严防酷暑，夏季养生，这几款解暑饮品夏日必备！
炎炎夏日，高温暑热。在中医理论之中暑邪，易化热挟湿，致病具有明显的季节性，容易出现多汗口渴，食欲不振，心情烦躁，胸脘痞闷，头昏眼花，皮肤瘙痒等症状。
长期待在空调房里，喝冷饮吃棒冰冰激凌等来消暑，带来身体凉爽。但是，进食过多的冷饮会引起胃肠道不适，严重时会出现恶心，食欲不振，腹痛腹泻，痛经等症状。
暑日来临，酷热难当，补充水分的同时，可加入药食兼优的食物，或代茶，或作饮，既能生津止渴，又可清热解暑。
夏季到来以后，防暑成了一个非常重要的问题。
杭州市妇产科医院中医科推出几款 解暑饮品 帮你度过炎炎夏日：
夏季解暑茶
菊花麦冬百合饮
材料 ：菊花 6 克，麦冬 10 克，百合6克。
做法 ：用开水浸泡，根据个人喜好加适量冰糖或蜂蜜，放凉后饮用。
功效 ：菊花味甘；苦；性微寒，归肺；肝经。具有疏风清热；平肝明目；解毒消肿的作用，可缓解眼睛疲劳，提神醒脑，舒缓头痛。麦冬是最常用的养阴类中药，具有养阴生津解渴、润肺清心除烦的功效。百合清心安神。三者配合饮用具有非常好的解暑除烦作用。
禁忌 ： 气虚 胃寒，食少泄泻 之病，宜少用之。凡阳虚或头痛而恶寒者均忌用。
菊花绿茶
材料 ：杭白菊、绿茶各 12 克。
做法 ：用 500 毫升开水冲泡，随饮随用。
功效 ：清暑明目、生津止渴、消炎解毒功效。
禁忌 ：气虚胃寒，食少泄泻之病，宜少用之。凡阳虚或头痛而恶寒者均忌用。
荷叶山楂露
材料 ：鲜荷叶 30 克，山楂10克。
做法 ：加水 1000 毫升煎汤，饮用时加适量白糖。
功效 ：清凉解暑、生津止渴、降脂减肥。
西瓜黄瓜汁
材料 ：西瓜 1000 克，黄瓜250 克。
做法 ：西瓜和黄瓜洗净，各去皮、籽，将西瓜瓤和黄瓜肉分别绞取汁水，混合后饮用。
功效 ：清热解暑、生津止渴。
银花扁豆薄荷汤
材料 ：金银花 12克，白扁豆 30 克，薄荷 3 克。
做法 ：加水 1000 毫升煎汤，饮用时加适量白糖。
功效 ：解暑养胃、健脾化湿。
禁忌 ：气虚胃寒，食少泄泻之病，宜少用之。
乌梅消暑饮
材料 ：乌梅 15 克、鲜竹叶 10 克、山楂 10 克、西瓜翠衣 30 克。
做法 ：用清水将各味洗净，共煎取汁，去渣，调入适量冰糖溶化，即可饮用。
功效 ：解暑散热、清心除烦、生津止渴。
禁忌 ：气虚胃寒，食少泄泻之病，宜少用之。
香煎浴
材料 ：香薷，藿香，佩兰，荆芥，紫苏叶，蒲公英，金银花，车前草各三十克。
做法 ：将上述材料用水煎汁。
用法 ：放入浴盆中，趁热熏洗全身。每天两到三次。每天一剂，连续两到三天。
功效 ：具有芳香化湿、疏风清热的作用，适用于小儿感冒发热。
（注：过敏性皮肤首次使用量调至1/3。）
小贴士
1. 解暑茶并不适用于每一个人 ，有些药性寒凉，脾胃虚寒者饮用需咨询中医科。
2. 解暑茶品种非常丰富，除了常见的杭白菊、山楂、荷叶、玫瑰花、薄荷、甘草外，还有绞股蓝、金银花、苦丁茶、金盏菊等。 不可抱着“有病防病，无病健身”的态度，自行搭配。
3. 不推荐网上自搜解暑茶配方。
4. 解暑茶的功效，有的是清凉降火，有的是调节脾胃，还有的是降脂、减肥。
5. 脾胃虚寒的人盲目长期自饮用解暑茶，可能出现腹痛、腹泻等症状，危害自身 健康 。
6. 解暑茶大多是用中药制成的，服用者体质不同，自然不能“百人一方”。 最好由专业的医生根据服用者的具体情况“量身定制”，这样服用者的 健康 才能得到保障。
夏季 养生 从喝茶做起
杭州市妇产科医院今年特制便携茶包：
减肥茶，健脾除湿茶，咽炎茶 可供选择
减肥茶：
组成： 荷叶、决明子、山楂等破壁处理。
功效： 减肥消脂。
用法： 每次1-2包，开水冲泡。
本茶方消脂、明目、润肠通便。
适用人群广，无明显副作用。
特殊胃寒体质的人群饮用仍须谨慎，可咨询门诊医生。孕妇不宜。
健脾除湿茶：
组成： 薏苡仁、茯苓、玉米须、赤小豆等破壁处理。
功效： 健脾胃除湿气。
用法： 每次1-2包，开水冲泡。
本茶方益气、除湿、和中、健脾。
适用人群广，无明显副作用，辩证后有需要者可与减肥茶联用， 孕妇不宜。
咽炎茶：
组成： 南沙参、麦冬、胖大海等破壁处理。
功效： 养阴利咽。
用法： 每次1包，开水冲泡。
喝茶可以润喉，而这款专门配置的养阴利咽茶，可 缓解咽部不适。
另外剧透一个重大消息，五一之后新一年的防蚊包即将开始供应，高颜值的外观，极强的草药防蚊效果，欢迎大家前往中医科／中医妇科／中医乳腺／中医针灸门诊咨询。
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素材提供 | 周南阳
医学审核 | 黄飞翔
编辑 | 姜洁斯
监制 | 邓月月
答：2. 解暑茶品种非常丰富，除了常见的杭白菊、山楂、荷叶、玫瑰花、薄荷、甘草外，还有绞股蓝、金银花、苦丁茶、金盏菊等。 不可抱着“有病防病，无病健身”的态度，自行搭配。3. 不推荐网上自搜解暑茶配方。4. 解暑茶的功效，有的是清凉降火，有的是调节脾胃，还有的是降脂、减肥。5. ...
答：个人觉得杨枝甘露，冰红茶啊等等，都是不错的选择！一、【杨枝甘露】主料：西米露，芒果2个 西柚1个 配料：奶油，淡奶，糖，椰汁。制作方法：1.芒果准备2份，一份切成小丁块，另一份挖出果肉，加入料理机中，然后放入奶油，糖，用搅拌机制作成汁备用。2.西柚切成小丁块备用 3.西米露用开水煮1分...
答：薄荷茶具有清热明目的作用，薄荷也是治疗风热感冒的良药，具体做法是将2000毫升水烧开，放入干薄荷10克和少许绿茶，浸泡后，滤出叶渣即成薄荷茶，可加糖饮用。夏季感冒时，可以用鲜薄荷20克加水煎服。玫瑰花+桂花 玫瑰花茶，对雀斑、皱纹有明显的消除作用，是最理想的美容养颜饮品。桂花，清心、明目、解...
答：一、清冽爽口的雪梨橄榄汁。雪梨有着凉心降火、润肺清燥之效，是夏天正应季的水果，而橄榄有着清热解毒的功能，口味又酸甜可口，二者搭配小火慢煮，三十分钟之后即可呈现一碗清冽爽口润五燥的解暑之饮，放在冰箱冰镇，口感味道更绝。二、生津止渴的酸梅汤。酸梅汤是一道夏季饮品的常规款，因为其酸甜可口...
答：1、金银花茶：消暑解渴 夏季清暑解渴，人们往往喜欢喝冷饮，其实这样只是一时痛快，起不到真正的效果。而冲泡花茶效果更佳。金银花性寒，暑热烦渴、咽喉肿痛、长痱子热疮的喝金银花茶对身体很有好处，取几朵金银花放在杯子里，用沸水冲泡，待水变色，金银花舒展开就可以饮用了。金莲花刚从南美引入的时候是...
答：在炎炎酷暑，选择植物饮料是非常棒的，而且还能够起到清嗓润肺，清凉解暑的作用。2 夏天喝什么饮料解渴 1、碳酸饮料 当喝下一瓶碳酸饮料的时候，会感到很清爽，但是不得不说碳酸饮料产生的热量几乎是最高的。这对减肥中的人无疑是一种伤害。2、冰水 喝冰水能让我们体温下降，然而很容易就会刺激到我们...
答：盛夏酷暑难耐，没有什么比一杯冰镇的饮品更清凉解暑了。那么都有哪些步骤简单且适合且适合夏天的自制饮品呢？下面我给大家分享几款只要有手就会做的简易饮品。1、水果奶昔 水果＋酸奶的组合真的是没有人不爱了。水果奶昔的制作过程非常简单，一个榨汁机或者是破壁机就可以完成。具体步骤如下：选择你喜欢...
答：酷暑喝什么解暑1 一、乌龙茶 乌龙茶一年四季都可以常喝，尤其是夏天非常适合饭后喝一杯，解腻又润喉润肠胃，乌龙茶绝对算得上是“”清热解暑茶类”之一，我们每天都在不断地重复着工作，努力打拼为了更好的生活，消磨了青春脸庞和身材，炎热的夏天，多喝乌龙茶，消暑降温又瘦身，皮肤水嫩皱纹少，身...
答：1.三花茶，具有清热解毒，治疗头痛口渴、咽喉肿痛功效。2.金银花露茶，具有清热、解暑效果。3.蒲公英根茶，蒲公英具有清热解毒、消肿之功效，现代医学研究研究发现，蒲公英有抗菌的作用，对消化不良、习惯性便秘均有疗效。4.菊花茶，用菊花泡茶，气味芳香，可消暑、生津、祛风、润喉、养目、解酒。用白菊花...
答：随着气温的逐渐升高，夏天的酷暑已经来临。在这样的天气里，人们总是感到疲惫不堪，甚至会出现头晕、口渴、食欲不振等症状。如何才能在这个炎热的季节里保持健康呢？今天，我要介绍一款清热解暑的夏日饮品——黑木耳露。材料准备 1.黑木耳50克 2.冰糖适量 3.红枣5-6个 4.枸杞适量 5.水适量 制作步骤...
