疗。如果知道要长时间穿高跟鞋，干脆带个肌肉按摩膏！7.避免不平坦的路面；短途的话，尽量坐电梯，不要走楼梯！8.和你的密友并肩而行，她/他可以成为你的伙伴！9.最理想的方式其实就是站着不动！减少滑倒的几率——所以不要穿高跟鞋追公交！10.不要抱怨。如果你选择穿高跟鞋，你就得...
答：这3种“高跟鞋”，显高又有“女人味”，出门约会时，就选它了！1.一字带细高跟 一字带凉鞋虽然设计很简单，脚部几乎是全裸在外的，但是，正是因为这种简单而不简约的设计却赢得了很多女性的喜爱，因为它真的很显高，特别修饰腿型和脚型，让你的双脚看起来很秀气，同时又柔化...
答：6.预防胜于治疗。如果知道要长时间穿高跟鞋，干脆带个肌肉按摩膏！7.避免不平坦的路面；短途的话，尽量坐电梯，不要走楼梯！8.和你的密友并肩而行，她/他可以成为你的伙伴！9.最理想的方式其实就是站着不动！减少滑倒的几率——所以不要穿高跟鞋追公交！10.不要抱怨。如果你选择穿高跟鞋，你就得...
