血糖高可以吃哪些水果和蔬菜
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-27
血糖高通常指高血糖，一般来说，高血糖吃含糖量比较低的蔬菜水果，具体分析如下：
高血糖是指血糖值高于正常范围，通常空腹血糖正常值在3.9-6.1mmol/L，餐后两小时血糖正常值在7.8mmol/L以下。高血糖患者应该控制饮食，减少糖分的摄入量，可以吃白菜、黄瓜、苦瓜等含糖量比较低的蔬菜；吃草莓、橙子、柚子等含糖量比较低的水果。需要注意的是，含糖量低的蔬菜水果也要控制摄入量，过量吃可能会导致摄入过多糖分，使血糖升高。
除了控制饮食，高血糖患者可以遵医嘱适当运动，比如练太极拳、打乒乓球等，有利于控制血糖。
可以降低血脂的食物：
1. 豆制品 2、黑木耳、香菇 3、荞麦、燕麦 4、大蒜、洋葱 5、鱼 6、蔬菜、水果
蔬菜和水果中的纤维素含量多，摄入一定量纤维素，可降低血液中胆固醇。7、茶
高血压的食疗：
（1）芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。
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（2）菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。
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（3）绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
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（4）荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。
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（5）醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。
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（6）糖醋蒜：糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。
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（7）罗布麻五味子茶：罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。
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（8）何首乌大枣粥：何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。
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（9）淡菜荠菜汤：淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。
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（10）胡萝卜汁，每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。
只找到这么多，希望有用.关键是心态拉，这最重要^-^
糖尿病病人要选择含糖量低的水果吃。可以吃的水果有：橙子、柚子、草莓、火龙果、番石榴、青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、柠檬、葡萄、桃、杏、枇杷、菠萝、椰子、樱桃、橄榄等。这些水果富含多种营养物质，以上这些水果适合糖尿病人群吃，但也要有个度，不能过量吃，最好在两餐之间吃，而且应该在糖尿病的血糖控制良好的情况下，才可以适量食用这些水果。
血糖高的人群应该在通常情况下，吃一些能够控制血糖的主食和菜。主食中包括例如进行一些适当的补充维生素和微量元素的食物。如果患者出现明显的血糖异常增高，还要考虑到患者可能存在一些代谢综合症，在存在有代谢综合症的情况下也要适当的对于主食和菜来进行控制。
血糖高的人在吃主食的时候尽量以粗粮主食为主一些细良主食尽量不要或者减少摄入。吃菜时要注意烹饪方法，尽量吃一些富含维生素和微量元素较多的食物和菜
糖尿病人能吃的水果 蔬菜有哪些
答：建议进食以下水果：第一、猕猴桃。猕猴桃属于低糖、低脂肪食物，还富含膳食纤维，能加速糖代谢，可降低血糖。第二、苹果。苹果虽然含有一定的糖分，但在人体内吸收缓慢，适合糖尿病患者食用。第三、草莓、柚子、樱桃、樱桃。可以吃的蔬菜有：第一、洋葱。洋葱具有抗动脉硬化、降血糖的功效。第二、莴笋。
血糖高可以吃哪些水果和蔬菜
答：血糖高的患者在选择蔬菜的时候，要尽量选择含糖指数比较低的蔬菜，比如黄瓜，西红柿，苦瓜，卷心菜，芹菜啦，蘑菇啦，苦菜，洋葱，白萝卜，金针蘑，这些蔬菜都是不错的选择等等。
高血糖,糖尿病病人能吃 什么水果, 食物,蔬菜?
答：糖尿病和高血压患者，可以吃水果和蔬菜，但要注意1血糖控制的程度，如果血糖比较平稳，可以吃水果，如果血糖过高，暂不吃任何水果，只能吃大西红柿和大黄瓜，这两种食品，对血糖升高的不明显。2进食的时间，水果放在两餐之间吃，不能作为正餐。3进食的量，糖尿病患者每天进食水果不超过200克，对于高血压...
血糖高的人饮食应吃什么蔬菜和水果?
答：吃一些含糖量低的水果，比如雪梨，或者西瓜都行
血糖高的人吃哪些食品和水果好一些
答：血糖高只适合吃以下的蔬菜水果：1、冬瓜、菠菜、胡萝卜、茼蒿菜、芹菜、香菜。2、杞、玉竹、黄精、紫菜、海蜇皮 3、服用九叶篮茶水 4、柚子、樱桃、草莓、橄榄、无花果、西瓜 不论吃什么，多嚼记下，细嚼慢咽，吃到6成饱就够了，吃多了就是负担。
血糖高应该吃什么水果和蔬菜
答：血糖高的时候可以多吃绿叶蔬菜，比如西蓝花、青菜、苦瓜、冬瓜、芥菜、荠菜、娃娃菜、韭菜、青菜、菠菜、上海青、盖菜以及油麦菜等，还应多吃维生素C以及纤维素丰富的水果，比如火龙果、柿子、山竹、葡萄、猕猴桃、苹果、香蕉、番石榴、李子、樱桃、羊角蜜以及柠檬等，最好不要吃糖分较高的水果，比如榴莲...
血糖高的人能吃什么水果 血糖高的人可以吃的蔬菜
答：2.草莓 草莓富含维生素C和纤维，糖含量相对较低，适合血糖高的人食用。3.樱桃 樱桃富含抗氧化剂和纤维，糖含量相对较低，可以作为血糖高的人的水果选择。4.柑橘类水果 柑橘类水果如柠檬、橙子和葡萄柚等，富含维生素C和纤维，对血糖控制有帮助。二、血糖高的人可以吃的蔬菜 1.青菜类 包括菠菜、生菜、...
血糖高可以吃什么水果蔬菜
答：水果中，西红柿可以吃，其他的，稍微吃一点还是可以的，但一定不能多。蔬菜很多都可以，黄瓜可以吃吃，这个可做为水果吃。
高血糖能吃什么水果好?
答：苹果，柚子，杨桃，樱桃，无花果，猕猴桃，木瓜，圣女果。这些水果含糖分量比较少，纤维素比较高，这种情况下有利于血糖的控制，可以放心食用。【
有哪些适合血糖比较高的人吃的菜?
答：血糖高的人可以吃菠菜。菠菜里含有钙，维生素，常吃菠菜可以补充身体所需的营养，血糖高的人可以适量吃菠菜，因为菠菜是低糖蔬菜。吃之前最好用水焯一下菠菜，去除菠菜里面的草酸钙。菠菜可以炒着吃，可以放汤喝，可以包饺子，包包子。血糖高的人需要注意什么？血糖高要控制饮食，要吃低糖蔬菜和水果，...
高血糖是指血糖值高于正常范围，通常空腹血糖正常值在3.9-6.1mmol/L，餐后两小时血糖正常值在7.8mmol/L以下。高血糖患者应该控制饮食，减少糖分的摄入量，可以吃白菜、黄瓜、苦瓜等含糖量比较低的蔬菜；吃草莓、橙子、柚子等含糖量比较低的水果。需要注意的是，含糖量低的蔬菜水果也要控制摄入量，过量吃可能会导致摄入过多糖分，使血糖升高。
除了控制饮食，高血糖患者可以遵医嘱适当运动，比如练太极拳、打乒乓球等，有利于控制血糖。
可以降低血脂的食物：
1. 豆制品 2、黑木耳、香菇 3、荞麦、燕麦 4、大蒜、洋葱 5、鱼 6、蔬菜、水果
蔬菜和水果中的纤维素含量多，摄入一定量纤维素，可降低血液中胆固醇。7、茶
高血压的食疗：
（1）芹菜粥：芹菜连根120克，粳米250克。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净。芹菜，粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即成。
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（2）菊花粥：菊花末15克，粳米100克。菊花摘去蒂，上笼蒸后，取出晒干或阴干，然后磨成细末，备用。粳米淘净放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。
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（3）绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。
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（4）荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。
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（5）醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。
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（6）糖醋蒜：糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干，每天吃6瓣蒜，并饮其糖醋汁20毫升，连服1个月，适用于顽固性高血压。
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（7）罗布麻五味子茶：罗布麻叶6克，五味子5克，冰糖适量，开水冲泡代茶饮。常饮此茶可降压，改善高血压症状，并可防治冠心病。
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（8）何首乌大枣粥：何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。
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（9）淡菜荠菜汤：淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。
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（10）胡萝卜汁，每天约需1000毫升，分次饮服。医学研究证明，高血压病人饮胡萝卜汁，有明显的降压作用。
只找到这么多，希望有用.关键是心态拉，这最重要^-^
糖尿病病人要选择含糖量低的水果吃。可以吃的水果有：橙子、柚子、草莓、火龙果、番石榴、青梅、西瓜、甜瓜、椰子乳、柠檬、葡萄、桃、杏、枇杷、菠萝、椰子、樱桃、橄榄等。这些水果富含多种营养物质，以上这些水果适合糖尿病人群吃，但也要有个度，不能过量吃，最好在两餐之间吃，而且应该在糖尿病的血糖控制良好的情况下，才可以适量食用这些水果。
血糖高的人群应该在通常情况下，吃一些能够控制血糖的主食和菜。主食中包括例如进行一些适当的补充维生素和微量元素的食物。如果患者出现明显的血糖异常增高，还要考虑到患者可能存在一些代谢综合症，在存在有代谢综合症的情况下也要适当的对于主食和菜来进行控制。
血糖高的人在吃主食的时候尽量以粗粮主食为主一些细良主食尽量不要或者减少摄入。吃菜时要注意烹饪方法，尽量吃一些富含维生素和微量元素较多的食物和菜
答：建议进食以下水果：第一、猕猴桃。猕猴桃属于低糖、低脂肪食物，还富含膳食纤维，能加速糖代谢，可降低血糖。第二、苹果。苹果虽然含有一定的糖分，但在人体内吸收缓慢，适合糖尿病患者食用。第三、草莓、柚子、樱桃、樱桃。可以吃的蔬菜有：第一、洋葱。洋葱具有抗动脉硬化、降血糖的功效。第二、莴笋。
答：血糖高的患者在选择蔬菜的时候，要尽量选择含糖指数比较低的蔬菜，比如黄瓜，西红柿，苦瓜，卷心菜，芹菜啦，蘑菇啦，苦菜，洋葱，白萝卜，金针蘑，这些蔬菜都是不错的选择等等。
答：糖尿病和高血压患者，可以吃水果和蔬菜，但要注意1血糖控制的程度，如果血糖比较平稳，可以吃水果，如果血糖过高，暂不吃任何水果，只能吃大西红柿和大黄瓜，这两种食品，对血糖升高的不明显。2进食的时间，水果放在两餐之间吃，不能作为正餐。3进食的量，糖尿病患者每天进食水果不超过200克，对于高血压...
答：吃一些含糖量低的水果，比如雪梨，或者西瓜都行
答：血糖高只适合吃以下的蔬菜水果：1、冬瓜、菠菜、胡萝卜、茼蒿菜、芹菜、香菜。2、杞、玉竹、黄精、紫菜、海蜇皮 3、服用九叶篮茶水 4、柚子、樱桃、草莓、橄榄、无花果、西瓜 不论吃什么，多嚼记下，细嚼慢咽，吃到6成饱就够了，吃多了就是负担。
答：血糖高的时候可以多吃绿叶蔬菜，比如西蓝花、青菜、苦瓜、冬瓜、芥菜、荠菜、娃娃菜、韭菜、青菜、菠菜、上海青、盖菜以及油麦菜等，还应多吃维生素C以及纤维素丰富的水果，比如火龙果、柿子、山竹、葡萄、猕猴桃、苹果、香蕉、番石榴、李子、樱桃、羊角蜜以及柠檬等，最好不要吃糖分较高的水果，比如榴莲...
答：2.草莓 草莓富含维生素C和纤维，糖含量相对较低，适合血糖高的人食用。3.樱桃 樱桃富含抗氧化剂和纤维，糖含量相对较低，可以作为血糖高的人的水果选择。4.柑橘类水果 柑橘类水果如柠檬、橙子和葡萄柚等，富含维生素C和纤维，对血糖控制有帮助。二、血糖高的人可以吃的蔬菜 1.青菜类 包括菠菜、生菜、...
答：水果中，西红柿可以吃，其他的，稍微吃一点还是可以的，但一定不能多。蔬菜很多都可以，黄瓜可以吃吃，这个可做为水果吃。
答：苹果，柚子，杨桃，樱桃，无花果，猕猴桃，木瓜，圣女果。这些水果含糖分量比较少，纤维素比较高，这种情况下有利于血糖的控制，可以放心食用。【
答：血糖高的人可以吃菠菜。菠菜里含有钙，维生素，常吃菠菜可以补充身体所需的营养，血糖高的人可以适量吃菠菜，因为菠菜是低糖蔬菜。吃之前最好用水焯一下菠菜，去除菠菜里面的草酸钙。菠菜可以炒着吃，可以放汤喝，可以包饺子，包包子。血糖高的人需要注意什么？血糖高要控制饮食，要吃低糖蔬菜和水果，...
