特别喜欢吃薯片之类的东西,可又担心长胖怎么办

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-07-03
吃薯片会胖吗

  吃薯片会胖。
  薯片含油量通常在30%左右,属高油高盐食物。与其他油炸食品一样,长期食用对健康不利。同时,富含淀粉的食品经高温加工处理后可能产生含量不等的丙烯酰胺,有人担心这种物质有致癌风险。农业大学营养专家范志红认为:由于老人的新陈代谢比较缓慢,幼儿的身体尚处于发育之中,解毒能力较差,这两种人长期吃含有丙烯酰胺的油炸食品,毒素不易排出,对健康危害最大。患有高血脂、高血压、心脑血管病以及糖尿病等慢性病的人,必须拒绝炸薯片等香脆食品。

薯片是膨化食品,膨化食品是一种以谷物、薯类或豆类为主要原料,经焙烤、油炸、微波或挤压等方式熟化前后体积有明显增加现象的食品。按加工工艺可将其分为四种类型:焙烤型、油脂型、直接挤压型和花色型,如雪米饼、薯片、虾条、虾片、爆米花、米果等。油炸小食品是以面粉、米粉、豆类、蔬菜、水果、果仁为主要原料,按一定工艺配方,经油炸制成的各种小食品。如怪味蚕豆、油炸花生米、蜜麻花等。口感酥脆是膨化食品与油炸小食品共同的特点。
薯片的营养价值很低,还含有大量脂肪和能量,多吃破坏食欲,容易导致肥胖,还是皮肤健美的大敌。 究其原因主要是因为一方面是因为薯片含较多的淀粉等糖分,容易造成营养富集。另一方面薯片含高度盐份,吃薯片不只会吃一块,满足到味觉后,或把一整包吃完才会停止。因此薯片非常容易导致肥胖。
另外好像薯片容易致糖尿病。

如果你要吃薯片,就会变胖;如果你不愿变胖,就不要吃薯片。鱼与熊掌不可兼得,有时不能太贪心的。又不长胖,又要吃薯片,只有一个两全的方法——运动。每天运动不能少于20分钟,不然是没效果的。不要喝减肥茶,这种东西对身体不好。生命在于运动,什么运动都可以的。

薯片这种垃圾食品 还是少吃吃 解谗的东西有很多 你可以喝点酸奶 吃点水果啊

少吃点零食,吃饭不能挑食,平时多吃点水果,帮助消化,然后多做运动

最好别吃薯片这种东西,我有过亲身体验。建议你如果真的饿了吃一点梳打饼干当是磨磨牙吧!

我也很喜欢吃零食 吃多了跟你一样就长肉 你可以买小的简易包装薯片等零食啊 不会吃多~~~嘿嘿!

  • 现在的女孩子都那么喜欢吃薯片的原因是什么?
    答:因为现在的女孩子都喜欢看电视剧,可是光看电视剧又特别的无聊,于是就吃点薯片消遣一下,时间久了,就爱上了薯片。
  • ...片薯片 怎么办好后悔 是不是又要胖了 晚上吃东西最怕第二天体重上 ...
    答:其实越是这样的身材,吃几片的话,没有事情的,你要注重锻炼身体,为了自己美好的身体,加油
  • 多吃零食会对身体不好吗? 如薯片,饼干之类的
    答:香、脆、甜、酸、咸等多味的小食品,如话梅,奶糖,巧克力等是小孩最喜欢吃的食品。往往正餐时饭不吃,而这些食品不离口,结果孩子越吃越瘦小。 不时的摄取零食,势必使肠胃得不到充分休息,消化液的分泌减少,引起肠胃功能失调。同时,过多地吃甜食,糖在肠道中容易发酵产气,使肚子产生饱胀感,...
  • 为什么女生喜欢吃薯片
    答:小食品都是零食,女孩本来就是喜欢那些东西的,尤其是很美味但没有什么营养的东西。
  • 女朋友经常胃痛 又爱吃泡面 又爱吃薯片 吃辣的 还经常和碳酸饮料 怎 ...
    答:我是女生,我知道女生有的时候就是喜欢吃这些东西,我也经常胃疼,那些东西尽量少吃,吃的话最好在饭后,一般情况习惯不好是胃溃疡或胃痉挛,吃饭前喝温水或者热汤,面食比米饭养胃,不要总是吃面包类的充饥,按时吃饭,不要暴饮暴食,我胃疼吃的药是葵花胃康灵胶囊,中药性的,没有太多副作用,对...
  • 为什么有时非常想吃虾条和薯片,而有时确又很不想吃呢
    答:这就是人嘛,喜欢时就特别喜欢,不喜欢的时候就不喜欢。 我就时这样子的啦,昨天我超想吃薯片来着,今天一点也不想吃。 这可能只时一时兴起的原因。
  • 儿童吃薯片有哪些危害?
    答:薯片是大多数孩子喜欢吃的,又香又脆特别好吃,只是吃薯片多了对孩子的健康是有一定危害的,至于是什么危害,一起来看看这篇指南吧。1、造成儿童肥胖 薯片都是经过油炸的,那些所谓烘烤不油炸的薯片口感不如油炸的,所以儿童特别喜欢油炸的薯片,而油炸的食物吃多了,一定会导致体内油脂过多,那么就会造成...
  • 我特别喜欢吃糖,甜的东西,还有薯片啊零食,这种里吗有激素吗?
    答:放心吧,除了高脂外,没其他的
  • 想要减肥,又克制不住体内想要吃薯片的洪荒之力,怎样可以避免把手伸向罪 ...
    答:的确,减肥对于爱吃的人简直就是一道很难的关卡。想要减肥,又克制不住体内想要吃薯片的洪荒之力,你可以在网上买一些减肥吃的零食,那些卡路里都是很低的。减肥是亘古不变的世纪难题,但是如果你下定决心想要减肥,那么你一定要坚持下去绝对不能轻易放弃啊。减肥一定要对自己狠一点,看着想吃的东西管不...
  • 最近在减肥,但是我超级喜欢吃薯片,问一下非油炸薯片的热量是不是会低...
    答:薯片是油炸食品,单位100克有500大卡,打个比方1元18克装的,大概100大卡,4.5元45克装的大概300大卡,8元80克装的 大概500大卡,桶装的就不说了,高的惊人。薯片高热不宜多吃,但是你喜欢吃,那就不要强迫自己戒掉它,戒掉一样喜欢的东西是很痛苦的,你可以选择在正常吃饭之余,一天吃一包18克...