“饭后百步走，能活九十九”这99步又有什么样的神奇功效？
我们在平常可以听到两个不同的说法，有一句话是“饭后百步走，活到九十九”。但事实上还有另外一句话，就是“要活九十九，饭后不要走”，这两句话互相矛盾，令人不知道该如何做。
但其实这两种观点是面向不同人群的，饭后百步走，比较适合于平时活动较少，尤其是长期工作的年轻人，还有一些体格过于肥胖的人。这几类人在饭后散步二十分钟左右，有利于减少脂肪的堆积，助于身体的劳逸结合，利于身体的健康。
而饭后不要走，主要是指那些体弱多病，体格很差的人，尤其是有胃下垂的患者，这些人饭后就不要散步了，而且最好连一般的运动也要减少。平时在饭后应该平躺10分钟左右，以免加重胃的负担，导致病情变得严重。另外还有一些心脑血管疾病的患者，也不适合饭后做运动，因为饭后胃肠的活动增加会引得血液循环失调，也不要再吃完饭后躺在床上，以免脑部血液供应不足而引发的各种意外。
而在饭后也不要马上的进行运动，时间的长短要根据用餐的量而定，其他的因素还包括年龄，体能以及运动强度等。
一般来说，不经常运动和体弱的人最好在饭后，半个小时到一个小时内运动比较合适。而那些要剧烈运动的人，最好在饭后一个半小时之后再进行。
综上所述，根据身体的不同情况，在进行选择比较好。
"饭后百步走,活到九十九"这句话从消化角度来说，并不科学。
"饭后百步走,活到九十九"要应因人而异，动静结合，才是上策。
人们常说的“饭后百步走”是指散步，长期坚持散步对身体健康大有好处。它能促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收等。
需要注意的是“饭后百步走”比较适合平时活动较少，特别是长时间伏案工作的人，也适合形体较胖或胃酸过多的人。这些人如果饭后散步20分钟，是有利于身体健康的。
并且“饭后”是在进食完20～30分钟以后，而并非指饭后立即散步。
从消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道有充足的血液供应，来进行初步消化。饭后适当休息一下，胃肠道能得到更多的血液供应量。
而有些人却适合“饭后不要走”，这是指体质较差尤其是患有胃下垂等病的人，这些人非但饭后不宜散步，就连一般的走动也应减少，而要在饭后平卧10分钟。这是因为饭后胃内食物充盈，此时再进行直立性活动，就会增加胃的振动，加重胃的负担，引起或加重胃下垂。
患有高血压等心脑血管病患者，更不宜饭后运动，因为饭后胃肠活动增加，胃肠部的血流增加，而脑部的血流相应减少。有些病症者，也不要饭后卧床，以免起身时因一时脑部血液供血不足而发生中风等意外。
饭后百步走，能活到99。我个人觉得这句话是没有太大的科学依据的，这只不过是人们在饭后闲散散步而总结出来的话罢了，他们大概觉得比较顺口就流传下来了。
我觉得不太科学，主要是因为我们在饭后胃正处在一个充实的状态，从消化的角度来说，如果你在饭后走动的话是不大科学的。饭后走一走，这个应该是因人而异的，饭后在位比较充实的状态下，你要保证你的胃肠道有充足的血液提供，那么适当休息一下人体是可以得到更多的血液提供的，所以饭后应该适当休息20至30分钟再去散步，这样更有利于健康。
人们经常说在饭后百步走，指的是在吃饭之后要出去散步，这样坚持下去对身体有好处，对于寿命的延长也是有很大的帮助的，人们误以为的是他能够促进肠胃的蠕动，能有助于消化和分泌食物以及消化吸收的，但其实这个主要是因人而异的，那么建议是比较肥胖或者胃酸过多的人可以在饭后散步20分钟，这样比较有益于身体健康，如果你知道身体是没有以上所说的状况，希望是在休息22十至30分钟后再去散步，这样会有利于血液的补充，散步会更有效果。
饭后走一走，其实在这四类人中是有一定的危害的。比如说你是有高血压或者糖尿病的患者，如果你在饭后马上就投入散步的话，容易出现体位低血压，然后导致你的头部犯晕，甚至昏厥的危险。如果你是患有心冠心病的患者，你在吃饭后就立即投入散步的话，那么可能会诱发心肌梗塞，这个比较有影响，而且建议是在饭后一个小时左右在进行，注意的速度就不要太过快。
还有一个就是患有胃炎或者贫血低血压的人，在饭后立即散步的话，可能会增加肠胃的蠕动，那么对你肠胃的修复来说是不利于他的恢复的，而且还会导致昏厥的状态，所以这类人应该是不能在饭后走的。
综上所述，饭后百步走活到99，其实大部分人都是不能在饭后走的，这个是因人而异的。
饭后百步走，能活九十九这句话是因为如果吃完饭之后多走走，多散散步，可以促进消食，有助于胃吸收，对肠胃挺好的。
这99步就是我们所说的饭后适当散步，有利于促进肠胃蠕动消化，方便人体的消化系统工作，这样更加健康。
饭后散步的话有助于肠胃消化，让食物更快的消化，防止积食。
饭后百步走，有助于身体快速有效的消耗体内的食物，防止体内积食，促进身体对营养的吸收，而且对身体也起到一定的锻炼作用。
答：人们经常说在饭后百步走，指的是在吃饭之后要出去散步，这样坚持下去对身体有好处，对于寿命的延长也是有很大的帮助的，人们误以为的是他能够促进肠胃的蠕动，能有助于消化和分泌食物以及消化吸收的，但其实这个主要是因人而异的，那么建议是比较肥胖或者胃酸过多的人可以在饭后散步20分钟，这样比较有益于...
答：“饭后百步走”虽然好，能否“活到九十九”，却是一件没人打包票的事。影响每个人寿命的因素众多。美国心理学教授霍华德弗里德曼等总结了影响寿命的关键要素，包括人际关系、性格特征、职业生涯、生活细节、戒除不良习惯、与健康者为伍等。分解开来看，饭后百步走只能算是生活细节里的一个很小的方面。值得关...
答：一般是指在吃完晚饭后，适量的走一走，不是太多的走，而是在千步之内的百步之间走。这种饭后适度散步的方式有一定的科学依据。通过走一走而促进胃肠的蠕动，帮助胃肠能很好的消化、吸收食物。通过走一走，可以增强我们下肢骨骼、肌肉、韧带的新陈代谢，从而身体会更健康。有些人的“吃饱”，不过是胃感...
答：人们常说：“饭后百步走，能活九十九”，其实，这种说法不太科学。 从消化生理功能来说，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道要有充足的血液供应，以进行初步消化。饭后适当休息一下，可保证胃肠道能得到更多的血液供应量。依据近期脑生理学权威专家研究表明：有的人的“吃饱了”，不过是胃觉得到了...
答：饭后百步走——活到九十九 这句歇后语流传虽广，当是否应该于饭后“百步走”，却是要视情形而定、因人而异，不能一概论之。从消化功能而言，饭后胃正处于充盈状态，这时必须保证胃肠道有充足的血液供应，以便进行初步的食物消化。若饭后马上外出行走，甚至进行比较剧烈的活动，势必有一部分血液集中到运动...
答：俗话说的好“饭后走一走活到九十九”，其实这种饭后活动是轻微的不可太过剧烈。饭后适当活动可以帮助肠胃蠕动，也可以促进肠胃分泌消化液，对于消化食物有很大帮助作用。但是一定要注意，饭后活动不可太快不可太急，时间最好掌握在饭后二十分钟的时候，并非刚吃完饭之后就开始。不过这种养生方法并非适合每个...
答：饭后百步走能活九十九，这句话有哪些科学依据？老古话一般都是有道理的。“饭后百步走，能活99”应该是古人流传下来的一句谚语，资料显示，药王孙思邈也说过类似的话（相传孙思邈活了141岁）。流传了几十几百年的一句话，到了今天竟然引起了广泛争议，有人说科学，有人说不科学，当然也是婆说婆有理，...
答：饭后百步走，活到九十九。这是老人留下的话。让我们动起来，饭后休息半小时，然后去走步，对健康有利，老一辈留下的是真理，是通过实践的，所以饭后要走起来。饭后百步走，活到九十九。这是老人留下的话。让我们动起来，饭后休息半小时，然后去走步，对健康有利，老一辈留下的是真理，是通过实践的，...
答：所谓的“饭后百步走”，实际上指的是在饭后大约20至30分钟之后，进行轻松的散步。这种散步并非快步走，而是以慢步的方式进行。需要指出的是，“饭后百步走”并非适合所有人。这个建议更适合那些平时活动量较少，尤其是长时间坐着工作的人，也适用于那些体重较重或胃酸过多的人。对于这部分人群来说，饭后...
答：俗话说，饭后百步走，能活九十九。用意就在强调运动对人健康的重要性。饭后何时走，什时运动，各人有不同，才放碗立刻就去走，去跑步，做激烈运动，是不科学的，不对的，不但起不到锻炼健康作用，还会对健康对身体有害。饭后百步走，能活99”是说，饭后应适当活动，有益健康。晚饭后，休息二十至...
