经常戴耳机怎么保护耳朵？
经常按摩自己的耳朵，不仅能增强耳朵的听力和平衡作用，而且能起到养生保健作用。其方法简便易行，没有副作用，坚持按摩一段时间，就会体会到它的好处，方法如下。
1.揉耳廓：将两手掌搓热，用两手掌的掌心对准耳廓轻轻揉搓，先上下揉，再前后揉，最好转圈揉，直到局部发红发热为止。
2.拉耳垂：两手拇指、食指捏住两耳垂，轻轻牵拉，先向上下牵拉50下，再向前后牵拉50下。
3.钻耳孔：两手的小手指分别插入两耳外耳道，前后旋转，像钻头钻东西一样，连续钻50下。
4.按耳屏：两手食指按压住耳孔前面的耳屏，一按一松，使外界的气体对鼓膜产生按摩作用，连续按压50下。
5.推耳背：两手四指并拢托住耳朵后背，轻轻向前推，使耳廓盖住耳孔，然后松开，如此反复推耳背50下。
近年来，耳机渐渐成为了人们的一种标配，无论是在公交上，还是在地铁上，都看见有很多人戴耳机。在忙碌完一天的事情后，用耳机听听音乐确实是一件非常惬意的事情，但是长时间的佩戴耳机会导致耳朵不可逆的损伤。所以如何保护耳朵也是一件非常重要的事情，我建议从间歇性的休息、选择降噪耳机、控制耳机音量来保护自己的耳朵。
一、间歇性的休息一部分人之所以是长时间佩戴耳机是因为工作原因，比如电话客服，不仅需要佩戴耳机，还必须保持长时间的注意力。对于这部分人来讲，最要的保护方法就是让耳朵好好休息，让耳朵远离聒噪的环境，轻轻揉一揉耳朵，即使是短短的两三分钟都能让耳朵“焕发新生”。
二、选择降噪耳机这是对于音乐发烧友来讲的，我们来生活中经常能看到很多时尚的年轻人带着头戴式耳机，而且一带就是很长时间，如果你就在旁边，甚至能听到他耳机里的音乐。这对耳朵的伤害是非常大的，很容易伤害到耳朵神经，甚至导致耳鸣。这个时候就可以选择良好品质的降噪耳机，即使声音开的不大也能有听的比较清楚，周围的人声，车辆喇叭声都会变得很小，音乐体验也比较纯净。
三、控制耳机音量很多学生和一些喜欢看助眠视频（ASMR）的人，一带耳机就是一晚上，而且通常耳机音量开得也是很大，通常都是超过70分贝，这样可能就会导致耳朵对声音的临界值发生改变，严重甚至会有失聪的可能性。所以一定要把耳机音量调在合适的位置，这样才能更好的保护自己的耳朵。
最后要说的是，如果不是必要，还是不要长时间的佩戴耳机，这样才是对耳朵最好的保护。
您好，建议做到以下几点保护耳朵
1.嚼口香糖
在戴耳机听音乐的时候，同时嘴里嚼点东西，如口香糖等，可以缓解中耳的压力，从而起到保护鼓膜的作用，这样就可以有效减轻高音量对耳朵造成的伤害。
2.嘈杂环境中不听耳机
长期在嘈杂环境中戴耳机听音乐会导致听力下降，所以尽量不要在嘈杂的环境中戴耳机听音乐，避免高音量对耳朵的伤害。
3.选择头戴式耳机
选耳机最好选头戴式，头戴式的耳机对听力的损伤比耳塞式要小。耳塞式耳机直接塞在外耳道中，声音都向着鼓膜发过去，对我们听力的损伤非常大。
4.降低音量
在使用耳机时，应控制耳机的音量: 用耳机听音乐要减小音量，以柔和不刺耳适宜。耳机的音量越大，对听力的伤害也越大。
5.不长时间戴耳机
每次戴耳机听音乐的时间不宜超过半个小时，半小时后应取下耳机，让耳朵休息一会，长时间戴耳机对听力的伤害也很大。
在戴耳机听音乐的时候，同时嘴里嚼点东西，如口香糖等，可以缓解中耳的压力，从而起到保护鼓膜的作用，这样就可以有效减轻高音量对耳朵造成的伤害。
不要长时间佩戴耳机，隔一段时间取下休息休息；音量不要调过大；佩戴时嘴巴可以同时嚼东西，这样可以缓解中耳压力；耳机尽量选择头戴式的，比入耳式的对耳朵伤害要小
声音不要太大，嘴里可以嚼点东西，缓解中耳的压力，保护耳膜
声音小点，嘴里吃点口香糖
答：有科学理论依据证明，长期佩戴耳机确实会增加耳朵里的细菌。但是生活中总会遇到需要佩戴耳机的时候，比如不能吵到别人的时候，要听的音频太小声的时候。所以我们需要学会，在必须使用耳机的情况下，怎么去保护自己的耳朵。首先，既然需要佩戴耳机了，那就要选好的耳机，购买质量好的和适合自己的耳机，佩戴的...
答：长时间戴耳机听音乐损伤视力 常戴耳机可致聋 不少年轻朋友工作压力大，或是闲暇时喜欢戴个耳机听音乐，如果方法不正确，尤其是在地铁、公车等比较嘈杂的地方，极有可能造成神经性耳聋(耳鼻喉科)。这是因为，当周围环境嘈杂，为了听清楚音乐，人们会不自觉地把音量调大，在过大的音量和嘈杂的噪音双重...
答：戴耳机听音乐有损听力 mp3配置的耳塞式耳机被直接塞进耳朵里，能将声音信号提高9分贝，时间长了会对耳膜造成伤害，出现耳鸣、头晕等症状，轻则造成重听，重则造成耳聋。为了防止mp3对听力损害，一是不可大音量长时间听，应每隔半小时让耳朵休息一下，音量设置不可超过最大音量的60％。其中，低音对耳朵...
答：那么怎样防止耳机对我们造成的伤害呢？在此我根据自己的经验，为大家分享几个我认为最有效的方法，希望对大家有所帮助：1、间歇式戴耳机 首先我们要明白，戴耳机让耳朵里细菌变多的原因，是长时间封闭耳朵，让细菌无法出去的情况才造成的，所以针对这种情况，我们只需要缩短戴耳机的时间就可以了，科学的戴...
答：一、注意控制音量。音量太大，会损失听觉，导致听觉迟钝。二、不长时间使用耳机。每次使用时间不宜超过1小时。三、不宜单侧使用。时常看到情侣共用一对耳机，其实很不好，会导致双耳听力失衡。四、在家或台式电脑旁，最好不用耳机，这样可以减轻对听觉系统的刺激。做到以上几点，相信对保护你的听力有些...
答：不要长时间的听音乐，就算听音乐声音不要太高，不要经常待在非常嘈杂的环境中，经常去医院进行体检，睡觉的时候不要戴耳机入睡。
答：一，怎么何护耳机？保护耳朵最有效的办法就是不要久戴耳机，因为只要你戴耳机，你的耳朵就受到一个外来的压力，它没有办法保持入松，就会产生不适。如果我戴的是头戴式耳，你的耳骨会疼，因为耳机一直在给两个耳朵一个夹力，让你的耳骨紧贴你的脑袋，长时间下去，血液受阻，自然就产生疼痛感了。如...
答：1、选择有降噪功能的头戴式耳机。2、戴耳机听音乐，坚持“60-60-60”原则：音量不超过最大音量的60%，连续听不超过60分钟，外界声音最好不超过60分贝。3、长期在装修场所、建筑工地等场所工作，注意佩戴降噪耳塞。4、公交车上、睡觉时不要听歌。5、千万不要只用一只耳朵听歌。望采纳 谢谢 ...
答：连续使用耳机时间最长不要超过2小时，休息时可嚼一嚼口香糖；音量不要过高；环境允许最好还是用音箱，只能用耳机的话最好用 监听级耳机，SONY,铁三角，飞利浦，舒尔，森海塞尔，这些都容易买到
答：注意调好一点的耳机,这样不会容易烂,而且会比较舒服,平时不用耳机的时候要掌握方法放好,不要造成漏电或者电线露出,放音乐时,不要把音量放太大,也不要放太小,在家的画,开外音是比较好的
