防治家人肾脏问题6大黄金法则，妈妈要牢记
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-20
“我不行了，能帮别人一点是一点！”
这是来自安徽省枞阳县雨坛镇双丰村胡晨的捐献遗言。年仅31岁的他，在弥留之际与父亲商议，决定去世后将有用的器官无偿，延续他人生命，共捐献了1个肝脏、1对肾脏和1双眼角膜，植入了5位患者的体内或眼内，使他们重获新生或重见光明。
近年来，虽然科学技术进步了，人们生活水平也逐渐提高，但是由于生活习惯的改变，环境污染等影响，疾病也随之增多。随着一些高危疾病的频发，器官移植手术屡见不鲜，数量最大的要数是肾脏移植。
对于器官衰竭病人而言，移植就是希望，器官就是生命。据医疗专家介绍：肾脏衰竭可通过透析来治疗，但患者的生活质量却很差，因为每个星期至少要做3次透析，每次持续两三个小时，患者很痛苦，且花费不菲。随着透析时间延长，患者可能出现严重贫血和其他慢性疾病，生命会慢慢枯萎。但如果进行肾脏移植手术，效果比透析好许多。
肾脏移植需求的增大，无疑表明肾患者的明显增多。据【妈妈学点医】统计发现，我国肾病的发病率为10%~13%，全国约有1亿名患者。这其中包括儿童、青壮年、老人等，都可能患上慢性肾病。
肾脏对人有多重要？
它相当于人体的“净水机”，有生成尿液，排出代谢废物，调节水、电解质、酸碱平衡的功能。一个肾脏就能担负起全身的代谢需要。一旦肾脏发生问题，人体内的代谢废物累积，就会直接威胁到生命。
然而，由于肾脏有巨大的代偿功能，只有肾功能破坏超过75%时才会出现贫血、恶心、乏力等症状，其他时候通常没什么明显的症状。那么，在家庭生活中，如何看出家里人的肾脏健不健康呢？
下面，跟随 【妈妈学点医】 一起来通过一些身体的蛛丝马迹，来对比测试一下家里男女老少的肾脏健康情况。
A\脸上有没出现眼睑浮肿？
因为肾脏负责水液代谢，如果早晨起来发现眼皮浮肿或双脚浮肿，那么就要考虑是不是肾脏出问题了。
B\是否感觉到恶心呕吐、食欲不振？
一般肾脏病变的到终末期时候，就会严重影响人的胃肠道功能，导致出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。
C\小便时尿液有没有泡沫？
当发现尿色发红，或者尿液表面漂浮一层细小泡沫状且不易消失时，表明你应去检查肾内科了。
D\每天的尿量变化大吗？
正常人每天排尿1000~2000毫升，尿量变多或变少都可能是肾脏疾病。
E\皮肤有没有经常感觉到瘙痒？
一旦肾不好会直接影响人体的循环代谢系统，排尿出现问题时尿素不能经尿液排出，会通过皮肤排泄，从而刺激皮肤导致瘙痒。
F\头痛乏力、失眠睡不好
当人感到头痛、乏力、记忆力下降、睡眠不佳等情况时，多是肾病合并高血压所致。
G\听力不清晰经常耳鸣
肾功能不好的人群会出现耳鸣，听力下降，心烦等症状，这种情况主要是肾阴虚引起的，因此大家应该要做好肾脏的调养工作，肾脏好的人群听力清晰，一般不会出现听力下降的问题，做好肾脏调养工作很重要。
H\皮肤晦暗眼袋明显
肾功能健康有利于皮肤的健康，延缓衰老速度。因此，肾脏好的人群皮肤水润有光泽，肾脏不好的人身体的衰老速度非常快，会出现皮肤晦暗的症状，并且还可以
I\腰酸背痛骨质疏松
肾脏功能健康骨骼强壮，肾功能不好的人群容易出现腰酸背痛，骨质疏松，牙齿松动的问题。
上面几种情况肾脏病变信号有的发生在早期，有的已经是晚期的表现。因此，对于疾病我们光靠症状来判断是不科学的，这只是一种示警信号。平时一定要重视体检，当身边有人出现这些症状应及时告知，特别是家里有老年人以及患有高血压、糖尿病、血尿酸异常等疾病的人，预防肾脏病变恶化，科学规划健康生活。
日常家庭生活中，预防肾脏病变可以从这些方面注意。 【妈妈学点医】 为您和家人收集了以下5条养肾“黄金法则”：
1.多喝水喝够水
科学表明，每人每天应该的喝水量万为1.5至2升（心肺功能不佳者饮水量应遵医嘱）。喝水多少直接影响尿量，当喝水不够时尿量就会减少，人体中尿液携带的废物和毒素的浓度就会增加，常见的肾结石、肾积水等疾病，这些都和长时间不喝水息息相关。
2.不憋尿勤排尿
经常憋尿的人容易得肾盂肾炎，因为尿液在膀胱内储存过久可能导致细菌繁殖，不经常排尿的人易引起膀胱炎、尿道炎，也会增加产生结石的几率，严重者还会影响到肾脏功能。
3.外阴清洁要到位
人体的尿路和生殖系统“紧密相关”，尿液中携带的细菌和其他病原微生物，不仅会可直接由尿路上升进入肾脏，导致肾脏感染发病，而且容易导致生殖系统炎症等。因此要注意保持会阴部及尿道口的清洁卫生，建议每天用温水冲洗。
4.少盐饮食更健康
每人每天盐摄入量应控制在5~6克。饮食中95%盐分由肾脏代谢，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。少吃加工食品、减少外出就餐都是减盐好方法。
5.减少肉类摄入
肉类中富含丰富的营养物质，但是为何要少吃肉限制摄入呢？
因为大鱼大肉饮食正是富含高蛋白，蛋白质代谢产物会增加肾脏负担，使肾脏处于“超负荷”状态，影响肾脏的健康功能。
6. 坚持锻炼身体好习惯
运动锻炼能加快人体新陈代谢，并且能提高机体的抗病能力，也可以起到预防感染的作用，因此经常锻炼身体的人可以促进排汗，改善身体新陈代谢机能，起到解毒的功效，保护肾脏健康，也能促进肾脏功能的正常进行。
防治家人肾脏问题6大黄金法则,妈妈要牢记
答：日常家庭生活中，预防肾脏病变可以从这些方面注意。 【妈妈学点医】 为您和家人收集了以下5条养肾“黄金法则”：1.多喝水喝够水 科学表明，每人每天应该的喝水量万为1.5至2升（心肺功能不佳者饮水量应遵医嘱）。喝水多少直接影响尿量，当喝水不够时尿量就会减少，人体中尿液携带的废物和毒素的浓度就...
护肾8大黄金法则
答：1.保持积极的生活方式。更多的锻炼有助于降低血压，从而降低患慢性肾病的风险。为了肾脏健康，我们应该积极锻炼。散步、跑步和骑自行车都是很好的锻炼方式。2.控制血糖糖尿病患者发生肾脏损害的概率约为50%，但如果早期发现，可以减少或预防糖尿病引起的肾脏损害。因此，糖尿病患者应定期测量血糖，保持血糖稳...
每年至少有240万人因慢性肾病死亡?呵护你的肾,牢记8项黄金法则
答：选择健康的食品，如蔬菜、水果、鱼、坚果、瘦肉等，避免垃圾食品。保持规律进食，根据健康体重水平表，将体重保持在最高体重范围之内，保持肾脏的健康。成人每日摄入水量应约为2500毫升，与每日排出水量平衡。如果已经有肾脏疾病，需谨慎使用低钠调味品。研究表明，吸烟会加速慢性肾脏疾病恶化。吸烟史越久，肾...
每年至少有240万人因慢性肾病死亡?呵护你的肾,牢记8项黄金法则
答：注意规律进食，根据 健康 体重水平表，将体重保持在最高体重范围之内，保持肾脏 健康 。成人食盐摄取量每日每天保持在6g左右，过量将对高血压、肾脏病等影响巨大。饮食方面注意晚放盐，放点醋，少放糖、限制含盐食品配料等，如果已经有肾脏疾病，需谨慎使用低钠调味品。何 教授介绍：每日成年人摄入水量大...
世界肾脏日的目的是什么?
答：百特也在积极呼吁大家，遵循以下8大黄金法则，从源头上降低患上肾脏病的风险：保持健康、合理运动；控制血糖；健康饮食、保持体重；监测血压；保持充足的水分摄入；戒烟；不随意服用非处方药；如果患有糖尿病、高血压、超重或肥胖、肾脏疾病家族史中任何一个高危因素，需要定期检查尿常规和肾功能等。
怎样使用都安全小黄盒的自检测产品?
答：测过一次他们家的妇科阴道炎居家检测，在家自己采集样本后回寄实验室也是扫码识别ID的，比较隐私，有顺丰快递小哥上门取件，包邮。大概等个三四天，手机可以查报告。小黄盒检测也有其他套餐，可以查HPV、衣原体、支原体、HIV等等项目。
慢性肾脏病第一期:肾功能正常,但有血尿、蛋白尿问题
答：维持均衡饮食,避免食用过量肉类与精致加工品(如蛋糕甜点),多吃蔬菜和全谷类食物;世界肾脏日组织提供8条黄金法则:包括监测及控制三高、规律运动、健康饮食、体重控制、多喝水、不抽菸、避免服用不当药物及定期检查肾功能,确实执行可协助降低发生肾脏疾病的风险。 Q13 挂号看诊好麻烦,可不可以不用看? 初期慢性肾脏病...
我奶奶得了 糖尿病并有高血压等一些老年病怎么注重饮食
答：应适当控制胆固 醇高的食物,如动物肝、肾、脑等脏腑类食物,鸡蛋含胆固醇也很丰富,应每日吃一个或隔 日吃一个为宜。� (6) 供给充足的维生素和无机盐。凡是病情控制不好的患者,易并发感染或酮症酸中毒,要 注意补充维生素和无机盐,尤其是维生素B族消耗增多,应给维生素B制剂,改善神经症状。 粗粮、干豆类、蛋...
我爸爸得糖尿病了 高血压 去医院治疗后医生说注意饮食 生气也会影响...
答：6、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压 8、不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况，不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕，胸闷等不适应停止性生活，并...
雪佛兰赛欧1.6发电机皮带涨紧轮怎么拆?
答：您好，赛欧1.4的有两根皮带，你可以先把带发电机和压缩机的那根宽一点的皮带松掉，那个皮带有个自动涨紧的涨紧轮，得先把那个张紧轮松掉把皮带扒下来，然后用手转那个水泵到助力泵的小皮带转掉以后那个宽一点的就能拿掉了，装的顺序相反！
这是来自安徽省枞阳县雨坛镇双丰村胡晨的捐献遗言。年仅31岁的他，在弥留之际与父亲商议，决定去世后将有用的器官无偿，延续他人生命，共捐献了1个肝脏、1对肾脏和1双眼角膜，植入了5位患者的体内或眼内，使他们重获新生或重见光明。
近年来，虽然科学技术进步了，人们生活水平也逐渐提高，但是由于生活习惯的改变，环境污染等影响，疾病也随之增多。随着一些高危疾病的频发，器官移植手术屡见不鲜，数量最大的要数是肾脏移植。
对于器官衰竭病人而言，移植就是希望，器官就是生命。据医疗专家介绍：肾脏衰竭可通过透析来治疗，但患者的生活质量却很差，因为每个星期至少要做3次透析，每次持续两三个小时，患者很痛苦，且花费不菲。随着透析时间延长，患者可能出现严重贫血和其他慢性疾病，生命会慢慢枯萎。但如果进行肾脏移植手术，效果比透析好许多。
肾脏移植需求的增大，无疑表明肾患者的明显增多。据【妈妈学点医】统计发现，我国肾病的发病率为10%~13%，全国约有1亿名患者。这其中包括儿童、青壮年、老人等，都可能患上慢性肾病。
肾脏对人有多重要？
它相当于人体的“净水机”，有生成尿液，排出代谢废物，调节水、电解质、酸碱平衡的功能。一个肾脏就能担负起全身的代谢需要。一旦肾脏发生问题，人体内的代谢废物累积，就会直接威胁到生命。
然而，由于肾脏有巨大的代偿功能，只有肾功能破坏超过75%时才会出现贫血、恶心、乏力等症状，其他时候通常没什么明显的症状。那么，在家庭生活中，如何看出家里人的肾脏健不健康呢？
下面，跟随 【妈妈学点医】 一起来通过一些身体的蛛丝马迹，来对比测试一下家里男女老少的肾脏健康情况。
A\脸上有没出现眼睑浮肿？
因为肾脏负责水液代谢，如果早晨起来发现眼皮浮肿或双脚浮肿，那么就要考虑是不是肾脏出问题了。
B\是否感觉到恶心呕吐、食欲不振？
一般肾脏病变的到终末期时候，就会严重影响人的胃肠道功能，导致出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。
C\小便时尿液有没有泡沫？
当发现尿色发红，或者尿液表面漂浮一层细小泡沫状且不易消失时，表明你应去检查肾内科了。
D\每天的尿量变化大吗？
正常人每天排尿1000~2000毫升，尿量变多或变少都可能是肾脏疾病。
E\皮肤有没有经常感觉到瘙痒？
一旦肾不好会直接影响人体的循环代谢系统，排尿出现问题时尿素不能经尿液排出，会通过皮肤排泄，从而刺激皮肤导致瘙痒。
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当人感到头痛、乏力、记忆力下降、睡眠不佳等情况时，多是肾病合并高血压所致。
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肾功能不好的人群会出现耳鸣，听力下降，心烦等症状，这种情况主要是肾阴虚引起的，因此大家应该要做好肾脏的调养工作，肾脏好的人群听力清晰，一般不会出现听力下降的问题，做好肾脏调养工作很重要。
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肾功能健康有利于皮肤的健康，延缓衰老速度。因此，肾脏好的人群皮肤水润有光泽，肾脏不好的人身体的衰老速度非常快，会出现皮肤晦暗的症状，并且还可以
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肾脏功能健康骨骼强壮，肾功能不好的人群容易出现腰酸背痛，骨质疏松，牙齿松动的问题。
上面几种情况肾脏病变信号有的发生在早期，有的已经是晚期的表现。因此，对于疾病我们光靠症状来判断是不科学的，这只是一种示警信号。平时一定要重视体检，当身边有人出现这些症状应及时告知，特别是家里有老年人以及患有高血压、糖尿病、血尿酸异常等疾病的人，预防肾脏病变恶化，科学规划健康生活。
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每人每天盐摄入量应控制在5~6克。饮食中95%盐分由肾脏代谢，吃得过咸，肾脏的负担自然加重。少吃加工食品、减少外出就餐都是减盐好方法。
5.减少肉类摄入
肉类中富含丰富的营养物质，但是为何要少吃肉限制摄入呢？
因为大鱼大肉饮食正是富含高蛋白，蛋白质代谢产物会增加肾脏负担，使肾脏处于“超负荷”状态，影响肾脏的健康功能。
6. 坚持锻炼身体好习惯
运动锻炼能加快人体新陈代谢，并且能提高机体的抗病能力，也可以起到预防感染的作用，因此经常锻炼身体的人可以促进排汗，改善身体新陈代谢机能，起到解毒的功效，保护肾脏健康，也能促进肾脏功能的正常进行。
答：日常家庭生活中，预防肾脏病变可以从这些方面注意。 【妈妈学点医】 为您和家人收集了以下5条养肾“黄金法则”：1.多喝水喝够水 科学表明，每人每天应该的喝水量万为1.5至2升（心肺功能不佳者饮水量应遵医嘱）。喝水多少直接影响尿量，当喝水不够时尿量就会减少，人体中尿液携带的废物和毒素的浓度就...
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答：应适当控制胆固 醇高的食物,如动物肝、肾、脑等脏腑类食物,鸡蛋含胆固醇也很丰富,应每日吃一个或隔 日吃一个为宜。� (6) 供给充足的维生素和无机盐。凡是病情控制不好的患者,易并发感染或酮症酸中毒,要 注意补充维生素和无机盐,尤其是维生素B族消耗增多,应给维生素B制剂,改善神经症状。 粗粮、干豆类、蛋...
答：6、老年人降压不能操之过急，血压宜控制在140-159mmhg为宜，减少心脑血管并发症的发生。7、老年人及服用去甲肾上腺素能神经末梢阻断药的防止体位性低血压 8、不需要严格禁止性生活：注意以下几种情况，不宜进行性生活①事后不要立即进行房事②酒后应禁止性生活③若有头晕，胸闷等不适应停止性生活，并...
答：您好，赛欧1.4的有两根皮带，你可以先把带发电机和压缩机的那根宽一点的皮带松掉，那个皮带有个自动涨紧的涨紧轮，得先把那个张紧轮松掉把皮带扒下来，然后用手转那个水泵到助力泵的小皮带转掉以后那个宽一点的就能拿掉了，装的顺序相反！
