超爱吃零食，又怕胖怎么办？

想吃零食又害怕发胖怎么办

想解馋又怕发胖，应该吃哪些零食为好

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与其扬汤止沸不如釜底抽薪。两个字很吃，但必须是在玩电脑的时候一次性狠狠地吃饱吃足直至吃腻吃的反胃，第二天你就好了。不信试试？一般人我不告诉她！哈哈

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恐惧长胖但又渴望吃甜食该怎么办?
答：那就应该控制住自己的这种欲望相，别让自己吃那种不该吃的东西，因为真的非常不好。

这几天总是想吃零食,吃完了害怕胖,怎样可以克制想吃零食的心理,
答：如果一定要吃东西的话，就在这之前先灌自己一大杯水，这样就能让水占据胃里很大一部分的空间了。另外平时经常喝水，不但不但可以加快新陈代谢，有助于美容，还可以减少饥饿感。但要注意当你开始吃东西的时候，就尽量少喝水了。③牢记甜食是不能碰的毒药。不管你吃什么，记住在减肥的期间尽量避免甜食！...

特别喜欢吃薯片之类的东西,可又担心长胖怎么办
答：如果你要吃薯片，就会变胖；如果你不愿变胖，就不要吃薯片。鱼与熊掌不可兼得，有时不能太贪心的。又不长胖，又要吃薯片，只有一个两全的方法——运动。每天运动不能少于20分钟，不然是没效果的。不要喝减肥茶，这种东西对身体不好。生命在于运动，什么运动都可以的。

有点想吃零食,但又怕长胖,该怎么办?
答：这个主要要靠自己的自制力和意志力，想吃东西的时候只要克制住，这样时间一久了慢慢把习惯养成了就不会有这种感觉了，真的怕长胖的话就不会爱吃零食，习惯成自然万事开头难只要有这个毅力就一定会成功的，希望我的回答能够帮助到你！

我特别喜欢吃 怕胖怎么办 又想吃东西
答：您好，如果想减肥，可以从以下饮食方面注意起来：以鱼代肉：鲜鱼，尤其是白色肉质的鲜鱼，脂肪含量比其它肉类都低，且几乎不含胆固醇。以水果代替零食：如果有想吃零食的念头，就选一些水果来吃，比如说黄瓜、西红柿等。以1/2+1+1/2代替1/2+1/2+1：早、中、晚饭量最好为早饭1/2碗，午饭1碗，...

想要吃零食但是怕胖怎么办啊?
答：内心已经给出了答案。先是想吃，然后怕胖。那就先吃再说。胖不胖是不一定的。可能会变胖，也可能不会。我们可以吃一半，扔一半。胖了，我们还可以减肥。减完肥，还能继续吃。

特别爱吃零食,身材管理又很好的姐妹们怎么做到的啊?
答：1、保持健身习惯，从简单开始，一周至少3天，从30min开始，适应以后再提高难度、延长时间，量力而为（易胖体质这点很重要）2、可以少吃点主食，零食尽量在白天吃，晚饭后就别吃了

我喜欢吃零食,我也害怕发胖怎么办呢?
答：运动

我在学校不想吃饭只吃零食,可是我该怎么才能预防我变胖啊?
答：下面有几个建议，呵呵 你可以试一下 1.少食：管住自己的嘴 吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。 好处不用说了，非常有效...

下午零食吃太多啦晚上怕发胖怎么办
答：下午零食吃太多，怕发胖，有三种解决方法：1、相应减少晚上的食量，减少卡路里的摄入，就可以预防发胖、2、调整晚餐的饮食结构，用低热量的粗纤维取代高糖高盐高脂肪的菜谱。3、适当运动，用有氧运动消耗能量，抵消过多的卡路里。