男人也有更年期!出现这4个方面的问题,说明你真的老了
当过兵的爸爸,突然变得玻璃心了。
小洪(化名)的父亲是位军人,退伍后和母亲在家乡一同开了一家饭馆,生意也很不错,家里的氛围一直都很不错,热热闹闹的。
但是最近不知道怎么了,父亲变得非常敏感,常常因为母亲或者小洪的一句话,吃不吃某种东西就乱发脾气,有一次甚至因为小洪的一句话,父亲当时摔门而出,躲在楼梯口哭。
对待父亲的变化,小洪很无奈,去网上查阅了相关的资料,竟是父亲进入了更年期,他不明白,男人也会有更年期?
男人常常会用更年期来调侃女人,但其实更年期并非女人的专利,男人也有更年期。
男性在进入45~55岁后,身体的各个器官都在衰老,睾丸的重量在开始减轻、缩小, 睾丸酮等激素的分泌也会减弱,垂体促性腺激素也发生变化,减少肾上腺皮质分泌的男性激素, 因此这个年龄段的男性容易出现一些轻重不一的更年期症状。
其实,男性更年期是一种很普遍的现象,很多男性都在不知不觉中度过了更年期。
据统计, 近40%的40~70岁男性都会出现更年期临床症状 ,在医学上也被称为是 迟发性性腺功能减退症 ,一般发生在40~55岁的年龄段,50~65岁是高峰年龄段。
女性到了更年期会出现一系列的症状,男性也是如此,到了更年期也会有相关的症状出现。
例如,上文中小洪的父亲,因为一点小事就敏感多疑。 男性更年期通常也会伴随很多精神心理状态的变化,甚至会影响和家人、同事的关系,这个时候的他们 敏感多疑、急躁 ,遇到不顺心的事就 容易发脾气 。还会出现情绪低落、压抑感,记忆力和集中力减退,对周围的事物不感兴趣,睡眠不安稳,容易失眠,常有恐惧或不安、孤独感, 容易纠结于一些生活上的琐事。
其次, 进入更年期,往往代表着衰老的开始,身体各项机能不如从前, 容易疲劳。 男性会感到运动能力降低,稍微动一下就觉得腰酸腿软,比如爬山、走路、搬重物都比以前更费劲, 动不动就觉得很累,不想动 。
此外,性功能下降。 研究发现,40岁以后的男性性快感会发生明显的变化,出现 性生活的频率降低、性能力下降 等症状。
除此之外, 更年期是男性的身体由盛而衰的一个转折点, 身体容易被各种毛病缠上 ,而且有的男性会明显衰老,身体发福,肌肉和皮肤开始松弛,身体的各个器官也容易出现器质性的疾病,比如 冠心病、高血压、恶性肿瘤等 ,都容易发生在这个年龄段。
男性更年期的发病率虽然很高,但是并非每个男性都会出现更年期,通常来说,有6种男性最容易发生更年期:
男性到了一定的年纪,如果出现了更年期症状,也不要过于担心,可以从4个方面来帮助自己顺利度过这个阶段。
• 正确认识更年期
要正确认识更年期,因为人体衰老是一个必然的过程,只要正确应对,衰老也不一定就是意味着痛苦和疾病,可以通过转移注意力和换位思考来减缓更年期症状,学会自我安慰,多和家人朋友倾诉,适当释放自己的情绪。
• 适当进行夫妻生活
大多数男性在更年期后能力会下降,拒绝夫妻生活。其实保持适度的性生活,有益于 健康 。
• 坚持锻炼
日本一项研究发现,从事脑力劳动很少运动的人更容易出现更年期症状。每天坚持适当的运动,有助于 健康 ,运动时要注意量力而行、循序渐进。
• 饮食调理
减少食用含糖量高的食物,要多吃富含钙质、蛋白质和维生素的食物,注意营养要科学合理,还可以吃一些能帮助改善心血管和神经系统疾病的食物,比如 核桃、龙眼、桑椹、大枣等。 此外不要吸烟、喝酒,因为尼古丁和酒精会对中枢神经系统带来不利影响。
虽然男性到了一定年纪可能也会出现更年期,但是只要正确面对,学会调理,就能顺利度过更年期。
参考资料:
[1]张洪军.读懂男人更年期[J].开卷有益(求医问药),2017
[2]张滨.男性更年期症状真吓人看看专家怎么说[J].中华 养生 保健,2018
[3]任明.男人更年期也需要呵护[J].江苏卫生保健,2016:45.
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答:1、植物神经紊乱:如失眠、多梦、潮热、盗汗、手足心汗出;2、精神方面:如抑郁、焦虑,患者会出现情绪低落,记忆力减退,自我否定或没有原因的恐惧;3、心血管或心脑血管方面:头晕、乏力、胸闷、气短、心慌、心悸、血压波动较大;4、体能下降:如出现疲劳、乏力、肌张力下降,有些患者易出现脂肪堆积...
答:男人更年期有些症状?1、皮肤衰老皮肤衰老最早从脸部可以看出来,脸部最先开始长皱纹。紧接着由于皮肤脂肪与弹性组织逐渐减少,颈部,手脚的皮肤开始日渐松弛下垂。2、消化器官老化男性随着年龄增长,消化器官屁话及的纤维和腺体开始逐渐萎缩;胃黏膜逐渐变薄,胃腔和结肠慢慢扩大失去弹性,容易出现食欲不振,...
答:4、情绪容易变化 男性到了一定年纪之后,如果发现自己经常有情绪方面的问题,表现为情绪低落,容易压抑等情况,多半是随着年龄的增长,体内激素水平下降引起的。此时,男性就会出现情绪方面的问题,甚至会感觉到压力增大,需要通过 健康 的运动以及合理的心态调节来改善。5、泌尿系统功能异常 男性到了一定年纪...
答:1、精神方面当即将进入更年期期时,仔细观察会发现,偶尔开始出现烦躁、易怒、多以、焦虑、抑郁、恐惧、孤独感,有时候会因自负、自卑感而丧失信心,睡眠减少,头痛,_嗦,兴趣减低等现象。严重的还会出现精神病发作,即所谓的更年期精神病。2、性功能方面一般来说男人更年期的征兆主要表现在心理功能减退,...
答:常见的有性欲淡漠、消失或阳痿;且对男性更年期症状,中医认为是以肾阴肾阳低水平基础的生理功能失调。同时,进入更年期后,生殖器官也会出现明显老化现象,这是因为性腺功能逐渐减退所致;也是影响老年人性格、情绪和思维最重要的一环。如果没有以健康的想法面对,将导致更年期症候群的产生。3、自主神经失调...
答:1、男性更年期的症状(1)肌肤老化更年期最明显的就是皮肤老化,刚开始是从脸部的皱纹开始的,然后到颈部,手脚的皮肤,也会日渐松弛,下垂。这是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致。(2)心血管老化随著年龄增长,心脏常有肥大心内膜增厚的现象,这可能是因为心脏结缔组织增加,类质脂沉积,心脏各瓣膜和其他...
答:1、肌肤老化 到了更年期,男性的脸部开始滋生皱纹,然后是手脚和颈部的皮肤慢慢的松弛及下垂,这主要是因为随着年龄增长,弹性组织以及脂肪慢慢的减少所引起的。到了更年期之后,男性夜尿明显增多,同时伴有尿频以及残尿感。另外,患者也会伴有心烦意乱、失眠多梦,腰酸背痛,记忆力减退,舌苔发红等。2、性...
答:男性的更年期也同样会出现如:烦躁,易怒,失眠,便秘,抑郁等等问题,所以如果男性在50岁左右的时候突然发现性情有变化,比如很容易不高兴发脾气,那么千万要注意多沟通多理解,这个阶段的男性也容易出现抑郁的问题,以免发生严重的后果,一定要及时进行沟通,多关心。那么对于更年期的男性来说,因该如何帮助...
答:1、男性更年期的症状1、脑功能减弱:表现为对外界反应能力迟缓;睡眠质量下降,早睡早醒;记忆力下降;眼睛老花,容易疲劳,看书久后感头痛、头昏;听力明显减弱,开始怀念童年往事。2、躯体机能减弱:表现为味觉减退,对食物口味改变,想吃甜、酸、辣、咸等重口味饮食。嗜吃零食,特别是蜜饯类;牙齿松动,...
答:1、男性更年期症状较女性轻,持续时间较短,约4-5年。除了潮热、出汗、心烦意乱和失眠外,主要症状可能在健忘等认知方面更为突出。2、老年人可能会突然感觉到60多岁时记忆变化更快,其中一些可能是更年期问题。当然可以做脑血管检查,如脑ct、核磁,看看有没有萎缩。如果这方面有问题,可能患有老年痴呆...