喝茶的那么多好处是真的吗？

喝茶的好处是第一帮助消化，第二对我们的视力眼睛有好处。茶叶中富含的维生素正好是眼睛所需物质，所以具有保健作用，多喝茶水吧。

喝茶的好处： (1）茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。 （2）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。 （3）饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。 （4）茶叶含有不少对人体有益的微量元素。 （5）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。 （6）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。 （7）饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。 （8）饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。 （9）饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。 （10）饮茶可以预防老年性白内障。 （11）茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。 （12）饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。 （13）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。 （14）防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。 喝茶要注意： 一、尽量少喝新茶 。 由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。 二、不喝头遍茶 由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。 三、不要空腹喝茶 空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。 四、饭后不要立即喝茶 茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。 五、发烧不能喝茶 茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。 六、溃疡病人不能喝茶 茶叶中的咖啡因因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。 七、经期尽量不喝茶 在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。 喝茶喝太多不但容易牙齿长黄斑，而且茶本身利尿，冬天喝太多小心频频跑厕所。 一年四季节令气候不同，喝茶种类宜做相应调整。春季宜喝花茶，花茶可以散发一冬淤积于体内的寒邪，促进人体阳气生发；夏季宜喝绿茶，绿茶性味苦寒，能清热、消暑、解毒、增强肠胃功能，促进消化、防止腹泻、皮肤疮疖感染等；秋季宜喝青茶，青茶不寒不热，能彻底消除体内的余热，恢复味甘性温，使人神清气爽；冬季宜喝红茶，红茶味甘性温，含丰富的蛋白质，有一定滋补功能。

现在，许多人喜欢随身带着一杯茶，喝茶也成了人们生活中不可缺少的一个环节了。茶，作为现代人的必备饮品，得到了许多人的欢迎。上至老人，下到小孩子，无不喜欢喝茶。茶叶中富含多种微量元素，氨基酸，有利于人体。此外茶叶口感甘甜香醇，一口下去，回味无穷。并且，一壶茶有很多口感，层次感分明。

但是，直的注意的一点是，任何东西都是要适可而止的，过多会适得其反的。茶也如此，喝点就好，可以促进消化，利于身体吸收微量元素。但是一旦喝的太多，却是不利于身体健康。

人们常说“喝茶刮油”，家里常备一些茶，经常喝一些茶，有利于人体新陈代谢，促进对纤维素，微量元素的吸收，使得促进人体多余油脂的排出，以保持身体健康，长命百岁。

我们都知道，茶叶是除了红酒以外的，可以防止癌症发生的东西。近几年，有专家还从茶叶里提取出了防癌物质用于临床上。

吸烟多的人，也可以多喝一些茶。茶叶里含有茶多酚可以有效的分解香烟里的尼古丁等有害物质，降低香烟对人体的危害程度。

有的面膜中还有茶叶成分，这是因为茶叶里富含抗氧化物质，有利于女性朋友美容养颜，防止衰老。所以，有美容想法的女人，可以多喝一些茶，达到青春不老的目的。

此外，茶叶里含有茶黄素，这种物质可以很好的消灭人体内的有害细菌。而且，茶叶里的微量元素还可以促进肠道蠕动，促进消化液分泌，促进消化，增加食欲。所以，一些食欲不振的人，可以多喝一些茶。

不难看出，喝茶是有好处的，但是要切记，喝好就行，千万不要贪欲不止，喝多了会适得其反。

凡事都是有利有弊的，适量的就是好的，过度了就会变成不好。

每个人的体质不一样，所以喝的茶品也应该不一样，还有不同的季节也会喝不一样的茶。南方人对茶的研究应该比北方人更多一些，因为感觉到了在南方不管是到饭店，还是去一些衣帽店、家具店，都会给你倒上一杯茶，在看《鸡毛飞上天》的时候，基本上很多集里面也都有泡茶、喝茶的情节。正所谓，品茶就是品人生、品哲理。

茶有很多种，常见的有红茶、绿茶、菊花茶、大麦茶、水果茶等。曾去过武夷山，走了很远的山路就为了看到两颗珍稀的大红袍茶树，这件事到如今还是记忆深刻。

红茶一般是在冬天喝，可以暖身、养胃；绿茶一般夏天喝，清凉解暑，好的绿茶冲好后会看到每一根茶叶都在水中立起来；菊花茶清热明目，喝起来也很清香，个人挺喜欢喝菊花茶的，感觉比较好喝，而对绿茶就会觉得苦了一些。

在一般饭店里，有泡得很浓的红茶，吃羊肉面的时候配上浓浓的红茶，可以消除羊肉面的油腻；也有带有麦香的大麦茶，一开始喝还不是很习惯，总觉得有一股糊糊的味道；也有清凉可口的柠檬茶。

最爱的还是茶水店里的红枣桂圆茶，自己冲泡的时候总是出不来店里的那个效果。

清晨或者下午，在一些简易的茶室里总是能看到做着满满的老人，他们一边饮茶、一边聊天、一边打牌，这或许就是生活的惬意。

当然饮茶过量也是不好的，就像杯子里会留下茶渍一样，所以，凡事有度。

茶起源于中国，是中国最传统和古老的饮品，虽然中间被东洋小国窃取编造成了什么茶道，但茶在中国的地位和影响，还是被世界公认的。

喝茶有很多的好处，从科学的角度讲茶含有很多丰富的微量元素，长期饮用有益身体健康。在我看来，喝茶有三大好处，一是解渴，二是提神，三是减肥。

我不习惯喝茶，主要是因为喝茶太麻烦，还需要用热水泡茶，等待的时间比较长，不如喝白开水来的直接和快一些。而且自己感觉喝白开水，咕咚咕咚一杯下去之后，非常的痛快，非常解渴。喝茶，因为太烫，还需要一小杯一小杯的喝，不过瘾。后来有一次在邻居家帮忙干活，是在夏天，是喝的茶，虽然喝的少，但是感觉非常解渴。一小口喝进去之后感觉生津解渴，而且摄入的水分少，排出的汗液自然也少，不像白开水那样喝的多出汗也多。我慢慢的也习惯了在夏天多喝茶。

南方习惯在夏天喝凉茶，在传统茶的基础上加入了部分中药材，在炎炎夏日能够起到解渴降暑的作用。这同样是对喝茶解渴的有力支撑。

再就是喝茶提神的功效了。可能喝茶提神的功效不能跟咖啡相提并论，但喝茶提神的功效也是非常显著的。夏天上班的时候中午一杯茶，整个下午都会有精神。还有就是很多人会有这样的经历，晚上喝茶，到了该休息的时间会睡不着觉，这也是喝茶提神的一个体现。

还有就是喝茶减肥的作用。很多减肥茶都是在传统茶叶的基础上做了改进，利用茶叶本身的减肥作用，添加部分辅料，促进减肥的快速实现。说一个大家可能都会有过的感受，午饭后喝茶，原本能够撑到下班回家的胃还没等下班就会有饥饿感。身边有很多朋友的减肥也是通过喝茶的辅助作用来实现的。

当然喝茶的好处远不止这些，这里只对几种比较通俗易懂的几点进行阐述和证明。

   喝茶不但是传统饮食文化，同时也是一种养生的方式。许多人会去质疑喝彩有这么多的好处吗？其实凡是都是有利有弊的，喝茶有喝茶的好处，但同时也有坏处。

  首先它有好处，喝茶可以提神醒脑，使人精神振奋，当人们困意朦胧的时候许多人都会选择喝茶来代替喝咖啡，因为喝茶不但可以提神醒脑，消除困意，它比咖啡更加具有营养，同时可以增加人的记忆力，兴奋中枢神经，增加人的运动能力。许多女士都会选择喝茶，对她们而言喝茶其实就是喝美容液，喝茶可以保养皮肤，分解中性脂肪，从而达到美容减肥的效果，想要美容减肥的女士可以试试喝茶哦。

  科学发现许多喝茶的老人更加容易长寿，喝茶具有消除疲劳，促进新陈代谢，减缓衰老的作用，延年益寿，从而起到长寿的作用。不光是成年人适合喝茶，小孩子也适合喝茶，喝茶可以刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭，同时它还可以固齿健牙，预防蛀牙，如果家里有小孩子胃口不是很好，可以试试给他们喝茶，增加他们的食欲。我记得过年的时候，食物丰盛，大家都吃得很油腻，这时候来喝一杯浓茶有利于去油腻，清肠道。在喝酒之后来一杯浓茶也有醒酒的功效。

  喝茶当然也有一定的坏处，不适合在睡前茶，茶具有提神醒脑的功效，睡前喝茶容易失眠。餐前喝美容茶容易刺激肠胃。喝得茶水不宜过浓，也不能吃放得太久的茶水，切记在服用药物的同时不应该配茶水服用。

  事实证明，喝茶具有许多好处，我们应该再适合的时间多喝茶，同时也应该记住在那些时候喝茶的坏处。

       我们中国的传统饮食文化就是每天喝上一杯茶水，既能养生又能醒脑，尤其是在南方喝茶的人数更是极多。所以就会流传出来一句话，南方的人聪明，而北方的人比较老实。这句话是为什么呢？其实就是因为南方的人和朋友谈事的话就是喝茶，所以越喝越清醒，而北方的人你和朋友谈事就是喝酒，所以就会越喝越醉。

       其实喝茶的好处有很多它是真的，首先，他的好处就是可以提神醒脑，不见现在好多人晚上都不喝茶，因为它可以兴奋中枢神经系统，喝多了晚上会睡不着觉的。像我以前不知道，总是想晚上喝上两口，但是都被爸妈给拒绝了。等到长大了才知道原来茶的功效是这样呀。

       其次，它的好处就是可以帮助我们减肥，这一点肯定许多女孩子会喜欢，妹妹跟女孩子都希望拥有一个完美的身材，那么现在你的福音就到了。因为喝茶可以减肥呀，尤其是女生多喝一些红茶， 可以达到减肥美容的效果。这一点不是很好吗？

       还有就是喝茶可以解酒，消除疲劳，现在好多的年轻人都爱喝酒， 当你喝醉的时候可以喝上一点茶来解解酒，醒醒脑，促进新陈代谢，岂不是美哒哒吗？

       最后就是喝茶可以降低胆固醇，降低血脂。现在的胖人肯定血脂啦，胆固醇啦都比较高。那么我们就可以通过喝茶来解决这些问题。还有一些口臭的病人，我们可以通过喝茶来解决这些问题。可以吃一些泡过的茶叶。这样也可以解决这些问题。 但是喝茶也得适量，千万不能过度的喝，那样不仅没有什么好处，反而会有很多坏处。