自律使人强大，说说你知道哪些自律的好习惯？
知乎上面有个这样的问题：“你见过最不求上进的人是什么样子的？”点赞数最高的回答是：我见过的最不求上进的人，他们为现状焦虑，又没有毅力践行决心去改变自己。三分钟热度，时常憎恶自己的不争气，坚持最多的事情就是坚持不下去。
这确实是现在大部分年轻人的状态，虽然都知道自己不是太优秀，但又感觉无能为力，认真努力一段时间后就开始慢慢放纵自己了。
《少有人走的路》里说：“自律，是解决人生问题的首要工具，也是消除人生痛苦的重要手段。”而高级的自律，是让自律本身成为你的生活状态，能做到的人绝对是真正的强者。
那我们要怎样来养成自律的生活习惯呢？
1、正确认识自己，这是自律的前提。自律意味着你要去做自认为最“正确”的事情，不管心里愿不愿意。这需要你对自己有充分地了解。你需要决定什么行为最好地反映了你的目标和价值。这个过程需要自省和自我分析，反复分析自己内心真正的需求和想法，求证自己真正想要的是什么，要成为一个怎样的自己。
2、明白自律的重要性。要做到自律，首要必须搞明白为什么你要自律，自律为何重要。这个原因必须是你发自内心想要解决的问题，是你认真分析后的所得。追随别人的脚步很难达到自律，因为你未曾好好思考过自律的重要性和必要性。只有当你非常确定自律所带来的益处时，才能有坚持的动力。
3、设立目标，循序渐进。当你确切地知道自律的原因时，你应该对自律的范围做一个规定。形成自律，就像锻炼你的肌肉。你锻炼的越多，它就变得越坚韧。但不要一下子给自己设定很多个目标或者太高的要求，这样很容易让你一下子崩溃。设立目标，分解目标，制定计划，然后坚定不移地执行！自律需要很强的毅力。
4、拒绝诱惑，遇到诱惑时先给自己10分钟冷静思考。因为人的欲望总是偏向于喜欢及时行乐的。那么我们应该如何杜绝自己的及时行乐呢？就是在你快要屈服于诱惑时，给自己10分钟的缓冲时间，在这10分钟里，你可以通过深呼吸，或者调整自己的状态，让自己冷静下来，认真思考自律的好处。也许在10分钟之后你就清醒过来，拒绝了诱惑，也提高了自己的忍耐力和意志力。
5、给自己积极的心理暗示。首先要相信自己，并暗示自己要表现出最佳状态。通过积极的心理暗示，不断植入自己的潜意识当中。通过这种潜意识植入，让自己呈现出一种自信的、积极的工作状态，从而达到提高工作效率的目的。
6、不要过度自控，要形成习惯。因为我们每个人的自控力是有限的，自控力就是一种力量，跟我们的精神和生理方面有关系。就像肌肉一样，在某段特定的时间里，用多了就会越来越累。自控行为是要消耗我们的自控力量的。如果在此时间段内你过多地使用了自控力，那么在剩下的时间里你就没有力量继续维持下去了。所以不要过度自律，如果你有很多行为都需要自律的话，那么请选择最重要的事情，然后用自控力去完成它。当某些自控行为逐渐变成习惯时，就没有那么累了。自控力确实也像肌肉一样，会越练越强。培养自律最佳的方式是养成习惯，特别是那些需要长期的自律才能成功的计划。更确切地来说，习惯是自律的一部分。
培养自律的习惯是一个长期而且辛苦的过程。不能太急于求成了。
怎么样才能养成自律的习惯，掌握好自己该做的不该做的
我觉得坚持读书就是一个人非常自律的好习惯，书籍是人类进步的阶梯，书籍当中所记载着很多的知识，一个经常读书的人，气质都与普通人不一样，而且由于知识的改变，眼界也会变得开阔，所以间接的也可以改变这个人的命运，所以坚持让自己读书的人一定会使自己变得越来越强大，当然这也需要非常自律的性格才可以做得到，比如说很多不定性的人是无法做到让自己每天坚持读一段时间的书，但是那些优秀的人每天至少都要读1~3个小时的书，这样长期累积下来，将会使这个人变得越来越优秀，也是我最为尊敬的一种人之一，当然除了这种习惯之外，以下几种自律的习惯也是比较不错的：
1、坚持运动
俗话说，生命在于运动，而且身体也是革命的本钱，运动可以不断的提高我们身体的免疫功能和抵抗功能，对于我们身体素质有着非常好的强化作用，能够长期坚持运动的人，可以说是一种非常自律的人，而且经常坚持运动，也会改造大脑的结构，让人变得越来越聪明。
2、有个良好的作息时间
能够持续保持良好作息时间的人，一般情况下都是非常自律的人，那些自律程度不是很到位的人，一般情况下都没有一个良好的作息，经常会熬夜贪黑，然后早上不容易起来，这样的人一般情况下都不会有很大的成就。
3、坚持不吃垃圾食品
随着生活条件越来越好，很多所谓的特色美食都出现在我们身边，这些所谓的特色美食口感确实很好，但是经常吃这些东西是非常不健康的，不过也有一部分非常自律的人，从来都不吃这些垃圾食品，我认为这也是一个非常自律的好习惯。
一个可以保持身材苗条的人一定是自律的人，她可以每顿只吃七八分饱，也能在美食面前理性选择。一个坚持运动的人一定是自律的人，能做到风雨无阻真的很了不起。
1.早睡早起，2.不暴饮暴食，3.不抽烟，不喝酒，4.不赌博，5.每天保持好心情，6.坚持锻炼身体，7.讲究个人卫生等等。
做到内心强大，在平时生活中严格要求自己，设立一个目标，照着目标去完成。
答：1. 专注 专注，指的是我们在面对外界干扰时，仍可以通过自我控制、集中注意力，使得个体能更高效地完成任务。2. 对内在冲动的控制 对内在冲动的控制，则指的是我们在某一情境中能够克服内在冲动，权衡潜在利弊而做出选择的能力。它能够帮助人们更谨慎地应对冲动并做出行动，例如在面对愤怒的时候，大多数...
答：自律是个好东西，他让我上边的话在你那里不会成为废话，至于你能够拥有他，看造化了，慢慢来，一天进步一点点，坚持个一年再回头看，你会惊讶的。04 仔细清洗头发 女生脱发脱到崩溃，我妈整天在家抱怨我的头发到处都是。其实，每天的早饭摄取的好多东西都对头发又好处，可洗头发的时候还是要...
答：1、如果你在小事没办法约束自己，你在大的事情也很可能不约束自己。——华伦·巴菲特 2、真正的自由是在所有时候都能控制自己。——蒙田 3、我们都得承受二种痛苦中的其中一种：纪律的痛苦或后悔的痛苦。差别在于纪律感觉几盎司重而后悔是几吨重。——吉姆.罗恩 4、无论你怎样地表示愤怒，但不要做...
答：十八、女人只有学会自律才有资格得到属于自己的一切自律下的自虐赢得的是漂亮的人生 十九、我有一颗坚持与自律的心,我将为实现梦想付出不亚于任何人的努力。 二十、么么智能语音聊天公仔,内含丰富的国学知识,有助于培养孩子渊博的知识,良好的思想品德,自律的行为习惯,让我们的孩子处处不同凡响。 二十一、自律与坚持带...
答：第一个，就是坚持运动。其实回看那些世界上最成功的商业精英们，他们都有每天坚持运动的好习惯，如果工作忙啊，我就会做一些简单的拉伸动作，坚持运动可以让我们的思想和头绪更加清晰。别管做什么类型的运动，先让自己的身体动起来就对了。这个世界上成本最低的自我提升方式之一就是运动，如果健康没有了...
答：真正高层次的人，拥有哪几种自律，你知道吗？01《菜根谭》有言：“立身处世不太高一步立，空余恨里振衣，泥中灌足，怎样远距离。”每个人想在一生中找到一个最佳位置，如果不能把目光摆得宽广一些，不可以维持沧蓝的心态，就好像在泥沙里清扫衣服裤子，在污泥里洗灌两脚，又如何能飞黄腾达呢？真真...
答：自律使人自由，当你自律的时候，你会有更多的时间去做自己想做的事情。
答：1、自我克制 生活中有很多有趣的事情，例如游戏和娱乐。但是这些有趣的事情不能长期持续下去，沉迷于快乐很容易迷失。真正自律的人知道如何克制。2、善于规划 他善于规划的这种行为实际上是自律的表现。因为自律的人对他们的未来有非常明确的目标。至于如何实现自己的目标，他们已经在心中有了明确而又详细的...
答：1.埃隆·马斯克：他是特斯拉和SpaceX的创始人，他的自律性非常强。他每天早上4点起床，然后开始工作到深夜。他坚持健康的生活方式，包括素食和定期锻炼。2.比尔·盖茨：他是微软的创始人，他的自律性也非常强。他每天都会进行长时间的阅读和写作，而且他坚持每天锻炼和保持健康的饮食。3.沃伦·巴菲特：...
答：到了晚上，王密悄悄来到杨震住处，见室内无人，便捧出黄金10斤送给杨震。杨震连忙摆手拒绝说："以前因为我了解你，所以举荐你；你这样做就是你太不了解我了！"王密轻声说："现在是夜里，没人知道。"杨震正色道："天知，地知，你知，我知，怎么说没人知道！"王密听了，羞愧地退了出来。自律:怎样...
