网球拍的正确拿法
kuaidi.ping-jia.net 作者:佚名 更新日期:2024-09-01
最理想的握柄方法要算是东部握法,这是因在美国东部流行而得名。
首先,将网球拍放在身体的正前方,大约在腹部的位置,球拍与身体呈现90度的直角,球拍与地面亦呈垂直的角度。左手握住球柄的最上端,其次再用右手握住球柄的最下端,右手的小指头紧紧扣住柄端,手掌与球柄之间亦不可留有空隙。
这种握法的控球力及稳定力都较其他方法好,还可使腰部的力量与球拍配合,所以一般初学者都采用此种方法。
还要注意的一点是,打网球时是全身的运动,而非只有手腕运动。如果只想靠手腕的力量来打球,非但不能使力,而且不会进步。单手拿球拍时,肘部靠近身体的右侧,肘部与球拍的中心成一直线,其高度在腰部的位置。这时候,球拍要保持与地面垂真的角度。
球与身体的距离
知道握球拍的方法以后,就要学习打球了。看别人打球似乎是很简单的事,但是自己一上场,那小球儿飞来飞去,弄得眼花缭乱,不知如何是好。这时候要记住一个秘决,那就是球在距离身体90公分的位置,是最好的打球时机。
一般女性从手腕到网球拍的中心,大约是一百公分左右的长度,前面说过,球拍的高度在腰部的位置是最适中的,也就是最容易打到球的位置。
球从对面飞过来的时候,双脚张开成平行的一直线,如果是从右边飞过来的球,右脚向前跨90公分;如果是从左边飞来的球,则左脚向前跨90公分。这时候当然要集中注意力,越早判断出球的位置,就能赶快跑到正确的位置,打中球的概率就大多了。
如果球从右边飞来,打者只要站在网球的前面,双脚平行分开,右脚向前伸出90公分,上体移动45。,用单手打即可。若球略微地偏高,可跳前一步。
初学者有时不能预估球的位置,如球的位置比预想远的时候,身体可往前倾,如球的位置比预想近时,可退后一步打。因为这样,身体可能会呈现不稳定的状态,这时,可以借助跳的力量。
打球时,还有一个要诀,就是把球迎接到球拍的中心位置,这样的球一定十拿九稳的。
必要时可用双手 如果球从左边飞过来时,因为平常左手的力气都不够,必须将身体转个弯,才能打到球,因此显得很费力,这时候可以使用双手。
接球时,左脚与底线平行,右脚大踏一步,这时全身的体重都集中在右腿的内侧,两肩与球网成为一个比直角稍大的角度,使对方能完全看到你的局部为准。
此时不要忘了左手的帮忙,右手用力握紧球柄之下端,左手握住球柄的上端,待球一到身体的前方时,刷的一下,就是非常漂亮的一个球。
初学者若未习惯打右方来的球时,也可用双手,因为双手的力气较大,打到球的弹力也大些,可能觉得趣味较高。但需注意的是,使用双手时,全身容易失去平衡,所以不要忘了弯曲双膝,使腰部稳定。打左边球往往较容易落空,因为球的速度非常快,在打击的一瞬间,一定得聚精会神,否则球就偏失了。只有每天不断地练习。
发球时要注意以下四点:
1、正确的步伐,握柄的方法,身体重心的位置。2、容易打到球的位置。3、尽量取高的位置发球。4、不要勉强自己的姿势。发球时,首先右脚要与底线平行,左腿伸开45度,两腿之间的宽度与肩同。先把左手高举,将球抛向天空,与上仰的脸部距离lO公分,且呈垂直的角度。这时全身(腰部、膝盖、手腕)尽力伸直。球与球拍距15—20公分左右。
网球拍的拿法
答:西方式正手握拍法:拍面与地面平行,用手从拍上面抓住拍柄,手掌根贴在拍柄右下斜面,拇指和食指都不前伸,拇指亚在拍柄上部小平面,食指下关节握住拍柄的右下斜面。 西方式反手握拍法:即正手握拍后,把球拍上下颠倒过来,用同一拍面击球。在硬式网球中,多数人感到这种颠倒球拍打反手低球很不方便。
网球拍的拿法
答:准确地说,用握拍手的虎口对正拍柄右上侧楞,手掌根与拍柄右斜面紧贴,拇指垫握住拍柄的左垂直面,食指稍离中指,食指下关节压住拍柄右垂直面,五指握紧拍柄。这种握法能增大正手击球的力量。 东方式反手握拍法:从正手握拍法把手向左转动1/4即转动90度(或拍柄向右转动1/4即转动90度),使虎口...
网球拍的正确拿法
答:最理想的握柄方法要算是东部握法,这是因在美国东部流行而得名。首先,将网球拍放在身体的正前方,大约在腹部的位置,球拍与身体呈现90度的直角,球拍与地面亦呈垂直的角度。左手握住球柄的最上端,其次再用右手握住球柄的最下端,右手的小指头紧紧扣住柄端,手掌与球柄之间亦不可留有空隙。这种握法...
青少年网球教学月计划
答:一般先是对网球知识介绍和网球拍正确拿法、每节课的体能训练是必不可少的、但不能一上来就过量、要循序渐进、(有条件的话对网球比赛的知识多加了解)、基本步法也要从一开始练起、然后就是正手反手打球、每节课挥拍是必不可少的、不能让动作变形、变换方法进行正反手练球、像固定点、移动中、这一...
网球教学计划!
答:1、此计划依据ITF、USPTA、NK等网球权威机构的培训计划结合本班学员的实际而制定。2、此计划的实施需要家长的积极支持,学员的密切配合,教练的系统训练来共同完成。3、完成此计划后,可达到成都市公开赛同龄组20名内,非专业组10名内。4、在此阶段,要参加成都各类赛事10场以上,力争参加全国赛1-2次...
第一次打网球作文700字
答:第一次打网球作文 篇1 小小的网球,魅力无穷!它使我的课余生活丰富多彩,打网球让我感到乐趣无穷。 我七岁生日时,妈妈送我一个网球拍,球拍是紫色,上面有个小猫,这只小猫被处理得十分可爱,在它的边上有一条小河,河里有小鱼,小猫拿着鱼竿,坐在绿草坪上钓鱼,鱼竿上有鱼食,拍子的最底下有我亲手写得名字:周子娴...
看图写话爱打网球的叔叔
答:叔叔先拿了一个网球,站在妹妹身后,双腿微曲,两只手弯的像月牙,身体向右偏,拍子向后倾斜,不过一瞬间的事,球落在地上,再轻轻弹起,右手用力地向上一挥,球拍稳稳的落在肩膀上,球就像是一只脱缰的野马一样,“呼”的飞了出去,掉在线的边际上,又弹了出去,落在地上,不再动弹。做完了示范...
乒乓拍的正确拿法?
答:横握拍法 横握球拍,板柄比较长,手掌张开,抓住拍柄,拇指和食指分别握在球拍的两侧,中指,无名指,小指握在板柄上面,虎口正中间和虎口正对,垂直。这是标准握法。深握拍法,在标准握法的基础上,手在网球拍里面握,拇指放在拍柄球拍一端,接近中指,中指已经进入拍肩,无名指和小指握在板柄。优势在于发力球...
球杆守门员的球杆有什么不同?
答:球杆守门员的球杆和一般球员是不同的,拿法也不一样。传统的球杆是木杆,由梣木、枫木或榆木刻成,近来则因材料的进步,而有不同的组合:棍身(铝/木/碳纤维/纤维强化复合树脂)+棍头(木/玻璃纤维/强化树脂/碳纤维),一般木质的杆身多半不能换棍头,也就是说不管棍头是配什么材质,磨到一定程度...
3-6岁儿童适合玩的游戏
答:1、妈妈先和宝宝一起动手制作网球拍,就是将塑料盘粘贴在调漆棒上,粘贴牢固就可以了。 2、用打气筒吹一些气球,然后绑好。 3、然后,爸爸妈妈就可以和宝宝一起来玩气球网球赛了,首先,爸爸妈妈可以和宝宝比赛在一分钟内,在没有让气球掉到地上的情况下,看谁拍得多。 4、另外,爸爸还可以在较为空旷的地方拉上一...
首先,将网球拍放在身体的正前方,大约在腹部的位置,球拍与身体呈现90度的直角,球拍与地面亦呈垂直的角度。左手握住球柄的最上端,其次再用右手握住球柄的最下端,右手的小指头紧紧扣住柄端,手掌与球柄之间亦不可留有空隙。
这种握法的控球力及稳定力都较其他方法好,还可使腰部的力量与球拍配合,所以一般初学者都采用此种方法。
还要注意的一点是,打网球时是全身的运动,而非只有手腕运动。如果只想靠手腕的力量来打球,非但不能使力,而且不会进步。单手拿球拍时,肘部靠近身体的右侧,肘部与球拍的中心成一直线,其高度在腰部的位置。这时候,球拍要保持与地面垂真的角度。
球与身体的距离
知道握球拍的方法以后,就要学习打球了。看别人打球似乎是很简单的事,但是自己一上场,那小球儿飞来飞去,弄得眼花缭乱,不知如何是好。这时候要记住一个秘决,那就是球在距离身体90公分的位置,是最好的打球时机。
一般女性从手腕到网球拍的中心,大约是一百公分左右的长度,前面说过,球拍的高度在腰部的位置是最适中的,也就是最容易打到球的位置。
球从对面飞过来的时候,双脚张开成平行的一直线,如果是从右边飞过来的球,右脚向前跨90公分;如果是从左边飞来的球,则左脚向前跨90公分。这时候当然要集中注意力,越早判断出球的位置,就能赶快跑到正确的位置,打中球的概率就大多了。
如果球从右边飞来,打者只要站在网球的前面,双脚平行分开,右脚向前伸出90公分,上体移动45。,用单手打即可。若球略微地偏高,可跳前一步。
初学者有时不能预估球的位置,如球的位置比预想远的时候,身体可往前倾,如球的位置比预想近时,可退后一步打。因为这样,身体可能会呈现不稳定的状态,这时,可以借助跳的力量。
打球时,还有一个要诀,就是把球迎接到球拍的中心位置,这样的球一定十拿九稳的。
必要时可用双手 如果球从左边飞过来时,因为平常左手的力气都不够,必须将身体转个弯,才能打到球,因此显得很费力,这时候可以使用双手。
接球时,左脚与底线平行,右脚大踏一步,这时全身的体重都集中在右腿的内侧,两肩与球网成为一个比直角稍大的角度,使对方能完全看到你的局部为准。
此时不要忘了左手的帮忙,右手用力握紧球柄之下端,左手握住球柄的上端,待球一到身体的前方时,刷的一下,就是非常漂亮的一个球。
初学者若未习惯打右方来的球时,也可用双手,因为双手的力气较大,打到球的弹力也大些,可能觉得趣味较高。但需注意的是,使用双手时,全身容易失去平衡,所以不要忘了弯曲双膝,使腰部稳定。打左边球往往较容易落空,因为球的速度非常快,在打击的一瞬间,一定得聚精会神,否则球就偏失了。只有每天不断地练习。
发球时要注意以下四点:
1、正确的步伐,握柄的方法,身体重心的位置。2、容易打到球的位置。3、尽量取高的位置发球。4、不要勉强自己的姿势。发球时,首先右脚要与底线平行,左腿伸开45度,两腿之间的宽度与肩同。先把左手高举,将球抛向天空,与上仰的脸部距离lO公分,且呈垂直的角度。这时全身(腰部、膝盖、手腕)尽力伸直。球与球拍距15—20公分左右。
答:西方式正手握拍法:拍面与地面平行,用手从拍上面抓住拍柄,手掌根贴在拍柄右下斜面,拇指和食指都不前伸,拇指亚在拍柄上部小平面,食指下关节握住拍柄的右下斜面。 西方式反手握拍法:即正手握拍后,把球拍上下颠倒过来,用同一拍面击球。在硬式网球中,多数人感到这种颠倒球拍打反手低球很不方便。
答:准确地说,用握拍手的虎口对正拍柄右上侧楞,手掌根与拍柄右斜面紧贴,拇指垫握住拍柄的左垂直面,食指稍离中指,食指下关节压住拍柄右垂直面,五指握紧拍柄。这种握法能增大正手击球的力量。 东方式反手握拍法:从正手握拍法把手向左转动1/4即转动90度(或拍柄向右转动1/4即转动90度),使虎口...
答:最理想的握柄方法要算是东部握法,这是因在美国东部流行而得名。首先,将网球拍放在身体的正前方,大约在腹部的位置,球拍与身体呈现90度的直角,球拍与地面亦呈垂直的角度。左手握住球柄的最上端,其次再用右手握住球柄的最下端,右手的小指头紧紧扣住柄端,手掌与球柄之间亦不可留有空隙。这种握法...
答:一般先是对网球知识介绍和网球拍正确拿法、每节课的体能训练是必不可少的、但不能一上来就过量、要循序渐进、(有条件的话对网球比赛的知识多加了解)、基本步法也要从一开始练起、然后就是正手反手打球、每节课挥拍是必不可少的、不能让动作变形、变换方法进行正反手练球、像固定点、移动中、这一...
答:1、此计划依据ITF、USPTA、NK等网球权威机构的培训计划结合本班学员的实际而制定。2、此计划的实施需要家长的积极支持,学员的密切配合,教练的系统训练来共同完成。3、完成此计划后,可达到成都市公开赛同龄组20名内,非专业组10名内。4、在此阶段,要参加成都各类赛事10场以上,力争参加全国赛1-2次...
答:第一次打网球作文 篇1 小小的网球,魅力无穷!它使我的课余生活丰富多彩,打网球让我感到乐趣无穷。 我七岁生日时,妈妈送我一个网球拍,球拍是紫色,上面有个小猫,这只小猫被处理得十分可爱,在它的边上有一条小河,河里有小鱼,小猫拿着鱼竿,坐在绿草坪上钓鱼,鱼竿上有鱼食,拍子的最底下有我亲手写得名字:周子娴...
答:叔叔先拿了一个网球,站在妹妹身后,双腿微曲,两只手弯的像月牙,身体向右偏,拍子向后倾斜,不过一瞬间的事,球落在地上,再轻轻弹起,右手用力地向上一挥,球拍稳稳的落在肩膀上,球就像是一只脱缰的野马一样,“呼”的飞了出去,掉在线的边际上,又弹了出去,落在地上,不再动弹。做完了示范...
答:横握拍法 横握球拍,板柄比较长,手掌张开,抓住拍柄,拇指和食指分别握在球拍的两侧,中指,无名指,小指握在板柄上面,虎口正中间和虎口正对,垂直。这是标准握法。深握拍法,在标准握法的基础上,手在网球拍里面握,拇指放在拍柄球拍一端,接近中指,中指已经进入拍肩,无名指和小指握在板柄。优势在于发力球...
答:球杆守门员的球杆和一般球员是不同的,拿法也不一样。传统的球杆是木杆,由梣木、枫木或榆木刻成,近来则因材料的进步,而有不同的组合:棍身(铝/木/碳纤维/纤维强化复合树脂)+棍头(木/玻璃纤维/强化树脂/碳纤维),一般木质的杆身多半不能换棍头,也就是说不管棍头是配什么材质,磨到一定程度...
答:1、妈妈先和宝宝一起动手制作网球拍,就是将塑料盘粘贴在调漆棒上,粘贴牢固就可以了。 2、用打气筒吹一些气球,然后绑好。 3、然后,爸爸妈妈就可以和宝宝一起来玩气球网球赛了,首先,爸爸妈妈可以和宝宝比赛在一分钟内,在没有让气球掉到地上的情况下,看谁拍得多。 4、另外,爸爸还可以在较为空旷的地方拉上一...