糖尿病夏季需要注意的问题是什么？

　　夏天出汗较多，体内水份的丢失量很大，应注意多饮水。老年糖尿病患者失水后渴感不明显，应注意主动补充水份。有些糖尿病患者担心多饮会导致多尿，其实多尿是由于血糖高的缘故，如果限制饮水，易造成脱水，老年糖尿病患者容易血液浓缩导致血栓形成、高渗性昏迷、肾功能障碍等。所以，糖尿病患者不应限制饮水，但不宜一次性大量饮水或饮用过凉的冷饮，忌饮含糖高的饮料和含气的饮料，应多喝凉开水或凉茶水。
　　夏天各种水果较多，糖尿病患者不宜多吃。尤其是血糖高，尚未控制的糖尿病患者更需慎食。病情稳定的糖尿病患者也应在营养师或医生的指导下合理选用水果，适量食用。应禁用或尽量少用含糖的饮品。夏季适宜糖尿病患者吃的蔬菜有：茄子、黄瓜、豆角、洋葱、苦瓜、西红柿等。可以在两餐之间或睡前半小时食用适量水果，应注意水果的含糖量，食用含糖量较高的水果时应注意减少主食的量。
　　糖尿病患者应注意饮食卫生，防止胃肠炎的发生。因为腹泻或呕吐可导致水和电解质代谢紊乱，诱发高渗性昏迷。腹泻或呕吐所致的碳水化合物吸收减少则会诱发低血糖。
　　要注意个人卫生，定时洗澡，及时更衣，洗脚后注意擦干，保持脚趾间的皮肤干燥，避免细菌和真菌感染。夏季因出汗多、蚊子咬，皮肤易出现瘙痒，糖尿病患者皮肤被抓破后容易感染，伤口不易愈合。因此在被蚊虫叮咬后，不要用力搔抓痒处，可用花露水等止痒。

1.注意控制饮食，少食多餐。
2.补充膳食纤维和维生素，忌高脂肪、高固醇、高热量失望，宜多吃新鲜蔬菜。
3.补充水分，多喝水。建议喝淡醋水，生津止渴又防暑。
4.必须选择适量水果，补充微量元素。如：猕猴桃、桃子、西瓜、火龙果、菠萝、籽瓜等。
5.适量的体育运动。运动量控制在60分钟内每次，可以是散步、太极拳、站桩、气功。不要选择跑步等剧烈运动。
只要悉心调理，糖尿病也并不可怕，所以适中要有一颗良好的心态。祝好！

根据夏天气候特点，糖尿病患者也要作相应的调整，特别要注意以下几点。

1.预防脱水:夏天出汗多，水分丢失增加，血液浓缩，易使血糖升高，故宜注意适当补充水分。多数情况下每天应补充水分1500ml以上。但都不宜饮用过多含糖饮料，也不要摄取过多冷饮冷食，应以温开水或淡茶为主。

2.坚持运动:临床也证实，适当运动锻炼对保持血糖水平稳定，减少并发症大有益处。夏天炎热，如果放松锻炼，容易导致血糖升高或波动。当然，气温过高时，运动方式和运动量要作适当调整，一般选择散步、游泳等。注意不在烈日下运动、适当降低运动量、避免空腹状态下锻炼。总之，既要不中断运动锻炼，保持血糖水平稳定；又要防止中暑、低血糖和缺水。

3.不忘护足:夏天脚出汗较多，容易发生“脚气”或皮肤溃破。此时应积极就医，不可轻视。糖尿病患者足部皮肤出现小的破溃就可能继发感染，而且不易控制。

4.适当增食水果:对血糖基本得到控制的患者，在两餐之间或运动后可适当进食水果。由于许多水果都含有较多微量元素，特别是铬等，对提高胰岛素降糖活性很有帮助。但一般不宜多吃葡萄、香蕉、荔枝、枣等含葡萄糖较多的水果，可选择梨、桃、草莓、西瓜(每天50~100g)。

5.监测病情，夏天血糖容易变化，故要加强监测。空腹血糖要保持在4.5~6.0mmol/L；餐后血糖稳定在5.5~8.0mmol/L。如不能达标要与医生沟通，及时调整治疗方案。

6.预防感冒和腹泻:糖尿病患者抗感染能力降低，一旦发生上呼吸道感染或胃肠炎，不仅康复慢，还会干扰代谢，继发其他疾病。

夏季糖尿病患者要注意这五方面

夏季气温升高，糖尿病人需格外注意控制血糖，时刻关注身体健康。

夏天人体容易出汗，会带走大量水分，容易导致身体的血糖水平升高。

在炎热的天气下，人们产生的压力感会使人体的皮质醇激素分泌增加，导致血糖上升。

因此，到了夏天，糖尿病患者要注意这五方面：

01保持水分

夏季控制血糖，就要多喝水，时刻补充水分。

足康科技建议：多喝白开水、苏打水或是自制柠檬水等。

注意避免浓茶、浓咖啡、酒精和含糖饮料等，这些会增加身体水分流失，也会升高血糖。

02按时就餐

夏天气温高容易导致食欲下降，少吃或不吃都对糖尿病患者的治疗与控制非常不利。

足康科技建议：饮食宜多干少稀，以干为主，不随意减少主食。

03水果适量

夏季瓜果较多，有高血糖的朋友要慎食。

水果中含有果糖，果糖经过分解后会变成葡萄糖，吃多了血糖就升高了。

足康科技建议：糖尿病患者最好选择血糖指数和血糖负荷都低的水果，比如蓝莓、桃、杏、李、橘子、橙子、柚子等。

可以在医生的指导下选择含糖量低的水果。

建议在两餐之间（如上午10～11点，下午3～4点）或睡前食用。

严重高血糖、病情不稳定的患者不建议食用水果，可用番茄、黄瓜等蔬菜代替。

04注意运动

糖尿病患者要注意保持身体状态，多运动。

夏天炎热，要注意选择合适的时间和地点。

足康科技建议：运动时间可以安排在早晨或傍晚气温较低时，运动强度适中。

中午或高温时，尽量避免运动，或选择有空调的健身房。

05足部保护

夏天足部出汗多，容易引发足部问题。糖尿病患者要加强足部保护。

足康科技建议：

1.定期检查足部状态。

2.足部有问题就到医院就诊。

3.准备专业合适的鞋袜。

声明： 我们尊重原创，本平台部分内容引用或改编自其他公众平台及互联网，如有侵犯您的权益，请及时联系告知我们，我们将尽快删除！