什么是亚健康状态呢？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-16
亚健康状态主要表现为躯体症状,心理症状和社会交往症状三个方面.
(一)躯体性亚健康
躯体性亚健康有头晕头疼,两目干涩,胸闷气短,心慌,疲倦乏力,少气懒言,脘腹痞闷,胸肋胀满,食欲不振,消化吸收不良等症状.
人类社会进入20世纪,发展速度突飞猛进,物质文明的发达前所未有.人们在享受丰富的物质生活的同时,也承受着越来越沉重的压力.从学生时代开始,就面临着巨大的竞争压力.在竞争压力的作用下,学生的学习负担变得沉重,导致学生疲劳,倦怠.疲劳,虽然不像癌症,心脏病那样直接而迅速地造成死亡,但是作为一种危害现代人的隐形"杀手",随着社会的发展已经越来越成为严重的健康问题.
现在,我国也已开始面临这一问题.近些年来,中年知识分子体质出现普遍下降,慢性病多发,主要原因是长期工作,劳累过度,不能及时缓解疲劳,积劳成疾或导致死亡.
(二)心理性亚健康
心理性亚健康有精神不振,情绪低落,抑郁寡欢,或情绪急噪易怒,心中懊悔,紧张,焦虑不安,睡眠不佳,记忆力减退,无兴趣爱好,精力下降等症状.
心理性亚健康是亚健康的另一重要表现.其中焦虑最为常见.主要表现为担心,恐慌.担心,恐慌是一种固有的不安,主要的精神反应便是焦虑和忧郁状态,若持续存在,无法自我解脱和控制,就进入心理障碍和心理疾病阶段.除焦虑状态外,还表现为烦躁,易怒,睡眠不佳等多种表现形式.
人与动物的不同点之一是对事物的预测性,预见性.在当今瞬息万变的社会,对将来必要的担心和考虑是应该的,但焦虑症者的焦虑,不是来自环境中真正存在的实际风险,而是杞人忧天式的虚无空想,常常决得生活周围危机四伏,且认为自己没有能理解决这些难题.当他陷于焦虑沉思时,便会出现心悸,不安,胃绞痛,慌乱而手足无措,无所适从.这些可怕的结果长期停留,便会造成心灵疾患,并由此诱发心脏病,癌症.
从事的是自己不理想的职业,日久天厂,心理压抑和紧张逐渐加剧,致使烦躁顿生,而且,烦躁与压抑相互作用,形成了恶性循环.这种仅在上班的特定环境中发生的烦躁现象,称为职业性烦躁.职业性烦躁所导致的负性情绪,会影响神经系统,内分泌系统和免疫系统,通过神经内分泌一免疫网络而影响全身,导致免疫功能下降,抗病力减弱,内分泌失调,从而工作效率下降,注意力不集中,理解力下降,对外界事物的承受力,接受力和处理能力降低,容易发生差错与事故.据最近的调查,服务业,纺织业,化工,矿业以及多种流水线作业的职工容易出现职业性烦躁,一些机关工作人员也常出现职业性烦躁.
(三) 社交性亚健康
现代社会的人际交往包括社会交往,工作单位的人际关系,家庭人家关系,邻里关系以及社区人际关系等.社交性亚健康患者不能很好地承担相应的社会义务与责任,工作学习困难重重,人际关系紧张,家庭关系不和睦,没有亲朋好友,难以进行正常的社会人际关系交往等.
人际交往需要健康的心态和良好的道德水准.随着社会的进步,社会竞争的激烈,在人际交往上出现的问题越来越多.孤独,冷漠,猜疑,自闭,虚荣,傲慢等是社会人际交往性亚健康的代表.现代人之间的情感互相沟通的越来越少,人与人之间树起了一道屏障.这也是现代人患心理障碍和心理疾患人数众多的原因.
亚健康不只是一个名词，它真实地发生在我们N多人的身上，潜藏着不同的危险。如果想要收服亚健康这种非健康的状况的话，我们不妨来仔细研究一下自己到底是哪一种类型的，对症下药才能真正找到解决的方法哦。
根据中医古今文献记载，结合现代中医对亚健康的认识，我们将亚健康的中医证候归纳为以下几类：肝郁气滞型、瘀血内阻型、湿热内蕴型、阴虚火旺型、痰湿内生型、气血亏虚型、脾肾阳虚型、心肾不交型、心火旺盛型、肝胃不和型。
（一）肝郁气滞型
主要表现为心情郁闷，意志消沉，寡言少语或性情急躁易怒，心烦意乱，胸胁苦满，走窜作痛，善好太息，脘闷纳呆，多梦易惊，妇女乳房胀痛、月经不调，舌质暗红或淡红，脉弦。
亚健康人群中轻度的抑郁症、轻微焦虑症、神经衰弱症、孤独症、恐怖症、强迫症、依赖症等，大多具有肝郁气滞型特点，可以根据中医理论进行调理。
（二）瘀血内阻型
主要表现为身体四肢、躯干、头颅等部位出现疼痛，痛处固定，疼痛拒按，肌肤无华，甚至出现肌肤甲错，毛发不荣，口渴但不思饮，妇女出现月经错后、或痛经、或不孕，舌质紫暗，有瘀斑瘀点，脉细涩。
亚健康人群中的一部分轻度偏执症、头痛、颈肩关节痛等，大多具有瘀血内阻型特点，可以通过活血化瘀治疗的方法和药物等进行调理。
（三）湿热内蕴型
主要表现为脘腹胀满，身重困倦，头重如裹，身热不扬，心烦呕恶，痰黏色黄，小便短赤，大便黏腻不爽，舌苔黄腻，脉细。
亚健康人群中的一部分便秘、腹泻、妇女带下、消化不良、厌食症等，大多具有湿热内蕴型特点，可以通过清热利湿等进行调理。
（四）阴虚火旺型
主要表现为形体消瘦，潮热多汗，失眠多梦，五心烦热，口燥咽干，小便短赤，大便干燥，颜面潮红，口唇红赤，男子遗精，女子梦交，舌红少苔，脉细数。
亚健康人群中的一部分阳强、阳痿、早泄、遗精、月经不调、梦交、性功能障碍、更年期综合征等，大多属于阴虚火旺型，可以通过滋阴祛火等进行调理。
（五）气血亏虚型
主要表现为心慌气短，不耐劳作，自行汗出，纳呆便溏，食后脘腹胀满，面色萎黄或苍白少华，舌质淡，脉细无力。
亚健康人群中的慢性疲劳综合征、头晕、健忘、记忆力减退、嗜睡、神经衰弱等，大多属于气血亏虚型，可以通过气血双补来调理。
（六）心火旺盛型
表现为心烦失眠，烦躁易怒，甚至癫狂，神志不清，语无伦次，哭笑无常，多做噩梦，面红耳赤，口渴喜冷饮，小便短赤，或尿血、衄血，苔黄，脉数。
亚健康人群中的失眠、便秘、口疮、烦躁、头痛、眩晕、临界高血压等，大多属于心火旺盛型，可以通过降逆心火来调理。
什么是亚健康状态
答：亚健康状态是指人体处于健康与疾病之间的过渡状态。这种状态主要表现为机体各系统功能失衡，表现为疲劳、虚弱、易感染等。尽管此时人体并未出现明显的器质性病变，但长期忽视亚健康状态可能导致健康问题的恶化。亚健康状态是一种介于健康与疾病之间的中间状态。在这种状态下，人们可能会出现一系列生理和心理的...
"亜健康状态"是什么意思?拜托各位大神
答：细究之，亚健康是个大概念，包含着前后衔接的几个阶段：其中，与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”，它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症，但是这些失调容易恢复，恢复了则与健康人并无不同。它约占人群的25%～28%。 这种失调若持续发展，可进入“潜临床”状态，此时，已呈现出发展...
什么是“亚健康”状态
答：根据健康状况，人体大致可以分为三个状态：健康，疾病，亚健康。亚健康就是身体机能产生病变了，但是没有达到疾病状态时的状态。就是我们常说的“感觉不舒服，但是查不出问题”比如，血管某处由于垃圾堵塞达到50%，手指有时麻木，但是到医院检查就是没病，因为如果堵塞到75%以上才是病态，做支架。
亚健康是什么状态?有什么具体表现形式?
答：亚健康是什么亚健康是指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。亚健康表现：1、腰腹赘肉。长时间不运动，上班久坐不动，长期便秘都会导致腹部赘肉、水桶腰。2、记忆力减退，开始...
什么是亚健康呢
答：一般女性的检出率高于男性，40-50岁年龄段较其他年龄段高发，教师、公务员高发。导致亚健康的主要原因有：饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。临床表现亚健康的主要特征包括：①身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况...
亚健康都是什么状态
答：亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状。典型症状 疲劳、虚弱、情绪改变、肌肉酸痛、头晕、头痛、睡眠紊乱等。常见症状 1.躯体方面 疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头晕、头痛、心悸、胸闷、睡眠紊乱、食欲...
什么是“亚健康状态”和“亚临床疾病”
答：这类病理性反应和生理性反应在疾病过程中是不可避免地结合在一起，是很难人为进行分割的进程和结局。“亚临床疾病”与“亚健康状态”的区别在于前者没有临床症状、体征，但存在生理性代偿或病理性改变的临床检测证据。如“无症状性缺血性心脏病”可以无临床症状，但有心电图改变等诊断依据。
什么是亚健康状态,亚健康健身人群的膳食营养和生活方式应注意哪些_百 ...
答：亚健康是指非病非健康的一种临界状态，是界乎健康与疾病之间的次等健康状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却已出现一些重要体征指标不正常或精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起身心疾病。亚健康健身人群的膳食营养和生活方式应注意：1、要加强身体锻炼...
亚健康是什么意思?
答：2007年，中华中医药学会发布了《亚健康中医临床指南》，从中医的角度对亚健康的概念、常见临床表现、诊断标准等进行了明确描述，产生了较为广泛的影响。中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》指出：亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间...
什么是亚健康,导致亚健康状态的原因是什么
答：亚健康是一种处于健康与不健康的临界状态。处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，长久下去，非常容易走向疾病。一般说来，导致亚健康的原因主要如下：饮食不合理。如喜爱高油脂、高盐分、高糖分的食物，抽烟酗酒等！休息不...
(一)躯体性亚健康
躯体性亚健康有头晕头疼,两目干涩,胸闷气短,心慌,疲倦乏力,少气懒言,脘腹痞闷,胸肋胀满,食欲不振,消化吸收不良等症状.
人类社会进入20世纪,发展速度突飞猛进,物质文明的发达前所未有.人们在享受丰富的物质生活的同时,也承受着越来越沉重的压力.从学生时代开始,就面临着巨大的竞争压力.在竞争压力的作用下,学生的学习负担变得沉重,导致学生疲劳,倦怠.疲劳,虽然不像癌症,心脏病那样直接而迅速地造成死亡,但是作为一种危害现代人的隐形"杀手",随着社会的发展已经越来越成为严重的健康问题.
现在,我国也已开始面临这一问题.近些年来,中年知识分子体质出现普遍下降,慢性病多发,主要原因是长期工作,劳累过度,不能及时缓解疲劳,积劳成疾或导致死亡.
(二)心理性亚健康
心理性亚健康有精神不振,情绪低落,抑郁寡欢,或情绪急噪易怒,心中懊悔,紧张,焦虑不安,睡眠不佳,记忆力减退,无兴趣爱好,精力下降等症状.
心理性亚健康是亚健康的另一重要表现.其中焦虑最为常见.主要表现为担心,恐慌.担心,恐慌是一种固有的不安,主要的精神反应便是焦虑和忧郁状态,若持续存在,无法自我解脱和控制,就进入心理障碍和心理疾病阶段.除焦虑状态外,还表现为烦躁,易怒,睡眠不佳等多种表现形式.
人与动物的不同点之一是对事物的预测性,预见性.在当今瞬息万变的社会,对将来必要的担心和考虑是应该的,但焦虑症者的焦虑,不是来自环境中真正存在的实际风险,而是杞人忧天式的虚无空想,常常决得生活周围危机四伏,且认为自己没有能理解决这些难题.当他陷于焦虑沉思时,便会出现心悸,不安,胃绞痛,慌乱而手足无措,无所适从.这些可怕的结果长期停留,便会造成心灵疾患,并由此诱发心脏病,癌症.
从事的是自己不理想的职业,日久天厂,心理压抑和紧张逐渐加剧,致使烦躁顿生,而且,烦躁与压抑相互作用,形成了恶性循环.这种仅在上班的特定环境中发生的烦躁现象,称为职业性烦躁.职业性烦躁所导致的负性情绪,会影响神经系统,内分泌系统和免疫系统,通过神经内分泌一免疫网络而影响全身,导致免疫功能下降,抗病力减弱,内分泌失调,从而工作效率下降,注意力不集中,理解力下降,对外界事物的承受力,接受力和处理能力降低,容易发生差错与事故.据最近的调查,服务业,纺织业,化工,矿业以及多种流水线作业的职工容易出现职业性烦躁,一些机关工作人员也常出现职业性烦躁.
(三) 社交性亚健康
现代社会的人际交往包括社会交往,工作单位的人际关系,家庭人家关系,邻里关系以及社区人际关系等.社交性亚健康患者不能很好地承担相应的社会义务与责任,工作学习困难重重,人际关系紧张,家庭关系不和睦,没有亲朋好友,难以进行正常的社会人际关系交往等.
人际交往需要健康的心态和良好的道德水准.随着社会的进步,社会竞争的激烈,在人际交往上出现的问题越来越多.孤独,冷漠,猜疑,自闭,虚荣,傲慢等是社会人际交往性亚健康的代表.现代人之间的情感互相沟通的越来越少,人与人之间树起了一道屏障.这也是现代人患心理障碍和心理疾患人数众多的原因.
亚健康不只是一个名词，它真实地发生在我们N多人的身上，潜藏着不同的危险。如果想要收服亚健康这种非健康的状况的话，我们不妨来仔细研究一下自己到底是哪一种类型的，对症下药才能真正找到解决的方法哦。
根据中医古今文献记载，结合现代中医对亚健康的认识，我们将亚健康的中医证候归纳为以下几类：肝郁气滞型、瘀血内阻型、湿热内蕴型、阴虚火旺型、痰湿内生型、气血亏虚型、脾肾阳虚型、心肾不交型、心火旺盛型、肝胃不和型。
（一）肝郁气滞型
主要表现为心情郁闷，意志消沉，寡言少语或性情急躁易怒，心烦意乱，胸胁苦满，走窜作痛，善好太息，脘闷纳呆，多梦易惊，妇女乳房胀痛、月经不调，舌质暗红或淡红，脉弦。
亚健康人群中轻度的抑郁症、轻微焦虑症、神经衰弱症、孤独症、恐怖症、强迫症、依赖症等，大多具有肝郁气滞型特点，可以根据中医理论进行调理。
（二）瘀血内阻型
主要表现为身体四肢、躯干、头颅等部位出现疼痛，痛处固定，疼痛拒按，肌肤无华，甚至出现肌肤甲错，毛发不荣，口渴但不思饮，妇女出现月经错后、或痛经、或不孕，舌质紫暗，有瘀斑瘀点，脉细涩。
亚健康人群中的一部分轻度偏执症、头痛、颈肩关节痛等，大多具有瘀血内阻型特点，可以通过活血化瘀治疗的方法和药物等进行调理。
（三）湿热内蕴型
主要表现为脘腹胀满，身重困倦，头重如裹，身热不扬，心烦呕恶，痰黏色黄，小便短赤，大便黏腻不爽，舌苔黄腻，脉细。
亚健康人群中的一部分便秘、腹泻、妇女带下、消化不良、厌食症等，大多具有湿热内蕴型特点，可以通过清热利湿等进行调理。
（四）阴虚火旺型
主要表现为形体消瘦，潮热多汗，失眠多梦，五心烦热，口燥咽干，小便短赤，大便干燥，颜面潮红，口唇红赤，男子遗精，女子梦交，舌红少苔，脉细数。
亚健康人群中的一部分阳强、阳痿、早泄、遗精、月经不调、梦交、性功能障碍、更年期综合征等，大多属于阴虚火旺型，可以通过滋阴祛火等进行调理。
（五）气血亏虚型
主要表现为心慌气短，不耐劳作，自行汗出，纳呆便溏，食后脘腹胀满，面色萎黄或苍白少华，舌质淡，脉细无力。
亚健康人群中的慢性疲劳综合征、头晕、健忘、记忆力减退、嗜睡、神经衰弱等，大多属于气血亏虚型，可以通过气血双补来调理。
（六）心火旺盛型
表现为心烦失眠，烦躁易怒，甚至癫狂，神志不清，语无伦次，哭笑无常，多做噩梦，面红耳赤，口渴喜冷饮，小便短赤，或尿血、衄血，苔黄，脉数。
亚健康人群中的失眠、便秘、口疮、烦躁、头痛、眩晕、临界高血压等，大多属于心火旺盛型，可以通过降逆心火来调理。
答：亚健康状态是指人体处于健康与疾病之间的过渡状态。这种状态主要表现为机体各系统功能失衡，表现为疲劳、虚弱、易感染等。尽管此时人体并未出现明显的器质性病变，但长期忽视亚健康状态可能导致健康问题的恶化。亚健康状态是一种介于健康与疾病之间的中间状态。在这种状态下，人们可能会出现一系列生理和心理的...
答：细究之，亚健康是个大概念，包含着前后衔接的几个阶段：其中，与健康紧紧相邻的可称作“轻度心身失调”，它常以疲劳、失眠、胃口差、情绪不稳定等为主症，但是这些失调容易恢复，恢复了则与健康人并无不同。它约占人群的25%～28%。 这种失调若持续发展，可进入“潜临床”状态，此时，已呈现出发展...
答：根据健康状况，人体大致可以分为三个状态：健康，疾病，亚健康。亚健康就是身体机能产生病变了，但是没有达到疾病状态时的状态。就是我们常说的“感觉不舒服，但是查不出问题”比如，血管某处由于垃圾堵塞达到50%，手指有时麻木，但是到医院检查就是没病，因为如果堵塞到75%以上才是病态，做支架。
答：亚健康是什么亚健康是指非病非健康状态，这是一类次等健康状态，是界乎健康与疾病之间的状态，故又有“次健康”、“第三状态”、“中间状态”、“游移状态”、“灰色状态”等的称谓。亚健康表现：1、腰腹赘肉。长时间不运动，上班久坐不动，长期便秘都会导致腹部赘肉、水桶腰。2、记忆力减退，开始...
答：一般女性的检出率高于男性，40-50岁年龄段较其他年龄段高发，教师、公务员高发。导致亚健康的主要原因有：饮食不合理、缺乏运动、作息不规律、睡眠不足、精神紧张、心理压力大、长期不良情绪等。临床表现亚健康的主要特征包括：①身心上不适应的感觉所反映出来的种种症状，如疲劳、虚弱、情绪改变等，其状况...
答：亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状。典型症状 疲劳、虚弱、情绪改变、肌肉酸痛、头晕、头痛、睡眠紊乱等。常见症状 1.躯体方面 疲乏无力、肌肉及关节酸痛、头晕、头痛、心悸、胸闷、睡眠紊乱、食欲...
答：这类病理性反应和生理性反应在疾病过程中是不可避免地结合在一起，是很难人为进行分割的进程和结局。“亚临床疾病”与“亚健康状态”的区别在于前者没有临床症状、体征，但存在生理性代偿或病理性改变的临床检测证据。如“无症状性缺血性心脏病”可以无临床症状，但有心电图改变等诊断依据。
答：亚健康是指非病非健康的一种临界状态，是界乎健康与疾病之间的次等健康状态，处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却已出现一些重要体征指标不正常或精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起身心疾病。亚健康健身人群的膳食营养和生活方式应注意：1、要加强身体锻炼...
答：2007年，中华中医药学会发布了《亚健康中医临床指南》，从中医的角度对亚健康的概念、常见临床表现、诊断标准等进行了明确描述，产生了较为广泛的影响。中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》指出：亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间...
答：亚健康是一种处于健康与不健康的临界状态。处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力、适应能力和反应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，长久下去，非常容易走向疾病。一般说来，导致亚健康的原因主要如下：饮食不合理。如喜爱高油脂、高盐分、高糖分的食物，抽烟酗酒等！休息不...
