男人也有更年期！出现这4个方面的问题，说明你真的老了
当过兵的爸爸，突然变得玻璃心了。
小洪（化名）的父亲是位军人，退伍后和母亲在家乡一同开了一家饭馆，生意也很不错，家里的氛围一直都很不错，热热闹闹的。
但是最近不知道怎么了，父亲变得非常敏感，常常因为母亲或者小洪的一句话，吃不吃某种东西就乱发脾气，有一次甚至因为小洪的一句话，父亲当时摔门而出，躲在楼梯口哭。
对待父亲的变化，小洪很无奈，去网上查阅了相关的资料，竟是父亲进入了更年期，他不明白，男人也会有更年期？
男人常常会用更年期来调侃女人，但其实更年期并非女人的专利，男人也有更年期。
男性在进入45~55岁后，身体的各个器官都在衰老，睾丸的重量在开始减轻、缩小， 睾丸酮等激素的分泌也会减弱，垂体促性腺激素也发生变化，减少肾上腺皮质分泌的男性激素， 因此这个年龄段的男性容易出现一些轻重不一的更年期症状。
其实，男性更年期是一种很普遍的现象，很多男性都在不知不觉中度过了更年期。
据统计， 近40%的40~70岁男性都会出现更年期临床症状 ，在医学上也被称为是 迟发性性腺功能减退症 ，一般发生在40~55岁的年龄段，50~65岁是高峰年龄段。
女性到了更年期会出现一系列的症状，男性也是如此，到了更年期也会有相关的症状出现。
例如，上文中小洪的父亲，因为一点小事就敏感多疑。 男性更年期通常也会伴随很多精神心理状态的变化，甚至会影响和家人、同事的关系，这个时候的他们 敏感多疑、急躁 ，遇到不顺心的事就 容易发脾气 。还会出现情绪低落、压抑感，记忆力和集中力减退，对周围的事物不感兴趣，睡眠不安稳，容易失眠，常有恐惧或不安、孤独感， 容易纠结于一些生活上的琐事。
其次， 进入更年期，往往代表着衰老的开始，身体各项机能不如从前， 容易疲劳。 男性会感到运动能力降低，稍微动一下就觉得腰酸腿软，比如爬山、走路、搬重物都比以前更费劲， 动不动就觉得很累，不想动 。
此外，性功能下降。 研究发现，40岁以后的男性性快感会发生明显的变化，出现 性生活的频率降低、性能力下降 等症状。
除此之外， 更年期是男性的身体由盛而衰的一个转折点， 身体容易被各种毛病缠上 ，而且有的男性会明显衰老，身体发福，肌肉和皮肤开始松弛，身体的各个器官也容易出现器质性的疾病，比如 冠心病、高血压、恶性肿瘤等 ，都容易发生在这个年龄段。
男性更年期的发病率虽然很高，但是并非每个男性都会出现更年期，通常来说，有6种男性最容易发生更年期：
男性到了一定的年纪，如果出现了更年期症状，也不要过于担心，可以从4个方面来帮助自己顺利度过这个阶段。
• 正确认识更年期
要正确认识更年期，因为人体衰老是一个必然的过程，只要正确应对，衰老也不一定就是意味着痛苦和疾病，可以通过转移注意力和换位思考来减缓更年期症状，学会自我安慰，多和家人朋友倾诉，适当释放自己的情绪。
• 适当进行夫妻生活
大多数男性在更年期后能力会下降，拒绝夫妻生活。其实保持适度的性生活，有益于 健康 。
• 坚持锻炼
日本一项研究发现，从事脑力劳动很少运动的人更容易出现更年期症状。每天坚持适当的运动，有助于 健康 ，运动时要注意量力而行、循序渐进。
• 饮食调理
减少食用含糖量高的食物，要多吃富含钙质、蛋白质和维生素的食物，注意营养要科学合理，还可以吃一些能帮助改善心血管和神经系统疾病的食物，比如 核桃、龙眼、桑椹、大枣等。 此外不要吸烟、喝酒，因为尼古丁和酒精会对中枢神经系统带来不利影响。
虽然男性到了一定年纪可能也会出现更年期，但是只要正确面对，学会调理，就能顺利度过更年期。
参考资料：
[1]张洪军.读懂男人更年期[J].开卷有益（求医问药）,2017
[2]张滨.男性更年期症状真吓人看看专家怎么说[J].中华 养生 保健,2018
[3]任明.男人更年期也需要呵护[J].江苏卫生保健,2016:45.
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答：1、植物神经紊乱：如失眠、多梦、潮热、盗汗、手足心汗出；2、精神方面：如抑郁、焦虑，患者会出现情绪低落，记忆力减退，自我否定或没有原因的恐惧；3、心血管或心脑血管方面：头晕、乏力、胸闷、气短、心慌、心悸、血压波动较大；4、体能下降：如出现疲劳、乏力、肌张力下降，有些患者易出现脂肪堆积...
答：男人更年期有些症状？1、皮肤衰老皮肤衰老最早从脸部可以看出来，脸部最先开始长皱纹。紧接着由于皮肤脂肪与弹性组织逐渐减少，颈部，手脚的皮肤开始日渐松弛下垂。2、消化器官老化男性随着年龄增长，消化器官屁话及的纤维和腺体开始逐渐萎缩；胃黏膜逐渐变薄，胃腔和结肠慢慢扩大失去弹性，容易出现食欲不振，...
答：4、情绪容易变化 男性到了一定年纪之后，如果发现自己经常有情绪方面的问题，表现为情绪低落，容易压抑等情况，多半是随着年龄的增长，体内激素水平下降引起的。此时，男性就会出现情绪方面的问题，甚至会感觉到压力增大，需要通过 健康 的运动以及合理的心态调节来改善。5、泌尿系统功能异常 男性到了一定年纪...
答：1、精神方面当即将进入更年期期时，仔细观察会发现，偶尔开始出现烦躁、易怒、多以、焦虑、抑郁、恐惧、孤独感，有时候会因自负、自卑感而丧失信心，睡眠减少，头痛，_嗦，兴趣减低等现象。严重的还会出现精神病发作，即所谓的更年期精神病。2、性功能方面一般来说男人更年期的征兆主要表现在心理功能减退，...
答：常见的有性欲淡漠、消失或阳痿；且对男性更年期症状，中医认为是以肾阴肾阳低水平基础的生理功能失调。同时，进入更年期后，生殖器官也会出现明显老化现象，这是因为性腺功能逐渐减退所致；也是影响老年人性格、情绪和思维最重要的一环。如果没有以健康的想法面对，将导致更年期症候群的产生。3、自主神经失调...
答：1、男性更年期的症状(1)肌肤老化更年期最明显的就是皮肤老化，刚开始是从脸部的皱纹开始的，然后到颈部，手脚的皮肤，也会日渐松弛，下垂。这是因为脂肪与弹性组织逐渐减少所致。(2)心血管老化随著年龄增长，心脏常有肥大心内膜增厚的现象，这可能是因为心脏结缔组织增加，类质脂沉积，心脏各瓣膜和其他...
答：1、肌肤老化 到了更年期，男性的脸部开始滋生皱纹，然后是手脚和颈部的皮肤慢慢的松弛及下垂，这主要是因为随着年龄增长，弹性组织以及脂肪慢慢的减少所引起的。到了更年期之后，男性夜尿明显增多，同时伴有尿频以及残尿感。另外，患者也会伴有心烦意乱、失眠多梦，腰酸背痛，记忆力减退，舌苔发红等。2、性...
答：男性的更年期也同样会出现如：烦躁，易怒，失眠，便秘，抑郁等等问题，所以如果男性在50岁左右的时候突然发现性情有变化，比如很容易不高兴发脾气，那么千万要注意多沟通多理解，这个阶段的男性也容易出现抑郁的问题，以免发生严重的后果，一定要及时进行沟通，多关心。那么对于更年期的男性来说，因该如何帮助...
答：1、男性更年期的症状1、脑功能减弱：表现为对外界反应能力迟缓；睡眠质量下降，早睡早醒；记忆力下降；眼睛老花，容易疲劳，看书久后感头痛、头昏；听力明显减弱，开始怀念童年往事。2、躯体机能减弱：表现为味觉减退，对食物口味改变，想吃甜、酸、辣、咸等重口味饮食。嗜吃零食，特别是蜜饯类；牙齿松动，...
答：1、男性更年期症状较女性轻，持续时间较短，约4-5年。除了潮热、出汗、心烦意乱和失眠外，主要症状可能在健忘等认知方面更为突出。2、老年人可能会突然感觉到60多岁时记忆变化更快，其中一些可能是更年期问题。当然可以做脑血管检查，如脑ct、核磁，看看有没有萎缩。如果这方面有问题，可能患有老年痴呆...
