两三岁的孩子，每天吃什么饭菜最有营养？

家里大人爱吃辣，还有个小朋友，做饭确实是很麻烦的一件事情，既要顾忌大人口味，还得照顾到小朋友，份量上还要控制。我分享一下我的经验，希望对您有所帮助。现在很多年轻人口味都比较重，都比较喜欢吃辣的食物，几乎是无辣不欢。就比如我身旁有很多很年轻的父母，他们就很喜欢吃辣，不过身边的孩子还小，给孩子吃了不太好，而且孩子也吃不了，所以就需要给孩子制作一些孩子能吃的食物。

其实3岁的宝宝，几乎很多种类的食物都可以食用了。现在正处于生长发育期的阶段，所以各种营养物质需求量都会比较大，这个时候如果给小孩子制作一些食物的话，尽量饮食的种类要丰富一些，但是摄入的量不一定大，种类一定要丰富。接下来就给大家分享三种小孩子喜欢吃的食物。这个蔬菜鸡蛋糕的做法也算是比较简单的，做出来的样子，好几种颜色特别好看，很吸引小孩子，如果不想让小孩子吃香肠，可以把香肠换成鱼肠或者是换成肉末。鸡蛋加蔬菜非常的有营养。

锅中放入适量清水，大火烧开后，放入清洗过的小米，待到小米基本熟时，倒入牛奶搅拌，至小米熟透，淋入鸡蛋液，用筷子一个方向搅拌，待出细腻漂亮蛋花后，关火，盛出。满2岁的宝宝需要供给充足的热能和各种营养素以满足其日渐加大的活动量和体格生长的物质需求。

宝宝越长大，对吃的东西越挑剔。我们就用最常见的食材，做出让宝宝眼前一亮的翡翠虾球丸子。做法和食材搭配很简单，还能补钙补锌补蛋白。西红柿炒鸡蛋，清蒸鲈鱼，鲫鱼豆腐汤，白灼菜心，白灼虾，每个季节有每个季节的菜，都挺多适合小朋友吃的，大多数菜不放辣椒就可以了

鸡蛋羹，肉松拌饭，肉末饭，炒小白菜，蛋花粥，豆腐汤这些饭菜都是非常有营养的，而且不油腻对于孩子来说是非常好的。

如果2~3岁的孩子的话，每天吃点鸡蛋吃点肉，还有吃点水果蔬菜，这样的话是非常健康的也是很好的。

两三岁的孩子，每天可以吃含蛋白质特别高的饭菜最有营养。因为这时候的孩子是非常重要的成长阶段，在这段时间经常食用高蛋白的食物，能够让他们快速的长高，也能够让他们快速的吸收更多的营养物质。

吃一些小米粥，和一些容易消化的东西，鸡蛋糕也比较好，孩子可以吸收，也是非常有营养的，家长可以给孩子做。

虐童事件中,携程、当事幼师、亲子园相关部门谁责任更大?
答：作为一名成年人，如果你从未尝过芥末，我可以理解你不懂怎么吃芥末。作为一线城市上海老师，你会不知道吗？两三岁的孩子，需要尝芥末吗？两三岁的孩子需要吃什么，怎么吃，我想这是作为一名幼师的基本常识，如果连这些都不知道，这种幼师，符合条件么？作为在教育行业十几年的负责人，连最起码选人能力都...

小孩秋季多吃什么食物好?
答：做法很多样,可以直接蒸着吃,营养最丰富,也可以熬南瓜粥、蒸饭或炒着吃,娃吃了益处多多。蒸南瓜的做法:1.南瓜去皮洗净;2.切滚刀;3.装入盘中;4.隔水蒸15分钟。9红枣润肺养胃,补气生津的红枣,是果中的维生素C之王,同样很适合秋季给宝宝吃~不仅有营养还能防治腹泻。做法上蒸熟了吃营养价值最高,大小宝宝都能接受...

0-3岁宝宝要变聪明?高情商的父母都从这5方面做起
答：0—1岁是宝宝出生后,在生理、心理、 社会 意识等方面的觉醒期,从混沌走向开明,从无知到 探索 认知,如能及早得到外界的适当刺激和激励,将能最大限度地开发宝宝的多元智力。 2、情商教育 ★妈妈每天至少亲自抱宝宝一小时左右,可能的话6个月前每天肌肤接触2个小时。 ★微笑,自己时常保持微笑也让宝宝学会微笑。

早饭吃什么最有营养
答：也许可以为许多白领或家长提供借鉴。方法很简单，就是做三明治加喝牛奶，前一天晚上做好白水煮蛋或卤蛋，对半切，黄瓜切片，樱桃番茄洗净，第二天早上直接将鸡蛋/卤蛋、黄瓜片、樱桃番茄夹入两片面包中。孩子的那份，把虾皮用微波炉转一下再放进三明治中，既补充了钙，又增加蛋白质，味道带点咸，也比较...

以前的孩子都是放养,为什么相较于现在的孩子免疫力更好呢?
答：在日常日常生活，大伙儿要多给宝宝吃肉类食品、蛋类食品和蔬菜水果，少吃油炸、甜而不腻、熏制的食品。母乳是宝宝出生后的最完美食品类。乳汁中富含很多的免役化学物质，能提升宝宝身体免疫力及抗病性工作能力，可避免宝宝受病毒感染的入侵而生病。可以这么说母乳是人生的第一次免疫力，因而不要错过给小...

如何制定托管班的营养食谱
答：3、用餐时间规范化一日三餐是符合人体消化系统的生理特点，若餐间多吃零食会影响正餐摄入食物的数量。有的学生在放学途中购买路边摊食物，这些食品不仅没营养，还可能存在食物卫生问题，管理时要注意避免孩子经常不吃正餐而吃外面的垃圾食品。4、就餐环境安静化小学生托管班要帮助孩子建立安静的就餐环境，培养...