肠癌的“元凶”已找到，医生忠告：做好这4点，肠道才会更好

导致患上大肠癌的原因并不十分明确，但是，日常生活当中的一些不良因素是导致患上大肠癌的主要诱因。

如果在日常生活当中能够注意这些方面的调理，就能够起到保护肠道 健康 以及预防肠癌的作用。

预防肠癌需要做好哪些事情？

一、 改正错误饮食结构

大肠癌的出现与饮食有着直接的关系，如果日常生活当中饮食结构出现错误，患上大肠癌的几率会非常高。

比如一直采取 高蛋白、高脂肪 的饮食方法，就会导致体内缺乏各种微量元素。

如 硒元素、胡萝卜素 和 维生素a、维生素c和维生素e 等成分，这些成分一旦缺乏，就会导致人体的免疫功能下降。

而且这种错误的饮食方式会使得肠道功能下降，肠道黏膜极易受损，患有肠癌的几率就会增加。

所以在日常饮食当中，一定要改正错误的饮食结构，以 植物性食物 为主，适量多补充富含 维生素、纤维素 以及 硒元素 等各类营养元素的食物，比如新鲜的 蔬果类 。

二、 避免致癌物对肠道的伤害

在日常生活当中，一定要避免任何致癌物质对于肠道的伤害，比如各种富含 亚硝胺 成分的食物。

在所有的 腌制 食物当中，含有非常多的亚硝酸盐，亚硝酸盐不是致癌物，但会在人体中转化为亚硝胺。

这是一种强力致癌物，一旦在体内过多堆积，诱发肠道肿瘤的风险非常大。另外，在 熏制 食品以及所有 腊味 食品当中，都含有很多的亚硝酸盐。

除了亚硝胺成分以外，在 油炸、烧烤 食物当中所含有的 甲基芳香胺 也会导致肠癌的出现。

所以在日常饮食当中，这些食物尽量少吃或者是不吃，能够有效避免致癌物对肠道的伤害。

三、 积极治疗肠道疾病

导致患上肠癌的其中一个诱因，与长期患有 消化道疾病 有关，比如 肠道炎症 以及 直肠息肉 或者是 大肠腺瘤 等。

这些疾病本身并不属于恶性疾病，但如果长期反复发生，会使得肠黏膜受到损伤，从而极易导致患上肠癌。

所以在日常当中，一旦出现一些肠道疾病时，必须根据症状相应治疗，能够起到预防肠癌的作用。

四、加强锻炼避免便秘

如果出现便秘现象，肠道就会长时间接触到粪便当中的一些致癌物质和有毒物质。这样一来，患上肠道癌症的几率会非常高。

所以在日常当中，每天一定要加强锻炼，能够提高肠道的蠕动能力，达到预防便秘的功效。

总而言之，导致患者肠癌的原因，与日常生活当中一些错误的行为习惯和生活习惯有关。

所以说，想要避免患上肠癌，就必须做好以上四点。除此以外，必须控制好自己的 体重 ，并且 戒烟戒酒 ，并注意 饮食卫生， 能够有效预防肠癌的出现。

一旦在日常当中发生 排便 方面的 改变， 以及 便血 和一系列 消化道症状 时必须及时就诊。如果是肠癌导致，只有及早治疗，才能最大程度保障患者的 健康 和生命。