半夜腿脚抽筋疼痛难忍，可能不是缺钙这么简单，要去医院排查病因
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-19
不管是什么年龄段的人群，都经常会出现抽筋的状况，主要是大腿和脚部抽筋，严重的时候可能会造成一定的损伤，尤其在夜晚抽筋最是疼痛难忍。
一般我们认为抽筋的原因就是缺钙，大多都不以为意，但其实，除了机体缺钙以外，抽筋还有很多种可能，过度疲劳运动过度、局部压迫长时间仰卧，寒冷刺激都会造成抽筋，如果频繁地抽筋，就可能是疾病的征兆，中老年人一定要注意。
首先，在夜晚抽筋的话，一般是因为寒冷刺激，在温度比较低的晚上，如果没有做好保暖，肌肉就容易发生震颤，从而产生大量的热量来保护人体器官，当震颤程度比较激烈的时候，就会出现抽筋现象。晚上抽筋疼痛难忍，所以在夜间一定要做好保暖。
其次，老人总是小腿抽筋的话，就要注意是不是腰椎间盘突出的征兆。因为脊椎变形后，神经会受到长期的压迫，导致腿麻、腿抽筋。根据调查显示，在腰椎间盘突出症的患者中，腿抽筋的发生率高达70%。
此外，还有研究表明，那些腿经常抽筋，尤其夜间会加重的中老年人，有发生下肢动脉硬化闭塞的可能。要知道，当人在活动时，腿部肌肉会挤压血管，加快血液流动，使腿部血液循环能维持正常。
但是，当人在睡觉时，腿部血流减慢，代谢产物不能及时被血液带走，这些代谢产物沉积在肌肉里，达到一定浓度时，就会刺激肌肉产生收缩，发生腿抽筋的现象。老年人容易发生动脉硬化，因而供血不足的情况比较普遍，初期的症状表现为腿的抽筋和肿胀。
最后，抽筋与身体里的镁离子含量有很大关系。镁离子是人体中含量仅次于钾离子的细胞内正离子，镁离子参与身体内很多新陈代谢过程以及骨骼和细胞的形成，是人体中很重要的离子成分。
如果人体内长期缺镁，就会导致肌肉无力，耐久力降低，严重的话，还会引起昏厥现象。水果、坚果、粗粮等食物中都含有丰富的镁离子，多吃一些含镁丰富的食物可以预防镁离子缺乏。总之，当家里老人抽筋反复发作时，还是比较危险的，需要及时到医院查明并排除血管、神经的病变，以免耽误治疗。
睡到半夜腿抽筋,不一定是缺钙,也可能是哪些原因在作怪?
答：很多人腿抽筋可能是因为缺钙。但是也有人腿抽筋不是因为缺钙，他们即使是经常补充钙也还是会腿抽筋，这种情况下的腿抽筋就绝对不是因为缺钙了。不过很多人可能不知道除了缺钙以外还有哪些事情会导致人腿抽筋，接下来我就来说说除了缺钙外还有哪些事情会导致人腿抽筋吧。第一个除了缺钙外会导致腿抽筋的原因...
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答：一般我们认为抽筋的原因就是缺钙，大多都不以为意，但其实，除了机体缺钙以外，抽筋还有很多种可能，过度疲劳运动过度、局部压迫长时间仰卧，寒冷刺激都会造成抽筋，如果频繁地抽筋，就可能是疾病的征兆，中老年人一定要注意。首先，在夜晚抽筋的话，一般是因为寒冷刺激，在温度比较低的晚上，如果没有做好保暖...
不一定是缺钙,小腿半夜抽筋还可能因为哪三个原因?
答：但对于其他人群来说，如果小腿抽筋频繁发生，这不仅仅是缺钙的问题，也许有三个原因，尽量不要忽视。长时间疲劳 如果平时身体长期处于疲劳状态，长时间运动，这样小腿肌肉就会处于长期疲劳状态。而且人体的电解质可能失衡，导致乳酸过多，所以腿部肌肉会变得极度兴奋，容易收缩，所以会出现腿部抽筋。这种情况一般...
半夜腿脚抽筋,怎么回事?别以为就是缺钙,还可能是这5个原因
答：对于抽筋，很多人的观念是：抽筋说明缺钙了。这是否正确呢？答案是，如果缺钙的话，确实容易导致腿抽筋。但值得注意的是，引起腿脚抽筋的原因还有很多，下面这5个因素也别忽视了。1. 睡觉受凉 天气转凉，你准备好厚被子了吗？睡觉的时候不够暖和，或是睡到一半腿调皮地从被子里伸了出来，都可能会刺激...
睡觉时经常腿抽筋,是缺钙了吗?也有可能是这些原因
答：然而有一些人每天都会补钙，也经常吃一些高钙的食物，晚上睡觉的时候却仍旧出现腿抽筋的现象，这时候就不能只考虑是缺钙的原因了，或许还与这几个因素有关。血管问题 有可能是因为血管出现了问题而引起的腿抽筋，血管遍布于全身各个部位，为我们身体输送氧气和血液， 腿部位于血液循环的末端，在肌肉进行...
不只是因为缺钙,睡觉时小腿抽筋还可能因为哪些原因?
答：维生素D可以促进体内钙的吸收，如果维生素D含量低，就会导致再多的钙也不能被人体吸收，所以说，如果你经常抽筋，可能会是维生素D缺乏。疾病问题 比如癫痫、破伤风、狂犬病、低钾血症、腿部静脉曲张、动脉硬化等疾病问题，可能导致血液电解质紊乱而诱发小腿肌肉痉挛。动脉粥样硬化 如果老年人经常出现腿抽筋的...
睡觉时突然腿抽筋是不是因为缺钙,出现哪6种情况,也会导致腿抽筋?
答：抽筋一定是缺钙造成的吗？抽筋一定是缺钙造成的吗？实际上是不一定的。缺钙仅仅造成腿抽筋的一个缘故。绝大部分人出现晚上睡觉抽筋，主要是因为内分泌失调和本身病症产生的肌肉组织的收拢，是一个相对性比较复杂的生物化学全过程；当人体骨骼全身肌肉发生激动时肌肉细胞会造成激动，进而导致肌肉痉挛。一般来说...
睡觉的时候会出现腿部抽筋,是不是缺钙导致腿部抽筋呢?
答：对于一些老年人半夜睡觉腿抽筋，可能是由于骨质疏松，肠胃功能也比较差，对于钙的吸收比较弱，就会出现缺钙的症状发生，也会导致腿部抽筋。还有越来越多的中老年人极易患上血管疾病，经常出现血液循环不畅的问题，这是血管动脉粥样硬化的表现。当局部组织出现缺血缺氧的状态时，就会导致小腿肌肉出现疼痛、抽筋...
夜间睡觉时突然腿抽筋,到底是不是缺钙呢?
答：睡觉出现腿抽筋有可能是缺钙，也有可能是过于劳累导致。因此首先是要注意休息，并且调整饮食结构，多吃骨头汤，或者是其他含钙比较多的食物，
半夜腿总是抽筋,是什么原因导致的?
答：不少人会出现半夜腿脚抽筋的情况，于是整体的睡眠质量也会大打折扣。说到抽筋，大家首先想到的就是缺钙，但引起抽筋的病因绝不只有这一个。抽筋诱因1：受冻着凉 人体在寒冷的情况下，就会出现一个不自主的现象：寒颤，也就是我们俗话说的发抖、哆嗦！这是大脑发出的指令，让肌肉颤抖起来以产生热量而维持...
一般我们认为抽筋的原因就是缺钙，大多都不以为意，但其实，除了机体缺钙以外，抽筋还有很多种可能，过度疲劳运动过度、局部压迫长时间仰卧，寒冷刺激都会造成抽筋，如果频繁地抽筋，就可能是疾病的征兆，中老年人一定要注意。
首先，在夜晚抽筋的话，一般是因为寒冷刺激，在温度比较低的晚上，如果没有做好保暖，肌肉就容易发生震颤，从而产生大量的热量来保护人体器官，当震颤程度比较激烈的时候，就会出现抽筋现象。晚上抽筋疼痛难忍，所以在夜间一定要做好保暖。
其次，老人总是小腿抽筋的话，就要注意是不是腰椎间盘突出的征兆。因为脊椎变形后，神经会受到长期的压迫，导致腿麻、腿抽筋。根据调查显示，在腰椎间盘突出症的患者中，腿抽筋的发生率高达70%。
此外，还有研究表明，那些腿经常抽筋，尤其夜间会加重的中老年人，有发生下肢动脉硬化闭塞的可能。要知道，当人在活动时，腿部肌肉会挤压血管，加快血液流动，使腿部血液循环能维持正常。
但是，当人在睡觉时，腿部血流减慢，代谢产物不能及时被血液带走，这些代谢产物沉积在肌肉里，达到一定浓度时，就会刺激肌肉产生收缩，发生腿抽筋的现象。老年人容易发生动脉硬化，因而供血不足的情况比较普遍，初期的症状表现为腿的抽筋和肿胀。
最后，抽筋与身体里的镁离子含量有很大关系。镁离子是人体中含量仅次于钾离子的细胞内正离子，镁离子参与身体内很多新陈代谢过程以及骨骼和细胞的形成，是人体中很重要的离子成分。
如果人体内长期缺镁，就会导致肌肉无力，耐久力降低，严重的话，还会引起昏厥现象。水果、坚果、粗粮等食物中都含有丰富的镁离子，多吃一些含镁丰富的食物可以预防镁离子缺乏。总之，当家里老人抽筋反复发作时，还是比较危险的，需要及时到医院查明并排除血管、神经的病变，以免耽误治疗。
答：很多人腿抽筋可能是因为缺钙。但是也有人腿抽筋不是因为缺钙，他们即使是经常补充钙也还是会腿抽筋，这种情况下的腿抽筋就绝对不是因为缺钙了。不过很多人可能不知道除了缺钙以外还有哪些事情会导致人腿抽筋，接下来我就来说说除了缺钙外还有哪些事情会导致人腿抽筋吧。第一个除了缺钙外会导致腿抽筋的原因...
答：一般我们认为抽筋的原因就是缺钙，大多都不以为意，但其实，除了机体缺钙以外，抽筋还有很多种可能，过度疲劳运动过度、局部压迫长时间仰卧，寒冷刺激都会造成抽筋，如果频繁地抽筋，就可能是疾病的征兆，中老年人一定要注意。首先，在夜晚抽筋的话，一般是因为寒冷刺激，在温度比较低的晚上，如果没有做好保暖...
答：但对于其他人群来说，如果小腿抽筋频繁发生，这不仅仅是缺钙的问题，也许有三个原因，尽量不要忽视。长时间疲劳 如果平时身体长期处于疲劳状态，长时间运动，这样小腿肌肉就会处于长期疲劳状态。而且人体的电解质可能失衡，导致乳酸过多，所以腿部肌肉会变得极度兴奋，容易收缩，所以会出现腿部抽筋。这种情况一般...
答：对于抽筋，很多人的观念是：抽筋说明缺钙了。这是否正确呢？答案是，如果缺钙的话，确实容易导致腿抽筋。但值得注意的是，引起腿脚抽筋的原因还有很多，下面这5个因素也别忽视了。1. 睡觉受凉 天气转凉，你准备好厚被子了吗？睡觉的时候不够暖和，或是睡到一半腿调皮地从被子里伸了出来，都可能会刺激...
答：然而有一些人每天都会补钙，也经常吃一些高钙的食物，晚上睡觉的时候却仍旧出现腿抽筋的现象，这时候就不能只考虑是缺钙的原因了，或许还与这几个因素有关。血管问题 有可能是因为血管出现了问题而引起的腿抽筋，血管遍布于全身各个部位，为我们身体输送氧气和血液， 腿部位于血液循环的末端，在肌肉进行...
答：维生素D可以促进体内钙的吸收，如果维生素D含量低，就会导致再多的钙也不能被人体吸收，所以说，如果你经常抽筋，可能会是维生素D缺乏。疾病问题 比如癫痫、破伤风、狂犬病、低钾血症、腿部静脉曲张、动脉硬化等疾病问题，可能导致血液电解质紊乱而诱发小腿肌肉痉挛。动脉粥样硬化 如果老年人经常出现腿抽筋的...
答：抽筋一定是缺钙造成的吗？抽筋一定是缺钙造成的吗？实际上是不一定的。缺钙仅仅造成腿抽筋的一个缘故。绝大部分人出现晚上睡觉抽筋，主要是因为内分泌失调和本身病症产生的肌肉组织的收拢，是一个相对性比较复杂的生物化学全过程；当人体骨骼全身肌肉发生激动时肌肉细胞会造成激动，进而导致肌肉痉挛。一般来说...
答：对于一些老年人半夜睡觉腿抽筋，可能是由于骨质疏松，肠胃功能也比较差，对于钙的吸收比较弱，就会出现缺钙的症状发生，也会导致腿部抽筋。还有越来越多的中老年人极易患上血管疾病，经常出现血液循环不畅的问题，这是血管动脉粥样硬化的表现。当局部组织出现缺血缺氧的状态时，就会导致小腿肌肉出现疼痛、抽筋...
答：睡觉出现腿抽筋有可能是缺钙，也有可能是过于劳累导致。因此首先是要注意休息，并且调整饮食结构，多吃骨头汤，或者是其他含钙比较多的食物，
答：不少人会出现半夜腿脚抽筋的情况，于是整体的睡眠质量也会大打折扣。说到抽筋，大家首先想到的就是缺钙，但引起抽筋的病因绝不只有这一个。抽筋诱因1：受冻着凉 人体在寒冷的情况下，就会出现一个不自主的现象：寒颤，也就是我们俗话说的发抖、哆嗦！这是大脑发出的指令，让肌肉颤抖起来以产生热量而维持...
