可以.补充益生菌的食物和药品有哪些？
除了常见的酸奶以外，这些食品也含有益生菌哦。
泡菜：经长时间发酵制成的泡菜，内含活性益生菌，可以抑制有害细菌，从而起到杀菌的功效。
普洱茶：存期久远的普洱茶品，在外冷内热、外干内湿的前提下会形成益生菌。
干酪：干酪中含有的干酪乳杆菌能够耐受有机体的防御机制，是卫生部认可的益生菌。
红茶菌：又名“海宝”、“胃宝”，是用糖、茶、水加菌种经发酵后生成的对人体有益的物质。
食醋：含醋酸杆菌，具有软化血管、养颜、降血脂等作用。
酱油：由蒸熟的大豆加霉菌和其他材料酿制而成，含有益生菌，所以不能不吃酱油哦。
纳豆：含有的纳豆菌是一种耐酸的益生菌，能顺利地通过胃，进入小肠生长。
味增：将大豆、加工过的谷物和盐混合起来，发酵后形成，有利于恢复肠道益生菌。
啤酒：正常的啤酒设计里有很多益生菌，富含多种有益身体的益生菌，如酵母菌。
果酒：用水果发酵制成的果酒，含有益生菌活性微生物，是很多国家的特色食品。
益生菌食物：市面上的益生菌产品包括含益生菌的酸奶、粉状固体饮料、酸奶酪、酸豆奶以及口服液、片剂、胶囊、粉末剂等。最方便的当算是饮品类。
益生元食物：在大蒜、洋葱、牛蒡、芦笋、豆类、蜂蜜等食物中。
扩展资料：
益生菌：益生菌的活性会随着温度升高而提升并进入发酵过程，长时间常温保存容易造成产品口味变化。当温度超过60℃时，益生菌会进入衰亡阶段。因此，益生菌产品最好是在冷藏条件下取出后直接食用，避免高温加热。一般来说，每天喝1瓶（约100ml，以每瓶100亿个活性乳酸菌计）活性乳酸菌饮品就足以满足人体所需。
益生元：益生元本身对免疫系统无任何作用。但是通过改变肠菌落从而可能影响免疫系统。该刺激可以是有益的或是无益的，有益作用是指免疫系统被激活来抵抗致病菌。无益作用是说由于刺激可能引起的过敏反应。由于益生元具有不被消化的特性，不影响血脂、血糖，所以是高血脂、高血糖、高血压人群的优选的甜味添加剂，成为了蔗糖、葡萄糖等影响血糖的替代品。
参考资料：益生菌——百度百科
参考资料：益生元——百度百科
香蕉、蜂蜜、燕麦粥，它们不仅含有益生菌，还有益生元可以刺激有益菌群的生长；
另外，奶酪，红酒也都是含有益生菌的食物。
可以补充益生菌的药品：
目前益生菌作为药物的很少，基本都是食品或保健食品类，比如妈咪爱、乐观拾养益生菌等，像妈咪爱是二联活菌，乐观拾养是七联活菌，活性也很高。选择益生菌产品主要就是看菌株，菌种，和活性。
小分子肽和苹果干细胞都可以
澳洲有个叫life space的益生菌补品
答：可以补充益生菌的食物：香蕉、蜂蜜、燕麦粥，它们不仅含有益生菌，还有益生元可以刺激有益菌群的生长；另外，奶酪，红酒也都是含有益生菌的食物。可以补充益生菌的药品：目前益生菌作为药物的很少，基本都是食品或保健食品类，比如妈咪爱、乐观拾养益生菌等，像妈咪爱是二联活菌，乐观拾养是七联活菌...
答：1、酸奶、奶酪等奶类或奶制品：大部分酸奶或酸奶制品一般只含有保加利亚乳杆菌和嗜热链球菌两种菌，不含有活性益生菌，或是加入的益生菌被灭活。在酸奶中添加益生菌，可包括嗜酸乳杆菌、乳双歧杆菌、干酪乳杆菌、罗伊氏乳杆菌等菌种。2、泡菜、味噌、豆豉等发酵食品。平时也可适当吃一些用蔬菜、水和谷物...
答：1、益生菌固体饮料。Puractive益生菌是欧洲益生菌领导品牌科汉森出品，特含动物双歧杆菌BB-12，采用微胶囊包埋，有效保护BB-12不被胃酸和胆汁杀死，足量活菌直达肠道。2、含益生菌的配方奶。一些奶粉中加入了益生菌，如双歧杆菌，可以促使宝宝肠道更健康。3、含乳酸菌的饮料。超市中的养乐多，其中含有...
答：一，酪乳 这种带有浓烈味道的牛奶并非由黄油制成，它是由乳酸菌发酵，并培养出了益生菌。一杯低脂酪乳的热量仅有98卡路里，还能提供人体所需钙质的28%。但是，烹调酪乳时会杀死其中的益生菌，因此，用它来烘烤饼干就失去功效了。酪乳适合直接饮用，或者做成酪乳水果沙拉等。二，奶酪 并非所有奶酪都是益...
答：1.预防便秘平衡肠道菌群，促进肠道蠕动，预防和改善腹泻便秘。2.改善肠道功能益生菌能刺激肠道免疫机能，益生元作为益生菌的“食物”，促进益生菌生长，也间接起到改善肠道和增强免疫力的作用。3.帮助营养物质的消化吸收许多益生菌株在胃肠道内可产生消化酶，这些酶可帮助人体消化所摄入的食品及吸收食品...
答：1、泡菜 泡菜除了对肠道健康有益，还富含维生素，可以预防传染病的发生。2、香蕉蜂蜜燕麦粥 这三种食物都不含益生菌，但它们含有益生元。它们属于复杂的糖类，可以让我们消化道中的优质益生菌得到养分补给，促进肠道健康，可以作为美味早餐。3、开心果 坚果本身并不含有益生菌，只是含有益生元。在实验...
答：食品级调理型益生菌有哪些 肠道内存在多种菌群，因此临床上用以调节肠道的益生菌也较多，如地衣芽孢杆菌、枯草杆菌、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等，这些是临床上可以直接处方到的肠道益生菌。益生菌产品虽然也可以单独食用，但最佳食用时间为饭后。因为有食物中和胃酸，更有利于活菌顺利到达肠道发挥作用，...
答：4.新鲜乳酪含益生菌。质地柔软的乳酪含有较多的活菌，因此，含有活菌的食材或食品都要冷藏保鲜，也只有活菌才能在肠道里繁殖。5.益生菌制剂。宝宝常用的妈咪爱、回春生、整肠生等都属于益生菌制剂，但在健康状态下不宜乱用，建议在医生指导下使用。科学补充 因为益生菌的最大特点是活菌。益生菌菌在...
答：4.益生菌的食物有纤维、乳糖、淀粉、寡糖,益生菌的发酵产物等成分;所以在补充益生菌的同时,应多吃根茎类蔬菜、水果及海藻等食品,就等于在肠子里布置一个它们喜欢生长的环境。多数的益生菌并不喜欢肉类和葡萄糖,如果含益生菌的食品中含有过多的糖分也会降低菌种的活性。 5.如果没有消化不良、腹胀、腹泻或存在...
答：都有很好的改善作用，能进一步的预防一些肠道疾病。益生菌粉最好不要长时间吃，尽管它对宝宝有很多好处，但是不管怎样那些毕竟是药物只要长时间喝下去就会对它产生依赖性，效果也会慢慢的没有那么好了，所以在补充一段时间之后就应该停止，不用喝的时间太久。可以间隔一段时间之后在用。
