中华大字版·生活经典：全程孕产育儿圣经目录

第一章：预约优质宝宝，从怀孕准备开始

• 1.1 计划怀孕指南
  
  
  
  • 一、女性最佳生育年龄
  
  
  • 二、男性生育年龄宜早不宜迟
  
  
  • 三、掌握受孕时机，享受性福
  
  
  • 四、择时受孕，迎接生命奇迹
  
  
  • 五、了解生育性别秘密
  
  
  • 六、胎教知识，为宝宝加分
  
  
  
  


• 1.2 准妈妈必做事项
  
  
  
  • 一、提前接种乙肝疫苗
  
  
  • 二、怀孕前健康检查
  
  
  • 三、治愈相关疾病
  
  
  • 四、风疹疫苗，保障宝宝健康
  
  
  • 五、排毒养身，迎接新生命
  
  
  • 六、牙病治疗，确保口腔健康
  
  
  • 七、抗体检测，确保母体健康
  
  
  • 八、孕前营养补充，为母子打基础
  
  
  • 九、运动习惯，为孕期做准备
  
  
  
  


• 1.3 准妈妈需警惕事项
  
  
  
  • 一、孕期疾病咨询医生
  
  
  • 二、规避致畸药物
  
  
  • 三、压力与疲劳对优孕的影响
  
  
  • 四、体重管理，影响生育
  
  
  • 五、保持适宜体态，避免过度瘦身
  
  
  • 六、避孕后等待最佳受孕时机
  
  
  • 七、理解遗传的复杂性
  
  
  
  


• 1.4 准妈妈勿做事项
  
  
  
  • 一、谨慎性生活
  
  
  • 二、远离宠物接触
  
  
  • 三、戒酒，保护宝宝
  
  
  • 四、戒烟，减少二手烟影响
  
  
  • 五、化学物质要远离
  
  
  • 六、暂时告别咖啡因
  
  
  • 七、果蔬清洗不可马虎
  
  
  • 八、油炸食物和香辣调料要少食
  
  
  • 九、高糖高盐，合理饮食
  
  
  • 十、铝制品烹饪，健康饮食
  
  
  
  


• 1.5 丈夫注意事项
  
  
  
  • 一、孕前检查，共筑健康基础
  
  
  • 二、用药谨慎，避免对宝宝影响
  
  
  • 三、饮食均衡，为了孩子的健康
  
  
  • 四、远离吸烟，保护精子质量
  
  
  • 五、选择戒酒，共创健康家庭
  
  
  • 六、保持清洁，胡子不留痕
  
  
  • 七、纯棉内裤，舒适度为先
  
  
  • 八、紧身裤禁穿，利于血液循环
  
  
  • 九、调低洗澡水温，安全第一