我生活在一个极度消极悲观的家庭里，我该怎么办？

语言，情感和对生活的态度时刻影响我们的日常生活。如果长期生活中听到，看到，感受到的都是满满的负能量，会让自己变得对生活失去信心，对未来充满恐惧。

生活在负能量爆棚的家庭里可有以下几个方法改变自己的心态。

一，尽量避免讨论不积极的话题。一家人在一起的时候多聊聊开心，积极的事情。试着改变家人的心态，积极面对生活。

二，多组织家庭旅游。找一个大家都有空的时间，一家人一起出去走走看看，放松心情。感受大自然的生生不息，微笑面对生活。

三，找点事情做，转移注意力。人一旦忙起来就会觉得生活特别充实，生活充满希望，也不会再去想那些负能量的事情了。

四，扩大自己的交友圈。多发掘自己的兴趣爱好，结交志同道合的朋友，他们会传递满满的正能量使你快乐，阳光。会渐渐发现生活如此丰富多彩！

最后祝你做一个满满正能量的人，用自己的光和热温暖身边的人！

亲爱的，我特别理解你。中国愚忠愚孝的教化思想害人不浅，没有相关法律与界限制裁与解决。但只想对你真诚的说一句，一定要坚强，把自己的事情做好，无论多大困难，看你写的这些内容说明你十分清醒与聪明，不要被这样的家庭害了你自己一辈子才是最重要的。相信这是对你的历练，熬过去一切都会好！以后你会出息的！加油。一定不要让自己堕落，那是对自己的惩罚，把学业完成离开家。

一个家庭的风气会影响整个家庭，孩子的心理发展，还有社会观价值观，在一个悲观消极的家庭环境注定影响你的人生发展，要是你足够懂事，那就尽早摆脱这种困境，找到新的生活方式。

一个人的成长是需要动力的，消极的家庭环境根本就没什么动力可言，那么你将会变成什么样的人，我们都可以想象，可以做对比，一个人生活在一个有良好家庭教育，和生活在悲观，灰暗的家庭中成长，也许最好在性格，还有做人，领导能力上前者会更优于后者，这就说明，悲观的家庭注定让你带来悲观的人生，这种情况下，更应该很好的认识到问题的存在，找到冲破口，去改变这个问题，要是你懂事了，你就不能坐视不管，应该多多教会家里的悲观情绪，生活要向前看，同样一个家庭也一样，用自己所学知识，教育家里更多的人，灌输一些良好的思想，从心理上根治这个问题，要是一个家庭有转变，转变到积极向上的生活，那么家庭也会变得和睦，变得幸福起来。

自己要做好这方面工作的同时，也不忘不断提高自己，帮助家人走出这个阴影的同时，自己也要不断去充实自己，既然可以对家庭有这么高的认识，也可以把这种精神运用在以后的学习工作中，树立一个新的目标，做好每一件事情，每天开心快乐的活着，压力是有，但只要用正确的方法去面对，相信没有什么问题压力是解决不了的，这个过程就是一个发展的过程，只有这样不断的解决新的问题，面对新的压力，才能不断的成长，不断的进步，相信自己，平时不悲观，不自卑，话说上帝为为你关上一道门的同时，相信同时也给你开了一扇窗，这就是最好的说法，所以每件事情都是可以用美好来面对问题，包括家庭悲观的环境，只要用转变一个看法，相信你们都可以走出这个阴影。

虽然一个人不能决定自己的出生，但是自己以后的命运是掌握在自己手里的。

所以即使你生活在一个极度消极悲观的家庭里，你依然可以变得开朗大方，因此你可以去交往一些乐观开朗，积极向上的朋友，可以从他们身上学到一些排解忧愁的办法，然后在家里的时候可以将这些快乐传递给你的家人，这样长时间下去，家里的氛围也会被你影响的。

家庭教育虽然也是人成长受教育的一部分，但是如果你不能从家里得到一些正能量的形象，或者家里的环境不是你所能接受的，你可以通过与人打交道，在学校里生活，在社会上生存，可以获得不一样的感受。这样你经历过的多了，你也可以有自己的一套对人对事的态度。

当你有了一个这样的态度，你就知道家里人的想法不适合你，所以你就不会被这些想法所左右，甚至于你还会想要改变家里的这种环境。所以还是自己要有想法，并付出行动。

因为你从小到大都生活在一个消极悲观的环境中，可能你以前觉得没有什么，但当你慢慢长大，有了自己的思想，你会发现这种环境是不适合你生长的。

因此你可以通过与不同的人打交道，发现一个适合自己的生存方式，为自己以后着想，学着改变自己想事情的方式，做一件事的时候尽量往积极点，乐观一点的方向，不要用你以前的思维方式去做。当你真正做出改变后，你就会感受到其实的不同。

所以还是要靠自己去做改变，不要等着别人来帮助你，大家都很忙，即使有人会帮你一把，但是他也不会一直都在。要学会去换个角度看问题，因为不同的角度看到事情的本质是不一样的，不要老是做悲观主义者。

家庭的环境确实会影响一个人的生活及心情，很多人都会经历长期被家庭的消极困扰然后在心里留下阴影，久而久之自己对事或对人也会变得消极悲观。

如果出现这种情况，我觉得要从两方面着手，一方面是自身，另一方面是要改变家庭的的观念思想。

个人：消极的人可能很难让人走进心里去，所以如果是自主意识地想要让自己开朗起来，就要主动去打开自己的接受事物的心。因为一个长期经受着事物的消极影响，内心是崩溃的。而从内心让自己开朗起来，是需要一定的时间的，而非几日 之功就可以消除。我想既然悲观能潜移默化地影响我，这就说明我也可以通过一些方式改变自己，比如多看看心理建设的书籍，多和朋友交流下你的困惑，让朋友开导下你，遇事要让自己往好的方面想，不要老是想死想活的。增加自身的心理防御能力。比如多出去和朋友一起运动下，分散你这方面的消极心理，多去接触一些乐观的人或事物，让你的身心变得开朗起来。

家庭：如果只是单方面改变了个人的消极观念，而家庭没有，就不可能根除，就好像你一个把自己洗的很干净，但四周的墙壁衣物都是脏的，那如何出淤泥而不染。所以改变家庭的思想观念会非常的重要。轻者可以通过想思渲染，毕竟父母都是人，人不是石头，是有巡回的余地的。带家人多出去散散心，多接触正向的事物，开心的事物，如果心里有压力可以找个好的方法释放出来，如果严重的就要去看心理医生了，不要觉得看医生丢脸什么的，人的一生糊弄也是一辈子，清醒也是一辈子，谁不喜欢快乐幸福地过一生呢。

首先，你要积极主动的去保持乐观，主动调节自己的心情。每个人都没有权利去选择自己的父母，成长中更是没有能力去选择自己的家庭环境，所以说你只会被你所处的大环境影响，那么当你意识到自己所处的环境对你来说并不是很合适，你就可以在自己的能力范围之内选择做一些措施，避免自己也成为这样一个悲观消极的人。比如说，考大学离家里远一点，但要跟父母保持适当的沟通，毕业以后，选择工作地点离家庭远一些的，这是在你所有的能力范围内所做出的行为。

其次，当你能够去改变他人的时候，你可以选择用自己的行动力去感染你的父母。因为父母的年龄大，社会经验相比之下比你多太多，可能受你的影响改变会很小，但是，只要你能有努力，想去做这样的一件事情，你就有可能把积极的心态带到你的父母身边，让他们也多去了解一些积极乐观的事情，让你从小成长的家庭，因为你的乐观，因为你的主动而变得不一样，这是一件很有意义的事情，不管是对你来说，还是对你父母来说。因为积极的环境能够让一个人的心态变得很好，能够调节他们的身体。那这样看来，你所做的努力是一件很好的事情呢？当你心中有了责任感，那么目前你想要改变你自己也不是问题了。

生活在一个消极悲观的家庭里面，并不意味着你就要活成一个消极悲观，不积极主动的人。你意识到这样的环境对你不好的时候，你完全可以有行动力，去改变，挣脱这些束缚你的东西，没有人会被环境困死，所以你大可不必在自己的家庭环境下困扰，你做好自己才是正确的第一步。

如果你能够变得积极阳光，你会有很多好心情的，这样对你的生活来说也是一件好事。所以，主动调节自己，是最根本的事情。当你成为自带小太阳的人的时候，你就成为了别人的阳光，那个时候你在意的就不是你所处的环境了，希望你能够让自己成长为一个你喜欢的人。

首先你要知道，生活在一个悲观的家庭并不是你的错。当你生活在一个悲观的家庭里，你最重要的任务就是不被家里的那种消极悲观的情绪所感染。你先要确保你不会变成一个像家里一样消极悲观的人，家庭基本上是你每天都要生活的地方，而家庭氛围对一个人的影响是巨大的，长期生活在这样消极悲观的环境中，很难做到出淤泥而不染，所以你要给自己很阳光乐观积极向上的心态，去抵抗家里的消极悲观的家庭氛围。

你可以平时多看些积极向上的图书，多与积极向上的人接触，汲取他们身上的正能量，想要抵制悲观情绪首先你自己要有一个阳光向上的心态。当你的心态健康了，你才能去改变你现在的生活环境。

当你有足够的正能量的时候，你可以和家里人坐下来好好的沟通一下，谈一谈心里的想法，没有哪一对父母是不爱自己的孩子的，他们全心全意地为孩子好，所以当你提出家里的生活方式和民对事情的气氛不好病严重地影响了你的生活状态和心理问题时，家里的亲人一定会想办法去改变。

当家里想要去改变这种状况时，一切就往好的方向发展了。这时候你可以帮助家人，可以多带他们出去走走，或者看看正能量较强的电视剧和电影，多鼓励他们，不要着急，每个人的心理状态都是日积月累的改变的，他们的悲观不是一天赞成的，正能量也不是，当你慢慢的鼓励他们，相信有一天家里会充满阳光。