高中生每天七个小时睡眠够吗，会影响长高吗
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-30
高中生每天7小时睡眠够吗？
高中生7个、、、我上高中的时候每天不到6小时的睡眠时间，就那样过了三年。身高跟这个是没有关系的，主要还是看基因的
...作为一名高中生一天应该有几个小时的睡眠才健康?
答：高中生的功课比较多，需要很多的时间来学习，有很多高中生睡眠时间不足。作为一名高中生，一天睡8个小时才健康，最好做到最少睡6个小时。主要有以下几方面原因。1.专家建议。在《健康中国行动》里，专家给出的建议是高中生睡8个小时。也就是说，对于大部分高中生来说，睡8个小时对健康是最好的，...
一天睡7个小时够吗??会对身体不好吗?
答：一天睡7个小时够的不会对身体不好的。孩子们必须睡觉达到11小时，小学生10小时，初中生8小时，高中生及成年人7小时。人要睡觉是一个生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。人们在生活中，有工作，有休息...
我高中生一天只睡六个小时对身体有什么影响没有啊?
答：最好每天有8小时左右的睡眠时间。但如果感到精力充沛，那就没有问题。以下是有关人体睡眠时间的数据：年 龄 睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时)60-...
高中生最佳的作息时间是怎样的?你怎么看?
答：高中生最佳休息时间是晚上十一点左右入睡，早上六点左右起床，保证睡眠时间在七个小时左右，这个休息时间比较合理，或多或少都不是很合适，这个休息时间一定要保持好，对于高中生来说，每天都会有很多作业去完成，每天都会有很多内容需要去复习，合适的休息时间可以让高中生的注意力更加集中，吸收和消化知识更...
我是初二的学生,每天睡6、7个多小时,好不好?
答：睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加；人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。一般说来，不同年龄的人每天所需的睡眠中学生每天应睡8-9小时成年人每天需睡7-8个小时。5、睡眠不足可引起肥胖 ...
高中生的睡眠时间是多少?
答：人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。高中生最好是晚上10-11点睡觉,早上六点多起来,午睡半个小时就够了,不要长,但一定要睡.学习的时候一定要注重效率不要一直在看书实际学习时间只有一点点,劳逸结合因为...
高中生的最佳睡眠时间是多长?熬夜学习真的有效率吗?
答：如果每天能睡八个小时，绝对是每天神清气爽的样子。当然，当你高三的时候，你可能每天都睡不到12点。反正我们高中老师要求我们最迟12点睡觉，好好休息，保证第二天有更多的精神学习。很多高中生觉得睡多了不好，有负罪感。其他人要熬夜刷题，却睡不着。其实本末倒置，如果没有得到足够休息的大脑，...
高中生一天最好睡几个小时
答：\x0d\x0a\x0d\x0a由此可见，人的一天健康的睡眠时间应该是6——8个小时最好！\x0d\x0a\x0d\x0a最近国外的一些医学研究发现，有不少常感到疲倦的人，并非感到有病或是睡眠不足，反而是睡眠过多引起!睡眠过多为什么会影响精神和体力呢?因为在睡眠时，血液循环减慢，养分和氧气对脑的供应大...
...请问这样对高中生来说,睡眠时间够吗?还有5点起来有点困 如...
答：早上起来别学习。。。血液循环要顺畅，需要运动，这样思考才能更清晰，也可以解困。早上的记忆力是最好的，因为脑子很轻松，所以学点可以记得最好。
学生一般睡几个小时比较好
答：中学生每天睡8个小时左右最好，中午时午休半小时至一小时。充足的睡眠时间，可以保证大脑有充足的氧气摄入，白天时精力更加旺盛，记忆力和计算力、思维能力能够更好的发挥，可以提高学习质量。如果睡眠时间不足，或者是中午不午休，长时间睡眠不足会引起脑部缺血、缺氧，严重时可能会引起缺氧性脑病，可以表现...
看你自己调节吧，高中生学习压力大，睡眠时间确实不多，一般情况是维持8个小时的睡眠时间，还要有好的睡眠质量，睡觉前不要东想西想，一睡就睡到起床，还要注重体育锻炼，以前我上高三的时候，五点多就起床跑步，坚持下来，这样不仅对身体很好，对大脑的灵活也有一定的作用，但是那时候我一上早自习我就打瞌睡。。。午觉一定要睡，关系到下半天的精神。还有要注意营养。祝你学业有成，考上理想大学。
其实睡眠时间对于每个人来说都不一样的，有些人需要的睡眠少，有些人需要的睡眠时间多，一般高中生每天睡七个小时是足够的了，毕竟功课多，每天吃些营养的食物！一周内选择一个时间锻炼身体，没有什么影响的！加油！
睡眠时间需要几个小时才够对于每个人来说都不一样的，由于每个人的体质都是有差异的，有些人需要的睡眠时间少，有些人需要的睡眠时间多，一般来讲，高中生每天睡七个小时是足够的了，毕竟功课多，每天吃些营养的食物，平时适当地锻炼身体，没有什么影响的。高中生7个、、、我上高中的时候每天不到6小时的睡眠时间，就那样过了三年。身高跟这个是没有关系的，主要还是看基因的
答：高中生的功课比较多，需要很多的时间来学习，有很多高中生睡眠时间不足。作为一名高中生，一天睡8个小时才健康，最好做到最少睡6个小时。主要有以下几方面原因。1.专家建议。在《健康中国行动》里，专家给出的建议是高中生睡8个小时。也就是说，对于大部分高中生来说，睡8个小时对健康是最好的，...
答：一天睡7个小时够的不会对身体不好的。孩子们必须睡觉达到11小时，小学生10小时，初中生8小时，高中生及成年人7小时。人要睡觉是一个生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生抑制的结果。当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。人们在生活中，有工作，有休息...
答：最好每天有8小时左右的睡眠时间。但如果感到精力充沛，那就没有问题。以下是有关人体睡眠时间的数据：年 龄 睡眠时间 新生儿 20-22小时 2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13 小时 5-7岁 12 小时 8-12岁 10 小时 12-18岁 9 小时 成年人 7-8 小时(不宜少于6小时)60-...
答：高中生最佳休息时间是晚上十一点左右入睡，早上六点左右起床，保证睡眠时间在七个小时左右，这个休息时间比较合理，或多或少都不是很合适，这个休息时间一定要保持好，对于高中生来说，每天都会有很多作业去完成，每天都会有很多内容需要去复习，合适的休息时间可以让高中生的注意力更加集中，吸收和消化知识更...
答：睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，使得发生心脏病的机会增加；人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或睡眠紊乱，会影响细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。一般说来，不同年龄的人每天所需的睡眠中学生每天应睡8-9小时成年人每天需睡7-8个小时。5、睡眠不足可引起肥胖 ...
答：人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。高中生最好是晚上10-11点睡觉,早上六点多起来,午睡半个小时就够了,不要长,但一定要睡.学习的时候一定要注重效率不要一直在看书实际学习时间只有一点点,劳逸结合因为...
答：如果每天能睡八个小时，绝对是每天神清气爽的样子。当然，当你高三的时候，你可能每天都睡不到12点。反正我们高中老师要求我们最迟12点睡觉，好好休息，保证第二天有更多的精神学习。很多高中生觉得睡多了不好，有负罪感。其他人要熬夜刷题，却睡不着。其实本末倒置，如果没有得到足够休息的大脑，...
答：\x0d\x0a\x0d\x0a由此可见，人的一天健康的睡眠时间应该是6——8个小时最好！\x0d\x0a\x0d\x0a最近国外的一些医学研究发现，有不少常感到疲倦的人，并非感到有病或是睡眠不足，反而是睡眠过多引起!睡眠过多为什么会影响精神和体力呢?因为在睡眠时，血液循环减慢，养分和氧气对脑的供应大...
答：早上起来别学习。。。血液循环要顺畅，需要运动，这样思考才能更清晰，也可以解困。早上的记忆力是最好的，因为脑子很轻松，所以学点可以记得最好。
答：中学生每天睡8个小时左右最好，中午时午休半小时至一小时。充足的睡眠时间，可以保证大脑有充足的氧气摄入，白天时精力更加旺盛，记忆力和计算力、思维能力能够更好的发挥，可以提高学习质量。如果睡眠时间不足，或者是中午不午休，长时间睡眠不足会引起脑部缺血、缺氧，严重时可能会引起缺氧性脑病，可以表现...
