恋爱三年多分手，怎么走出阴影积极生活？

对于很多人来说，谈恋爱分手之后，他们通常会感觉到非常的痛苦。但是，恋爱时间不能成为衡量我们爱意的标准，既然选择分手，我们就应该积极努力地生活，而不是沉浸在过去的美好当中。所以，我们还是需要尽可能地调整自己的心态，尽快地走出失恋的阴影。

一、我们需要与过去的自己告别

关于分手这个决定，我们一定是积攒了足够多的失望才选择离开对方的。所以说，我们需要勇敢地与过去的自己告别。因为，每个人都应该向前看，我们都需要心怀希望。关于过去的美好，我们应该将它们埋藏在心中；而关于未来的希望，我们应该努力地去追求。当下的我们就是最好的我们，沉浸在过往美好当中的人是不可能成为一个优秀的人的。

二、我们可以选择去旅行散心

或许我们都听说过“世界这么大，我想去看看”这句话。但是，我们却被现实生活所束缚，无法去享受这个世界的美好。所以说，当我们失恋的时候，我们可以给自己一段时间去旅行。在旅行当中，我们会发现大自然的伟大和我们的渺小。当然，大自然中的风景也会让我们身心放松，让我们忘记失恋的烦恼。我们还是需要热爱我们的生活，因为生活中的许多美好，我们都没有机会去经历、去感受。

三、培养自己的兴趣爱好，转移自己的注意力

当我们失恋之后，我们通常会感到非常的痛苦。但是，这种痛苦对于我们来说是非常没有必要的。因为，作为成年人，我们需要有一定的承受能力。这样，我们有勇气去面对来自生活的各种打击。所以说，我们不妨培养一些兴趣爱好，在兴趣中提升自我。当我们成为更优秀的自己时，我们也就拥有了更加开阔的世界。

恋爱多年分手，可以给自己找点事情做，转移一下助力，比如去游乐场玩，听听音乐，看看书。

我认为你需要多出去走一走，多见识一下外面的风景，你的心就能够打开，到时候你也能够碰到新的对象，你就会忘记这段恋情了。

三年的恋爱会让一个人发生很多改变，这段感情中经历了很多点点滴滴，分手之后需要很长一段时间才能走出来。

让自己忙碌起来

 只有让自己忙碌起来，才没有时间想那些不好的事情。让自己就像陀螺一样，有那么多时间努力，肯定可以搞好自己的事业。

两三年的感情失恋怎么快速走出来
答：2、给自己一个告别仪式 你在心里定一个时间认为已经能够结束了，一两个月或者半年，你认为自己能够走出来了。这个时候你就能够去恋爱时常去的地方(有特殊意义的地方)旅行，做一个告别，这不失为一个温暖的仪式。 或者你能够做个冷酷的仪式，在某天你认为自己应该结束这段失恋了，能够烧掉以前相关的照...

恋爱三年多分手,怎么走出阴影积极生活?
答：一、我们需要与过去的自己告别关于分手这个决定，我们一定是积攒了足够多的失望才选择离开对方的。所以说，我们需要勇敢地与过去的自己告别。因为，每个人都应该向前看，我们都需要心怀希望。关于过去的美好，我们应该将它们埋藏在心中；而关于未来的希望，我们应该努力地去追求。当下的我们就是最好的我们，...

和男朋友在一起三年,突然说分手,怎么办
答：1.分手的时候，不吵不闹不纠缠。有些人在分手的时候就已经表示“放不下”了。当关系淡化、破裂时，总会有人说“放手吧”，而不愿放手的人，才是更痛苦的人。你可以含着泪说“放手吧”。其实我早就准备好了。心虽苦，也不会太苦。相遇总是猝不及防，分离是唯一的准备方式。我曾经安慰别人，“...

一段三年的感情结束,不知道怎么走出来,求有经验的人帮忙
答：想从低谷中走出来最好的方法就是把精力放在别的地方，当你把最大的心力放在思念和遗憾当中的时候，不快乐就是你的全部。同样的，如果你有了新的追求，并为些付出大多数的时间和精力，那它也会成为主导你生活助力。失去爱情的时候，就让心更丰富些，让我们在其它的事情（比如事业）上更努力吧。其实生...

三年半了还是没有走出失恋阴影,我该怎么办呢?大家能分享些方法吗?_百 ...
答：我们需要及时处理这种情绪。我们可以和好朋友说说话，也可以躺在床上默默的哭，比如听音乐，或者躺在床上静静的听音乐来缓解自己的情绪。无论如何，这个人不应该有负面情绪，不应该压抑自己的情绪，否则会对自己以后的感情产生巨大的负面影响。丢弃所有与TA有关的记忆 以前的我们要忘记，即使活着看到和想到...

三年半还走不出失恋阴影该怎么办呢?
答：1、探索一下自己为什么走不出失恋？有观察到你提到了自己三年半了还走不出失恋的阴影。看完这些信息，首先想请你给自己一 个抱抱。抱抱这么不容易的自己，抱抱经受过这么多伤害的自己。同时，我也想和你一起讨论一下自己为什么走不出失恋呢？失恋对你来说你意味着什么呢？这是你可以去思考的。对于...

我失恋了,好难过,,怎样走出这个阴影啊?
答：1.不要为了寂寞去恋爱,时间是个魔鬼,天长日久,如果你是个多情的人,即使不爱对方,到时候也会产生感情,最后你怎么办? 2.不要为了负责而去结婚。要知道,不爱对方却和对方结婚是最不负责的。即使当时让对方很伤心,但是总比让他几年甚至一辈子伤心强。 3.不管多大多老,不管家人朋友怎么催,都不要随便对待婚姻,婚...

和前男友分手三年多了,该如何处理这段感情?
答：和前男友分手三年多了，该如何处理这段感情？懂得珍惜、学会放手等等，既然已经分手三年多了，这段感情就没必要挽回了，如果能和好你们早就复合了。三年来改变了很多，你的生活环境，他所经历的事，这时候根本就没有挽回的必要，放手才是最好的选择，世间帅哥千千万，何必在一棵歪脖树上吊死。这时也许...

分手3年多了。想起来却像昨天一样的痛,我还爱她。心里像在滴血。怎么...
答：最好的办法就是寻找到下一个爱人，最好的疗伤就是新欢，当然并不是人人都可以很快找到，时间可以让你放下，不过你还没有遇到更好的，所以你的心结一直没有打开，都三年了，你还想着她，真的是爱的太深了，你要试着不去想她，可以幻想其他的对象是你的爱人。

相恋三年一朝分手,应该如何快速走出失恋阴影?
答：分手后蒙着被子大哭一场，把所有的委屈都哭出来。自己一个人来场说走就走的旅行。和好朋友倾诉诉说下，一起喝酒或者一起逛街购物。又有的人为了疗伤，很快的会进行下一次恋爱。其实这样是不对的，前一段感情还没完全从心里移除，下一段感情的开始就是不理智的，可能是代替，可能是报复。时间可以淡化...