红薯烙饼怎么做又软又好吃

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-07-03
用地瓜烙饼怎么做又软又好吃

用红薯做早餐饼,不用面粉,不油炸,甜糯香脆,一上桌就扫光

读者点的红薯饼,模仿蔡徐坤

在生活当中红薯是比较常见的食物,由于红薯口感甜美软糯,含有丰富的营养成分,经常吃红薯还对身体健康有很多的好处,因此在生活当中有很多人都非常喜欢吃红薯,并且红薯的吃法也比较多,可以满足不同人群的需求,比如红薯可以蒸、煮粥、炸、做成红薯饼等,其中红薯饼深受人们的喜欢。

红薯烙饼的做法

材料

红薯2个,鸡蛋2个,面粉,白糖若干
做法
1.将红薯洗净,对半切或是切成三大块(比较容易熟)﹐然后用高压锅蒸熟﹐一般需要10-15分钟.
2.然后将热乎乎的红薯皮去掉放在瓷盆里﹐用木铲搅烂﹐边搅边加入白糖﹐面粉﹐最后加入鸡蛋.
3.搅均匀后﹐揉成丸子﹐在切板轻轻压平﹐再用宝宝平时吃大果冻的壳子当模子﹐压成一个个圆圆或心型的形状.
4.最后油锅架上(油可以不要很多﹐不吃油哦)﹐将饼饼放入﹐两面各煎一次即熟.
小诀窍
1.红薯去皮搅烂时﹐一定要热的﹐这样才可以将面粉和白糖化解.2.面粉不能多放﹐多放会硬﹐不松软.3.红薯比较粘手﹐最好用点淀粉﹐面粉也行.色泽金黄很诱人﹐而且很容易熟﹐煎一下就好﹐最好是热的时候吃﹐松口又好吃.
营养价值
红薯,又称甘薯、番薯、山芋等。红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡,含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克,胡萝卜素0.5毫克,另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等。
其中维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍。特别是红薯含有丰富的赖氨酸,而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。但是很多发人却还没有意识到。
吃红薯会不会使人发胖。根据科学研究,吃红薯是不会使人发胖的,相反红薯还是一种理想的减肥食品。
它的含热量非常低,比一般米饭低得多,所以吃了之后不必担心会发胖,反而可起到减肥作用。红薯中还含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。
因此,国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。红薯生食脆甜,可代替水果;熟食甘软,吃在嘴里,甜在心头。它既可作主食,又可当蔬菜。蒸、煮、煎、炸,吃法众多,一经巧手烹饪,也能成为席上佳肴。
β-胡萝卜素和维生素C的抗氧化作用有助于抵抗氧化应激对遗传物质脱氧核糖核酸(DNA)的损伤,起一定的抗癌作用。
常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平,体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作

红薯又称为地瓜,番薯等,是我们生活中最为常见的粗粮类食物,近年来很多人开始关注红薯的养生功效,曾经被认为是廉价平民的红薯如今也成为养生食品,因为红薯富含蛋白质,淀粉,氨基酸,特别是赖氨酸的含量比较高,有“长寿食品”之誉,深受百姓喜欢。

红薯味道香甜鲜美,吃法有多种,能生吃,也能蒸煮直接食用,还可以和面粉或者糯米一起做成红薯饼,当早餐或者点心,下面就给大家分享一个我们家常做的红薯软饼的做法,一起来看看吧!

【奶香红薯软饼】

【材料】:红薯1个,糯米粉150克,牛奶适量,白芝麻适量

【做法】:1、准备好材料后先把红薯清洗干净,去掉皮后切片放入锅中蒸熟。也可以直接放蒸架上蒸熟后再去皮,不过,切片蒸的话可以减少些时间。

2、把蒸好的红薯用勺子压成泥,也可以用料理机打成泥。

3、把150克糯米粉加入红薯泥里面,拌匀后加入适量牛奶。牛奶的量要根据红薯泥的干湿来加。

4、揉成软硬合适,光滑的,不粘手的面团。

5、把揉好的面团,平均分成9个,然后把分好的剂子搓圆。

6、搓圆后的剂子放入白芝麻中,滚上一圈,让小圆子裹上白芝麻,用手压扁,整形成长方形的小饼。

7、平底锅抹上一层油,把红薯饼放入锅中,稍煎一下后加入少许水,盖上锅盖,把它烙熟就可以了。

小贴士:红薯有干有湿,所以糯米粉和牛奶的量要根据红薯的干湿来添加。烙的时候要有小火,火大容易糊锅。

今天咱们来分享一道红薯饼的做法,是我做得比较多的方法,做法简单零失败,成功率100%,口感软糯香甜,且吃多了也不会发腻,特别推荐给爱吃红薯的朋友们。

焦糖红薯饼
【食材】:

红薯泥约300g,糯米粉约100g,清水约10g

【做法】:

1、准备好1-2个红薯,洗净备用。

2、将红薯放入锅里煮熟,去皮后放碗里。

红薯煮好后直接被儿子吃了一个[捂脸],所以只用一个来做。

3、把红薯压成泥。

4、加入糯米粉

根据情况加适量清水,搅拌成这样的絮状。

注:红薯品种不同,湿度不同,所以一定要先搅拌,再根据情况来决定要不要加水,拌成絮状后,用手捏一下可轻松成团就可以了。

然后揉成光滑面团。

注:揉好的面团有少许裂缝是没有问题的,但如果裂缝过多,那应该是面团发干或者糯米粉太少了;糯米粉的用量不建议太少,以免影响成形。

5、取适量的红薯面团搓成圆球,再按扁成红薯饼的样子。

6、平底锅里放适量油烧热,中小火放入红薯饼

用小火慢慢烙至两面金黄,盛出备用。

7、用锅里的余油,加入一大勺白糖。

再加入小半碗清水,中火炒至白糖溶化,继续炒至白糖冒大泡,关火。

8、把前面做好的红薯饼全部都倒入锅里,慢慢翻炒至红薯饼表面都裹满糖浆即可。

咱们的红薯小饼就做好啦~

小饼软软糯糯的,表面一层细腻的糖浆,甜而不腻。

待小饼完全放凉,用筷子轻轻一夹,小饼表层还会析出少量白色白糖晶体,吃起来更增一丝风味。

【小贴士】:

1、煎红薯饼的时候,一定要用中小火或者小火,慢慢煎,以避免表面焦了里面还未熟透。

2、炒糖浆时,冒大泡即可关火,放入红薯饼;糖浆炒的时间越长,颜色越是焦黄。

我们准备一个去皮的红薯,切成薄片。放入盘中。倒入蒸锅中,我们把它蒸熟蒸至软烂。开大火大约需要蒸20分钟,用筷子轻声一扎,可以扎透,变软我们就倒入盆中,用捣蒜锤,把它捣成红薯泥。

接着加入一点白糖,加上适量的糯米粉。揉成光滑的面团。和成一个不沾手的光滑面团。

接着准备一个空碗,碗中加入适量的红糖和白糖,再加入适当的面粉,我们调一个馅料。

把面团切成大小均等的小剂子,用手按平,包上刚刚调好的馅料,包起来,揉成的球在拍平。

包好以后全部可以粘上一层薄薄的芝麻,然后起锅热油。油热之后放入我们做好了红薯饼,放进去小火慢炸会发现红薯饼慢慢的鼓了起来。

炸至表面金黄,酥脆,我们就可以出锅盛盘了。饼子特别胖,特别鼓,这一道好吃的红薯饼就大功告成了,吃起来呢一点都不腻!



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