晚上不吃晚饭真的能瘦下来吗？时间久了伤身体吗？

晚上不吃晚饭真的能瘦吗？

不吃晚饭肯定是能瘦的，但是有很多问题，比如营养缺乏，难以坚持，对胃也非常不好，那应该怎么做呢，1早餐和午饭的营养必须充足，尤其是蛋白质，2提前准备一些低热量的小零食，在晚餐或者坚持不住的时候吃一点，3早点休息

~长期不吃晚饭，可能会影响将来身高和各种器官发育，对将来为人父或为人母不利。如果是为了保持体形，可控制饭量，多吃水果蔬菜。
用痩立美简直不要太好，用第一个月减了9斤。
意见建议：晚上运动较少，吃多了影响胃肠消化功能，但长期不吃绝对不行，反复如此不良的生活习惯可以造成各种胃肠或消化疾病。~

短期内不吃晚饭体重会降，但时间久了对身体伤害很大，特别是很伤胃，还容易反弹再长胖，不建议不吃晚饭，晚饭吃少吃的清淡点就好，可以喝粥、吃水煮青菜等，每次吃一小碗，怕长胖饭后散步一个小时，促消化又瘦身，想瘦的更快可以吃痩立美，它的perfect瘦身最好最出名，强烈推荐使用，平时还要控制好早午饭，少吃点还要吃的清淡些，多吃各种青菜，还可以滋润美容皮肤。~

是可以，但是要坚持才能实现。有人不吃晚饭加运动一两个月就瘦了20多。但是不能多次尝试，要不然身体会习惯性的不那么饿，也达不到太好的减肥效果。7分吃3分运动，希望你可以瘦下来。

晚上不吃饭是可以瘦的。个人经历，2014年夏天，连续三个月晚上没有吃饭，有时会吃一点水果。瘦了6斤左右，我本身基数不大，白天也没有控制饮食，所以6斤对我来说已经很多。后来冬天恢复饮食，也没有复胖。对了，减肥绝对不能求快，所以不要心急，你坚持一个月就能看到效果。

我也在过午不食

长期不吃晚饭,真的会瘦吗?
答：正常来讲，不吃晚饭，会瘦。但是长时间的不进食，会导致胃内空虚，胃酸分泌过多，没有食物可以消化，可能导致胃部不适。

为了减肥许多人选择晚上不吃饭,这种做法真的能变瘦吗?会出现哪些问题呢...
答：甚至很多女性朋友为了减肥选择晚上不吃饭，这种做法并不能够变瘦，还会让自己的身体出现一定问题。要知道晚饭是中餐和早餐之间的一个过渡，如果省去晚饭，那么中餐到第二天的早餐中间隔了差不多20个小时，这样胃部就会处于一个饥饿的状态，长时间下去会出现胃部疾病。一日三餐是非常标准的一个饮食，所以不...

坚持一个月不吃晚餐,真的可以变瘦吗?大约瘦多少斤最合适?
答：坚持一个月不吃晚餐，是可以变瘦的，一个月差不多可以瘦五斤左右最为合适。虽然不吃晚餐可以变瘦，但是长时间不吃晚餐是会伤害身体健康的。一、一个月不吃晚餐，是可以变瘦的想要变瘦就得坚持两个原则，少吃多运动。晚上不吃晚餐就少吃了一顿饭，一个月就少吃30顿饭，少吃这30顿晚餐势必会变...

每天晚上不吃晚饭真的会瘦下来吗?
答：可以帮助人们排除体内多余的水。\x0d\x0a拓展资料\x0d\x0a从中午12点左右进食后，到第二天早上七点左右进食，中间有18个小时的时间没有进食，会消耗大连的身体能量。正常来讲，不吃晚饭，会瘦。但是长时间的不进食，会导致胃内空虚，胃酸分泌过多，没有食物可以消化，可能导致胃部不适。

坚持不吃晚饭能减肥吗?不吃晚餐有什么危害呢?
答：能减肥，不吃晚饭属于减少摄入量的减肥方式，来达到减轻体重的目的。实际上也属于节食减肥了，节食减肥短暂的让你减轻体重，一旦恢复正常饮食，会让你的体重立马反弹回来。所以，这样的减肥方式不建议也不利于身体健康。导致血糖低，乏力，注意力不集中 影响睡眠，晚上不吃晚餐导致你因为饥饿，而影响你的睡眠...

长期不吃晚饭能减肥吗?会不会一吃就反弹?
答：长期不吃晚饭，会减缓新陈代谢。如果不吃晚饭，空腹时间过长，身体的血糖水平将会持续降低。长此以往，待人体在进行下一次进餐时，将会容易进食更多的食物。如果人体一旦长时间处于饥饿状态，将会使摄入的食物更易转化为脂肪，储存在人体内。长此以往，不仅不能保持减肥的长期效果，待恢复一日三餐后，更...

长期不吃晚饭的话,是否能快速瘦下来?
答：但是长期不吃晚饭，虽然很多人都认为对身体并没有很大的危害，但是久而久之，我们也会发现身体的免疫力会急速下降，甚至我们的身体免疫系统会出现紊乱，这样的减肥瘦下来适宜自己的身体作为代价。瘦下来的只是水分其实大多数人都会发现晚餐的节食减肥非常容易反弹，同时瘦下来的也并不大多数都是脂肪，而是...

坚持不吃晚饭的人真的会瘦吗?为什么?
答：一般情况下不吃晚饭或者过午不食，如果做到这点，我们就有长达12小时以上的空腹时间，会有助于适当消耗脂肪，确实会瘦。但追根究底还是我们减少了全天总能量的摄入（前提是早、午餐不暴饮暴食），从而起到了减重的作用。范围说的大一点，这种方法就属于节食的一种了。但实际上我们一直在强调，减重应该...